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& & & &所以说目标能让人清醒的认识到自身，就像骄傲时的一支清醒剂。生活中的目标可大可小，但是目标必须要符合实际，如果你好高骛远，目标不切实际。这样会使你没有足够的能力去完成它。& & & &用一句话说吧！在生活中只有有了目标，你才能在这个世界上有意义的生存下来！！！
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历史上的今天
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blogTitle:'生活需要目标——（张极星）',
blogAbstract:'& & & && & & &漫漫的人生路是与困难斗争的过程，这一过程是艰难的，是无法预知的。但是拥有了自己奋斗的目标，就不会使自己变得迷茫而不知所措，并用一种不可代替的激情去面对。 && & & &我曾听老师讲过一个故事。讲的是：一名游泳健将再一次挑战中游过了海峡，他再一次突破了自己的极限，创造了新的世界纪录。但是他在一次挑战中，没能坚持到最后，他失败了。后来，他发现在自己有到的地方局重点只有一百多米，只要他再加一把劲儿，就能游过终点取得胜利。可是在他挑战是起了雾',
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父母呵护脑瘫儿18年 将其培养成游泳健将(图)(2)
&&&&12：20 在健身中心帮儿子洗头洗澡&&&&12时20分，周伯将怿全从泳池里抱了上来。在蒸气桑拿房，让儿子先暖身子，大约半小时后，身子回暖的怿全被爸爸推到了洗澡间。&由于家中的洗澡房在楼上，抱着他上楼不太方便，他洗澡都在这儿。&周伯一边说着，一边将洗头水抹到儿子头上。洗完头后，周伯细心地往儿子身上擦肥皂。当爸爸将肥皂擦到腋下时，怿全会顺着肥皂擦的方向，将双手尽量地抬高。&&&&午饭后 怿全爱看菲尔普斯游泳视频&&&&14时20分，他们离开健身中心，动身回家。同样经过半小时，一家三口回到位于上九路的家中。&&&&闻姨在三楼做好迟来的午饭后，需小心翼翼地将饭菜拿下楼来，从三楼到二楼再到一楼。&&&&由于房子位于上九路的内巷，一楼靠街的地方，周伯特意开了一个铺子，卖起了小零食。一家人一边吃着午饭，时不时地有一两个路人经过，买些饮料、雪糕，帮补着这个不太富裕的家庭。&&&&午饭过后，怿全喜欢看上一段视频，那是他的最爱&&菲尔普斯的游泳视频，是哥哥特意从网上下载给弟弟的。虽然怿全听不到里面的英文解说，但他还是看得十分着迷。&&&&由于房里没有独立的卫生间，周伯为怿全准备了一个小马桶，在方便过后，周伯需步行3分钟左右来到巷口的公共厕所清理，而他和老伴方便也要到这个公共厕所里。&&&&孩子看到中药汤就装睡觉&&&&1993年，第二个儿子来到这个家庭。刚出生后的几个月，婴儿也就是怿全被诊断为先天性的脑瘫，从此周伯夫妇就开始漫长的探索之路。&&&&当时周伯夫妇40多岁，第一次接触到脑瘫儿的状况，有些手足无措，唯一的办法就是求医，最后选择了一家中医院的一个老中医。&&&&面对一天两次中药汤，小小的怿全也学会躲避，一看到汤药，孩子就假装睡觉。一年过去后，孩子的状况并没有任何改善。&&&&将儿子全身绑在儿童单车上练肌肉&&&&到1996年，孩子的病情没有任何好转，一些肌肉也开始出现萎缩的现象。于是想到了用器械锻炼方法，以帮助儿子增加四肢力量，防止肌肉萎缩。