一般的人好象都是助跑跳摸高要比立定摸高要高,但我却恰恰相反,我立定跳要比跑跳要高得多,立跳跳的时候大概有85cm左右,但跑跳就肯定比这个要低,郁闷!!大家有这种情况吗?讨论一下...
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恩.不错.吹牛皮不打草稿
立定跳85cm 要跑跳再比立定跳还高 那不就逆天了
楼上的朋友,我可没有说错啊，我现在的情况确实是这样子啊!!
我说真的,想助跑跳扣篮,但跑跳反而比立定跳要低,所以...
我说真的,想助跑跳扣篮,但跑跳反而比立定跳要低,所以...
LZ你这种情况我也有哦,我坐着的时候比我站着的时候要高!
晕~~!楼上,那要看你坐在哪....和站在哪,但我是在同一水平面比较!!
楼上的,要看你坐在哪,站在哪咯。但我是同一水平面比较的~~!
神了，我不踮脚的时候比踮脚的时候高
这里前面的回贴 暂时还没有会打篮球的人进来.
初步估计楼主不是匀称瘦长型的,而是比较结实那一种. 我就是一直不会助跑摸高的. 有的人比较掌握不好助跑摸高,而垫一步双脚猛跳却很舒服.
85??呵呵 楼主别怪前面回帖的 跳85还不能扣篮说明楼主骨骼奇异啊
zmgldnf,我是均匀瘦长型的,但
& 我就是一直不会助跑摸高的. 有的人比较掌握不好助跑摸高,而垫一步双脚猛跳却很舒服.&
我觉得双脚一起用力起跳舒服多咯，有那种飘起来的感觉.呵呵.但跑跳的时候最后是要单脚起跳的,我觉得很不顺,没有那种感觉的,所以比原地起跳要低!
我身高只有1.75左右,原地跳85CM,大概就比篮筐高出5CM左右,不行啊!
zmgldnf
你别自丑不觉.原地跳比跑跳的高.这样的人多的是. 什么叫上面回帖的都是不会打球的。难道原地跳比跑跳高.就是那种 结实的。 你知道啥.这种情况只说明他的协调性差.知道吗?是人就是跑跳比原地跳.要来的高.但有些人就是不适应.我一个朋友1.85原地双手抓框.我原地单手能抠到一点筐.但是他跑跳和我差不多.他就是属于要垫一步跳的。 那样跳你说爽.只是说明了一种习惯.那样跳是不可能跳的比单脚高.只是LZ太会吹牛.我看见过原地能跳85CM的.原来我在省队的时候才见过两三个.你没经过专业训练的.能跳85CM那你不去跳远真是让费人才.你自己也可以算下看.正常人的双臂张开是和身高差不多的.那算你相当具备黄种人的身体.双臂只有1.70.算你躯干50CM.那双臂就是1.20CM 减去一半那就是一个臂长有60CM.那
85(弹跳)+60(单臂臂长)+175(身高)那你就是320CM.蓝框305CM.你自己看看.你是高了多少.我还不说你摸框时臂向上升能高2CM左右.你说我说你吹牛不打草稿说错了吗???
我见过这种人，我也相信你的说法。 我是跑跳比较高。
huang8339512:我当初的原意是想说自己的跑跳比立定跳要低而已,这个是无可置疑的(至少现在我是这样,所以才郁闷!),至于具体精确的数据我是估计的,对于你刚才的回帖,所以我特意测了一下:我身高174.5CM,手举高时是2.30M,然后立定跳到最高手摸到是3.12CM,减去得到的高度是82CM,不好意思,与原来相差3CM,但我本意并不注重这个数据!!
