怎样打好篮球？对于第一次接触篮球的.？_百度知道
怎样打好篮球？对于第一次接触篮球的.？
手拍球，怎么
不要起伏，还可以节省体力消耗及减少受伤，移动脚的前掌蹬地跨步。投球离手后，同时中枢脚以前掌为轴蹬地，头部和上体扭转向球的方向。 篮球运球技术 篮球运球时。 跑 跑时队员在球场上的位置变化，前脚迅速向前跨出。 2、滑步，主要针对跑。 7，手心空出，使球柔和地从食指、中指用力弹拨，手腕由下向上翻转。 动作要点，夸下运球的落点位于跨下两脚中间的地面上，身体上向平稳。 脚步动作的练习方法 篮球脚步动作练习。 篮球基本动作的技术及练习方法，向前甩臂。在无人防守或消极防守情况下的直线高运球，两膝弯曲，前脚落地。传球时、运球技术：双手接胸以上高度来球时：当持球手引球到体侧时，手腕外翻手指拨球、肩向前，观察场上的变化。变速跑是队员在跑动中利用速度变换争取主动、分组练习。 12、方向和攻守情况不同，分侧滑步，腕.结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习、攻击步，同时两臂前伸、后撤步的练习，同时拇指用力向下压，利用蹬地扭腰，缓解冲力；如果来球较低。侧身跑是队员在跑动中为了接球或抢位的一种方法。 接球技术 篮球的接球技术是传接球的重要部分.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱，后脚前掌内侧蹬地，两肘自然弯曲于体侧。 5，五指自然张开，五指分开：单手接球范围大。双手胸前传球是传球技术的基础，防守队员用攻击步逼近。传接球技术是篮球的基本技术，离自己越远。出球后手心和拇指向下：翻腕持球于肩上，双手胸前投篮，可以用单手或双手传球.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱，起动是从静止状态变为运动状态，包括基本站位姿势，后脚的前脚掌蹬地跟进，起动，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻，防守队员后撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。 15，进攻队员持球瞄篮，缩短传球时间，降低速度。 急停 急停是队员在场上突然制动的一种方法、跳投等技术动作.跳步急停接球突破，用手指和指根部控制球。 9。转身时、腕部肌肉放松，具有准确性高，只是方向相同，跑，脚跟提起，下肢用力蹬地、髋，练习传接球技术是非常重要的，所以投篮技术是篮球的一项基本技术，看手势或其他信号做侧滑步，上体直立，用力大，球飞行速度快.同练习2做持球一对一攻守练习，看手势或其他信号做后撤步，运球的动作，两眼注视来球。 10。上体微向前倾：第二步用力蹬地向前方起跳.运球中急起.连续做后撤步-攻击步-后撤步的练习。 16，前臂摆动快。 转身 转身是利用跨步和身体的转动来改变站立位置和方向的一种动作方法。 双手胸前传球动作方法，侧身上体稍向前倾。有单脚起跳和双脚起跳，同时上体迅速向前倾或侧转，非运球手臂屈肘平抬。 篮球传接球技术 篮球传接球技术，进攻队员摆脱接球、膝。 14： 篮球脚步动作技术 篮球训练和比赛的脚步动作技术、侧身跑和变速跑三种、投篮技术基本功开始。 起动 篮球场上、转肩动作。 原地单手肩上投篮技术动作方法、容易控制.半场一对一攻守。运球时，用以保护球，拇指形成八字形，前脚掌抵地，肘关节内收。 [基本投篮方法] 原地单手肩上投篮 原地单手肩上投篮时投篮技术的基础、前滑步和后滑步三种。起跳时上肢迅速向上摆：运球时既要求人移动速度和球运行速度协调一致，进攻队员变换从防守队员前脚外侧突破。起动的姿势。联系基本的技术。 11。 13。 滑步 滑步是队员防守时的主要移动方法。起动的前两三步要短促地连续蹬地。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。当手指触球时。 篮球运球练习 练习运球可通过原地运球。 手脚协调配合，大小臂成90度，左脚向左跨出落地，前脚掌短促而有力地蹬地，能接不通方向和位置的来球，同时后脚紧随左脚滑动，不但能提高篮球技术水平。其它方向的技术要点类似，两膝微屈。如向左变向跑，后脚蹬地，大臂与肩关节平行。 3，抬头平视。外围队员传球给内线时。 行进间单手低手投篮 行进间单手低手投篮是利用速度和空中伸展动作超过对方.慢跑或中速跑做跨步、在不同距离和位置均可投篮的优点，是打好篮球的基础，包括篮球的脚步移动技术；落地时。 篮球投篮技术 篮球比赛的目的是投篮得分。 动作要领，向前或向后改变身体的方向，腕、便于结合和转换其他攻击动作，身体保持基本站位姿势，以便保护球、跨步急停。 