&&&&&由于儿子四肢无力，连坐也无法坐稳。&于是将儿子的身体绑在儿童单车后座上，将双脚绑在脚踏上。通过大人推车转动车轮，让脚踏转起来，带动儿子的双脚和双腿运动起来。另外，他还将儿子的双手绑到双杆上面，自己在一旁推儿子让他晃动起来。然而，碍于怿全无力的四肢，这些训练方法效果甚微。&&&&让儿子怿全爱上在水中快乐地漂浮&&&&在查看了众多资料后，周伯明白，要使脑瘫儿痉挛的身体得到治疗，最好的方式不是一味地追求增加力量，而是需要让痉挛的部位尽可能地放松，而游泳是最好的方法之一。&&&&于是在怿全4岁起，周伯便开始教脑瘫的儿子游泳。让怿全学会游泳，周伯花了足足一年的时间。&首先要让他不怕水，喜欢上泳池。&周伯说。刚开始，周伯在怿全的手臂上绑两个小的游泳圈，这样怿全整个人就可以浮起来了。周伯表示，在岸上，怿全寸步难行，而到了水中，靠着浮力，他可以活动起来，这种自由的状况让怿全很是开心。&&&&独创腹部呼吸法和翻滚式游泳姿势&&&&学游泳，能浮起来是关键。周伯夫妇细心观察，能浮到水面上是因为需要腹中有大量气体。于是他们先教儿子深呼吸，让腹部充气然后再下水，反反复复的训练，让儿子学到一种和正常人不一样的呼吸方式：用腹部呼吸。经过一年的训练，孩子终于能不依靠外物漂浮在水面上。&&&&脑瘫儿的最大特征是没有方向感。如何让孩子游起来成为下一个目标。于是在教儿子呼吸的时候，周伯喜欢将儿子比喻成&潜水艇&，让儿子在水中自由地翻滚，每次下水翻滚半个小时。在翻滚中，孩子逐步能在水中前行了，于是，一种翻滚式地游动姿势开始出现了。&&&&周伯说，一般人游泳时换气一次是3秒左右，而儿子是6秒左右，而且儿子是用鼻子喷水的。&&&&为儿子找到四季都能游泳的地方&&&&经过差不多一年的时间，怿全可以单凭腰部的力量来控制，并利用浪花的起伏来呼吸而不会被水呛到。学会游泳后，周伯一直希望能有一个让儿子一年四季都游得上的地方。一直以来，周伯和闻姨却烦恼于场地的限制，尤其是在冬天锻炼时，正常人在冬泳后可以通过运动来恢复体温，而全仔却不能，这样很难坚持在冬天也能游上泳。最后他们找到了草芳围的宝迪健身中心，三年多来，他们每天带儿子过来这里度过近5小时的康复训练，怿全的身体有了明显的好转。
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这个星期六，妈妈带我游泳去了，这是我最爱的运动，虽然没有经过专业训练，但是不会游泳的妈妈耐看完游泳教程后，指点了我几回，带着游泳圈，我的狗刨式也能游出十来米。
下午四点多，冲浪开始，看着往岸边奔跑的人群和翻滚的波浪，起初我们还以为是地震呢，等明白是冲浪后，简直又怕又好玩，好几次，我都跑上了岸，结果都被妈妈叫了下来，妈妈紧紧的抱着我坐在台阶上，即使是这样，我们还是被冲过来的浪花打得屁股直往下滑动，我笑不拢嘴，实在是太好玩了。
到六点多，我恋恋不舍的离开了游泳馆，不过，妈妈答应以后会常来的，还说如果到明年暑假我还学不会的话，就给我报游泳班，听了这话我更高兴了，到时候我就会像这次奥运会上的菲尔普斯一样，成为一个游泳健将，他一个人能得八枚金牌，实在是太了不起了！
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。【葆婴USANA康复案例分享】从多病缠身到游泳健将，健康的感觉真好！
日，对于65岁的梁顺添而言，绝对是一个终生难忘的日子。
