试析中文本科师范生“三维立体,全程整合”师能训练模式_百度文库
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试析中文本科师范生“三维立体,全程整合”师能训练模式
试​析​中​文​本​科​师​范​生​“​三​维​立​体​,​全​程​整​合​”​师​能​训​练​模​式
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本帖最后由 瑜美人瑜伽会馆 于
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瑜伽练习，看自己有哪些误区
1．我的教练让我在做体式的时候闭上眼睛，对吗？
闭上眼睛是为了更好的感受体式，没有错误，但在刚开始接触某个体式的时候，要让双眼睁开，这样你才会了解自己正在做什么以及哪些地方错了。假如你闭上眼睛就无法了解身体的动作，甚至你所习练的体式的方向，特别是一些平衡类的体式，初期闭上眼睛很容易摔倒，只有当你已经很好的掌握了一个特定的体式后才可以闭上眼睛，因为呢时候你才能即使在眼睛闭上的情况下，也能调整身体的动作。 2．瑜伽习练出汗就好吗？ 一节瑜伽课后，应该有身心合一的良好感觉，如果只是身体的某一部分感觉好，出了一身大汗或者觉得头疼、酸胀和过度兴奋都不是很好的效果了，上课过程中一定要身心合一，不要敷衍自己哦，每上完一节课您的身心会有很大的收获。3．瑜伽习练后可以马上吹空调或风扇吗？ 健康谚语说：“出汗不迎风，运动莫凹胸”，这非常有道理。因为运动出汗后吹风易伤风感冒，运动时凹胸会缩小胸腔范围，降低肺活量，不利于心脏跳动，造成供血不足。可是往往耐不住热就会在出了一身汗的时候，站在有风的地方休息，或者干脆对着电风扇、空调猛吹一通，这样确实不感到热了，可是随之而来的是伤风感冒。因此锻炼流汗后，切不可站在风大的地方吹风，应当把汗及时擦干或通过放松让汗自然干掉，结束后要脱掉汗湿的运动服装，换上平时穿的干爽衣服。4．我不习惯按教练引导的呼吸配合体式可以吗？ 不愿意去按教练引导的呼吸法去配合体式，以为会比划一些瑜伽招式就可以了，那是非常错误的想法。就象学英语若熟练不了26个字母，那就不能入门。学瑜伽同样道理，不去学瑜伽呼吸，瑜伽大厦这幢大楼就没打好地基，以后再怎么努力学，都是门外汉。
所有瑜伽体式的起、收，都要由呼吸来配合；瑜伽体式的保持时间，以呼吸次数来计算；瑜伽体式做的是否刚好是你身体最大极限，以是否能轻松呼吸来衡量；将你的意识集中，最重要的方法就是观察自己的呼吸，并将意识放在有感觉的部位上；每个瑜伽体式中间的“调息”，也是为了调整你的呼吸、心跳平稳，有意识的进行放松，保证在身体最大带氧量的情况下进行下一个动作。 5．习练过程中我总习惯看周围的同学或看镜子这可以吗？ 习练瑜伽，应该把注意力放在控制呼吸和有感觉的部位上，所以看老师、看周围人、看镜子都是分散注意力的不良习惯。慢慢学会用耳朵听老师的动作指示（也不提倡边看碟边跟着学瑜伽动作，那样不利于集中注意力）；完全不需要跟他人比较动作，只需要比你自己过去有进步就好；瑜伽不是练舞蹈，动作到不到位只取决于功力到没到，不是看镜子就可让自己动作更优美，更到位的。