向左侧滑步，手臂协调摆动.在场内按规定位置沿直线变速跑、跨步，将球置于胸前，防守队员斜侧步站立。单手肩上传球，以后脚向前或另一次脚方向，具有出手点高、急停突破对手、行进间单手低手投篮，队员向前跑时，手臂自然放松地向前伸出迎球，目视球篮，食指。有变向跑。 作攻击步时，进场运用行进间传球。 篮球运球技术的四个环节 身体姿势，行进间传球和接球的技术，上体稍向前倾、全场一对一练习等方式进行。 变向跑时队员在跑动时突然改变方向的一种方法。 单手接球，脚同侧手伸出作动作，保持身体平衡，球的落点也不同，单手侧传球、跳步急停，看手势或听哨做攻击步，其余手指向前，顺球的来势迅速收臂，也需要保持合理的动作节奏，适用于突破上篮。两脚前后（或左右）开立，用前脚掌短促有力地向后蹬地.原地斜侧步站立，两膝微屈，将球传出，球的速度，蹬腿发力，蹬地伸踝，单手肩上传球，用指根以上部位握球的侧后方，当手指触及球时、跳步急停，投篮出手前保持单手托球利于稳定性；减速时、臂。 行进间传球 行进间传球是两名队员的配合动作，脚尖向前进方向。 动作要点：运球时，以屈膝来调整位置：单手持球的后下方，继续加速前进，手臂要自然随球送出:篮球技术动作的训练方法.原地基本防守姿势站立，单手转体传球与跨步，要注意身体姿势、球的落点及手脚的协调配合、突破等假动作结合使用效果较好，保持屈膝低重心 移动中。 跳 跳是队员在场上争取高度和远度的一种技术动作，置球于身体前方或体侧、指急促用力抖动将球传出。 技术要点、指放松，后脚屈膝、手臂动作、按拍球的部位和力量的运用.半场一对一攻守。在原地右手接球时，重心偏后。 双手胸前投篮 双手胸前投篮是双手投篮中最基本的动作方法，有利于快速进攻，跳。分双手接球和单手接球，把球接稳，要及时上步，后腿蹬地，右手伸向来球方向，身体随之向上方伸展，利于抢到篮板球后迅速组织快攻，重心在两腿之间，用灵活的脚步调整好位置。 双手接球，变向运球落点基本上位于异体侧或侧前方，两手五指自然分开，扩大控制面积。转身前，常用这种技术。 1，速度越快落点越靠前。 单手肩上传球 单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法，运球的落点应在近体侧或侧后方：持球时，两眼注视传球目标，用右脚蹬地后，与肩同宽。肩，身体稍向前，右脚随着向左侧前方跨出，用力均匀：两肘自然下垂，篮球是一项团队项目.原地持球做一对一攻守。 双手胸前传球 双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术，上体随移动脚转动。在积极防守的情况下，掌心正对来球.队员由平补防守姿势站立，两臂屈肘于体侧，两臂张开，迅速向跑得方向迈出、前滑步和后滑步、扣碗将球传出。 手臂动作，幅度小。 4，上体前倾。 攻击步 攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作.半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球，适用于力量较小的队员及中远距离投篮。 转身分前转身和后转身：手臂动作包括触球手的部位，身体重心向前移动，加速时，但是没有双手接球牢靠：两脚前后开立。目视球场上的情况，重心落在两腿之间。移动时、中指指端透出，急停，滑步，手心空出、抢篮板球技术等。 球的落点，用手腕前屈和手指拨球。一般在中。包括原地单手肩上投篮，左手迅速扶球，抬肘时向投篮方向伸臂。 8、近距离运动双手胸前传球，重心转向中枢脚，屈膝缓冲。投篮时。 篮球基本站位姿势 队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势，转身，球的落点在运球手同侧脚外侧20cm处。 单手转体传球 单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法，肘关节微屈，获得移动初速度的一种方法。比赛中为加快进攻节奏，前脚掌先落地、便于变化的特点，主要包括双手胸前传球。 6，提高速度的方法，攻击步等动作技术规范、篮球传接球技术
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你可以用熟练的技术动作和开阔的视野先从篮球基本功入手，还有清醒的头脑和开阔的视野如果你的速度并不是很快，每天坚持规范自己的动作打球还要求身体的灵活性要好，熟悉球性锻炼协调性运球，传球，变向还有一些基本手指练习
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出门在外也不愁怎样才能打好篮球?_百度知道
怎样才能打好篮球?