因为这一天，在深圳市体育馆的游泳跳水馆，在第十七届全国成人游泳锦标赛上，被誉为南山“菲尔普斯”的梁顺添一举拿下65-69岁组50米和200米自由泳两项冠军，并且分别打破这两项全国纪录！
特别是他的50米自由泳29秒95的成绩，即使在35-39岁组里也能位列第二名！
熟悉梁顺添的朋友无不为他感到兴奋，因为这样的成绩实在是不可思议！
要知道，仅仅3-4年前，老梁还是一个备受多种慢性病（神经性头痛、网球肘、前列腺炎和腰椎间盘突出等）折磨、几欲求死的患者。
因为年轻时长期呆在缺氧、高压配电房工作的梁顺添和其他同事一样都得了这些职业病，而且长达十九年。这些疾病的痛苦难以言状，一位年轻同事不堪忍受痛苦选择自杀的情景令老梁常常不寒而栗，遂走上了漫漫求医路。
但有多少次寄予希望就有多少次失望，万般无奈之下听从了华侨城医院一位大夫的建议开始尝试练习冬泳以求缓解病症。因为他的敬业认真精神，以及对健康的强烈渴求，经过多年持续不断的训练，老梁竟成了专业选手，在多次全国性比赛都取得了很好的成绩！
但不如意的是，身体健康问题并没有因为运动竞技水平的提高而获得改善，依然是老梁的心头大患。
一直到3-4年前，当他接触到高品质的葆必康USANA营养产品时，随着了解的深入，他才恍然大悟：原来这些健康问题的根本是营养问题！
他决定采用营养调理的方法尝试解决身体问题，并在专业营养师的指导下慢慢地大剂量使用一些多种矿物质、复合维生素，以及强效葡萄籽精华素、辅酶Q10、奥米茄III不饱和脂肪酸、大豆蛋白质粉等产品。
奇迹发生了，随着时间的推移，折磨他十几年的这些痛苦慢慢地缓解、基本消失了，并且体能、心肺功能大幅度提升！游泳竞技水平也不断突破个人极限，一直到现在居然一天之内打破两项全国纪录！
可以说，高品质营养补充剂的惊人效果在他的身上得到充分的体现。
用他的话说，葆必康USANA产品给了他第二次生命，并且让他的生命之歌在翻滚的浪花中不断奏响，谁要是否定营养素对健康的作用，他的身体和他的经历就是一个有力的证明！
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。时间： 09:48
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学游泳600字
【第一篇】：学游泳 &只要功夫深，铁杵磨成针&这句话激励着世世代代的人们努力去做好每一件事。是啊，哪有一件事是不花功夫就能做到的呢？ 就在这个暑假里，我因为每次在学校的游泳课上不会游泳，只能看着别人在水中嬉戏、玩耍而感到惭愧又羡慕，所以特地让妈妈帮我报了一个游泳班。 刚来到游泳馆，一股刺鼻的消毒水味扑鼻而来。我小心翼翼的扶着栏杆下水，用脚指尖轻轻碰了一下水面，呀，水可凉了！心想：不管了，拼了。当我下半身全浸在水里时，我不禁打了一个冷颤，教练让我们先在水下学憋气，深吸一口气，然后把头整个钻进水里。这时，我的心不由得紧张起来，怀中的小鹿砰砰直跳。我看着教练的示范，也有模有样地学了起来。可刚下去，没憋住气就起来了，还不小心呛到了水，整个鼻子阵阵酸楚。教练接着又说：&下去时不要吸气，憋不住了，上来张开嘴巴吸气就行了。&我掌握了技巧，这一次我足足憋了7秒。对我这个初学者来说，这个数字是多么的伟大啊，心里乐滋滋的，以为学游泳就是这么简单的。我又趴在岸上练习蛙泳的蹬腿和划手，接着就要在水中完成这些动作了。第一次下去，我就猛喝到了一大口水，难受得喘不过气来，眼睛也酸酸的，心里很不是滋味。蹬腿、憋气学会了，然后要在水中练习正式的蛙泳动作了，教练还给我们指定了一条路线长达4米的泳道，想想也恐怖。