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我晚上需要吃什么来补充体力做作业而又不会长胖呢?怎样尽快入睡并且提高睡眠质量呢?_百度知道
我晚上需要吃什么来补充体力做作业而又不会长胖呢?怎样尽快入睡并且提高睡眠质量呢?
我是一名初三学生,晚上要上晚自习到9点多,回来了还要做作业到11点,下午吃的东西早就消化了,然后就感觉晚上很饿,然后晚上回到家就会吃很多饭,前两年因为这样长了很多肉,不过今年暑假受了很多。我想问一下,晚上穿供扁佳壮簧憋伪铂镰9点多我该吃一些什么来稍微补充一下体力而又不会长胖呢?不要告诉我说水果,马上到了秋冬季,那么冷的天,大晚上的谁吃的下啊!另外,我是夜猫子,晚上很难入睡,一般在床上就要折腾一个多小时,以前我总是熬夜到一两点,所以现在内分泌失调了,请问临睡前我该做些什么来尽快入睡而又可以以保证睡眠质量呢?我晚上一般只有6、7个小时。我的问题比较多啊,希望你能综合考虑一下,拜托!!!
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其他3条回答
每天晚上两片面包,一杯牛奶,轻松入睡,而且不胖,记得吃后刷牙哦。
可以吧晚饭 往后放几个小时丫~睡觉前
喝热牛奶~~真的饿
可以吃 压缩饼干 不错的 ~~嘿嘿 只要不吃甜的问题不大啦~~
牛奶水果~到写完作业听听轻松音乐吧。好好的 加油啊
睡眠质量的相关知识
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出门在外也不愁奥博虚拟校园中的体力问题怎么解决?有什么途径可以增长体力吗?我的体力不足50什么也做不了了.保存积分也不行,_百度作业帮
奥博虚拟校园中的体力问题怎么解决?有什么途径可以增长体力吗?我的体力不足50什么也做不了了.保存积分也不行,
1.升学!这是最好的办法,可以增加技能点,或者开小号,不停送体力很高的宝贝.2.只能是自己挂着奥博咯,在线时间越长就会给你长体力值,嗯,什么都不要干,不要干值日!值日最亏,你值日一次要扣10点体力呢.为此你要挂50分钟才能赚回来 .3.你只能每周领生活费,然后去超市买能增加体力的东西了.

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