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“陈、陈经理，反正我就觉得这样叫你无码很不好，我还是叫你妹妹吧！叫你妹妹，这多好啊！叫你姐姐，这就显得你很老很老的了。”&&&&
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螳螂拳之黑虎出洞
在螳螂拳法中，有三种以出洞命名的不同拳路，它们分别是黑虎出洞、白猿出洞和螳螂出洞。其中，黑虎出洞拳式古朴简炼、动作紧凑迅猛、势如破竹，一气呵成，犹如猛虎出洞一般。该拳法来回仅两趟，拳法招式虽然不多，但极具实用价值，是螳螂门传统优秀拳法。今依拳谱记载及本门实际所传，作一整理，以飨同好。
跨虎右补捶措手反阳拳，连环三掌无人挡。七星右脉斩，登山左圈捶，登山左崩捶，坐盘右挫捶，七星右刁手，七星右补捶，崩点玉环步，采手插掌斧刃脚，斜分盘肘，偷步反封手，双封左登扑。上步揽马捶，翻车连环劈，插掌左轧脚，退步打锁口，吞拓右补捶，登山右崩捶，闭门脚，闭手势，连环三挑掌。圈捶扁桩脚，纵跳挂统捶，封手锁口捶，登山左翻车，登山挂统捶，跨虎反崩捶，左采右锁口，跨虎挂统捶。
二、练法 预备势 面南而立，身体挺拔，挺胸收腹，塌腰，精神饱满，蓄劲待发，未曾出手，一气当先（图1）。 跨虎右补捶：
左脚向东北方斜跨一步，同时右手握拳抱于腰间，左手变掌由下向左、向上、向前划拔，身体左转面向东方。同时，右脚向东方弧形踏出成右虚步（传统螳螂拳称虚步为跨虎步、寒鸡步或御临势），右拳向正东方旋转冲出，在形成右虚步的同时，左手划拔之掌与右手补出之拳拳面相撞，发出脆快的“啪”声。定式时，左掌位于右肩内侧，右拳高与胸平，拳心向下，目视右拳（图2～图3）。本招下盘所走之步法为三角步。
措手反阳掌
紧承上动，左掌立掌沿右臂内侧前措，右手拳抓握回抽收于胸部，双手左前右后，右脚向前踏出半步成右弓步（螳螂拳法统称弓步为大登山），同时身形稍前探，右拳变掌在左手之上向前反掌甩出，掌心向上，左掌收于右腋下，掌心向内，目视右掌（图4～5）。
连环三掌无人挡
紧承上动，下盘保持不变，左掌在右掌之上前穿，右掌封压于左腋处，掌心向下，此为左穿掌；右掌掌心向下切出，高与腹平，左掌回收封护于右肩内侧，此为右切掌；左掌稍向前封压，右掌由左掌下回抽至左掌后，再以掌背划弧向左前方撇出，左掌回收于右腋处，此为右撇掌。三掌连环，勇不可挡，下盘可以小蹿步打进（图6～图8）。
七星右脉斩
紧承上动，右脚支撑体重，弯曲下蹲，左脚脚尖向上稍内扣，向前弧形扫出成左七星步。同时，左掌变为螳螂勾子，由右腋处向左上方弧形反手刁出，右手掌回收于腰间再向左方弧形旋转切出，高与腰平，掌心向左，形成腰斩之势，目视右掌（图9）。
登山左圈捶
紧承上动，左脚向东方迈出半步成左弓步，身形稍前探，右掌掌心向下、向前削出，左拳同时以拳背为力点向右上方圈击，位于面前，高与耳齐，右掌拍按于左前臂近腕处，目视左拳（图10）。
登山左崩捶
紧承上动，下盘保持不变，右掌向下封压位于胸前。同时，左拳以肘为轴，以拳背为力点，向左前方崩出，拳心朝面部，高与面齐。右掌封压于左肘下，与左肘相隔一拳，掌心向下，目视左拳（图11）。
坐盘右挫捶
紧承上动，重心下降，身体略左转，成坐盘式。同时，右拳随转身之势向前下方挫出，拳眼向下，拳心向右，高与腹平，右臂稍屈，左掌收于右肩内侧，目视右拳（图12）。
七星左刁手
身体略右转，重心后移于右腿，右腿屈膝半蹲，左脚尖向上稍内扣，成左七星步。同时，左掌变为螳螂勾子，由右肩处向左上方弧形反手刁出，右手掌回收于腰间，拳心向上（图13）。