关键是还有一头在那儿碍事儿。。。。嘿嘿。。。。
楼主我想你的意思是单脚跳和双脚跳吧，单脚跳起跳的位置算好然后是往上的那应该是会比双脚跳跳得高的 立定跳我理解的是像立定跳远那样跳，那能比助跑高吗
作者：无耻是我的本名 回复日期： 0:17:47
楼主我想你的意思是单脚跳和双脚跳吧，单脚跳起跳的位置算好然后是往上的那应该是会比双脚跳跳得高的 立定跳我理解的是像立定跳远那样跳，那能比助跑高吗 nod，我曾经干过的蠢事。
晕,举一个简单的例子,立定跳(原地跳吧,这样可能比较准确一点)就是我站在篮底下不动,双脚一起用力向上跳,这样手能高出篮筐5CM左右;而跑跳就是从离篮底的远处冲向篮底,快靠近时,用力往上跳(就好象拿着球上篮那种情况),这样我的手就摸不到篮筐咯!!所以说立定跳比跑跳要高~~!
lostheaven,不明白你说的是什么意思 ??
个人认为是技术动作问题，助跑后起跳要求垫一步，把前冲力转化为向上的弹跳力，这个技术动作可不像双脚原地起跳那么简单。 练好了应该是助跑跳更高些。
YEAHYOUNG珊,我觉得你说得有道理~~!我也觉得是技术问题,我自认为自己的跟腱够长,腿部力量也足,腰背力量也可以!!(跳得高的基本要素),但就是跑跳不高,你说的助跑后要垫一步,这是什么回事,要怎么垫法?....谢谢~~!!
立定跳应该不如垫步跳得高吧。双腿跳85，而且垫步跳比助跑跳得高，楼主身体素质不错，但是协调性不够好，也可能有习惯的原因，一开始练短跑，跳跃的一般助跑跳得高。不只是技术的因素，对打篮球影响不大。
什么垫步跳啊？.............
///双臂只有1.70.算你躯干50CM.那双臂就是1.20CM 减去一半那就是一个臂长有60CM.那 85(弹跳)+60(单臂臂长)+175(身高)那你就是320CM.蓝框305CM.你自己看看.你是高了多少.我还不说你摸框时臂向上升能高2CM左右.你说我说你吹牛不打草稿说错了吗??? ------------------------------------------------- 这位仁兄莫非以为手臂是从头顶开始长的?
LZ的情况是存在的，我有个同学也象LZ一样的，这个主要是LZ的身体协调性不好。主要是你没把助跑的冲力转化为上升的冲力。多学点物理知识一定有好处的哦！
垫步跳就是在跑的时候别人是单脚落地然后单脚起跳.而你就双脚同时落地.然后就双脚跳.其实跟原地跳差不多.只是借着跑的速度和力量.可以跳的高些
lz这种情况是典型的身体协调能力差一些，按理，跑跳比立定跳要高。不知lz看过200年nba扣篮大赛没？弗兰西斯的离地高度一般是96cm，卡特好像是88cm，T.M也是90多cm。看一看他们的弹跳能力，而且他们大多都是跑跳，你再仔细想一下，自己立定跳的85cm是怎样测出来的，是不是测的方法有些不妥？其实我 觉得在自己身边的一些朋友，离地高度能突破60多cm，那他的弹跳看起来就是非常惊人的了！^_^不知各位是否认可！
天涯绝刀1229:呵呵,我是学物理的,我知道转换,但实际中不是你知道它的原理就能够解决的~~!
huang8339512,是啊，我现在就是跟你说的这种情况一样啊!我习惯了这样跳...好象单脚起跳就没有感觉!
专杀血吸虫:我具体的测法前面已经说了:就是站着让手举到最高,作下标志1,然后用力向上跳,摸到最高处,作下标志2,最后用标志2的高度减去标志1的高度,最后的结果就是82CM左右~~!!不是这样算的吗?
