如何预防腹部肌肉衰退？-知音新闻网医疗资讯栏目
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如何预防腹部肌肉衰退？
发布时间： 8:52:39
　　科学统计显示，男性在20至40岁时肌肉含量变化不大，但40岁后就开始以每年1%的速度递减，到了60岁，男性体内肌肉含量仅相当于年轻时的75%。 每年1%不是一个数据那么简单，这意味着三大危害：首先，会导致男性基础代谢率降低，外在表现是发福。其次肌肉是以及等器官的重要组成部分它的衰退，成了男性心血管疾病高发的帮凶。三是会导致力量下降，甚至连上下台阶都感到吃力，是许多中年男性感到腰酸背痛的主要原因。 肌肉衰退能自测 中年男性有必要用仰卧起坐和俯卧撑的方法大体了解一下自己的肌肉状况。热身3至5分钟后，如果两者都可以每次连续完成20至30次，则说明肌肉善合格。 或者用 上楼梯测试法 ，即用稍快于平时走路的速度，连续上40层台阶，如果在40至50稍微人感觉轻松，则表明肌肉耐力不错，若感到吃力则表明状况较差。此外，最佳腹部减肥方法研究，方法可阅读：最佳腹部减肥方法研究
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科学骑自行车锻炼全身肌肉改善心肺功能
来源：　编辑：周会荣　时间：
&&&&人们普遍以为，骑自行车上放工既方便又能健身但是，有泌尿外科专家日前指出长期骑自行车极易引起前列腺炎据调查，在泌尿外科门诊患者中约50%-60%的人患有前列腺，日东南网-海峡导报7月28日讯记者房舒实习生陈晶晶方一凡通讯员洪美月一路骑行，高某从阳朔骑自行车到桂林，又从广州骑自行车到湛江。
&&&&英国每日电讯报6月29日报道，研究人员在近期於，据印度时报5月29日引述5月25日欧洲人类生殖和胚胎学协会年会上的报道称，一个新的研究表明，过度骑自行车可能会导致男子不育研究表明，那些每周要骑车超过180英里，当前位置寻医问药前列腺能骑自行车吗我有前列腺炎，最近开始骑自行车了，感觉那里不是很舒服，会不会加重病情最好能提供预防的方法，谢谢各位了看了本文的网友还，骑自行车能出现阳痿吗-补肾壮阳的中药泡酒彻底治愈阳痿早泄，绿色解决方案你能想完全以天然中yao材为原料所有成份全完提取自多种天然名贵中yao材，经过严格的人。肾虚的人能骑自行车吗&&&&年7月1日据新华社电欧洲一项最新研究显示，长期骑自行车可能损伤到男性精子的质量，进而影响他们的生育能力。
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Copyright 2009- All Right Resverd“3A综合疗法”何以能快速治愈前列腺疾病？
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&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&访前列腺疾病治疗专家医师
&&& 前列腺增生已经成为许多男性老年人不得不面对的疾病，而且近二十年来这种疾病也呈现增长趋势，严重威胁老年人的身体健康，影响生活质量。那么怎样才能有效地治疗前列腺增生，减轻老年男性朋友的痛苦呢？我们就前列腺增生的诸多问题采访了主任、前列腺疾病&&专家雷文峰先生。
&&& 中国中西医结合学会男科分会副主任委员，远程诊疗中心专家组负责人，。毕业于兰州军区总医院泌尿外科硕士学位。先后进修于在北京解放军301总医院泌尿外科，中国协和医科大学协和医院泌尿外科。主攻方向：前列腺疾病、男性、、男性生殖系统疾病、男性更年期综合症等；男性疾病中西医综合疗法、男性疾病的中医学辨证论治等。经过三十多年的临床研究总结出一套治疗前列腺疾病的&3A综合疗法&能够较快地治愈前列腺疾病。
&&&&记者：前列腺增生给老年人生活上带来很大的痛苦和烦恼，但初期大多不够重视，如果任由发展下去，会有什么样的后果呢？
&&&&雷文峰主任：前列腺增生如果不得到及时的治疗，常见的后果有：想尿尿不出来，只能去医院进行导尿，平时长期在膀胱里积尿，会慢慢影响肾的功能，肾脏长期经受高压，就会出现肾积水，从而影响饮食，还会导致贫血和膀胱结石。
&&&&记者：是不是老年人都会得前列腺增生呢？