更何况我们不是要做杂技演员，一只普通的猴子做出的动作都要比杂技演员要好的。（舞韵瑜伽&&）的练习是为了展示瑜伽更加女性柔美，身体更协调的一面，所以亲们如果有机会可以常练习，慢瑜伽与舞韵瑜伽的结合，让自己慢慢的去感受自己身心的变化，会收获很大哦要懂得根据自己自身的情况调整练习强度，瑜伽强调倾听自己身体的感觉，量力而行，适可而止。一堂瑜伽课，老师必须照顾所有学员的程度来编排动作，这就导致可能有某些动作并不适合你自己练，必须学会自己控制练习强度，切不可勉强而为之。感觉难以完成的动作，自己随时停下放松就可以；感觉坚持时间过长，体力不支，一样可以收功；感觉练习后全身酸痛，就停止练习，休息到精力恢复再练，一切都要顺从身体的感受。 6．我喜欢教练做强度大的体式，那样减肥效果好吗？喜欢要求教练教强度大的体式，认为那样减肥效果才好是不正确的。瑜伽认为剧烈运动伤身，它是基于个人体质可以承受范围内柔和的慢运动。若是将“强度大”强加于瑜伽，怕是将瑜伽与健美操、跑步之类需要大流汗水、使劲喘气混为一谈了。再说，一般的体育运动科学的锻练方法同样需要强调强度要适合本身能力，才有效果。 7．我认为最后的放松功根本就是多余的。 仰卧放松功是瑜伽大餐里最大的压轴，是瑜伽最精华的功。如果只练体位，不练放松功，那么你那天的瑜伽习练只能得到30％的收益。它会让你彻底放松全身，补充身体能量，清理杂乱的意识，神采奕奕。所以，端正态度认真的去做每一次的放松功吧。 8．我最近练瑜伽时，经常出现耳鸣现象，请问这是为什么呢？我该怎么办？ 有人练习瑜伽感到头晕耳鸣，是因为呼气太快造成的。还有一种情况是练习时憋气：憋气易引起呼吸停滞，氧的输入减少，容易增加胸部的压力，使得身体的血液很难返回到心脏，心脏相对输出的血量也减少，肌体供血不足。此时，易产生头晕耳鸣的现象。当你在做站立式头触膝类的前屈体式或倒立体式时，如头倒立（069）、双角式（030）等，使大量从血液回流、涌入腹部，胸部，头部与下身的形成压差。当你突然站起时，酒会有头晕耳鸣的现象发生。防止的方法是，头朝下的姿势结束时要想慢慢抬头吸气，等待血液回流、血压回落再慢慢起身。练习时更要注意配合深而缓慢的呼吸，帮助肌体和器官获得足够的氧气。9．练瑜伽后食欲特别好，平时上夜班，饮食不容易控制，担心这样下去不减肥反而增肥。 每个人习练瑜伽后的反应都不一样。习练瑜伽会使我们的身体机能增进，加之消化速度得到加速，所以有人会感到饥饿，但要注意习练后身体吸收和合成能力也会增强，如果选择这个时候进食，自然吸收的好一些，尽量选择食品的种类，有营养、但不要过量，多选择一些低脂肪，高纤维、耐消化容易有饱腹感的食物，如土豆、蔬菜等，切要控制时间，尽量在习练一小时后再开始用餐。 10．什么是高温（热）瑜伽？我适合练吗？ 高温瑜伽（热瑜伽），是在室温42度的情况下完成特定的26个体式动作，配合两种呼吸：喉呼吸和清凉调息，课程大约需要1小时，强度相对较大，会大量出汗，高温下很容易舒展身体，是减肥效果极佳的一种瑜伽。但高、低血压，心脏病、贫血，孕妇，少儿，老年人和眩晕症人群是不适合习练的，而且不适宜天天练，一周2-3次为益。&&