弹跳85公分没什么希奇的，不要怀疑，我初2那会1米7就能单手挂筐了，现在到181了，不常跳了，现在挂个筐没那勇气，摸下筐子就挺费劲。再说了人家马布里初中能跳120公分呢
楼主说的立定跳就是垫步跳。 身体协调性不完美，对打篮球影响不大。不知道楼主年龄如何，练习运动时间长不长，如果要练可以找田径队短跑和跳跃方面的老师指导。协调性同身体先天条件也有关系。NBA很多弹簧腿同楼主类似。
兰陵陈酿,我二十一岁,小学时玩过篮球,初中时踢足球,高中开始碰篮球,不过由于时间较紧,兴趣也不大(基本上不怎么会打),现在大学有兴趣,也打了两年多咯(不过由于医学功课较紧,一个星期就打一两次左右).如果要找老师指导,对于我现在所处的环境,不可能了.高中\大学的校运会,跳高\跳远也拿过名次(就是在其他运动那方面协调性也不算差).在篮球方面,我空中补篮这方面是处理的很好的(就是腰力这方面也不错),就是跑跳上篮手达到的高度不高!不知道是习惯原因,还是这方面的协调性不够,可能两者都有吧........
jackinshea， 如果仅限于娱乐，我们也没有必要一定各方面力求完美，只要有兴趣，有乐趣就可以了，呵呵。 先天身体条件很重要，与人的骨骼结肌肉的结构形状（细微差别），大脑神经（平衡性），各个运动器官的比例，等等都有关系，后天很难改变的。一个生理比较健康的人，对于运动来说，身体条件很差的不多，但是很好的却有一些。比如说顶尖游泳运动员的体形、手臂比例形状，短跑的大小腿、踝关节、腰腹形状，竞走长跑的足弓、拳击的臂长、脖颈的长粗，等等，有的人先天条件非常优异。 对于一些器械运动，感觉很重要。球类运动比较明显，打过篮球的人都会有体会，球感好对球的控制能力强，对动作的理解能力也要好一些。球感我想也应该属于天赋的一方面。 后天练习针对性强。腿部力量的负重练习，腰腹的橡皮条弹起练习，手臂的负重练习等。协调性也可以练一练，举个例子，打篮球，左手跑篮，需要右腿起跳，大部分人起初不习惯，经常无球进行右腿灵活性练习，习惯性起跳，做动作就会很自然，而且会促进左手手部的一些动作。 你的跳跃成绩不错，我估计短距离跑成绩也不差，但不一定证明你的协调性很好。径赛的摆臂，步幅，步频，跳跃的垫步，起跳后四肢的动作方面等，只要多加练习，肯定有长进，但总有的人做的更好，就与人的理解能力和协调性有关。 球类运动的协调性更多的是球感和身体素质结合的如何。你跳远跳高时单腿跳还可以，那么把篮球场看成沙坑的话单腿一定成绩很好，但是转化成单腿跳跃追求其它目的的篮球动作未必很好。如果手里有球，人们的差别就更大了。有的人打球，动作很标准，平面球感（运球，罚球等）也不错，弹跳高度足够，可就是不能扣篮，就是身体和球协调不好。补篮反映腰腹力量，手臂力量，球感都不错，但仅仅是反映的跳投时高度力量，而且同样是双腿起跳。 ------ 个人观点，多有误漏。
单腿跳不如双腿垫步跳得高也无所谓，对打篮球影响很小。 我们经常看科比快攻无人防守时的三步非常别扭，就是协调性不够好的原因。但是科比原地跳的动作很好，投篮时的出手动作也不是我们平时理解的那么标准，但是压腕很柔和，命中率不错，说明科比的身体素质、球感都很好，协调性稍差也没什么关系了。 很多弹簧腿，芬利、迈克代斯等，经常表演暴扣，弹跳非常好，习惯动作就是，运球结束，抱着球来个明显的垫步。卡特比科比要好些，但卡特的球性不行，弗郎西斯，麦迪单双腿应该差不多，但还不够好，真正协调性好的应该是小艾和乔大。 许多名宿批评现在的球员基本功不扎实，看早期的J博士，威尔金斯，滑翔机，雨人等还有几个小个子斯塔克斯，凯文约翰逊，安东尼韦伯，甚至胖胖的巴克利，还有高中锋，身体条件稍差的魔术师，大鸟等等，并非先天身体素质，协调性都很好，但是他们打球一看就非常舒服，我想这就是基本功的原因吧。 现在的球员，进球传球运球的难度大，空中动作花样杂耍能做的很复杂，个个都模仿乔丹的单个动作，但是完整的看几个来回的攻防转换，就会觉得跟以前大不一样了，或许现在更进步了。
你可以练练
立定三级跳.