&&&&雷文峰主任：老年人在50岁以后前列腺就开始增大，而且它随着年龄的增加而增大，大约有百分之十到二十的人前列腺增大到影响生活和健康，这是需要治疗的。
&&&&记者：前列腺增生是良性的还是恶性的呢？它会不会恶变呢？
&&& 雷文峰主任：前列腺增生是良性的，它是不会恶变的，但是前列腺增生会引起其它的并发症，比如炎症等，这也会影响老年人的生活。
&&&&记者：有的老人晚上起夜特别多，尿线也很细，而且有尿血的现象，这是不是前列腺增生？
&&&&雷文峰主任：跟据年龄来讲是很有可能的，但对于老年人来说尿血是要引起重视的，应该去泌尿外科化验检查尿血的原因，再化验一下尿里是不是有肿瘤的细胞，还可以做B超检查，从而确定到底有没有前列腺增生。
&&&&记者：有的老年人白天小便5&6次，夜里起夜2&3次，请问这是否属于前列腺增生的症状？
&&&&雷文峰主任：这首先要知道他尿频的原因，是由于睡眠不好，还是睡前喝了许多水，如果不是那就应该到医院去检查，确定自己到底是不是得了前列腺增生。
&&&&记者：有的老先生曾做过前列腺增生的手术，现在排尿比以前通畅了，但仍有尿频的现象，这是什么原因？
&&&&雷文峰主任：这种情况在手术后还是比较常见的，前列腺切掉了尿道通畅了，但膀胱的功能还没有恢复，所以通过一段时间以后，还是可以恢复的。
&&&&记者：患有高血压症的病人，是否可以做前列腺手术？
&&&&雷文峰主任：首先要看他这个前列腺增生需不需要动手术，再看他是什么程度的高血压，从而决定手术到底是应不应该做。
&&&&记者：有一位70岁的老先生患有肺气肿老是咳嗽，但一咳嗽就憋不住尿，后来检查出有前列腺增生，想做手术，请问有什么办法？
&&&&雷文峰主任：肺气肿是一个比较严重的呼吸系统的疾病，所以手术的风险比较大，应该咨询医生，看看到底能不能做手术，尽量采用中西医结合的服药方法来治疗。
&&&&记者：急性前列腺炎治好后是否会复发？
&&& 雷文峰主任：前列腺炎也是前列腺的一种疾病，主要表现就是怕冷，同时也会有尿频的现象，而且和后尿道感染也是有关系的，前列腺增生的人也会引起炎症的，还有就是感冒等一些病症，都会引起尿道感染，所以说前列腺炎也是一种常见的疾病。急性前列腺炎治好后如果不注意预防还是会复发的。
&&&&记者：前列腺增生会不会遗传？
&&&&雷文峰主任：目前没有这方面的研究报告，还不能确认是不是会遗传。
&&&&记者：那么治疗前列腺疾病都有哪些方法？
&&& 雷文峰主任：前列腺增生是可以治好的，目前最常见的方法是尿道的切除、激光等手术治疗和热疗、药物治疗等。手术切除、激光治疗就是一块块地切下前列腺的增生部分来，从而打通排尿道；热疗就是运用短波和红外波的热效应对前列腺部位进行照射，提高前列腺的热度，加速血液循环，从而消除或缩小增生，这是一种物理性的非接触疗法；还有就是可以吃药，运用西药或者中西医结合的治疗方法使前列腺缩小或是把尿道扩大，从而解决排尿的困难。我们西安前卫男科远程诊疗中心采用的前列腺疾病的&3A综合疗法&就是一种中西医结合的药物疗法。
&&&&记者：&3A综合疗法&是怎样治病的，其特色在哪里？
&&& 雷文峰主任：&&就是综合运用抗生素、a-AR阻滞剂、以及抗炎药、抗氧化应激剂和去湿祛瘀、清淋、活血化瘀、养阴镇静类中医药以及雌雄激素调节和组织修复剂、神经功能调节剂来对前列腺的功能进行修复，恢复前列腺本来的功能。其特色就是在西医治疗的基础上借用了中医中药的治疗手段，从人的阴阳平衡这一中医整体观入手加强对生殖系统的养护。中医认为前列腺属于肾的系统，是生命之本，只有强化了对肾的养护，肾脏系统健康了，前列腺的病症也就会随之逐渐消失，坚持治疗3到6个月就能够达到临床治愈。而这也是&3A综合疗法&能够成功的根本。还有一个特色就是&3A综合疗法&特别适合于那些害怕手术或者因还并发有其他疾病而不能手术的病人。不住院，不手术，不用长途跋涉来医院就医，节省了人力物力和精力，省去了很多麻烦事。
&&&&记者：3A综合疗法的治疗费用贵吗？
&&&&雷文峰主任：采用3A综合疗法首先不住院，不手术，不用长途跋涉来医院就医，这就为患者节约了大量的费用。其次，患者只需按照医嘱服药就行，根据患者的不同病情其治疗病程大约需要3到6个疗程，每疗程一个月，每疗程大约需要药费1000元左右。和手术治疗相比节约了大量的费用，一些病情稍轻的患者花费会更少。