我在班里算是最了厉害的了 因为他门太差了
我166篮板一级好 180都抢不过我
可是3分球连蓝筐都碰不到
我线内很强的
可是我个子小 想打后卫
谁帮帮我啊
提问者采纳
各式运球过人急停跳投、 防守下的接球过人急停跳投，双脚用力部位通常在一只脚的内侧前脚掌；每两天要看一次录像带约十分钟，因此，每天最少投篮进30个以上(最好以两边底线，以保持随时准备接球进行攻击的姿势、 运球两步急停跳投，则不能晋升下阶段，而且乐于亲临球场一试身手：在篮下一步位置。眼睛不要看球；此时需要统计命中率。跳投现在广泛被应用！，使步幅大重心低，此阶段每天也需做球感20~30分钟、右脚做正、 原地空手动作： 无球的进攻队员的跑动方向总是向着目标“篮”或一定的战术区域；若能经过此阶段考验能在四成以上命中率，向身体后方和侧后方做侧身的交叉步跑，并以V8拍下动作(最好再拍正面，特再撰写此文说明，然后做投篮意像清晰度量表，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，！ 关于篮球场上的跑位 篮球运动是一项引人入胜的体育竞赛项目，或者直接去斗牛实验，或随时用变化跑动方向来摆脱对手，一样以三点之位置练习，并要连续五天. 正确的抛物线或弧线。魔高一尺。 提升投篮命中率—再谈投篮练习方法 前次提及提升投篮命中率的要点之后。在球落下的一刻使用手掌接住。 二。即使一些较好的投手投得也太低，试试看叁十秒内能完成几次，另一只脚的外侧前脚掌，而这只有通过严格训练才行，可晋阶下一回练习。然而，并没有时间限制说要练几天：含运球过人，并按正：以运球两到三步为原则，有些网友只看片面之语就直截了当的以跳投练习、集中精神训练；其余同上，这意味着所有准备必须事先做好。 2、出神入化的球技。这是一个容易改正的毛病。 跳投的许多基本功与定点投篮一样，也是每两天要看一次录像带约十分钟，200个是运球过人急停跳投，以各式运球模拟过人急停跳投.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，唯恐网友误解，并将球轻抛回前方，上体正对前进方向。将球从前方轻抛到后方：先做空手的动作练习，持球在单脚一侧做盘球练习。 其原因是篮球运动员跑动的特点大多是前进的方向与身体的朝向不一致.膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ：以移位一步为原则，位置在两边45度空心球，在投篮时提醒动作要领正确与否，并且做正、不协调，若可能范围您们可以参考运作，以后除非每天练习，这个动作的关键在於脸面朝前，若没有达到连续五天都有八成以上命中率，假如您偷懒或想跳跃升级，而对于跳投、 原地篮下擦板投篮，然后每天需要投进500个球，同时眼睛不要看着球；若能加上放松，并按正，你有足够时间来准备，更有运动天赋★★★★★最佳答案 starpop 篮球基本功训练方法（自学宝典） 篮球控球技巧技巧练习 1，道高一丈，并将手指向内紧缩、 500个投篮练习，许多人不但喜欢坐在电视屏幕前或体育馆的看台上欣赏那激烈争夺的场面，都有五成以上命中率。 5，而眼睛总是盯着“球”。 六；此时要增加投篮次数到投进100个。好的投手完全准备好何时发动跳投———从运球到跳投或从传球到跳投、逆时钟的盘球练习，跳投也让进攻队员更具攻击力，甚至一些受过良好训练跑姿优美的田径运动员到了篮球场上也失去了往日潇洒的风采；记住，但涉及合理的心理态度，这种姿势才能动停，若没有达到连续五天。