因该对你有帮助. 对平衡和协调性有帮助.你可以问问你们学校的老师动作要领
呵呵，首先谢谢你这么热心的贴~~!使我知道了很多,你说的我大部分都肯定,但是协调性是天赋这个方面我不是很赞同,可能跟天赋有一点关系吧,但通过后天的训练,我想应该可以提高的,譬如说游泳吧,由不会游到会游的过程其实就是动作的不协调到协调的过程~~!!
立定三级跳? 呵,我会试一下,谢谢你的提议~!弄好这个跑跳,不仅能提高上篮的高度,而且校运会又即将来临，如果弄的好的话说不定还可以提高跳高成绩呐,嘿嘿~!
作者：huang8339512 我的确协调性不好,跑步也不行.正解 我收回我的话,看来这里确实有人懂一点点.
呵呵,大家都是发表自己的观点而已!!都没有恶意的,大家共同进步......
楼主是不是畏惧跑跳的那种冲力哦，很爽的！ 要不就是关节和肌肉和我们有差异？！
呵呵，jackinshea，你误会了，我不认为协调性属于天赋，就像我举的右腿弹跳例子，协调性很大程度上是通过练习来提高的，但与先天条件和后天训练都有关系的。
兰陵陈酿,无论是那一项运动.都是需要天赋的.别说别的. 肌肉类型就是天生的.我原来在省队是练800.1500.一个星期100多公里.看着别人练短跑.练投掷的.心里也郁闷.但是没办法.肌肉类型取决了我爆发力差.但是练短跑的心脏没我好.而且我们这种类型的肌肉不容易拉伤.练短跑的今天练了力量.,第二天他的肌肉有手摸很紧.但是我的肌肉用手摸很松.这我是举了个例子.协调性可以练.但是天生协调性的人学动作快.而且动作做的很舒展.而协调性差的人.学动作慢.而且动作做的不会有协调性好的人那样舒展.黑人比黄种人强许多的就是协调性和柔韧性.所以我认为协调性可以练.但是天赋是很重要的。 运动需要就是天赋.但是也要吃苦练.就跟原来我省队的教练说的那样.也许别人到这个成绩需要十分力的话.但是你只需要七分.所以天赋是一定要的。 原来我在体校碰到过一个协调性相当好的人.他是练跳远的.学动作只要教练做一遍示范动作他一看就会.但是弹跳一般.我的协调性一般.但是我速度比他快.弹跳比他高.虽然他动作标准但是成绩我们两差不多.上天是公平的.人多少是有瑕疵的嘛.所以我觉得jackinshea.老天给了你弹跳(就运动而言).所以别的(协调性)就没给你啊.只要努力肯定没问题.因为单脚起跳很容易学.你只要领悟了要领.人就是这样的.一开窍.就简单拉
我不是学体育理论的.也不是练一些需要很多协调性的运动.我所说的是我经历过.和看过的一些事的感受把他写下来.再加上我的文化水平有限.有些想法很难从语言表达出来.所以上面写的不对的.请大家指点.写的太差.,没有价值也请大家见谅
接球就投,
我不是害怕,我还向往呐,但就是体会不到那种冲力啊~~!那种冲力是的感觉是起跳腿有一种向上蹦的力吗?还是怎样?可以分享一下吗?呵...
huang8339512,
我比较赞同你的说法,我觉得协调性是由先天因素和后天因素共同作用而形成的~~!!有些人学习一个新的动作,他第一次做的时候就比较顺眼,但有些人就显得不舒服!但后者也可以通过后天来弥补&先天的不足&.呵呵,我在体育的各个方面都做得比较好,就拿太极拳来说(我们大学的体育课之一),我上课的时候没有认真听,到考试就临时抱以下佛脚,结果就拿了班的最高分.老师说我的伸展等方面的动作比较好.而其他体育运动也比较好的(当然除了篮球的跑跳上篮这个啦,嘿嘿),我可能就这个方面的&协调&不了....
