瑜伽冥想词能减轻眼袋?

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[供应]供应瑜伽眼枕安神眼罩 瑜伽冥想必备产品 内装薰衣草
供应商:深圳市龙岗区平湖初六运动用品商行
价格:面议
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数量:大量
姓名:赖生金
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产品主要特点:
&此款眼罩,采用纳米超细纤维面料做外套,内含a级熏衣草干花和绿豆荠麦天然草本植物,表面光滑柔软,其超强的吸水吸尘性,能快速吸走眼部周围的粉尘和汗水,特别适合眼部皮肤。1:可配瑜珈功冥想练习,其活性成份能促適眼部血液循環,激活肌肤老化细胞,使眼部肌肤恢复其青春活力。2:有效预防和消除疲勞引起的黑眼圈、眼部不適感、改善眼部皱纹、眼袋、鱼尾纹等琭象;能帮助长期使用计算机者消除眼睛疲劳。3:熏衣草悠然无尽的谈谈香味,能让人闻香入睡,特别适合午休、失眠多梦、外出旅行(如长途汽车、火车、飞机等)、需要提高睡眠质量的人群。【主要成份】薰衣草:&&& 其叶形花色优美典雅,蓝紫色花序颖长秀丽,是庭院中一种新的多年生耐寒花卉,适宜花径丛植或条植,也可盆栽观赏。它还是当今全世界重要香精原料。薰衣草又可作药用,还是良好的蜜源植物。薰衣草在罗马时代就已是相当普遍的香草,因其功效最多,被称为&香草之后&。薰衣草还有&芳香药草&之美誉,适合任何皮肤,促进细胞再生、加速伤口愈合,改善粉刺、脓肿、湿疹、平衡皮脂分泌,对烧烫灼晒伤有奇效,可抑制细菌、减少疤痕。自古就广泛使用于医疗上,茎和叶都可入药,有健胃、发汗、止痛之功效,是治疗伤风感冒、腹痛、湿疹的良药。其疗效广,可以治疗至少七十种以上的疾病;分布广,易获取,在古时医疗缺乏的年代,被称为&穷人的草药&。薰衣草又名&宁静的香水植物&,花语是&芳香&。全株均具芳香,植株晾干后香气不变,花朵还可做香包。其香气能醒脑明目,使人舒适,还能驱除蚊蝇。放几棵干草在衣柜、书柜里,能驱虫防蛀,香味几年不散。1999年薰衣草被国际香草协会选为年度香草。薰衣草几乎没有病虫害,不用喷洒农药。薰衣草精油因具有杀菌、止痛、镇静等功效,已被医药厂商用作以下原料药;  1、治疗头痛、失眠、伤口、杀菌、灼伤、关节痛、心跳、疤痕、呼吸系统的原料药。  2、治疗暗疮、烧伤、蚊叮虫咬、牛皮癣、湿疹的原料药。  3、治疗调节荷尔蒙系统,生理期前后月经痛、关结痛、忧郁症、消化不良、减肥美体的原料药。  4、治疗初期感冒、咳嗽;促进毛细血管的血液循环,平稳血压的原料药。   5、治疗中枢神经、舒解焦虑、改善失眠等神经系统的原料药。荞麦:&&& 荞麦营养丰富,不仅能给人粮、给畜草、给禽料、给蜜源,还能防病治病强身健体,荞麦历来是做枕心的好材料,长期使用荞麦枕头有清热明目作用。【品名】:瑜伽眼枕,瑜伽眼罩&&&【重量】:0.276kg&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&【规格】:10.5x22.5cm&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&【包装】:超透明高档环保胶袋&&
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对本条[供应瑜伽眼枕安神眼罩 瑜伽冥想必备产品 内装薰衣草]商机评论
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我只是一片云,默默地飘过'供应瑜伽眼枕安神眼罩 瑜伽冥想必备产品 内装薰衣草'就走了,不带走任何的小云朵!
