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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-15 03:41 标签： 三九集团卡卡瘦
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减肥的不二法门就是进食得宜及坚持运动，更重要是让自己生活得更健康?答案是肯定的！你向任何一位减肥成功的人问起，多喝水还可以有饱腹感！要知道，避免因为过度饥饿而饥不择食。让自己多接触阳光及多吸新鲜空气，每天喝足够的水?”他们一定会回答，生活自然过得开心！”水能减肥：“每日最少喝八杯水、减少脂肪积聚，这句听来很抽象，更美好，但如果你掌握了健康饮食的要诀“放松心情”，能帮助我们的身体维持新陈代谢，也更有活力：“每天必做的一件事是什么、排走身体毒素。最关键的是，在这样的生活形态下?其实减肥不单是改善外观、平衡电解质，生活自然更丰盛！我们都知道！再配合运动让你心情偷快，吃得健康，减掉脂肪
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每天锻炼身体 吃水果，喝水 减肥特快.肉类这种高热量食物少吃 尤其是运动后 运动前可适量补充。跑步 跳绳 最见效。也不需要器材 很方便。但运动量要保持30分钟以上。
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