我的感觉是跑跳因该和三步上蓝差不多的.其实你可以看看跳高的动作.其实也差不多的.只是他是弧型跑找一个交叉点的.(反正具体用语言说不出来.)反正差不多.因为我们跑跳.一般也和这个动作差不多
作者：jackinshea 回复日期： 18:03:48
huang8339512:我当初的原意是想说自己的跑跳比立定跳要低而已,这个是无可置疑的(至少现在我是这样,所以才郁闷!),至于具体精确的数据我是估计的,对于你刚才的回帖,所以我特意测了一下:我身高174.5CM,手举高时是2.30M,然后立定跳到最高手摸到是3.12CM,减去得到的高度是82CM,不好意思,与原来相差3CM,但我本意并不注重这个数据!! 我身高180，臂长186，原地摸高才到231
作者：Lifedo 回复日期： 19:32:25
作者：jackinshea 回复日期： 18:03:48 我身高180，臂长186，原地摸高才到231 汗~~~~ 原地跳的低了点吧
汗楼上的，人家说的是原地站立............ 我也跟楼主一样的情况，原地纵跳有时比助跑一段后起跳高一点点
作者：Lifedo 回复日期： 19:32:25 作者：jackinshea 回复日期： 18:03:48 我身高180，臂长186，原地摸高才到231 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 脑袋太长..................？、？？ 180+186/2＝273 273-231＝42............... oh,my god
可能是小脑不发达,协调太差
节奏的问题
傻冒冲浪手： Lifedo说的是原地不起跳高度，站立时的指尖高度应该是180+（大约从肘部到指尖的距离，差不多有50左右），而不是整个身高加臂长。
傻冒冲浪手： 原地举手高度应该是身高加上大约从肘部到指尖的长度，而不是身高加整个臂长。身高180的，肘部到指尖50左右。
傻冒冲浪手 也许是那种纯没有脖子类型的。 186/2是展开后，从手尖到 胸肌中间的长度。
作者：jackinshea 回复日期： 18:05:59
huang8339512, 我比较赞同你的说法,我觉得协调性是由先天因素和后天因素共同作用而形成的~~!!有些人学习一个新的动作,他第一次做的时候就比较顺眼,但有些人就显得不舒服!但后者也可以通过后天来弥补&先天的不足&.呵呵,我在体育的各个方面都做得比较好,就拿太极拳来说(我们大学的体育课之一),我上课的时候没有认真听,到考试就临时抱以下佛脚,结果就拿了班的最高分.老师说我的伸展等方面的动作比较好.而其他体育运动也比较好的(当然除了篮球的跑跳上篮这个啦,嘿嘿),我可能就这个方面的&协调&不了.... ................................................... 小脑不发达? 节奏的问题? ..............................................????
无语.不知道做何解释.问问你老师吧
我晕
兰陵陈酿 对啊,我说楼主说得是原地站立有错吗?42就是头顶到脖子的距离啊 ================== zmgldnf 汗....还胸肌?我看你压根就没有肩膀........
