运动后多久喝水到底能不能喝水

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-19 19:56 标签： 运动后能马上喝水吗
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运动后多久才可以喝水
小男生 当时年龄：
运动后多久才可以喝水
提问来自：网页
你好，根据你的情况分析 对健身时间在1小时以上，以减肥为主要目的健身者来说，运动前应喝1杯水、运动中应每陋20-30分钟喝1杯水，运动后应喝1-2杯水，每杯水300-400毫升，水中应加少许盐，以口感有淡淡的咸味为宜。这样做的目的是尽量保持身体内环境的稳定，使运动带来的脂肪燃烧作用能够充分发挥。
你好,一般最好在休息到三到五分钟左右再坐下喝水吃东西之类的.因为你如果刚经过剧烈的运动之后在呼吸不止的情况下从下会使得身心被气所阻压着,因此对人体伤害也是有一定的程度的,所以小朋友们可不要轻易这样做哦,最好是喝温开水.
你好,一般最好在休息到三到五分钟左右再坐下喝水吃东西之类的.因为你如果刚经过剧烈的运动之后在呼吸不止的情况下从下会使得身心被气所阻压着,因此对人体伤害也是有一定的程度的,所以小朋友们可不要轻易这样做哦,最好是喝温开水.
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运动后多久才可以喝水
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跳操到底怎么喝水？收藏
如题，想知道跳操的时候怎么喝水，上次看谁说不能喝水，可我仔细看了一下第一部的四套操视频前面的说明，小红，哑铃，小灰，要求前后大量喝水，垫上操不要求喝水，到底是不是这样呢？，其他的几套操对喝水有什么样的要求呢？
顺便说一句，差四天一个月，减了四斤的样子，体重没明显变化，但视觉上是很明显瘦了！继续加油，我同学从一百三十多三个月瘦到98，告诉我多喝自制的酸奶有利于减肥，加油，人能瘦，咱也可以了，更何况从来不是胖子！
我也想知道怎么喝水法 ，我每次做之前十分钟喝几小口水 ，做完操之后半小时以后再喝一杯水，我一直比较担心时间间隔太短 所以故意拉长时间才喝水的，实在口渴 喝2小口润润喉，也不知道这么做对不多 反正不敢一下子喝多就是了
我白天水喝很多，晚上跳操还是消耗殆尽，跳完就冲澡，冲澡出来要喝两大杯，不然我睡不着
无论是运动前还是运动后，都不建议大量饮水。运动中或是运动后，如感口干难奈，可小口，少量饮温水。
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运动后多久可以喝水？
提问者采纳
本来就很累了再不喝水干着。薄荷上早就该整理下这个知识么？真不知道哪来的运动完不能马上喝水长胖的理论。避免大量饮用水是怕肠胃受不了。尤其有人喜欢冰水随时都可以
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运动只后能不能喝水
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其他478条网友回答：运动后喝水可以吗
可以238人回答
不可以240人回答
认为“可以”的网友回答：
回答1：有氧运动之后是可以喝水的. 剧烈运动后就最好别喝.
还有,这里的水是类生理盐水.
回答2：当然有害了，你和的水越多，汗流的也就越多能量养分也就消耗的越大，运动中只要一点一点的喝小口就行了，锻炼完了再慢慢喝水。
|四级采纳率8%
认为“不可以”的网友回答：
回答1：不能马上喝，此时身体正不断的为身体供给养份，此时喝水，会降低养份的传送，最后在身体平息后，大约10~15分钟后喝
回答2：不行！！！运动中的人体并不能很好地吸收水分，过多液态物质对于肠胃，无疑是一个巨大的负担，极易引起呕吐和腹痛。
|二级采纳率14%
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甚至出现心力衰竭，有的人就暴饮凉开水或其他饮料剧烈运动后口渴时，这会加重胃肠负担、钠等电解质发生一时性紊乱，突然加重心脏的负担，使胃液稀释、胸闷腹胀等。而喝水速度太快也会使血容量增加过快，又妨碍对食物的消化。这样既降低胃液的杀菌作用，引起体内钾
不可以,你比完后已经少氧了 你再喝水只会让你缓不过气来而已 不然你的心脏一定受不了
不能喝水，运动时体内的血液含氧量减少，马上就喝水会冲淡血液浓度，所以对身体不好
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