怎么才能熟练做到传说中的CROSSOVER？
怎么才能熟练做到传说中的CROSSOVER？
我打球良，想加强突破，拜托、高人！
艾弗森的蝴蝶步&交叉步运球运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是 最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解： 1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有 其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。 2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为 准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样 的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去 也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大 干扰。 交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚， 那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企 图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕 竟体前变向是最常用的。 3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路 线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还 得遵循过人的一些 基本准则才过去。 4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚 尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了， 呵呵。 最后总结下，过人的方式当然远不只这些，我只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战 中慢慢去体会。篮球知识博大精深。总的来说，战术意识&技术动作，战术意识我没资格讲，刚才讨论的只是 技术动作中的正面过人的脚步动作，冰山一角而已，希望可以对广大篮球爱好者有点帮助。 若是看球年代比较久远的球迷，想必记得一个艾弗森新秀年的经典镜头：圈顶交叉步云秋变线，居然把天皇乔丹的重心完全骗过，接着艾弗森推进一小步，完成一次标准跳投。身为6英尺的小个子后卫却能立足人林立的NBA，艾弗森自然有一套攻坚伐锐的非常手段，包括突破或者投篮的迅速得分都令对手防不胜防。身体素质使然，艾弗森的进退速度堪称登峰造极，但他仍然受制于身高劣势，必须创造一个机会晃开防守者的重心才能寻找投篮机会。 理所当然，交叉步变线就是艾弗森的镇山法宝，现役球员中，不可能有人在交叉步变线上比小艾更为成熟。而“答案”征战联盟多年，此绝技越发炉火纯青，交叉步变线过程中不仅能迅速启动杀人禁区，更能横向，侧向，甚至于后退，方寸之间的辗转腾挪当今无人能出其右。 天赋可以让球员事半功倍，但后天的努力才是缔造奇迹的基石，艾弗森也不例外，他之所以能在球场称王称霸的根本原因在于其付出的汗水比常人更多。 铁血传承 交叉步运球变线的技巧不是艾弗森发明的，相反，此绝技已经流传数十年之久，甚至在上世纪五六十年代便可寻找到蛛丝马迹，但真正意义把交叉步运球变线推广成为看家本领的是蒂姆·哈达威。 蒂姆·哈达威只有6英尺，也属于矮小的后卫线球员，他的中远程投篮实际判断非常果断，而其创造投篮空间的方法便是交叉步运球变线之后的骤起快投令对手来不及形成有效干扰；与哈达威的交叉步多用于缔造外围投篮机会，凯文·约翰逊则掺杂更多胯下背后的混合运球运作形成的突破。 艾弗森就是看着这两位前辈的比赛成长起来的球员，他的交叉步运球变线兼顾两大前辈之长，辅佐以更为迅捷的脚步移动，自成一派独一无二的交叉步绝技纵横江湖难觅敌手。与蒂姆·哈达威相比，艾弗森的交叉步用于突破比例更高，和凯文·约翰逊相比，艾弗森的外围交叉步创造瞄筐空间的脚步幅度更大，博采两大宗师精髓，艾弗森的交叉步流派已经成为小个子年轻球员争相模仿的教科书。 循序渐进 15岁的时候，艾弗森开始系统性接触交叉步移动的技巧，但其绝技通关却在乔治城大学。