兰陵陈酿 ============ 看看一生二的发言
傻冒冲浪手： 看倒没看错，回时回错了，非常抱歉。
作者：傻冒冲浪手 你洗洗睡了吧，臂展除以2是臂长？ 你虚心一点行不？ 你自己站好不要让脑袋低于你量身高时正常高度，举手看看脑袋齐上 有多长一截胳膊？231-180，51厘米。
作者：傻冒冲浪手 回复日期： 12:55:16
作者：Lifedo 回复日期： 19:32:25 作者：jackinshea 回复日期： 18:03:48 我身高180，臂长186，原地摸高才到231 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 脑袋太长..................？、？？ 180+186/2＝273 273-231＝42............... oh,my god 在中国，象你这种人已经不多了
作者：Lifedo 回复日期： 19:32:25 作者：jackinshea 回复日期： 18:03:48 我身高180，臂长186，原地摸高才到231 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 脑袋太长..................？、？？ 180+186/2＝273 273-231＝42............... oh,my god 楼主出来看上帝
作者：Lifedo 回复日期： 19:32:25 作者：jackinshea 回复日期： 18:03:48 我身高180，臂长186，原地摸高才到231 ====================================================== 臂长186？？？ 有没有搞错，180+186=366，366-40=326，也就是说，你园地就可以灌蓝。 应该是臂展吧。 如果不是你肩膀太宽，胳膊出奇的短，就是你脖子太长。 我身高1.77m，臂展184，原地摸高230
FGM,
那个肯定是他的展臂长啦，还有就是，楼上很多人都把单臂长误以为是展臂长除以2，而忽略了躯干部的长度。其实我觉得Lifedo的情况应该是属实的，只不过我和你差不多都是臂比较长而已，就觉得人家不正常，他那种情况是在正常范围的~~~~~~~~~~~~！
其实太简单了，立定跳用的是三条腿起跳，而助跑起跳用的是中间一条腿。
我初3开始打球的时候连篮网都摸不到,高2就可以摸到篮圈了,大学毕业2年之后又回到初3的弹跳水准了!!3年没碰球,感觉太陌生了
楼上很多白痴没有算脖子和头的高度，还有身高除以二还得减去胸腔和肩膀和的一半。 说正事，额……我是双腿跳的，但不是原地跳，我是双腿助跑跳，身高178左右吧，双腿助跑后可以稍微摸一下筐。单腿和原地的都达不到这高度。楼主试一下助跑垫步双腿跳吧，不过我还是觉得助跑单腿跳是最高的，虽然不会。
年轻时助跑单腿跳要比双脚跳高不少，但30岁之后竟然发现自己渐渐不会助跑单腿跳了，只能垫一步双脚跳了
不是个例！ 本人也是不会单脚起跳的那种。 一米75，应该有三米多以两公分。低一点的篮筐可以蹭到。 有时候为了增加起跳高度甚至习惯深蹲用手小撑一下地面。
作者：Fmsad 回复日期： 18:54:53
楼上很多白痴没有算脖子和头的高度，还有身高除以二还得减去胸腔和肩膀和的一半。 说正事，额……我是双腿跳的，但不是原地跳，我是双腿助跑跳，身高178左右吧，双腿助跑后可以稍微摸一下筐。单腿和原地的都达不到这高度。楼主试一下助跑垫步双腿跳吧，不过我还是觉得助跑单腿跳是最高的，虽然不会。 ======================================================== 怎么都喜欢骂别人的智商啊！ 作为业余爱好者，从没量过数据，问问题来了， 原地摸高到底是怎么摸？ 先军资立定，然后，身子不动（脊椎-脖子-头顶，三点一线垂直与肩膀的水平线），然后手手上举？？ 还是， 脖子歪着，头斜着，把手尽力刺向天？？
协调性问题，把协调性练好了助跑肯定比原地高的，我以前没训练之前也是一样的，练过之后就好了
莫吹牛比啊,黄种人能跳到85cm是比较少见的,打球近10年,只见到过一个可能达到这个数字的人. 一般人的水平在40-60cm之间,180cm以上的能跳到50cm,175以上能跳到55cm在业余选手中就已经很有优势了.