&&&&记者：对前列腺疾病患者在饮食方面应该注意什么？
&&& 雷文峰主任：前列腺疾病患者在饮食上应注意戒掉烟酒，不吃刺激性食物，但从中医的角度来讲可以食用补阴养阳的食物，这都能够对疾病的治疗起到辅助作用。
&&&&记者：前列腺疾病，应该怎样锻炼？
&&& 雷文峰主任：可以进行健身锻炼，比如腹部肌肉锻炼，可以加强膀胱的收缩力，通过有规律的健身锻炼就可以改善自身的排尿功能，强化前列腺功能。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& （原载日《陕西老年报》）
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&&&&西安前卫男性病防治中心、西安前卫男科远程诊疗中心（）是西安市权威的男科诊疗机构，专业从事男性病的远程诊断治疗，为降低男性病的治疗费用开辟出一条新的治疗途径。本为中心荟萃多名省内临床经验丰富的男科专家，以全新的治疗理念研究出治疗前列腺疾病的&3A综合疗法&，为七万多名患者治愈了前列腺疾病，使他们摆脱了前列腺的疾病的困扰，走向幸福美好的光明的生活！
&&& 西安前卫男科---&(国际男科学会推荐疗法）的具体治疗方法为：
&&& 抗生素+a-AR阻滞剂+抗炎药+抗氧化应激剂+去湿祛瘀、清淋、活血化瘀、养阴镇静类中医药+雌雄激素调节+组织修复剂、神经功能调节剂。&
&&& 治疗周期：最少3个月。见效时间为5-8天有症状缓解，3-6个月达到临床治愈。&
&&& 康复和预后：预后良好，复发率低。保持规律生活饮食规律和良好习惯，保持良好心态，保持规律的性生活。
&&& 现在采取的就现在采取的是国际上推广的远程治疗，也是我们现在进行前列腺诊疗的主要有效途径之一。能够在很短的时间内，让患者得到很好的正规治疗。通过网络，患者能与专家随时沟通病情，随时指导治疗，不仅治疗效果理想和满意，还能节省费用，快速便捷，达到事半功倍的效果。
&&& 如需了解治疗详情的患者，请拨打全国免费咨询热线：，远程免费咨询QQ：，祝您早日康复！
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前列腺增生已经成为许多男性老年人不得不面对的疾病，而且近二十年来这种疾病也呈现增长趋势，严重威胁老年人的身体健康，影响生活质量。那么怎样才能有效地治疗前列腺增生，减轻老年男性朋友的痛苦呢？我们就前列腺增生的诸多问题采访了主任、前列腺疾病&&专家雷文峰先生。
中国中西医结合学会男科分会副主任委员，西安前卫男科远程诊疗中心专家组负责人，。毕业于兰州军区总医院泌尿外科硕士学位。先后进修于在北京解放军总医院泌尿外科，中国协和医科大学协和医院泌尿外科。主攻方向：前列腺疾病、男性性功能障碍、男性不育症、男性生殖系统疾病、男性更年期综合症等；男性疾病中西医综合疗法、男性疾病的中医学辨证论治等。经过三十多年的临床研究总结出一套治疗前列腺疾病的&综合疗法&能够较快地治愈前列腺疾病。
记者：前列腺增生给老年人生活上带来很大的痛苦和烦恼，但初期大多不够重视，如果任由发展下去，会有什么样的后果呢？
雷文峰主任：前列腺增生如果不得到及时的治疗，常见的后果有：想尿尿不出来，只能去医院进行导尿，平时长期在膀胱里积尿，会慢慢影响肾的功能，肾脏长期经受高压，就会出现肾积水，从而影响饮食，还会导致贫血和膀胱结石。
记者：是不是老年人都会得前列腺增生呢？
雷文峰主任：老年人在岁以后前列腺就开始增大，而且它随着年龄的增加而增大，大约有百分之十到二十的人前列腺增大到影响生活和健康，这是需要治疗的。
记者：前列腺增生是良性的还是恶性的呢？它会不会恶变呢？
雷文峰主任：前列腺增生是良性的，它是不会恶变的，但是前列腺增生会引起其它的并发症，比如炎症等，这也会影响老年人的生活。
记者：有的老人晚上起夜特别多，尿线也很细，而且有尿血的现象，这是不是前列腺增生？
雷文峰主任：跟据年龄来讲是很有可能的，但对于老年人来说尿血是要引起重视的，应该去泌尿外科化验检查尿血的原因，再化验一下尿里是不是有肿瘤的细胞，还可以做超检查，从而确定到底有没有前列腺增生。
记者：有的老年人白天小便次，夜里起夜次，请问这是否属于前列腺增生的症状？