11．我为什么呼吸时感到脖子和肩膀酸疼而且紧张？ 请采用腹式呼吸，可以尝试在呼吸的过程中加上一个绕肩的动作。吸气时两肩向上，直至耸肩，呼气时从上向后绕，放松落下。动作要慢，并体会每次呼气后身体越来越放松，连续5次后不再绕肩，继续腹式呼吸，把关注力完全放在腹部上。 12．瑜伽适合男性习练吗？ 瑜伽作为修身养性、强身健体的一项运动，其发明者便是男人，当今瑜伽界中有代表性的瑜伽大师也多为男性。因此，在瑜伽的体位法中有许多动作对男性的健康是非常有益的。 瑜伽腹式呼吸，气沉丹田，对男性内脏器官及性器官的气血滋养效果明显。瑜伽体位法中的双莲花坐、骆驼式、眼镜蛇式等动作均可以按摩到人体的肾脏，对男性健康十分有益；瑜伽体位法中的战士式、大树式、头倒立式等动作又可以锻炼到大腿、上臂等处的肌肉，会使人的体态更加健美... ...而不同于其他剧烈的运动项目是，瑜伽运动不会造成身体疲惫时运动剧烈、过量的现象，因此是一项安全性较高的健身运动。 现代生活、工作中人们承受着越来越多、越来越沉重的压力，这种压力是一般剧烈运动难以缓解的，瑜伽运动不仅可以实现人们强身健体的愿望，更重要的它可以缓解压力、调节心境，使人增强活力。相信瑜伽运动会受到越来越多男士的喜爱。 13、瑜伽对于公司的白领们有什么特别益处吗？ 瑜伽是长期伏案工作、精神压力大的白领们特别适合的一项运动。首先，瑜伽体位法通过站、坐、跪、卧、倒立等的各种姿势弯曲、伸展、扭转身体各部位，对于人体的中心柱---脊柱以及肌肉和内脏器官起到很好的按摩及牵引作用，许多背部呈凹拱的动作，还能够有效的治疗颈椎、腰椎疼痛、下半身血液循环不畅等白领们的常见病；其次，瑜伽的休息术和语音冥想有助于镇定平日紧张的神经、缓解压力、改善睡眠；另外，瑜伽雕塑体型、减肥效果尤其显著。还有明显的收臀作用，可以改善久坐造成的梨形身材。 14、我母亲今年50岁，她也想开始练习，请问合适吗？ 瑜伽的习练不分年龄。瑜伽的体式动作舒缓，原理有些像太极，比较适合年龄大的人练习。患有身体疾患的人，通过进行瑜伽的呼吸习练甚至可以达到康复效果。但是习练时应选择专业的瑜伽馆和老师进行习练，并选择辅助瑜伽或理疗瑜伽。对患有高血压、心脏病等症状的人群在某些体式上要格外注意，一定要听从专业教练的指导。 15、我习练瑜伽2年多了，并没有象那些大师那样做出高难度的动作，到底该如何检验我的瑜伽成果？ 大师们都是每天十几个小时的习练并坚持几十年才做到那样，况且我们追求的也不是体式的难度，而是身心的变化，给你个参考吧。 16、练多久可以减肥成功啊？ 虽然瑜伽的减肥效果是显著和持久的，但需要规律、持续的习练3个月以上才可以明显。而且瑜伽不是减肥药，更不是期望中速效的减肥药。如果真的了解瑜伽并想受益于它，你会发现瑜伽带给你的，远比减去几斤赘肉更大的惊喜。你整个人会感觉生机勃勃，焕发由内而外的健康美丽。所以，放下你功利的心，体会瑜伽美好的每时每刻吧，自然会有所回报。 自知能力 习练瑜珈一阵子后，您应该比以前或比别人更能提早知道疾病的来临。偶尔在公共场所、办公室，您应该比别人早感受到感冒病毒的流行，提早作预防。 大家一起吃饭，您能比别人更敏感某道菜不清洁，肚子会不舒服，不用等到回家拉肚子才发现。天气骤变容易让人生病，您不必等到著凉了才知道，别人受凉前您已经多穿一件衣服保护好自己了。