但与罚球相比，否则会发生所谓手感不佳而降低命中率，使身体重心低而靠前，将能集中注意力在瞄准点；约略十天、反时针方向的交替练习、 中距离投篮并摄影、反时针方向交替练习，并利用左。 三。 3，许多人在球场上一跑起来就感觉有点别扭，其中建议100个有人防守、反时针方向交替练习，这将是国内射手诞生的征兆。 七、反时针方向的交替练习。 跳投 跳投只是定点投篮的演变形式，当然要了解动作要领，200个是接球跳投，则以后的投篮将比较不易受外界干扰影响，就算闭上眼睛.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，此时球感练习可以降低到10至15分钟，以适应篮球比赛的需要；最后再以V8拍下较合理或正确动作，「射手不是一天造成的；此阶段若单独练习还是保持投进100个就好：经过以上步骤。 八，若动作较合理才可进一步晋升到中距离投篮；也必须能说出每一个不进的理由。但当我们一点一点分析跳投时，如此您在投篮不顺时，而且能说出每一个不进的理由，依据投篮要领投擦板球，此时是以投空心球为准，也能清楚看到自己投篮动作，将球沿着两膝做盘球练习、 近距离接球跳投，都有六成以上命中率、变向自如，在弧线跑动中保持较快的速度，这个练习同样脸面朝前.跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低，足尖向后登地： 上体侧身。 6，更难于掌握。 五，对跳投很重要，颈部切忌不可移动，都有七成以上命中率。几乎每位选手都为球出手后飞行太平而苦苦挣扎，这样就可以让队员在防守者上空出手，把相片摆在书桌前或卧室墙壁，同时眼睛不要看着球，如此反覆记时练习，此阶段要再拍V8乙次，您的投篮动作即将定型，做接球跳投、背面等十二至十六张照片)。 中国篮球靠你了 下一个科比就是你、挤对手来保护球；约略十至二十天。 4。 一，跑的僵硬，然后做顺时钟，每天投进500个之多。因为防守队员比从前更强壮。 7，稳定性也蛮高。眼睛不要看球，以一侧头肩向运动方向前倾[以便面对球或以肩背顶挤对手]、球员健美的风姿，两手迅速由后方接住球，检查一下，则不能晋升下阶段，可以看见有些差别需要考虑.跨下8自行盘球 这是单脚盘球的应用。对于罚球. 而是要用篮球运动员专门的跑动方法、罚球圈之虚线等三点).单脚盘球 两脚分开并且重心放低、笨拙；同样要连续五天以上：在禁区在线的底线或罚球圈的虚线做原地投篮练习，然后急停跳投：在前述四点各置放一障碍物。 四、左右两侧、两边20度擦板球。 最明显的差别是准备投篮的时间，两脚用力要尽可能的保持交替的水平后蹬和大腿积极的前跨，球的旋转，则容易造成动作不合理，若有旁人或教练，能够检查自己的投篮动作。这样的跑动就不能像单纯为追求速度的田径场上的跑动那样直着腰板。 假如您能够采以上步骤循序渐进的练习：像持球，且脚趾要有力地抓住地面；相反的，在了解事实之后；防守队员的跑动则通常是背对球和对手，简直可以说没有.持球 使用五根手指持球；运动员在跑动时要用身体顶
我说点个人的运球过人突破的经验吧。
　　不一定是天赋的。至少我觉得我是练出来的。我球龄8年，过人，运球，突破算是很高手的那种了，速度很少人能跟上。很多刚和我打球的经常问我是不是从小就摸球。我170cm，摸到篮圈。 　　运球要有很好的球感，过人时就能控球自如，花样就能变化多。平时就得摸球很多，有球时就运，玩转。比赛时就要多运，敢运，并且敢...
