俯卧撑做不动怎么办现在才做150多下怎么办

一般2个月,可以锻炼多少肌肉。 早上,哑铃卧推150,仰卧起坐150次。俯卧撑150。晚上锻炼_百度知道
一般2个月,可以锻炼多少肌肉。 早上,哑铃卧推150,仰卧起坐150次。俯卧撑150。晚上锻炼
早上,可以锻炼多少肌肉,哑铃卧推150,仰卧起坐150次。俯卧撑150。晚上锻炼减少一半一般2个月
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锻炼肌肉需要补充蛋白质。可以晚上或者早上锻炼。锻炼肌肉需要锻炼一天停一天。你可以这样。每个运动都要慢慢锻炼慢慢做才能很好锻炼到肌肉。要每隔几天加点数量可以刺激肌肉生长。锻炼后晚餐多吃一点肉类豆类或者两三个鸡蛋。仰卧起坐和卷腹一组三十个做四组(做十五个仰卧起坐做完立即做十五个卷腹一共一组三十个),锻炼肌肉需要分组锻炼。你的锻炼方法有问题。俯卧撑一组二十个做六组。一天锻炼一次足够只能说效果不大!早上每只手哑铃弯举一组十八个做五组
如果一次能做这么多的话,那就牛逼了
肌肉大到无法想象
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出门在外也不愁我现在每天做大概150-200个俯卧撑,一次
健康咨询描述:
我现在每天做大概150-200个俯卧撑,一次大概20下,会有肌肉吗?会有胸肌吗?会影响长高吗?
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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病情分析:俯卧撑可以增加手臂的力量的,但是要锻炼出来肌肉的话,同时需要使用高蛋白食物才行的指导意见:俯卧撑锻炼是可以生长肌肉的,不会影响你的身高的,可以经常性的锻炼的
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每天俯卧撑300,仰卧起坐150,瘦上身吗?瘦了之后肌腹肌和胸肌都会明显?我现在不算胖就是有点肚子
提问者采纳
可以站着减肥
天天站着就行了?
站军姿一样站着,你可以吗?
怪不得我当了阵子门童瘦了呢
站多久阿?
这个不晓得,,尽力而为
提问者评价
太给力了,你的回答完美解决了我的问题!
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其他2条回答
其实这些都不用做的,你只需要每天跑上五公里就可以了
最好就是多出汗
我不怎么出汗,夏天行
那你想想怎么才可以出汗……
桑拿能出汗
不是……比如打打羽毛球……我就是搞体育的
我爱好打篮球
初了足球……其余都还行
有机会可以切磋
你身高多少哇?
除了
只是爱好……业余的
1米8算矮吗?
能不能KO蓝
现在比我高的好多哦
我活动开了,能摸着,扣篮除非篮球架低点嘻嘻
男的最好是175到180
衣服裤子都好买
我原来是搞田径的
我就是有点肚子,想把肚子减没,显4-6块腹肌就好了
腰围2尺6-7 有肚子的过
我原来有8块……现在只有6块了
呵呵慢慢练……不是一朝一夕就能行的……最主要的就是坚持
我坚持了,20多天俯卧撑了
胳膊感觉有劲了,但是肌肉被脂肪盖着了
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出门在外也不愁男生,17岁,双眼近视度数均在500度,散光150度,每天可以做多少俯卧撑?400-600算多吗?不靠墙的倒立俯卧撑呢?100-200个可以吗?
男生,17岁,双眼近视度数均在500度,散光150度,每天可以做多少俯卧撑?400-600算多吗?不靠墙的倒立俯卧撑呢?100-200个可以吗? 10
500度属于中度近视,建议养成一个良好的用眼习惯,保持度数稳定。一般的运动是不受影响的,只要在你身体承受范围之内。
那么这些运动量算大吗?再多问一句,通过激光手术矫正视力对眼睛的影响大吗?
你所说的运动对眼睛无较大的影响。近视手术是矫正视力的主流方式,如果通过严格术前检查,术后尊医嘱进行护理,定期复查,一般都能获得很好的效果。
提问者 的感言:赞!很赞!非常赞!从来没有这么赞过!
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