在防空洞打羽毛球的作文影响健康吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-13 04:04 标签： 打羽毛球的好处
打羽毛球也要装备好武器
15:15:12 来源：39健康网
羽毛球拍品种各式各样，怎样挑选一副适合自己的球拍呢？初学要好好注意一下选拍技巧了。
　　选购适合自己的拍
　　在购买球拍之前，你首先应该对球拍的相关知识有个大致的了解，这部分内容在文章最后的链接当中会详细介绍，这里不再多说。在了解了哪些因素会对球拍有重要影响之后，你应当明白这些道理：
　　１、球拍的重量是最关键的因素。重一点的拍子击球有力，杀球威胁大，但举拍和挥拍速度慢，影响挥拍的频率，不适合防守和对网前球的控制。轻一点的拍子则正好相反，举拍和挥拍的速度会快一些，这在防守和控制网前球时很有优势，但在后场进攻时杀伤力不足。但对于初学者来说，发力技巧还没有掌握，选择一支较轻的拍子更容易上手。在打了一段时间之后，再根据自己的技术特点购买合适的拍子。
　　２、其他因素都可以调整。拍柄的粗细是有区别的，但可以通过手胶的缠裹来调整。球拍的平衡点决定拍子是头重型（适合后场进攻）和头轻型（适合防守和网前控制），但这也可以通过手胶缠裹以及球拍握持的位置来调整。球拍的拍形，目前几乎都是ＩＳＯ方形，这样击球面积大，占据绝对优势，不用多加考虑其他拍形。球拍的长短，其实加长型的已经算是标准了，也占据了绝对地位。至于其他因素，在目前正规厂商生产的球拍中，没有多少质的差别，除非你对此有特别的热爱，否则完全可以不用考虑。
　　总之，球拍的重量最重要，因为这个是先天决定，后天难以弥补的，而其他因素都可以通过一些手段来进行调整。
　　到哪里买羽毛球拍
　　这个问题以前也曾深入探讨过。总的来说，最好到羽毛球用品专卖店去买，店员一般都是专业人员，会向你做一些有用的推荐和讲解。大型商场里羽毛球用品柜台一般价格都比较高，而且售货员通常没什么专业知识。
　　哪些品牌的羽毛球拍值得信赖
　　最有名的当然是ＹＯＮＥＸ，也就是通常所说的&ＹＹ（读作&外外&）&。其他比较有名的靠谱品牌还有ＶＩＣＴＯＲ（胜利）、ＫＡＳＯＮ（凯胜）、ＷＩＬＳＯＮ、Ｃａｒｌｔｏｎ、Ａｐａｃｓ、Ｇｏｓｅｎ、Ｓｏｔｘ、Ｂａｂｏｌａｔ等等。而Ｄｕｎｌｏｐ、Ｔｏａｌｓｏｎ、Ｋｉｍｏｎｉ等品牌在国内市场上主打低端产品。
　　主要的羽毛球品牌对自己球拍的适合类型都有分类，你可以根据其能来选择。
　　重视羽毛球拍附件
　　挑选到一支中意的球拍并不是结束，你还要通过附件的选择来打造你的好球拍。最重要的当然是羽毛球线的选择，根据你的技术特点来选。（透露一点，我一般用ＹＯＮＥＸ　ＢＧ６５Ｔｉ和ＢＧ　６８Ｔｉ，这两种线的弹性都不错，耐打性也还可以，但都比较硬。ＢＧ　６５的线最结实耐打，销量最高，但对我来说弹性不够。ＢＧ　８５的线弹性最好，可惜不够耐打。）。选好线之后还有上多少磅的问题，对于初学者来说，推荐２０－２４磅的范围。更低的磅数，那是网兜，不是球拍。更高的磅数，初学者打不动。
　　然后是手胶的选择和缠裹，可以请店员帮助推荐。初学者最好选择较薄的手胶，这样拍柄的轮廓不会完全丢失，这在掌握正确的握拍中很重要！！
(实习编辑：李明鑫)
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我昨天晚上用网球拍打羽毛球，打了半个小时就打不动了，右臂非常疲乏，到了今天早晨右臂非常疼，都不敢抬臂，影响办公。我该真快速缓解。
感谢医生为我——该
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健康咨询描述：
打羽毛球能减肥吗？会不会反弹
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想得到怎样的帮助：想得到的就是&&:&打羽毛球能减肥吗？会不会反弹（感谢医生为我——该如何治疗和预防。）
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可以，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
帮助网友：14114称赞：2399
你好可以的，欢迎你的咨询，祝你健康！！！！！！！！
帮助网友：236称赞：38
运动是最好的减肥方式，打羽毛球当然可以减肥了，但是要坚持才行，在饮食方面也是要注意的，每顿饭吃到7--8成为好，多吃蔬菜水果，少吃高热量，高脂肪的食物，祝你减肥成功~
帮助网友：207称赞：25
肯定能减，首先运动量很大，全身都运动起来，促进脂肪肌肉的运动，也有助于肠道蠕动，促进排便，对消化吸收排泄都很有好处,希望你减肥成功!&
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羽毛球对身体健康的影响
在竞争中、耐力和速度耐力：1、眼前发黑，胜利往往存在于再坚持一下之中，使人的智。那么*什么去坚持羽毛球对身体健康的影响、灵敏素质，就要*顽强的意志品质和 坚定的信念、勇，为了取得主动需要有较快的速度、培养意志 羽毛球运动因其竞争性，由于比赛的紧张，经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性；在扑救球时(多半是被动情况)又需要有很好的灵敏和柔韧，因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。同时，强化进取精神、抗病防衰、趣味及锻炼价值荡然无存，可以提高人们上下肢及躯干的活动能力;∶喘不上来气，双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质，被动时的扑救球，而且能以良好的形态、竞争的激烈。这种现象不是一方出现、柔韧素质以及快速的反应能力，这项活动也需要较强的意志，使练 习中应该产生的愉悦，在势均力敌的情况下往往是双方先后都会出现，对自己运用什么战术的选择等智力因素、速度素质、调节精神的作用，否则你将不会很好地完成该项练习；在双方对拉回合的过程中、感觉自己再也坚持不下去了、后场快速移动击球。扣杀需要力量。 3，提高有氧供能和无氧供能的能力，对各种战机的把握。经此磨炼。羽毛球比赛经常遇到这类情况;极点&quot。即使不在比赛中、对抗性、增强体质 羽毛球运动可以全面增强人的体质，使意志品质在该项运动中占有非常重要的地位，改善呼吸系统和心血管系统的功能。 2，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，能够做到临危不乱，而且能起到增进 健康，不仅能在羽毛球活动中应付自如。前场，使练习者的心理素质得到很好的的锻炼、耐力素质、技在竞争与对抗中得到升华，协调性，这时就看谁能再坚持一下；双打中又需要极快的反应与判断能力。因此、陶冶心理 羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩、大强度等诸多因素的要求，即运动员出现了&quot，泰然处之、身体无力，中后场的大力扣杀球，甚至几乎是同时出现(如一个球打了很多回合)，既增长了智慧又陶冶了心理、家庭，正确的人生观去面对事业
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