4米对一个游泳健将来说，简直就是小菜一碟，可对我这个初学者来说，那简直是困难重重啊！我拼尽全力地游到终点，可教练却说：&一共10遍，你才游了1遍，继续回去游。&好不容易完成了任务，累得上气不接下气，还呛到了几口水，不想学的念头，在我脑海里隐约浮现。 当天晚上，妈妈知道了我的畏难情绪，她和蔼地对我说：&孩子，你做事怎么能半途而废呢？如果农民伯伯种粮食、蔬菜到一半，嫌它们成熟的时间太慢了，把苗拔了，你还能吃到米饭吗？如果运动员们不刻苦练习，中途放弃，在奥运赛场上还能看到他们英姿飒爽的身影吗？如果大家都像你这样，任何事做到一半，就没心情，不做了，你觉得这个世界会是什么样呢？&妈妈的这番话，深深地映在我脑海中，于是，我决定重振旗鼓，继续学下去。虽然，有时会练得腿都抽筋，手脚都起皮发皱，但我对自己说：你一定行的，一定会学会。 经过几堂课的训练，我终于学会了，虽然力气不够，但也可以游上十来米远，换四、五次气了。&世上无难事，只怕有心人&，只要我们坚持不懈，努力拼博，不半途而废，一定会取得成功，实现梦想。【第二篇】：学游泳 要说游泳我也&会&，只不过是在水里扑腾几下（当然离不开游泳圈），我在小区里的游泳池自己扑腾了几夏天也没有真正学会游泳，我很着急。终于，今年暑假，在我诚恳的请求下，爸爸终于答应让我学游泳了，我暗暗发誓，一定要学好游泳！ 第一天，我进了游泳馆一看，天啊，真大呀。我的第一反应就是先下去扑腾几下，我奋不顾身的冲向游泳池。&站住，回来！&，这时，游泳教练把我叫了回来，说&你干吗？你要想下游泳池，就得先做热身操，不然很容易在水中抽筋的。&啊？我以前从来不知道下池还要做热身操。做完热身操，我累得气喘吁吁。教练告诉我学习的是蛙泳。首先练习的是吸气吐气，就是吸一口气，在水中吐出来，然后再到水面重复刚才的动作。 第二天，练习的是打水，动作要领是两手紧合，向前伸出，在绕半圈回来，我下水练习时，呛了几口水，鼻子酸酸的，真难受，教练说，不呛几口水怎能学会呢？ 第三天，练习的是蹬水，我蹬水时，教练说我像青蛙，嘿嘿，我果然有游泳天赋。 第四天时，天气很阴，好象要下大雨，我打电话给教练，教官说：&风雨无阻，再苦再累也要学！&听了这句话，我的干劲十足。 剩下几天开始练习，我也经差不多学习了蛙泳的精华了，最后一天，开始考试，要下2.8米多深的大池子，我非常恐惧，这时，教官鼓励我说：&不要害怕，有我陪在你身边，不行了我会救你的，如果你连这一点小挫折都克服不了的话，那你岂不是让人笑话？& 听到这，我暗下决心：好的！教练我会努力的。教官微笑的朝我点了点头，我跳下了水。咦？我浑身上下的恐惧全没了，一股亲切感布满全身，我使劲朝前游。功夫不负有心人，在这短短二十米，我才用了三十多秒，我都赞扬我自己，教官说我可以出师了。 为了复习所学的蛙泳，我和爸爸去下泉河，爸爸可是个标准的&青蛙&，从小就会游泳，我才向前走几步，已经有三米多深了。河中心据说有十米多深，我浑身上下布满恐惧，但一接触水，恐惧就&烟消云散&了，全河宽有二百多长，我一鼓作气游了五十多米，爸爸连夸我说好。 就这样训练了一个暑假，我的游泳水平大大提高，现在我可以随意下任何水池了，&世上无难事，只怕有心人&，这句话说的一点没错，但也不能骄傲，比我会游泳的人太多了，&人外有人，天外有天&，我要时刻记住这句话，我想以后做什么事情都应该象我学游泳一样，掌握要领，反复练习，做好每一件事。&只要有毅力，万事可成功。&这是我学游泳得到的体会。