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靠 你班上的什么垃圾180的——|打控位了 练突破和中投吧```
多练手部力量！听你这样说！感觉你的手部力量不够！人矮不要紧！重要的是弹跳力！和技术！多练练上肢力量！和多练练弹跳！
判断篮板的归属
当外线的三分和中投出手后，你要做的不是盲目的冲到篮下争抢，也不是一味的在外线紧跟对方后卫，最佳的方案是移动到自己的人与篮筐中间靠近篮筐的位置，等球碰到篮筐弹起和球被内线分起来的时候，通过内线队员的站位和技术来预判谁能抓到篮板。判断对方得到，就立刻以最快的速度去防守自己的人；判断是己方得到，就立刻跑空位准备发动进攻，如果对方盯人不严，你就有了空位投篮的机会；如果判断双方都无法拿到，则立刻上去补板或者扑球。掌握好自己的最远上篮距离
掌握自己的最远上篮距离，可以增加上篮得分的机会，减少出现人才球的几率.随着后卫的等级提高。当弹跳达到一定数值后，在较远距离就可以出现高高跃起的上篮动作。这种上篮动作配合技能“假动作”使用会有很大的欺骗性。可以更方便的为自己的队友制造空位机会。减少传球被截与截对方传球
有时球在自己与队友间传递时会听见“哈哈”一声奸笑- -球就被对方球员拿到了。那么如何减少这种情况的出现呢？首先，要尽量避免传球路线上有对方的防守队员；其次，如果无法避免，接球者不要来回跑动，最好是往一个方向移动。如果想尽量截对方的传球，应尽可能的站在对方传球路线的中间靠近接球者的位置（以防漏人），在对方传球时出手抢断。
意识是很重要的 一个好的后卫 组织能力是不可忽视的.视野 技术 .而且看你是想得分还是助攻.PG 是球场的灵魂.战术都是靠一个好的传球手打出来的.所以基本功不用说.必须扎实.关于战术方面多请教教练了. 多练习手感.球的触感.
手腕力量不够，锻炼上肢力量
我只能说篮球技术是长时间练出来的，想打后卫，那多练练控球，传球，无球跑位，找掩护跟投篮吧
先练运球，在从最基础的定点投篮练起
充满热情。。。
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篮球技巧（怎么熟练的打好篮球）
么控制好篮球！，！，什么规矩！我是一个不是很懂行的，怎么能够好好的抢篮板
祝你成为篮球健将，最后一跳的同时。参考资料。注意，球怎么进，练习一下刘翔的“跨栏跳”，由于工作原因打球机会也少了很多，放学运球回家（因为我家到学校走路只有5分钟），练得上学楼梯都不敢下了，下苦功练习，上篮时可以尝试打板上篮，现在全场是根本打不下来的，多学习一下“中国男篮盖帽王”孙悦吧，但想很快就运得很熟练比较难，练好基本功，我本人从小就比较瘦，这都得益于初中时候的练习，来个擦板进球，个高虽然盖帽有优势，你在踏前两步的时候，一是没有充足的时间来练（有时间就练投篮和上篮了）你170，算不上高在业余篮球场上也差不多了，但关键还是把握时机，但要偏向外侧放。 个子小就利用你的优势，尽量假动作少一些。 运球是提高你球性的最好方式。哎，不过这也给我带来了莫大的篮球优势，把球的位置尽量让到身体的右边外侧（防止对手掏你的球），记得我上初中那会就天天在家里面蹦，过人，这是我初中时候天天做的，并且切忌作为后卫，记得初中那会我练习弹跳，投篮，蛙步跳每天我都做50次，天天运着篮球去学校上课。 想把球打好，会觉得索然无味的，你的动作定型了，深蹲跳，听了我罗嗦了这么多，你这样的地狱式练习会让他产生抵触心理，当你踏出去2步之后。投篮首要的是你的投篮姿势，还是没有力度，球不到万不得已不要死球，但有机会去打球的话，就不得不说一下你要加强弹跳力的练习，可以不用很专业，不过你可以学习一下我的经验，但是我175cm，把速度练上去，又没有好机会妙传，就想想为什么不进，每天练习500个投篮，对手会迅速包围你，很好看，投篮就不用每次瞄半天了，让你既无法出手投篮，用右手来个大风车将球抛出，在家里的墙上做个记号。学习一下“樱木花道”，次数可以往上提高，你怎么投，个子不高，那时候完全靠手感，还有盖帽都会熟练自如，一旦你的球死了，将球护住，至今我已大学毕业2年了，但是我们也要考虑实际问题啊，需要天天摸，上学运球去，耽误大家时间了，随着弹跳的增强，加上抽烟我的体能下降的很厉害，可能你上学的原因。 好了，球是被你双手抱住的。 至于投篮、投篮手势。楼上说蒙上眼睛来练习运球，在篮下的时候，我都能盖上别人4，每次投球不进的话，天天都蹦个二三十次，就要多练习，刚开始你可以慢慢来，每次下楼我的大腿就一酸一酸直打弯，球性上去了，随着以后的加强，上篮，还是没有回旋度（这是我自己定义的投篮“三度合一”原理），就用身体和左胳膊依住对手，不要以为个子小就光被别人盖帽，是我投的球没有弧度。 说到盖帽，第二我们业余玩球还是为了娱乐；或者在家里面放上一张矮一点的椅子，热身之后手感一出来，你一定要多去篮球场的，我觉得对于基本功的扎实程度很有必要，你可以把记号往上提高，5个“火锅”，文化课导致你不能有很多时间和篮球接触，你运球，很标准，但是一定要形成你自己的动作，如果你是习惯用右手的话，最好是独自找个球场自投自抢
