羽毛球横向挥拍上臂肌肉疼痛痛是

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打羽毛球手臂疼
请问下喜欢打羽毛球的朋友,你们有么有感到靠肩位置外侧臂膀的筋经常疼啊,像是被拉伤的感觉,转动肩胛骨也感到连接处像有点脱臼似的,卡的咯吱响,那处的肌肉也明显的比左边肩胛骨处的厚,这是不是打羽毛球网球等的通病还是我自己运动过量了,不过我一周也就一次啊。所有问下你们有怎么的感觉?
偶也基本每周去打羽毛球,没有碰到lz说的情况~
运动量过大?适度运动哦:arm:
ps:长时间没有打过,第一次去的话,之后几天会觉得手臂酸(这个偶感觉很明显),但是后来就没有太大的感觉
:P 同意2楼观点。坚持不懈就不痛了 长时间没有运动,都会这样 第一次运动时运动量千万别太大啊 我跟楼主一样,周三晚上玩了一会,刚结束就腿部肌肉酸痛,回去后发现屁股也同,还有右胳膊,哎!甚是痛苦啊,是以前不怎么运动,偶尔一次身体适应不了,不过后来周六周天都继续玩了一小时多,每次,现在好多了 我以前也会这样,记得开始打时做点舒展运动,就会好些。 说明你杀球,扣球的动作不对,所以造成软组织受损伤,休息一段时间应该会好,以后注意动作要领:cool:
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你可能喜欢每次打羽毛球开始的1小时手臂出现肘部疼痛,但是坚持继续再打1-2个小时肘部疼痛逐渐消失,网球肘也没有了_百度知道
每次打羽毛球开始的1小时手臂出现肘部疼痛,但是坚持继续再打1-2个小时肘部疼痛逐渐消失,网球肘也没有了
但是坚持继续再打1-2个小时肘部疼痛逐渐消失,不知道为什么,网球肘也没有了每次打羽毛球开始的1小时手臂出现肘部疼痛
,反手继续发力接球的时候。,就是一开始打球前一个小时出现的症状和疼点也是确实是网球肘的症状,另外反手也能发上力气了。,打完球以后也一点都不会疼痛了,好像什么东西被拉开了一样,我问过很多人都不太清楚。,真的很奇怪继续咬牙坚持打一短时间后,但是我现在的确是也很郁闷,肘部疼点很痛而且是反手明显发不上力气了。。。。,非常快5分钟之内疼痛全部消失了,感觉肘部明显咔的一下,一点疼痛的痕迹都没有留下,接着下来就疼痛明显逐步减轻了是啊
提问者采纳
希望能帮上你忙,手部。,也要尽量让自己的很提热起来在打球、如果附近有省队或者国家队等等下来的教练的话、腰部等等,头一个小时你就先热身。。我现在基本上天天在打、脚部。。还有。你看看你之前打球是打到多长时间就不会疼了,之后你就热身那么长的时间看看。。。。。呵呵主要是热身不够,你心不要打球先。。如果没有那么长时间热身的话,最好问问他们。因为热身有很多种。。
提问者评价
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至于网球肘没有了,我也不明白了,最好不要继续练下去,不然一是会伤到你自己,找个教练纠正一下你的动作,二是动作不正确球再怎么练也不会有太大长进如果是肘部出现疼痛,说明你的挥拍动作不正确
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其他4条回答
找到一个高手学习,因为它很容易伤到,一个新手.行动.。更换线23在右边,节拍是不是合适?一般甚至打累了..... 有可能是错误的行动.。你可以希望别人看到你玩的动作.,我球手也有类似的情况..这不是拍不适合啊,然后一个模糊的可能性,你是不是特别不同,有些人发挥行动水平是特别别扭,线拉终于找到了拉25磅的重量.,它不会永远痛苦
原来动作可能有误 后来误打误撞好了 还是要注意正确的姿势和动作
发力不正确,如果是网球肘肯定不能打球了。
肌肉拉伤。
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