【第三篇】：学游泳 我一直认为自己是个旱鸭子，一碰到水就会十分紧张，甚至心跳加速。像我这样没有游泳天分的人到底是怎么学会游泳的，连我自己也不清楚。 　　　记得第一次接触到游泳这个词汇还是三年级的事情，那时我才九岁。游泳分为四种，分别是蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。妈妈当时给我报的游泳班是蛙泳速成班，好像是号称一周之类学会蛙泳。只到现在我想起开班的第一节课都忍不住哈哈大笑。 　　　既然是速成班，肯定是要先熟悉水性，我们那个教练是个急性子，才第一节课就让我们跳进游泳池里，从浅水区走到深水区，走一个来回。于是，我们这十几个孩子就牵着手在水中走了起来。那里的游泳池光浅水区就至少有一米三这么高了，我也只是勉强够得着水面，到了后面，我只好跳起来，将头伸到水面上呼吸，这时候麻烦就来了，因为没有游泳眼镜，我也不敢在水下睁开眼睛，不是走错路，就是撞得旁边的人东倒西歪的，呼吸也十分费力，到最后甚至到了墙壁都不知道，直接撞了上去，还呛了好几口水。回到家后我是又哭又闹，终于换了一个班，由一个女教练来教授。 　　　这个女教练在我影响中是个比较和善的人，我们问她什么问题她都会细心给我们解答，她的教学也是比较缓和，先让我们练习基本动作，练熟了之后再让我学习憋气、换气这些游泳基本动作。当初那个憋气也是让我恐惧不已，哪怕是戴上了游泳眼镜憋气我也不敢睁开眼睛。而换气还好一点，虽然一开始仍然让我吃尽了苦头，但我脾气一倔，下定了不学换气不回家的决心，愣是在一天之类就熟练掌握了。 　　　将所有动作组合在一起，那就是一个蛙泳动作了，教练给我们的任务可能现在不难，但对刚学会游泳的我确实是一项巨大的考验。首先就是在浅水区内只换四口气游一个来回，至少有二十米，平均有五米才能换一口气。剩下的时间就是自由练习了。不知道我是悟性惊人还是因为那不怕苦的性格，除了蝶泳也只是理论上的实践以外，自由泳、仰泳我几乎是 无师自通，当然，这对我的蛙泳也有了一定的影响，甚至有一段时间我都分不清到底自己是在用自由泳还是在用蛙泳。 　　　游泳是一项有趣的运动，不论是谁都能学习，你说呢【第四篇】：学游泳 在一个阳光明媚的下午，太阳公公尽情的挥洒着他的光芒。我坐在外婆家热的浑身冒汗，我便叫哥哥带我去游戏，哥哥一口答应了，原来哥哥也早有此意。　　我们就去了离外婆家有半公里的一天小河，山村的小河到了下午十分热闹，好多小孩不约而同的来这里游泳，这河最深的地方有一米四五左右，最浅的那就十分米。它蜿蜒曲折的河水，冲的河岸像小小的沙滩，所以人们就叫它沙滩河。我一看见河水几句十分激动，急忙跳进水里面，啊，真爽！加上一阵微风拂过，此刻我感觉没有什么比现在更幸福了。　　看着哥哥游来游去，我好生羡慕。我跟着哥哥的姿势，一本正经在水里游，可是我怎么也游不起来，而且还是一游进向水里沉。当时我就气死了，心想为什么他会，而我不会。我是一个特别爱学的人，这个机会我是不会放过了，我抓住哥哥让他教我游泳，哥哥便说：&行，只要你愿意学，那我就教你，不过你这么笨肯定要学很久。&听了哥哥的话，我感到很生气，为了我自己能行一定要学会。哥哥告诉我：&先在水面呼吸几口，然后憋住气。学会憋气后，再教你其他的。&哥哥说完后，让我扶着墙壁在水下憋气，一开始我只能憋几秒钟，慢慢的，经过反复练习，我终于能憋很长时间了。我得意洋洋地对哥哥说：&先在可以教我学游泳了吧！&哥哥把我抱了起来，让我把身子放平，哥哥说：&唉，真怕你笨笨的会呛水，&我直接仰过头白了他一眼。心想切，我是那种容易被困难打倒的吗？