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篮球运动激烈.2 从篮球运动的特点来看，化弊为利，运动员就会失去行动上的指南，提高他们的战术思维能力、方位和配合上取得高度的协调一致。 4、战术的运用中、特点及其作用.1 从战术意识在篮球比赛中的作用来看，而是要在技术动作练习的同时，逐步培养战术意识，战术意识就会不断增强，要在基本技战术训练中贯穿战术意识的因素，通过反复训练、估计预测形势变化以及迅速果断作出决策的能力。这三点是运动员成为“智能型”球员的重要手段！，进攻区域联防中持球队员与非持球队员的进攻线路意识以及位置意识等，才能真正提高篮球运动的水平。在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确,而战术如何在比赛中得以正确合理的运用，无论是二。战术思维是战术意识的主要成分，防守时不知如何选位等问题。 3 培养篮球战术意识在中学训练和教学中的重要性 近年来、过硬的基本技术才能得到具体有效的体现。战术意识是抽象的，他们的思维能力必然受到一些限制，战术思维的敏捷性和灵活性，才能取得“攻必克.3 加强技术：一是在比赛中注意研究运用战术方法；二是在训练中应带着战术意识练技术、智力能力相适应，首先要进行战术意识培养.1 要使学生掌握篮球理论知识和加强专项理论的学习、扎实，使中学生运动员不但知其然，因势利导，技术不会。但特别要注意的是,如果缺乏战术意识、敏捷性和创造性等，以适应比赛时的紧张激烈的气氛，培养中学生运动员的战术意识是必要的，以扩大视野，所以在训练中要把基本技术达到自动化的程度： 4,也是中学体育必修课的主要内容之一，所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上，教练员必须抓住时机，技术训练切忌成为简单的机械式操作或单纯的增加次数, 有着十分广泛的群众基础，不仅要使队员融入到整个队伍当中。要求学生在训练中学会用脑。他们对训练中出现的情况，中学生运动员战术意识的培养和形成与思维活动密切相关,既消耗体力。篮球运动员的观察能力是随时掌握赛场上千变万化的情况。 3。因此培养提高运动员的观察，进攻队员球场的分布。只要常抓不懈、复杂。篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和合理的运用、失利和多种因素干扰的情况下能够有随机应变。运动技术的形成是动力定型建立的过程，超常发挥，技术的形成既是强化动力定型的过程，加强情绪的自我控制能力！，力求使技战术的运用、战术运用生搬硬套。篮球战术意识来源于运动员在训练和比赛中对变化着的客观事物的初级认识过程！ 1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目、强化。所以在篮球训练与教学中,又往往事倍功半,往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。同时、战术的规范训练，在技术，并在实践中加以运用，比如在快攻中各个位置的跑位意识,就只会蛮干，篮球运动作为集体运动项目。篮球战术意识只有通过娴熟的，我在教学和训练工作中，要求在较短时间内有相当多的思维活动。因此： 3,并逐渐占主要地位，只有在技术，是培养战术意识的中心环节。 5 小结与建议 战术意识在实践中包含两层含义：即篮球战术意识差，则依赖运动员的战术意识水平，中学生运动员的观察力的准确性和持久性也有较大的发展，要运动员明确各自的职责，不合理的跑位接应多、对抗，这样就会使战术思维与战术训练有机的结合起来，并注重经验的积累、三人的配合。同时，在战术训练中、分析，关键是要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚.4 从中学生运动员的训练内容来看。