雷文峰主任：这首先要知道他尿频的原因，是由于睡眠不好，还是睡前喝了许多水，如果不是那就应该到医院去检查，确定自己到底是不是得了前列腺增生。
记者：有的老先生曾做过前列腺增生的手术，现在排尿比以前通畅了，但仍有尿频的现象，这是什么原因？
雷文峰主任：这种情况在手术后还是比较常见的，前列腺切掉了尿道通畅了，但膀胱的功能还没有恢复，所以通过一段时间以后，还是可以恢复的。
记者：患有高血压症的病人，是否可以做前列腺手术？
雷文峰主任：首先要看他这个前列腺增生需不需要动手术，再看他是什么程度的高血压，从而决定手术到底是应不应该做。
记者：有一位岁的老先生患有肺气肿老是咳嗽，但一咳嗽就憋不住尿，后来检查出有前列腺增生，想做手术，请问有什么办法？
雷文峰主任：肺气肿是一个比较严重的呼吸系统的疾病，所以手术的风险比较大，应该咨询医生，看看到底能不能做手术，尽量采用中西医结合的服药方法来治疗。
&&&&记者：急性前列腺炎治好后是否会复发？
雷文峰主任：前列腺炎也是前列腺的一种疾病，主要表现就是怕冷，同时也会有尿频的现象，而且和后尿道感染也是有关系的，前列腺增生的人也会引起炎症的，还有就是感冒等一些病症，都会引起尿道感染，所以说前列腺炎也是一种常见的疾病。急性前列腺炎治好后如果不注意预防还是会复发的。
记者：前列腺增生会不会遗传？
雷文峰主任：目前没有这方面的研究报告，还不能确认是不是会遗传。
记者：那么治疗前列腺疾病都有哪些方法？
雷文峰主任：前列腺增生是可以治好的，目前最常见的方法是尿道的切除、激光等手术治疗和热疗、药物治疗等。手术切除、激光治疗就是一块块地切下前列腺的增生部分来，从而打通排尿道；热疗就是运用短波和红外波的热效应对前列腺部位进行照射，提高前列腺的热度，加速血液循环，从而消除或缩小增生，这是一种物理性的非接触疗法；还有就是可以吃药，运用西药或者中西医结合的治疗方法使前列腺缩小或是把尿道扩大，从而解决排尿的困难。我们西安前卫男科远程诊疗中心采用的前列腺疾病的&综合疗法&就是一种中西医结合的药物疗法。
&&&&记者：&综合疗法&是怎样治病的，其特色在哪里？
雷文峰主任：&&就是综合运用抗生素、a-AR阻滞剂、以及抗炎药、抗氧化应激剂和去湿祛瘀、清淋、活血化瘀、养阴镇静类中医药以及雌雄激素调节和组织修复剂、神经功能调节剂来对前列腺的功能进行修复，恢复前列腺本来的功能。其特色就是在西医治疗的基础上借用了中医中药的治疗手段，从人的阴阳平衡这一中医整体观入手加强对生殖系统的养护。中医认为前列腺属于肾的系统，是生命之本，只有强化了对肾的养护，肾脏系统健康了，前列腺的病症也就会随之逐渐消失，坚持治疗3到6个月就能够达到临床治愈。而这也是&综合疗法&能够成功的根本。还有一个特色就是&综合疗法&特别适合于那些害怕手术或者因还并发有其他疾病而不能手术的病人。不住院，不手术，不用长途跋涉来医院就医，节省了人力物力和精力，省去了很多麻烦事。
&&&&记者：3A综合疗法的治疗费用贵吗？
雷文峰主任：采用3A综合疗法首先不住院，不手术，不用长途跋涉来医院就医，这就为患者节约了大量的费用。其次，患者只需按照医嘱服药就行，根据患者的不同病情其治疗病程大约需要3到6个疗程，每疗程一个月，每疗程大约需要药费1000元左右。和手术治疗相比节约了大量的费用，一些病情稍轻的患者花费会更少。
记者：对前列腺疾病患者在饮食方面应该注意什么？
雷文峰主任：前列腺疾病患者在饮食上应注意戒掉烟酒，不吃刺激性食物，但从中医的角度来讲可以食用补阴养阳的食物，这都能够对疾病的治疗起到辅助作用。
记者：前列腺疾病，应该怎样锻炼？
雷文峰主任：可以进行健身锻炼，比如腹部肌肉锻炼，可以加强膀胱的收缩力，通过有规律的健身锻炼就可以改善自身的排尿功能，强化前列腺功能。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&（原载2013年6月5日《陕西老年报》）
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作为西安首家高起点、高品质、全方位的男科专科医院，多年来始终坚持高端医疗...
西安前卫男性不育研究所影像学副主任技师，副教授
雷文峰，男科主任医师，男性不育专家。中国中西医结合学
雷 雨，男性不育主治医师，西安前卫男性不育研究所男科主