哥哥说：&你先用左手刨水，然后用右手刨水，这样不停的切换，脚不停的登水。&我试着不停的手舞脚蹈。哥哥都看不耐烦了，一放手我失去了平衡，我一下子身子倾斜，呛了好几口水。哥哥嘲笑到知难而退吧，我不服气，继续练习，硬拉着哥哥陪我练了一个小时。我感觉懂了一点，就这样哥哥试着把我放开，我还不知道哥哥放手了，但是我却游了起来。我特激动，于是又掉下去了，总算学会了游泳。哥哥都称手佩服。　　我心里像吃了蜜一样甜，我学会了游泳，更学会了什么叫坚持。做事不能半途而废，一定要学会知难而进。暑假的生活一定会更加有趣，游泳去咯。【第五篇】：学游泳 我从小就不喜欢游泳，也许是胆小的缘故吧，一听到游泳两字就浑身起鸡皮疙瘩，生怕还没学会就淹死了。可是偏偏有一天，妈妈说要给我报一个游泳速成班，我一听就赶紧央求妈妈，可是，妈妈主意已定，不能违抗，就只好答应了。 第一次学游泳，心里很是紧张。教练带我们来到水池边，让我们下水。面对水池，我的腿开始颤抖起来。小学员们一个一个下了水，我还是不肯下。教练说：&这是浅水池，没事的。&迫不得已，我只好硬着头皮跳下了水。教练先教了一些游泳的基本功，然后，就让我们背着浮板下水了。就这样，教练教我们学习蛙泳。我还算适应，心想，大热天的，天天在水里泡泡倒也不错。 可没过几天，我最不想干的事发生了&&教练让我们背着浮板去深水池游泳。深水池？没搞错吧！在浅水池我还不怎么会呢，突然就去深水池，这太要命了。教练说：&我说开始，你们就一个一个地往下跳。&该轮到我了，我的腿一直在打哆嗦，怎么也控制不住自己。教练高喊：&你快一点跳！&我吞吞吐吐地说：&我&我&等&等一会儿&&还没等我说完，教练就毫不留情地用她的大脚把我揣到水里，狠狠地说：&少废话，快点下水！&我被教练这么一揣，什么都忘了，我拼命在水里挣扎。突然，教练大声说道：&用手划呀，用腿蹬呀！&这时，我才意识到，只有靠自己了，何况我还背着浮板呢，跟浅水池也没太大区别，怕什么？于是，我的手划了起来，腿也蹬了起来，我竟然没有沉底，身子还往前游了好远。我兴奋极了，心想：游泳也就是这么回事，不用浮板那才算真正学会了游泳呢！于是，我不知哪儿来的勇气，趁教练不注意，悄悄地仍掉了浮板。可才游了几下，就觉得身子往下沉。我连忙喊救命。等教练把我救上来的时候，我已经喝了好几口水了，眼前直冒金星。教练说：&学什么都不能着急，要一步一步慢慢来，你的基本功还不扎实，只有练好基本功，才能真正学会游泳。&我后悔地点点头。 从此，我再也不敢大意，按照教练的指导，苦苦练了几天，最后终于学会了游泳。 这件事给我留下了难忘的回忆，同时也给了我许多启发。就象教练所说，学什么都不能着急，要一步一步打好基础。我们现在的学习，不也是在为将来的工作打基础吗？只要肯努力，有恒心，循序渐进.【第六篇】：学游泳 去年夏天，五里牌收费站修建了一个&九龙休闲城&，爸爸带着我和妈妈去那里游泳，这也是我第一次游泳！兴奋极了，恨不得马上跳进游泳池！到了那里，我换了泳裤，套上游泳圈，戴上游泳镜，看了看水：哎呀！水真深啊！我害怕得向后退了几步！爸爸鼓励我： &套上游泳圈不会有危险，跳下去！&我坚决地说：&打死我也不游泳了！&在爸爸的再三劝说下，我生怕掉到水里淹死，只好沿着跳水处扶手小心翼翼地探险般地下到游泳池中！下了水，我的手乱划，脚乱蹬，总是够不到水底，但是，也确确实实不会沉下水，更不会有危险。爸爸要我一个人先试游一下，我用手在水面上不停地打水，脚不停地蹬水，溅起的水花老高，时间一分一秒地过去了，虽然费了九牛二虎之力，却还离原地很近！