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增值电信业务经营许可证 浙B2-张梅瑜伽&&瑜伽冥想的七种手印
瑜伽冥想的七种手印
图文:张梅
1、智慧手印(Jnana
Mudra):手掌向上,大拇指和食指指端轻贴一起,意味着大宇宙与小宇宙合一,即人与自然合一。另外三指合拢或张开,要伸直。
2、秦手印(Chin
Mudra):也称下巴式。手势手掌向下,大拇指和食指指端轻贴一起;作用与智慧手印相同。
3、开放手印(Pushpaputa
Mudra):合拢五个手指,拇指要并拢在食指的侧面。两手掌朝前,放在膝盖上。意味着彻底地开放,全身心地接受宇宙中最为干净的气息。女性右脚在上,男性左脚在上。
4、双手合十手印(Atmanjali
Mudra):双手合十,放在胸前做成冥想的姿势,手掌之间要留下一些空间。意味着身体和心灵的合一、大自然和人类的合一。有助于集中精神,活跃和协调左右脑,获得平和的心态。
5、禅那手印(Dhyani
Mudra):两手叠成碗状,将拇指指尖相连。将完成姿势的手放在大腿上。是比较古典的手印。意味着空而充满力量的容器。女性右手在上,男性左手在上。可以平和、稳定精神。
6、乌纱手印(Ushas
Mudra):双手十指交叉。每天练习5-15分钟可以帮助我们清晨苏醒,还有助于提升生殖轮的能量向上发展,调节内分泌系统。
7、拜弱瓦手印(Bhairava
mudra):右手叠在左手掌上,有助于集中精神,活跃和协调左右脑,获得平和的心态。
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以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。瑜伽的冥想方式
  随着人们对健康的重视不断加深,越来越多的人加入到了练习瑜伽的行列中来,特别是在女性中,瑜伽更为广泛的流传。今天小编就教大家一种简单的瑜伽冥想。
  冥想瑜伽其实关键是要集中注意力。每天花10~40分钟静坐,把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上,你便可训练自己不对过去和未来胡思乱想,而是将注意力集中在当前的时刻,通过完全接受现实而超越它。
  冥想不仅可以锻炼身体,更重要的是,它还能改变人的内在情绪,达到真正的 修身养性 。
  冥想其实是一件十分简单的事情。公园的草地上、宽敞的室内场馆中,或是舒适的椅子上,都是适合冥想的场所。冥想的方式也多种多样,包括:禅坐(两腿盘坐)、休闲式冥想(直坐或稍微向下斜躺在座椅上)、慢走式冥想(刚开始每步都走得很慢,之后便完全意识不到自己的步伐)、超然冥想(反复重复一个梵语音节)、音乐冥想(闭上眼睛随着音乐进入迷睡状态)等。
  很多研究表明冥想可以训练我们的大脑,重新改造大脑机构;可以在大脑面对消沉、过度兴奋等精神层面的问题时,重建平衡。
  许多医学研究证明:冥想可预防冠心病、高血压、前列腺疾病,还可预防、降低或控制病、癌症等慢性疾病所产生的疼痛,同时能提高人体的免疫力。
  其实冥想的时间、方式等可以根据每个人的不同情况而定,只要能让自己的注意力集中起来就可以达到目的。大家赶紧来尝试尝试。此外,欲了解开肩式瑜伽 可阅读:开肩式瑜伽
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网站备案号:鄂ICP号> 减轻便秘 绕臂扭转式 蕙兰瑜伽
减轻便秘 绕臂扭转式 蕙兰瑜伽
上传: 11:06
绕臂扭转式(腰躯转动式)能增进体内能量的流动,使脊柱灵活,舒松腰胯和下背部,改善腰肌劳损。这个姿势使用广泛,且简单有效!
主要功效:
舒展腰部、下背部和大胯
灵活脊柱,培养良好的体态
增加体内流动的能量
增强精力,释放紧张
减轻胀气、便秘和痔疮
降低难度法:
任选下面一种或几种结合做:
1. 以双生龙式替代这个姿势
2. 减小扭转幅度,每次扭转到末尾,把后面的手放在同一侧的后腰或臀部,而不是对侧的髋部。
3. 如果膝盖在扭转时不太舒服,那就稍微弯膝,或提起对侧的脚跟,如左扭就提右脚跟
1. 相比双生龙式,绕臂扭转式扭转的动作较为缓慢从容。练习绕臂扭转式前,可以练习双生龙式暖身
2. 扭转的时候,想象自己的身体以脊柱为轴心,螺旋上转。
3. 整个骨盆部位随着身体的其余部位一起扭转,体会扭转动作对腰部肌肉的锻炼。
4. 随着每次呼气,可以轻微加大扭转力度。要确保动作由髋部和后腰带动,而不是肩膀。
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注:练姿势的方式有多种。这里的做法可能与你所熟悉的稍有不同。
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