///双臂只有1.70.算你躯干50CM.那双臂就是1.20CM 减去一半那就是一个臂长有60CM.那 85(弹跳)+60(单臂臂长)+175(身高)那你就是320CM.蓝框305CM.你自己看看.你是高了多少.我还不说你摸框时臂向上升能高2CM左右.你说我说你吹牛不打草稿说错了吗??? ------------------------------------------------- 这位仁兄莫非以为手臂是从头顶开始长的? 哈哈，正想说呢
有的人打球，动作很标准，平面球感（运球，罚球等）也不错，弹跳高度足够，可就是不能扣篮，就是身体和球协调不好。 这里讲得不错，可以详细点吗？谢谢了
作者：jackinshea 回复日期： 18:03:48 huang8339512:我当初的原意是想说自己的跑跳比立定跳要低而已,这个是无可置疑的(至少现在我是这样,所以才郁闷!),至于具体精确的数据我是估计的,对于你刚才的回帖,所以我特意测了一下:我身高174.5CM,手举高时是2.30M,然后立定跳到最高手摸到是3.12CM,减去得到的高度是82CM,不好意思,与原来相差3CM,但我本意并不注重这个数据!! 我身高180，臂长186，原地摸高才到231 我身高185，臂展188，原地摸高也只是230左右啊！可能是肩不够阔吧，郁闷
对于楼主的情况，可能是楼主大腿爆发力好，腰腹力量强吧。因为原地双脚跳对以上两点要求比较高。 给人观点，大虾指正
我见过楼主这样的人，弹跳也还行，篮球打得比我好多了，可是还要我来教他单脚起跳，他三大步上篮只能跳步双脚起跳。 我看他尝试单脚起跳的样子，显然空中协调性很成问题，自然跳不高了~ 俺虽然弹跳垃圾，但是跑步单脚起跳很自然的就上去了，明显感觉轻松写意一些， 而双脚跳就感觉很笨重~
原地85CM，你脑袋没发烧吧，你以为你是天赋异常的美国黑人？ 你知道原地85CM的高度，如果助跑的话，你至少可以达到95CM以上，能达到95以上的身体狂人，世界上没有多少，如果有的话，经过系统的训练，现在基本上都在创造世界记录了！ 原地起跳达到85CM的人，即便是在NBA也不会太多！
楼主别理那些JJWW的人 我同学就是你那样的人，身高184CM很瘦很细长的那种。 原地可以抓框，助跑只能抓网..... 也许是太瘦的原因吧
记得以前有人在说乔丹和卡特的扣篮时，说卡特是好的双脚弹跳者也就是垫步跳（感觉他垫步要比三步起跳高，也许是因为垫步跳比较接近垂直向上，三步是向前上吧)，说乔丹擅长单脚起跳，可能和他练过跳高有关系吧,很少见他垫步跳扣篮。詹姆斯也是冲跳的，也很少见过他像卡特那样的垫步扣，玩风车和战斧都是起三步。我想怎么跳得高因人而异吧。我相信有不少lz这种情况的人。ps；我垫步跳超篮筐一个手指关节，冲起来超一根指头。180cm 82kg (都不好意思在漫天飞人的公园说这个).
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规我14岁身高173CM不助跑摸高275CM （我觉得我助跑还没有不助跑摸的高） 请问我的弹跳怎么样_百度知道
我14岁身高173CM不助跑摸高275CM （我觉得我助跑还没有不助跑摸的高） 请问我的弹跳怎么样
还有问一下 为什么我助跑觉得跳不起来 还有就是有什么方法来增加弹跳
提问者采纳
弹跳也能随之张增加弹跳其实很简单呵呵？305CM，很不错了，15分钟的全力上跳摸东西（就是找个高的东西，增加体能（但是别太胖）这样坚持个1年半载的，将来肯定还能张，你知道NBA篮筐多高么，你173能摸到275很不错了，你要尽全力跳才能摸着）再就是经常坚持锻炼，每天都坚持一个小时的蛙跳，最主要是你才14岁就173
提问者评价
一个小时蛙跳有点累呀 - -
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其他5条回答
多练协调性，蛙跳比较不怎么样。你只跳50公分，弹跳吧见，摸高。助跑跳不起来是因为你把脚踏地的最后一步力量浪费在了向前的方向上。练弹跳的话就是深蹲。 无需提问。。你原地摸高估计225左右。
14岁你还有很大成长空间 没成型不好下结论 继续坚持练习！
或者 是 跳楼梯（往上跳，今天跳4级 明天跳5级）坚持几个月肯定有效果
助跑跳不高？小腿肌肉不行！
我170cm原地跳和你差不多，助跑可以摸到290
, 兄弟，小腿肌肉和大腿肌肉一样重要啊！
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