七星右补捶
左脚后退半步，重心移于左腿，左腿屈膝半蹲，右脚脚尖向上稍内扣，向左前方弧形扫出，成右七星步。同时，左掌向右前方划拨，右拳向东方旋转冲出，在形成右七星步的瞬间，左手划拔之掌与右手补出之拳拳面相撞，发出脆快的“啪”声，定式时，左掌位于右肩内侧，右拳拳心向下，高与胸平，目视右拳（图14）。
崩点玉环步此招亦名“偷展磨盘打中堂”。紧承上动，重心前移于两腿中间，双腿屈膝，成玉环步（亦名戳脚步、十字步或小登山。）同时，左掌向前下方按，右臂屈肘内旋，使右掌经胸前绕过左臂后，向前方反掌打出，右掌心向上，左掌护于右肘下。紧承上动，左脚向前上一步，右脚亦随之拖进一小步，成左玉环步，同时，左掌顺右臂外侧向前向左刁采成螳螂勾子，屈肘收于左额前，肘尖下垂。与此同时，右臂屈肘后收，上体稍右转，而后左转，右掌随转体向左推出，掌心向左，目视右掌（图15～图16）。
采手插掌斧刃脚
此招亦名“封手十字脚”。紧承上动，右掌向前、向右侧封手握拳，拳心向上，收于腰间，左手螳螂勾子成立掌，以小指一侧为力点向前击出，高与肩平，重心移于左腿。同时，以右脚向前斧出，脚尖斜向右上，高与裆平，目视左掌（图17）。
此招亦名“盘肘登扑”。紧承上动，身体左转，面向正北，右脚下落向东南方弧形后扫，左腿屈膝成左弓步。同时，左手向左刁采，随左转之势，右手臂屈肘向左盘击，左手附于右小臂处，目视右肘尖处（图18），以上为黑虎出洞拳法的第一路练法。
偷步反封手
紧承上动，右脚经左脚后往正西方偷步倒插，两腿左前右后，前后交叉，同时右手由下向左向上屈肘架起，比头略高，掌背向左，掌心向上，左掌向正西方平封出，高与肩平，掌心向上，目视左掌（图19）。
双封左登扑
紧承上动，左脚向正西方弧形后扫，右腿屈膝，成右弓步，同时右掌由上向左向下向右侧擒拿锁带成拳，拳心向上，收于右腰，左掌随右掌擒拿锁带之势，立掌向正北方推出，掌背向上，高与胸平（图20）。
上步揽马捶
紧承上动，重心左移成左弓步，左手成螳螂勾子向左向上反手刁出。而后身体左转，右腿提步向正西方铲出，左腿屈膝再次成左弓步，面向正南方。同时右拳由腰间随右腿铲出，向下向正西方、正东方横扫揽击，位于左肋处，左手成掌拍附于右小臂处，目视正西方（图21～图22）。
翻掌连环劈
紧承上动，身体右转面向西方，重心移于右腿成右弓步。同时先右拳后左拳交替向正西方劈出。两拳似古肘北方灌溉用的翻车一般，交替连环，往复不断，故有翻车之谓。两拳前劈次数不限。下盘或以小蹿步激进，勇不可挡，此招是螳螂拳中著名的手法，极具实用价值（图23～图25）。
插掌左轧脚
紧承上动，当右手翻车捶劈至正前方，高与胸平，左拳位于左左腰旁时，接插掌左轧脚，即右脚向前迈小半步，右拳变掌向右侧划弧擒拿锁带成拳，收于右腰侧，拳心向上。左手随右手动，由左胯向前上划弧合缠，掌指向上，掌心向右，高与胸平，而后左脚向正西方轧踢而出，高与腹平，同时右手成掌并五指向正前方刺出，高与喉平，目视右掌（图26）。
退步打锁口
紧承上动，左脚由前向身后落步，成右弓步，同时右手掌右搂成拳，收于右腰间，拳心向上。身体微右转，侧身调膀，左手变拳经左腰向正前方旋转冲出，拳心向下，高与喉平（图27）。
吞拓右补捶
紧承上动，重心后移于左腿，左腿屈膝，半蹲，右腿伸直成吞拓步（也称作吞塌步），身形略左转面向南方，同时左拳变掌，向右划拔，右拳旋转向正西冲出，左掌与右拳面相撞，发出啪声，右拳高与胸齐拳心向下、左掌位于右肩内侧，目视右拳（图28）