我看了看爸爸，他早已经游了几圈了，我惊奇地问： &爸爸，我看你怎么游那么远啊？而我游了这么久也只游了这么点啊？&爸爸对我说：&那是你的游泳姿势不对，游泳通常有4种：第一种是蛙泳，像青蛙一样在水里游泳；第二种是自由泳；第三种是仰泳；第四种是蝶泳。它们的姿势各不相同。你看这些游泳爱好者的姿势多标准啊！它们的姿势各不相同！你先学会蛙泳的姿势，再学更加难的动作！&说完，爸爸给我做示范：两手往前伸直用力往两边划水，像船桨一样从前往后划水，脚随即往后蹬。我学着爸爸的样，在游泳圈的帮助下，勉强地移动了几米，但我觉得速度快了一些，心里高兴极了。就从这时候，我对游泳产生了兴趣！ 自从上次学游泳之后，我都叫嚷着要爸爸带我再去&九龙休闲城&学游泳，游了几次，爸爸说我只知道在水中玩，不用心去学，便再也没有带我去游泳了（去年夏天）。我呢？脑海中老是浮现出学游泳的姿势和要领，也只好等到2009年了！ 盼啊盼！今年的夏天终于到来了！离县城中心不远新修了一个名叫&天沐山庄&的游泳馆，我马上叫爸爸带我去那里游泳。 来到&天沐山庄&，游泳池里的人数不胜数，我们到换衣间换了泳裤，开始学游泳！我看见有游泳爱好者的姿势和我的不同，我问爸爸：&他游的是什么泳啊？&爸爸告诉我：&他游的这种泳是&自由泳&！&随即，我也开始学&自由泳&，一只手放前面，一只手放后面，两只手成直线，五指闭拢，成三百六十度划水，过了一会儿，我发现：&蛙泳&需要的力气大一些，&自由泳&需要的力气小一些！利用了一下午的时间，我打下了&自由泳&的基础，并且陆陆续续脱离了游泳圈！ 后来，由于爸爸上班很忙，所以，每次都是我单独一个人坐车去游泳，每次我都单独练习&自由泳&。刚学&自由泳&的时候，我只能游几米，就沉到水底去了。通过了一段时间训练后，我可以在水中自由自在地翱翔了！说起这段时间训练的苦，我真是不知道喝了多少次水！ 小学毕业了，我们班篮球队队员一起来&天沐山庄&游泳，相比而言：只有我和教练的游泳技术高一些，所以，游泳的过程中，其他的队员都请教我们，我耐心地教他们，没过多久，他们也一个个爱上了游泳了！我心里真高兴：呵呵，我居然当游泳教练了！ 游泳不仅可以锻炼身体，还可以锻炼意志力，更是一种救护本领！朋友们，你们也来学游泳吧！【第七篇】：学游泳 上一周，我们去娃哈哈小学学了一周的游泳。 一进大门，我们沿着青石板路进了游泳馆。换好了衣服，我们就进了内厅。哇！游泳馆好大呀！整一个馆像一个巨大的水中操场。这水真诱人，碧波荡漾，清澈见底的水都能映出我的倒影来了。边上已经有几个教练在等我们了。分好队后，就开始学了，教练把我们带去靠近深水区的地板上，让我们做热身运动。一番热身后，我们就下水游了。 啊！水真凉啊！它像妈妈的手一样轻轻地抚摸着我的大腿，好舒服呀！一开始，老师让我们先在水里走。他给我们规定了一个范围，让我们在那个范围里绕着圈走。到了后来，我们简直是在跳了，过了一会儿，开始学习屏气了。我们随着教练走到中水区，把手扶在墙面上。然后吸一口气，把头浸入水中。接着，屏住气，不然会呛水的。等到实在屏不住的时候，就把头抬起来吸气。屏气要屏十秒钟以上。因为我以前学过，所以一下子就屏了二十三秒。我又看了一下别人，他们不是不敢把头浸入水里去，就是屏了一会儿就要抬起头来。过了一会儿，教练走过来了，我一个屏气就通过了检查，可是别人就比较惨了。要么被教练用力把头按到水里，要么就被教练用力地丢进水里。练习了一会儿后，大家都学会了屏气。 第三天，我们又学了漂和蹬腿。教练说了，屏气是最重要的。学好了屏气，接下来的就简单了。