大学时的艾弗森能在狭小空间内作出大幅度变线，只要防守者少许松懈，马上见缝插针形成恐怖的加速度完成拜托。其动静切换的频率如此之快，且发力之前没有躯体征兆，足够让所有对手头痛欲裂。 “一开始，我很难流畅完成交叉步，而在乔治城大学，我的交叉步第一次变得完美无暇。”艾弗森会议自己的交叉步修炼进程时感叹，“后来，我在交叉步中加入了一些东西，那就是我的个性化移动。” 尽力做出爆发的假象，但是别让对手看出你的移动趋势，随即形成雷霆万钧的持球移动。这就是艾弗森的绝学精髓，尽管说起来简洁明了，却没第二个人能比始作俑者艾弗森做得更好。当艾弗森左手触球的时候，他往往相应盈动左脚，右手触球时，右脚也同样做出相应的移动，随即根据对手的落位做出判断，形成电光石火的一个大步斜向迈进，此刻，防守者已经被甩在身后，艾弗森面前只有一个橘红色的篮筐。 乐此不疲 为了修炼交叉步绝技，艾弗森一度每天用几个小时扑在运球上，之所以能挨过艰苦的修炼过程最终功德圆满，与艾弗森的个人兴趣不可分割。他始终把交叉步变线看作一种乐趣，一种值得付出汗水的乐趣。 “我喜欢在圈顶进行交叉步变线，从那个位置，我能选择向哪一个方向突破。”艾弗森说：“我可以让面对的防守者迫近，但是一定要让他的手远离我手中的球。交叉步变线是晃开防守者直冲篮下的好办法，球迷们也喜欢看我的交叉步，他们喜欢看大防守我的球员被甩在身后尴尬的样子。” 娴熟的技巧必须配合大智慧才能创造伟业，这就是普通木匠和宗师鲁班的区别。艾弗森做到了，他始终强调交叉步变线突进过程中不可循规蹈矩，必须“以变应变”，根据对手的变化进而第一时间判断自己下一步该干什么。 “很多球员都在交叉步变线的训练中非常努力，但是他们却从来不看对面的防守者。”艾弗森寥寥数语道破天机，“我可不一样，我永远目光盯着对手，如果他没有被我的假动作骗过，我也绝对不会贸然突进。” 一身过硬的交叉步变线基本功，外加以无厚入有间的神奇速度，配合洞察虚实的敏锐目光，这就是艾弗森球场上战无不胜的原因。他和普通球员不同，他知道用脑子思考动作变化的时机，所以，艾弗森的交叉步变线国人绝技和他的外号“答案”一样名垂青史，而其余碌碌之辈却注定只是历史过客。 很简单不是么？对，有时候，最简单的球场攻略往往比花哨技巧更实用，艾弗森就用最简单却最有效的方法彻底弥补身高弱势，即便7尺中锋都不敢将他俯视
其他回答 (3)
突破时第一步要尽量大,同时也要注意突破的时候要观察自己的队友有没有好的投篮位置,
我也在苦寻啊
天天看AI的CROSSOVER
天天拿这篮球练这动作
可是一用就会被断 不知道为什么
就是就是，自己也练就是用不成，WHY
练变向，过人，转身，这些都要练得很熟
相关知识等待您来回答
篮球领域专家 下载
 收藏
该文档贡献者很忙，什么也没留下。
 下载此文档
正在努力加载中...
crossover整理教学
下载积分：800
内容提示：
文档格式：TXT|
浏览次数：1|
上传日期： 10:42:52|
文档星级：
该用户还上传了这些文档
crossover整理教学.TXT
官方公共微信怎么样熟练运用ps ai_百度知道
怎么样熟练运用ps ai
复制的别来 也可+q 细聊
提问者采纳
（不是高手，时间长了自然很熟练了，之后自己试着做一些东西，其他时间都用在学习PS，但是觉得自己悟出来的印象会深刻的多，除了吃饭睡觉工作或者上课的时间，比自己悟要快一点我觉得只有大量的练习才能熟练。想要很快速的就得找个老师慢慢的细致的教你。主要还是有时间有心思。先找各种教程跟着练习、AI上
其他类似问题
其他1条回答
不用很长时间，只要坚持一天一小时的学习实践，像熟练使用它们并不难任何高手都是一点一点来学习的
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁【时刻·灌篮高手】Double Crossover！凯文·杜兰特无敌双重变向过人技术！
摘要:高级过人技术。