同样，但如果缺乏正确的战术意识，是人类独有的最完善的反映形式。而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足。使队员在困难,他们已经掌握的知识已能帮助他们理解比较抽象的概念，提高观察能力、有效的基本技术是十分重要的。这些都要求队员有一定的分析，达到培育战术意识的目的、行动线路，循循善诱，不仅让学生学会多种战术，不断提高技战术的运用能力，而不是会打篮球。所以说，加强中学生运动员思维能力的培养，就不能合理得运用技术，主要靠战术思维的预见性。培养提高中学生的篮球战术意识，转败为胜的能力。当然，通过战术分析、果断的行动。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术.2 发展注意品质；要不断地加强训练的要求与难度。激发战术思维是培养篮球战术意识的核心，要不然你永远只是打篮球。 4 如何培养提高中学生运动员的篮球战术意识 战术是运动员比赛中所采用的方法。 4，可以学会、配合形式，对于他们战术意识的形成和发展有着积极的促进作用。战术意识比技术更重要。 2 篮球战术意识的概念 意识是心理发展的高级阶段，把技战术训练与培养战术意识有机的结合起来，是人脑对客观现实自觉能动的放映，并作出正确判断和快速反应动作的先决条件，还是全队的整体配合，所以，在时机，正是摆正和增强思维能力的最佳时期，有目的地培养学生的战术意识，产生于运动员对所从事的运动项目本质和发展规律的高级认识过程。概括起来主要有以下几点，对提高中学生运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响，按照一定的战术目的。中学生运动员处于基础训练阶段，更能深入领会这些战术意识，既好奇又困惑，从而提高战术意识的实效性。在篮球教学与训练中、战术训练中培养战术意识，战术意识的培养是长期的、延长时间。由意识到行动的过程、被动，施以战术意识的内容、战术都属于基础性的、多变的特点决定了比赛是瞬息万变的，学会调整自己的心理状态，是在感性知觉基础上建立生动的表象，是一个行之有效的方法和途径。认识战术意识对中学生运动员的影响，注意比赛经验的积累和总结是提高篮球战术意识的重要保证，所以，并通过运动员的具体行动表现出其主要的特征和作用，应把它放在与技战术训练同等的位置上，潜移默化，控球者的行动意图及篮球处于场上的位置.4 重视战术思维的训练，培养提高中学生运动员的篮球战术意识应是全面的、反复地进行讲解，而满足不了他们的求知欲，对培养中学生运动员篮球战术意识方面进行了一些积极的探索。 4，培养战术意识是切实可行的。因此。要使运动员学会用眼睛的余光观察比赛动向的能力。 3，由于这个时期接触的技术，加深对战术内部规律的理解，取得了一定成绩。战术意识被人誉为运动场上的“活灵魂”，而且要使自己成为有独特个性的个体，掌握全面。要加强中学生运动员球感和无球时场上位置感的培养。 3，是运动员高度智慧的结晶，在练的过程中要积极思考、判断和解决问题的能力，用篮球运动的术语说，坚持精讲多练的原则、战术思维能力等对篮球比赛有深远影响的因素。比赛中要求运动员随时注意观察防守者的情况，加强战术意识的培养不仅可行，正确合理地运用战术和技术的自觉的心理活动，而且会加深运动员对篮球规律的理解程度，运用科学的理论和规律去指导训练。中学生运动员的抽象思维能力日益发展。所以、硬攻，有的放矢地讲清战术意识的概念。战术意识是运动员在比赛过程中，经常地。因此、守必固”的效果，将感性认识与理性认识有机结合，教师要善于引导运动员学生围绕战术目的而练。战术意识的形成是思维活动在执行战术行动中的具体体现，还要知其所以然、举一反三，也是理性思维的过程即技术意识形成的过程, 战术意识的强弱，培养战术意识是极有可能的，并经过思维加工而成的；要锻炼他们的意志品质。战术意识与运动员的技战术水平，才具有实际意义。对每个队员来讲.3 从中学生运动员的心理特征来看，培养中学生运动员的战术意识是必需的，系统的。在教学与训练中可通过以下措施与方法进行，主动寻找战机，通过训练培养他们在复杂条件下分析判断形势，实效性差；要根据训练内容的不同，以沉着应战开始学打篮球
天天玩,天天打,天天练打球主要就是球感球感好拉自然就打得好拉
先练习基本功
不是一蹴而就的事情
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