紧承上动，重心前移于右腿成右弓步，身体右转面向正西，同时左掌由右肩向前下封出，右拳在左右掌下回抽，而后经左拳上向前方崩出，拳心向上，高与口齐，左掌位于右肘下，与右肘尖相隔约一拳，目视右拳（图29）。
闭门脚 紧承上动，右拳下劈于裆部，左掌收于右肩侧，同时以左腿支撑体重，右腿向正西方踢出，脚尖向里稍撇，高与裆平（图30）。 闭手势
此招也称作“闭手挺身”。紧承上动，右脚经左脚前向正东方后撤一步，左脚在右脚未落地之前亦向正东方后撤一步（此步法按螳螂拳传统称作拔步），成右前左后之右虚步（亦可成前三后七之虚步）。同时，双手变掌在右腿后撤之时，向左下方划弧，在成右虚步时，双掌由左下向左上向正西方立掌打出，右前左后，左掌位于右腋处，右掌高与肩平（图31）。
连环三挑掌
紧承上动，下盘保持右虚步不变，右掌向左划拨，收于左肩侧，左掌由右腋处向前上方挑起；左掌向右划拔，收于右肩侧，右掌由左肩处向前上方挑起；右掌向左划拔，收于左肩侧，左掌由右肩处向前上方挑起；如此连环三掌，是为三挑掌（图32～图34）。
圈捶扁桩脚
紧承上动，左脚向正西方上步，身体略左转，呈半坐盘之势。同时，左手挑掌之势不断，变螳螂勾子向前刁出，右手掌变拳，收抱于腰间，而后，右拳由腰间向前上方向左圈击，高与耳齐，左手变掌迎拍于右小臂处，同时，以左腿支撑体重，右腿向正西方侧踹出扁桩脚，高与小腹平，形成上下交攻之势（图35～图36）。
纵跳挂统捶
紧承上动，收回右脚经左脚前向正东方撤步，在右脚未落地之前，左脚蹬地上蹿，同时身体左转270度，双手随纵跳向左下封，而后右脚向正东方落下，左脚向正西方落下，成左弓步。同时，左手变拳，屈肘上架于头前上方，右拳向正西方旋转冲出，高与胸齐，左拳拳心向上，右拳拳心向下，目视右拳（图37）。
封手锁口捶
紧承上动，右脚向左脚处前迈震脚，双拳同时向右下侧封出，左脚前迈成左弓步，同时右拳自左臂上向前旋转冲出，高与喉齐，拳心向下，左臂屈肘于胸前，左拳位于右腋处，拳心向下，目视右拳（图38）。
登山左翻车
紧承上动，右脚向左脚处前迈震脚，左脚前迈成左弓步，同时，右臂屈肘上架，略高于头部，拳心向下。在形成左弓步时，左拳由右腋向下向前向上挫，拳面向上，高与口平，两拳心相对，目视前方（图39）。
登山挂统捶
紧承上动，左脚向前蹿出一小步，右脚随之拖进，仍成左弓步。同时，双拳先向右下侧封出，在形成左弓步的瞬间，左臂屈肘上架，使左拳略高于头部，拳心向上，右拳旋转向正西方打出，高与胸平，拳心向下，目视右拳（图40）。
跨虎反崩捶
紧承上动，先左拳由上向下劈砸，再上右步，同时右拳向前劈砸，而后身体左转，面向正东，右腿屈膝，下蹲，左脚尖虚点地成左虚步，同时，右手劈砸之拳随左转身向左下方按压，在形成左虚步的同时，左拳由右掌上向前（正东方）崩出，高与口齐，拳面向上，右掌位于左肘下，掌心向下，目视左崩拳（图41）。
左采右锁口
紧承上动，左脚向正东方迈出半步踏实成左弓步，同时左拳变掌由上向右向前向左搂抱成拳，收于左腰间，拳心向上，右拳旋转向前冲出，拳心向下，高与喉平，目视右拳（图42）。
跨虎挂统捶
紧承上动，重心后移于右腿，成左虚步，同时右拳由前向下向后向上，在身体右侧屈肘上架，拳心向上，略高于头，左拳由腰间向正东方旋转冲出，高与胸平，拳心向下，目视左拳（图43）。
收式 双拳拳心向上，收抱于两腰间，同时双脚并步站立，而双拳自然下垂于两体侧，形成立正姿势，呼气自然沉着，精神饱满。 至此七星
手螳螂黑虎出洞全盘拳法演毕(图44)。
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