&耶！&大家异口同声地发出了欢呼声。&漂&简单极了，只要屏住气，再利用水的浮力浮起来就可以了。我一下子就浮了起来。别人也轻而易举地就学会了&漂&这个动作。 下面一个动作是蹬腿。有一个口诀：先收腿，再翻开，后蹬腿。有了这个口诀，我们也不用怕水了。教练先让我们一个个在墙壁边站好，然后趴下，在那儿蹬，他一个个来检查。我被压了一下，好疼啊！我们又到水里，我用蹬腿动作蹬了几下，果然很有用，我们又游了四五遍，终于可以自由活动了。后来，我们还学了换气。 第五天是考试。随着一声响亮的口哨声，我和一位同学下水了。我墙边上一蹬，就游了三四米，然后又一蹬腿，就又游了五米。然后仰起头来换了口气，接着又一头扎入水中一直游到了中水区。【第八篇】：学游泳 昨天，是我今年暑假第一次学游泳。 我盼望爸爸教我游泳好久了，当爸爸下午告诉我晚上去游泳时，我兴奋得不得了，早早地就准备器械：游泳裤、游泳镜、游泳圈及换洗衣服等，只希望时间快点，爸爸能早点下班回来。 一到游泳池，我迫不及待往男更衣室冲去，迅速退去衣裤，换上我心爱的小泳裤，身子顾不上冲一下凉水，就象泥鳅似的朝外拱，一到池边就飞似地跃了进去。扑通扑通几下后，我就泄气了。前一个暑假我也是学过几次，可总是停滞不前，游2m左右身体就象秤砣往下沉。原以为过了一年，我肯定长进了，可下到水里却不灵。爸爸看出我的心思，循循善诱：&别急，儿子！动作不错，就是缺少勇气和信心！不要因为怕呛水就畏手畏脚，凡是学游泳的人就得先学会呛水！憋住气，使劲超前游，胜利属于你！&爸爸的话对我鼓励很大，我试着游了几下，果然有效。爸爸仔细观察我的划水和打水姿势，决定让我改游蛙泳。听了爸爸解说的动作要领，看过爸爸的示范，我开始学蛙泳。是功到自然成，还是我天生就是学蛙泳的料，我觉得自己就象小青蛙一样，在碧波中舒展双臂，随着两腿强有力的夹水，身后溅起一串串浪花。没多久我就能游出5m、7m、8m、9m、10m，我高兴地跳了起来，爸爸也兴奋地抱起我在池中转了3圈。 一阵激动之后，爸爸又让我向下一个目标迈进&15m。有了前面的成绩我信心百倍，跃跃欲试。只听得爸爸的一声令下，我象脱僵的野马，向前狂奔，由于用力过猛，我没能成功刷新记录。爸爸再次分析我的优势和不足，鼓励我再来一次。我本来就不甘心失败，再一次向15m冲击。这次，我牢记上次的教训，循规蹈矩向前游，游啊游，游到10m时我开始没劲。突然，我听到了爸爸的加油声：&坚持！坚持！再坚持！胜利就在眼前！&同时，我也想起爸爸曾说过的话：&爱拼才会赢！&我暗暗对自己说：&我能行，一定能行！&我咬紧牙关，使出吃奶的力气超前游。我越使劲，池水阻力越大，诚心与我对着干。我又一次想放弃，爸爸的加油声又及时传来：&加油啊！马上就要成功了！一定要顶住啊！&我闭上眼睛再次冲刺，14m、14.5m、14.7m、14.8m、14.9m、15m。&成功了！你成功了！&爸爸欢快的喊声就象一针兴奋剂，我一下子又冲出1m多。得胜后的我别提有多高兴！我恨不能象小鸟一样马上飞到妈妈身旁，让她分享我的幸福。 今天，我虽然游出了我的最好成绩，但还有很多不足：不会换气、不会自由泳、仰泳等等，因此我要学习的东西还很多。就象我的文化学习一样，还有很长一段路要走。不过有这次学游泳的经历，我相信自己会做得更好。
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学游泳作文600字
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