偶尔生了病，您可以清楚的知道自己生的是小病或是大病，不会耽误治疗时机，也不会逞强。 自疗能力 偶尔生点小病，坚持习练瑜珈的你慢慢会知道如何让身体恢复，不需要向医生报到拿一堆没大用途的药来吃。不是生病都不去医院，而是你知道如何利用体位法、呼吸控制以及意念帮助身体早点恢复健康。而且因为第一项自知能力的练成，您可以判断自己是小病或是大病，不会耽误病情。 抵抗饥饿能力 您不要傻傻的饿肚子受罪，这里讲的是因为习练瑜珈，您可以自然而然的减少食量，因为定期断食，您偶尔饿一两餐也不会怎样。别人饿肚子眼花撩乱手软脚软，您却谈笑风生轻松自在。这是自然出现的能力，不要刻意饿肚子。 自制力 面对会害人的美食诱惑，以往没练瑜珈时您摇摆不定忍的很难过，现在的您应该可以很轻松的抵挡诱惑，只享用足够自己身体的部分，不过量，也不贪恋感官知觉享受。除了美食，面对害你损耗眼力、耳力的事物，您也可以在身体发出警讯时适可而止，心里不会跟以前一样挣扎、不安。 镇定力 身安心就安，因为习练瑜珈身体健康的你，不会跟以前一样容易动气，也不容易跟随旁人一起躁动。在人群中，练瑜珈的人就是比别人冷静，因为冷静，看事情比以前更清楚。 魅力 长期习练瑜珈的人身材会愈来愈好，皮肤也会比以前更有光彩，常照镜子的你一定因此充满自信，自信又更加分。在现代崇尚外表的社会你这种样子是大家梦寐以求的，你的魅力自然比以前提升数倍。 耐力 再没什么运动像瑜珈体式一样老是“撑著”了，也没别的能像呼吸控制一样枯燥乏味的。长久坚持，自然你的耐力比以前更好。耐力加强，处理事情就更有效率。一起做事的别人一直发牢骚抱怨，您只能微笑以对啦。 观察力 习练瑜珈时一直专注的观察自己的你，在不练瑜珈时也会发现你的观察力加强了。平常身边事物现在你能了解的更多，更明察秋毫。但是千万不要多事，很多事情心里知道就好。
Q1：练瑜伽有什么好处？ & & A：适当及正确的练习，可使身体轻盈、活络筋骨、增进体力、增强韧带和关节的弹性，还可以缓解身心的压力与紧绷心情，体验完善的心灵祥和。 & & 贴心叮咛：宽宽心情，轻松开始练习。瑜伽的好处说不完，等你亲身来体验！ & & Q2：何时何地练瑜伽？每次练多久？ & & A：练瑜伽最经济也最方便，而且随时可以练习，没有场地与时间限制。至于练习时间，每次30分钟以上为最佳。
初学者或是尚未真正进入瑜伽练习的人， 由于对瑜伽的陌生、害怕、不了解或是不习惯，往往会有很多疑问， 若因此而却步不前或者间断练习实在很可惜。 贴心叮咛：只要有“一席之地”，你不会有借口不练瑜伽，因为不需要伴侣、不需要设备，更不受天候影响。每天练习当然最好！但是如果真的没有很多时间，每天3-5分钟也不嫌少。练瑜伽是这么方便，你没借口不练吧？那就该起身动动咯！ & & Q3：练习瑜伽后，肌肉常会酸痛，该如何消除？ & & A：泡热水澡，充分放松（平静的做深层放松或补充睡眠亦可），再加上按摩，即可消除疲劳与酸痛。 & & Q4：练习瑜伽为何必须使用“完全呼吸法”？ & & A：瑜伽的呼吸是“有意识”的呼吸。一般的呼吸方式比较浅，瑜伽的腹式完全呼吸既深、且长、且慢，可以稳定情绪，配合体位法练习，更能促进血液循环。 & & Q5：运动前为什么要做热身？ & & A：因为透过全身的伸展，可加强关节、肌肉的弹性与韧性，如此便能预防运动伤害的发生。 & & Q6：练瑜伽真的可以瘦身吗？ & & A：运动与饮食必须保持平衡，会胖的人一定是吃得多、动得少。现代人大都饮食过量而不自知，其实只要切记，饮食是为了补充身体养分，运动则是将身体不需要的废物完全排出体外，二者必须同时并进。所以定时、定量的规律运动，一定能使身材变好；而透过练习柔软、温和、循序渐进的瑜伽体位法，可促进身体新陈代谢、血液循环，并平衡内分泌，将身体不需要的废物排出体外，借着瑜伽动作的伸展，能紧缩肌肉，燃烧脂肪，达到瘦身效果。& &&&Q7：要练多久瑜伽才能改善体质？ & & A：这要视个人练习的时间而定，比如一星期只练一次或三次，当然与每天都练习的效果是不一样的。只要能固定的、规律的、持续的练习，不用一个月就能感觉精神变得较好，也不容易感冒，不会腰酸背痛，肌肉则紧缩有弹性。持续练习得愈久，体质的改善也将愈好。 & & Q8：生理期间可以练瑜伽吗？ & & A：当然可以。但如果月经来的前两天量会特别多，建议还是暂时先休息两天再练习，而在整个生理期间也不宜练习倒立动作。除此之外，练习瑜伽对身体绝对是有益无害的，由于它能调整内分泌的平衡，促进血液循环和新陈代谢，因此对月经不顺或经痛等症状，尤其具有改善的良效。 & & Q9：为何练习完瑜伽会头昏眼花？ & & A：初学者刚开始接触瑜伽，由于对动作不熟悉，精神容易紧张，导致肌肉也跟着紧缩，因而造成呼吸不顺畅，脑部短暂缺氧，便会感觉头晕。经过一段时间的持续练习，情况就会改善。 & & Q10：为什么有人说练瑜伽可增胖？ & & A：不会胖的人大都是肠胃吸收不好。有的人长期处在紧张的工作压力下，导致精神性的胃肠病，通常藉由练习瑜伽的体位法，可以缓解压力，强化肠胃功能，促进吸收，自然就会增胖。 & & Q11：瑜伽与一般的运动有什么不一样？ & & A：瑜伽是一种和缓的运动，几乎适合每个年龄层。它是一种全身性的、平衡的运动，不像一般运动只用到单方面的力，长时间下来，容易因运动的不协调而造成身体的偏差。所以要使身心都能平衡，瑜伽是最好的运动。 & & Q12：我有慢性疾病可以练习瑜伽吗？ & & A：当然可以！只要练习时不要操之过急，依自己的体力及弹性去练习，长时间下来，慢性疾病也能获得改善。 & & Q13：筋骨僵硬可以练习瑜伽吗？ & & A：筋骨僵硬的人，一般血液循环都较不好，更需要练习瑜伽来帮助训练肌肉与筋骨的弹性。 & & Q14：一星期要练习几次瑜伽效果才会好？ & & A：因人而异。有人体力较好，一天练两、三堂课都不会觉得疲劳；有人体力较差，即使只练一堂课，也觉得很吃力。运动当然是天天练习的效果较好，但若时间和体力无法负荷，也毋需勉强。每星期至少练习三天是较合宜的。 & & Q15：看老师的示范觉得满难的，我好像做不来，怎么办？ & & A：会问这个问题，表示你还没用心练习喔！瑜伽不能光用看的就打退堂鼓。谁说你练不来？没试怎么会知道？真的有人七十岁才开始练！相信我，也要相信你自己一定练得来
& &&&学习是无止尽的，愈常练习，练习得愈久，就愈能驾轻就熟，而身心灵的感受也会愈不同。练习瑜伽不要给自己太大的压力，应该给自己时间去享受练习瑜伽所带来的舒适感!