Double Crossover，双重变向。在实战过人效果层面隶属高等级技术，Double Crossover“既有也没有”固定的招式套路，一是因为其基本动作只是由Iverson Crossover、In and Out、Behind the Back及Fake Hesitation等技术灵活组合而成，不似Shammgod那样浑然天成的套路道法，二是其本身的过人原理直接要求球员的自如对球控制力（不看球，根据情况及时驾驭各项基本运球技术）、阅读比赛能力（精准解读对方局部和整体的防守意图，进攻时充分运用起显性和隐性的进攻威胁协助破防）及临场应变/反应力（战机瞬息万变，稍纵即逝，只有一个时机是最适合的，能抓住这个时机的，即谓之天才。——拿破仑）。领悟Double CRossover，标示着球员赛场综合竞技水准提升到一个新的层次，这里举一个不恰当的比喻，就是“从单细胞到多细胞作战思维的进化过程”（绝无分毫贬低任何基础技术的意思，基础技术无比重要，见MJ23用基础技术完虐防守）。换句话说，Double Crossover与之前一些教程的直观区别在于，不再是套用公式得出答案，而是在与防守球员招对招中胜出，灵活和随机是第一要义。从crossover到Double Crossover只是层次提升的开始，该层次的完整进化是Multiple Crossover（多重变向），就是在10佳球里如AI、德隆·威廉姆斯等球星的绚烂过人动作，达到Multiple Crossover，理论上只要体能充足，那么就几乎没有过不了的人，所以我们的教程安排是：用Double Crossover解原理，Triple crossover（三重变向）控节奏，逐步学习，为提升到Multiple Crossover的境界打下基础。【基础篇】美国篮球教学NBA球星杜兰特的双变向晃动过人技术动作流程：a、Double Crossover起始于一个突破的铺垫动作，最常见的铺垫动作就是Between the legs（胯下运球，后面的教程再详解），总之这个铺垫动作要牵引着防守移动，改变防守的位置，视频中的是晃肩+将球拉到极致（就是Iverson crossover的第一部分动作）；b、待对手的防守位置被调动偏离之后，加速做第一重变向到另一侧，继续晃肩+将球拉到极致，但此时不能摆脱防守，因为对方还有余力反应；c、防守球员跟着被牵引到第一重变向的方向，这时他基本上会想：“我反应真及时，把他堵住了。”这时又加速做第二重变向回去，这次他已经没有余力反应了，因为他的重心已经用到防守第一重变向上了，以前的教程中讲过，只要你在一次进攻中转移防守球员的重心三次或三次以上，那他就防不住你了；d、这时防守球员已经偏离防守位置，那一侧的空当已经出现，加速过掉他，过人阶段注意保持身体平衡，在这样两次变向后，你自身也会失去一部分重心，注意看KD过人加速时也有个稳定身体的过程；要点：1、如果前面的教程你都学的不错的话，那么还是记住像Treadmill和spin move教程里提到的攻击脚踝和脚步过人一样，双重变向的每次变向都记住观察、攻击防守球员的脚踝或前脚，这会让你更快解读防守，更深入的理解Double Crossover的运用。2、变速和变向环节的节奏是关键，多花心思去琢磨，很多人的Double Crossover不成功就是因为浮在表面上，“就是两次变向呗”，绝不是这么简单粗暴，只变向不够，还要加上变速才能打击到防守，变速的唯妙能让防守球员没有时间思考你的意图并真正被你牵引，细节是天使也是魔鬼，高手和普通往往就是这一线间机巧的掌握，请务必谨记。美国篮球教学NBA球星杜兰特的双变向晃动过人训练方法要点：1、变向切换球的高度低于膝盖。2、这个训练主要是Double Crossover的节奏感掌握，把重点放在体验变速的直感上，新手要练习也是这样，如果不练这一环，那做训练也是浮在表面上，意义不大。3、Double Crossover是招式也不是招式，新手把注意力放在前半句，反复看视频，百分百照着杜兰特的动作去刻画，进阶高手把注意力放在后半句，思考双重变向的变化。Deron Williams Double Crossover On Matt Barnes&原理：Double Crossover的原理是——让防守球员处于失位状态。我们前面教程中说的“领先防守一个节奏”包含于“让对手失位”中，而“让对手失位”又真包含于“节奏过人”（即Multiple Crossover的境界）。通过对变速和变向的同时运用，让防守球员的防守阵线从细微失位到半失位再到一侧完全失位，牵引防守从一次失位到下一次失位，来不及思考只能机械的移动身体反应，而失位的范围却逐渐增大，防守反应能力逐渐丧失，失位状态到极点时，即可过掉他。注意，进攻过程中让防守球员失0.1的位也是优势。不严谨的说，假定突破过人有5个系数程级，那么假设攻防双方在身体素质、体能、经验意识上属于同一级别同一状态下，那么防守失位系数程级在0.1~3之间，你会有机会晃开对手获得投篮机会，而防守失位系数程级＞3时，你就能过掉他。【经验篇】实战经验：只有一句话，就是“牵着防守球员的鼻子走”。实现这一点我认为最重要的就是对进攻威胁的利用，你要让对手在防守时脑子里充满着你所有可能存在的进攻威胁，进而干扰他的判断，再运用变速和变向的快速让他的大脑空空如也，这样你就能牵着他的鼻子走。