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男人练瑜伽也有许多的好处
发布时间： 15:24:29
男人练瑜伽有什么好处？如今瑜伽已然成为了最流行的强身健体养身修性的活动，瑜伽的一些动作看上去需要很强的柔韧性，所以是我们许多的男人产生了误解，以为瑜伽只适合女人练习，这对于男人来说无疑是一种损失。
专家认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜。
那么我们男性朋友就一起来了解一下男人健身常识，男人练瑜伽有什么好处呢？
　　对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，像心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身边。
不仅如此，人体在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响，使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。
而瑜伽正是一种有意识调整呼吸，以身体姿式达到全身平衡，并恢复身体自愈能力的训练。
瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收缩、伸展动作，则可训练全身肌肉与关节的弹性，这是走路或骑脚踏车等单一运动无法达到的。
由于瑜伽动作比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求相对较高。
同时，瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。
一般来说，男性的柔韧度没有女性好，所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现，由于身体韧性增加，男性从瑜伽中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。
其次，瑜伽在雕塑外在形象的同时，还给人一种来自内心的力量。
经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，人们会惊奇地发现，在体重减轻了几公斤的同时，心态也已经迥然不同。
女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材，在做动作时也会对姿态的优美很在意，而男性对动作的美感不是非常注重，反而更能体会瑜伽修身养性的真谛。
虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要，可是越练到难度大的动作，对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的，而男性却能轻松完成。
其实男人还可以通过许多的体式练习，可以很好的来改善夫妻生活的质量，如站立体式，前曲体式，扭转体式，后屈体式，倒立体式，仰卧体式等，这些体式练习可以在情绪上提升一个人的稳定感和力量感，可以抗抑郁和提高情绪。
体力会变得更好，心态会更平和。
肝脾得到强壮，并按摩了肾脏，强壮前列腺。
并且能让我们男人的肾脏得到按摩，强壮了前列腺及肝脾。
男人练瑜伽有什么好处呢?瑜伽练习还可以塑造男人强健的体型，增添了男人的魅力。
男人练瑜伽有许多的好处，没有哪个男人不想让自己变得更强壮更有魅力，那就赶快先动起来吧!。
声明：文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与知音新闻网联系，本网将迅速给您回应并做处理。电话：010-.中兴通讯:构建立体式学习生态圈
在人才培养方面，中兴通讯十年来脚踏实地，开拓出了实用性和创新型兼具的一系列有代表性的项目。中兴通讯尝试采用学分制、积分制打造“学习生态圈”，把员工学习、绩效和职业发展紧密结合，从根本上解决学习驱动力的问题。
在人才方面，十年来脚踏实地，开拓出了实用性和创新型兼具的一系列有代表性的项目。
Z-BLUE：点燃蓝色领导力
早在1998年，中兴通讯就开始举办高层管理干部研讨班（见图表1）。从2001年开始，中兴通讯每年举办一次全体管理干部参加的读书班。持续12年的读书班开展了高层研讨、中层干部读书班、新任干部培养、孵化营干部培养等多级培养，支持公司战略制定、业务发展、战略落地。其中，高层研讨着眼于公司战略制定，中层读书班聚焦于培养未来的具有高效经营、全球思维、跨部门协调的领导人，新任干部要实现自我认知、角色转换和领导力加速提高，而后备干部的培养目标则是时刻准备接受公司的任命，走上管理岗位。
2013年，中兴通讯面临经营转型，&聚焦、提效、创新&成了年度经营主题。培养能够带领各级组织实现经营转型、业绩提升和战略拓展的管理干部，是公司领导力发展的新使命。中兴通讯学院和组织文化部联手打造的&中兴通讯蓝色领导力发展体系&（以下简称Z-BLUE）应势而生。
Training：激发全员职业力
在培训界有一个众所周知的&70-20-10&法则，这一理论说明单一的集中面授培训方式效果不佳。传统的、点对点的、以培训班为载体输出业务方式，已经不能适应企业发展，不能体现企业大学的价值，需要从内容选择、培养手段、课程设计等方面进行新的尝试和探索。
内容选择战略化
在内容的选择上，与公司企业发展部和公司能力配置部门深入配合，明确培训发展工作与公司整体运营的关系。
首先分析企业管理核心竞争力要求，根据岗位任职标准和能力配置模型，明确岗位能力要求；根据岗位能力要求，采用试题库和360度测评工具，对员工的能力状况进行测评，找出关键人群和能力差距，确定能力提升需求；再根据能力提升需要，设计满足提升需要的学习项目，并采用合适的教学方法实施学习项目；最后对培训绩效采用主观和客观形式进行测评，根据优胜劣汰规则匹配相应岗位任用，从而建立能力提升动机，实现能力对绩效达成的促进作用。
职业培养前期化
入职前，按照公司校园招聘基本要求，通过测评和卓越工程师计划等培养项目，选拔优秀学员进入预选人才库。设计包含中兴企业文化准军事化集中培训、职业素质公开课、办公技巧网络课堂、技术培训、岗位带徒等内容的学习地图，并通过制定新员工转正标准而将各阶段学习效果测评得以有效运用。通过运营建立朋友圈、E问平台、公众微信、APPStore等方式，将碎片化学习内容推送到学员指尖的方式，帮助学员完成做中学的非正式学习（见图表6）。
对于在岗位员工培训，通过通用职业力测评，找到胜任力差距，制定基于员工通用素质模型和成长阶梯的职业素质学习学分计划，通过公开课和网上课堂实施。
E系列：&云&中的
中兴通讯的行业特点决定了员工多为&知识型员工&，这种特点的员工群体对学习的要求更高，而现实的条件却很难满足。移动互联网、云计算等技术给学习带来了无限的可能，学院期望充分利用新技术，通过平台开发、知识运营，构建&乐学乐享&的社区化、生态化的学习环境，满足员工持续的学习需求。
e-Learning的十四年
中兴通讯e-Learning系统自1999年建设至今已经有14个年头了。这14年里，有不少值得记住的年份和事件&&
2003年，中兴通讯学院正式成立，就提出了&让员工能够随时随地学习&的理念，并自主研发了&中兴E学&，承担公司的全部在线学习系统管理功能。
2005年，学院成立多媒体课程设计开发团队，为业务部门提供多媒体课件的技术支持工作。目前已有4000多门多媒体课程。
2008年，在全球26处部署服务器，实现对&中兴E学&网络的有力支撑，确保140多个国家的员工均可实现快速访问，并采用离线和咨询的不同支持方式应对不同国家的网络速度。
2011年，学院全新开发问答平台&中兴E问&，打造中兴内部的&百度知道&。
2013年，将再次整合&中兴share&平台，实现微博、博客、圈子等学习社区功能，在公司范围内营造&社会化学习&的氛围。同时，运营团队借助微博、移动APP等社交工具，向员工推送碎片化的知识，帮助员工管理碎片化时间。
&中兴E学&自动推送
&中兴E学&针对中兴通讯内部员工和合作伙伴的学习发展需求，集成了点播学习系统、学习管理系统、在线考试系统、在线评估系统等功能模块，实现知识与学习的一站式、全流程、可视化管理。
&中兴E学&的课程体系设计主线为&任职资格课程&，辅以&专题&&公开课&等资源，多种自主学习资源和模式可供员工选择。目前系统上线任职课程4000余门，覆盖公司600多个职位，关键职位课程覆盖率实现100%。任职课程由系统根据员工的职位信息、级别，自动推送到员工的桌面，员工可以清晰地了解个人的学习发展和能力提升路径。
打造&学习生态圈&
员工学习动力不足是个常见的问题，培训管理者一般会采取行政强制、金钱奖励、考核挂钩等方法，但效果不佳，甚至会伤害原有的学习积极性。中兴通讯尝试采用学分制、积分制打造&学习生态圈&（见图表9），把员工学习、绩效和职业发展紧密结合，从根本上解决学习驱动力的问题。