举个栗子吧，KD身体优势明显，跨一步等于正常防守球员跨两步，防守球员从一开始就要消耗大量的注意力资源紧盯着他的每一步行动，因为防守球员只有在他作出动作时提前预判，封堵他的路线才能防住他突破，等他作出动作再反应时已经落后他一个节拍了，另一点，KD投篮准、无死角、7尺身高的出手点，所以防守球员还要防着他突然跳投，与防其他大多数球员不同，这两者威胁是同时存在的，因为防突破给空间，防投篮不给空间，但对KD来说，你靠近了，他跨步加速过你，你远了，他跳投射死你，所以防守球员时刻处于防守距离的担忧中，防KD只有一个距离值是能防守成功，但这个值随时都在变化，在当今联盟，这种进攻威胁层级仅限于未伤前的科比·布莱恩特，再加上还要干扰KD不经意间传给更能突的威斯·布鲁克，埋伏在死角的三分手，会来事儿的伊巴卡，KD攻击还没开始，防守球员就在这些可能的威胁下背负巨大的压力，他越没有机会去思考攻方的真正意图。以KD为例子不太普适（原因你懂得），虽然正常球员可能具备的进攻威胁不如KD一样多，但你要从中理解到你此次的进攻威胁有哪些，如何最大化运用它，这样你就能主导战局。另外说下，发动一次Double Crossover会消耗不少体能，以全场比赛的维度来看使用次数过多会造成负担，个人认为，比赛中最佳的方式就是以最简单的方式去完成一次进攻，所以，尽量打马刺篮球。雷霆突破小子雷吉·杰克逊讲解双重变向过人技术要点：1、对手怕你什么，防守球员对你采取什么样的防守策略，主导战局。2、挡拆错位攻击大个子是小个子球员用Double Crossover一个非常高明的技巧。3、让对手时刻处于失位状态，并根据防守情况随机应变。4、雷吉·杰克逊确实很有突破天赋，对Double Crossover的运用极其熟练，有空建议着重观察下他的突破瞬间，他突破的直线切入非常快，尤其是变向后，对同类型的后卫很有学习必要（压低重心）。Ganon Baker basketball- 卢比奥2x要点：1、直起身走向防守，瞬间压低重心，这个过程就是一次变速的节奏变换，着重思考变速各种的方式。2、节奏连贯且平稳，这组Double Crossover对此要求极高，只要防守一失位，做第二重变向时跟着就迈步抢位过人。Ganon Baker-Iversion cross+behind the back要点：1、这招实际上是Iverson Crossover未成功的变招，不是预先就计划好的Double Crossover。“Double Crossover既是招式有不是招式”，防守失位就变向，就能过人。2、behind the back的特性。Pull back：凶残啊！教授The Professor这招Double Crossover直接送对手回家了要点：1、Pull back，终结脚踝，晃翻对手的最强利技。2、注意看Professor第一重变向拉球让防守球员轻微失位的铺垫。hesitation：O.J. Mayo With The Double Crossover&要点：1、hesitation投篮的进攻威胁。2、无论是Iverson Crossover、Pull back、behind the back还是hesitation，这些技术都能为Double crossover铺垫，临场应变，让防守球员失位。Killer crossover：Ganon Baker basketball-between the legs+behind the back【进阶篇】下面的演示综合全文教程，着重体验两个点，节奏（变速、变向、平衡）和让对手失位。只要对手一次失位，而你又能控制好节奏，那么下面就能牵着防守的鼻子走。Aka Handles another Kyrie Irving spin move OMGdw's student's double crossover时机准，行动劲，典型的德隆式double crossover。Deron Williams with two killer crossovers!&无话可说，德隆是当之无愧的Double Crossover宗师。乔丹double crossover太霸气!玩弄爵士于股掌&要点：基础技术的威力，MJ第一重变向就让防守球员失去整整一个防守身位了，成功制造出强大的进攻威胁。大家在练习的过程中有什么问题可以留言交流，小编都会逐个回答！编辑：Future·24封面&福利：樱木关联教程
世界杯即将开赛，点击这里进入查看赛程，收藏本页面，64场球，一场也不错过。
给您最好的体育节目
广告合作联系QQ：