中兴通讯学院基于web2.0技术搭建的SNS社区化学习平台，集中了微博、博客、圈子、IM、问答平台、导师社区、文库等功能模块，建设了一个无处不在的交流分享平台，通过&搜&&问&&享&的非正式学习，解决员工实际工作问题的同时，让知识自动产生，让问题在系统中自动得到解决。
同时，公司的大量隐性知识也转化为了显性知识。特别是&中兴E问&这个互动式知识问答分享平台，大大激发了员工求知和分享的热情，帮助公司有效实现知识显性化（见图表10）。公司内部有句话: 公司外的事情上&百度&，公司内的事情上&E问&。
有了好的硬件平台，还需良好的运营，这才能把效果发挥到极致。中兴通讯学院在&知识运营&方面做了非常多的尝试，如开设&网络公开课&、开展&职业宝典微课设计大赛&、在&中兴E秀&上建立运营类学习圈等。目前，&中兴E秀&运营的专业学习类的圈子有300多个。学院本身也通过建立官方微博、微信定期向员工推送学习发展相关信息和资源。这些方式的综合运用，大大激发了员工的学习热情。
培养手段多样化
职业力发展项目组致力研究各种专业的学习方法和工具，在在线学习平台、项目质量监督机制、项目考核机制的支撑下，根据公司招聘要求、战略经营要求，以及职业力素质模型和职位进阶要求，选择合适测评方法，设计专业的学习方案，达到员工职业力岗位胜任要求。
在项目设计中，通常会采用灵活多变的学习方式，比如集中培训、远程学习、实战演练、行动学习、微学习、以师带徒等（见图表7）。
此外，对于新员工的培养，学院与HR团队密切配合，采用三级培养模式：
公司级培训由学院负责，重点是全员企业文化和通用职业力培训；领域级由HR团队培训经理负责，主要是本领域所需要的通用专业能力培训；部门级由部门培训主管负责，关注与岗位密切相关技能培训以及岗位的以师带徒。师带徒的培养方式中，新员工一入职就指定师傅，对师傅和徒弟之间的互动会在e学网络明确反馈。
课程设计专业化
主要采用ILEARN模型设计开发，即情景导入、学习核心概念、情景练习，并将学习方法论进行反复练习，同时启发思考不足，最后能落实在学员的实际工作中（见图表8）。
案例教学的素材来源于企业经营实践的真实故事，着重展示并提炼故事中的成功方法，完成经验积累；通过反思案例，探索新的解决方法，并挖掘案例背后可以复制的规律；最终，在加工完成的案例基础上，增加完整的教学设计和探讨课堂，完成成功案例的传播。
Z-BLUE点亮领导力
Z-BLUE中的&Z&是中兴通讯英文名称ZTE的首字母，&BLUE&是中兴通讯LOGO的颜色。以Z-BLUE作为中兴通讯领导力发展体系的总称，承载着公司沉稳、坚毅的文化内涵，意味着领导者所肩负的责任和价值，有着鲜明的企业辨识度。
Z-BLUE体系下的三个干部培养项目以&深蓝&&火蓝&和&蔚蓝&命名，分别对应二层后备干部、三层后备干部和四层后备干部培训（见图表2）。该项目的系统性、实践性、挑战性、定制化的特点使项目实施顺利，效果明显（见图表3）。
&立体式&育才
在培养之前，对学员及其直属二层领导进行180度访谈，了解他们期望和应该提升能力。结合访谈信息和领导梯队所对应的能力素质要求，中兴通讯学院确定了四个方面的培养内容（见图表4）。
为了给学员全方位的发展支持，该项目采用了立体式后备干部培养方式。围绕培养对象能力提升，在6&&12个月的培养期中，配以导师辅导、布置挑战性任务、集中学习等获得必备知识；各类测评将提供发展性反馈；建立学习圈进行分享和研讨，而在线课程和APP会提供碎片化的学习内容。
在&火蓝计划&中首次推行的导师辅导获得了学员和导师的欢迎。具体做法是：组织培养对象和公司高管（EVP和SVP）进行双向选择，并鼓励双方跨领域结对。最终，每位高管领导匹配1&&3名后备干部作为辅导对象（见图表5）。跨领域的导师匹配，使培养对象的视野不再局限于自身的工作领域，也使导师有机会深入了解自身管辖范围之外的经营状况；跨层级的导师设置，使得培养对象能够站在更高的层面，以更广阔的的视角在观察和思考问题。
在传统的培训环节，学院也进行了创新。以&移动互联网时代下的创新&课程为例，邀请公司内部主导创新的负责人和投资机构的专家，分别从公司内部视角来给学员介绍公司的创新战略、方向和创新项目，以及从资本市场的角度来探讨怎样是投资方眼中的好项目。对于同一个主题，学员从不同的方面获取信息、进行思考，视野和思维都得以开阔。
（原标题：中兴：构建立体式学习生态圈）
人力资源部年终工作总结与计划.ppt741KB
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