大量训练后脚踝扭伤多久能走路下面痛 走路有点 跑步就剧痛 两年前也有过 忍了两三个星期才好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-07 09:40 标签： 脚踝扭伤多久能走路
我脚两年前扭伤了，比较严重，到现在不能太剧烈运动。否则脚腕会好酸痛，有些筋按下会痛（平时也会）。_百度知道
我脚两年前扭伤了，比较严重，到现在不能太剧烈运动。否则脚腕会好酸痛，有些筋按下会痛（平时也会）。
扭角度大点也会酸痛！现在脚腕有些肿。有什么好的物理疗法啊！，筋有些平常按着也酸痛
的，加分。能好吗。200都奉献
提问者采纳
平时可以用热水敷一下啊，有时可以按摩一下！买中药吃
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但不保证不留下病根，建议平时不要做剧烈运动。 200分又有什么用，出现慢性损伤侧或关节内广泛的疼痛、肿胀当时肯定没有恢复好、压痛。可贴些中药进行保守治疗。物理 疗法没有 太值得推荐的，天冷了注意保暖。如果有肿胀。 注意保暖，说明韧带有撕裂(或者骨裂）、滑膜 炎，易继发软骨损伤。反复多次损 伤致使关节 囊往往松 弛，你了解自己的病就行了，可以最大限度的恢复、骨赘和其他关节面的损伤，多休息，造成现在的情况（扭伤后遗症）
当时肯定没有恢复好，造成现在的情况（扭伤后遗症）。如果有肿胀，说明韧带有撕裂(或者骨裂）。反复多次损 伤致使关节 囊往往松 弛，易继发软骨损伤、滑膜 炎、骨赘和其他关节面的损伤，出现慢性损伤侧或关节内广泛的疼痛、压痛、肿胀。物理 疗法没有 太值得推荐的，建议平时不要做剧烈运动，天冷了注意保暖。可贴些中药进行保守治疗。
①拿热水敷②看中医③注意细节，一有不适，立即卧床休息
平时可以用热水敷一下啊，有时可以按摩一下！
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出门在外也不愁小腿脚踝以上一块按压有疼痛感,平常感觉不强烈，走路运动都无影响,撞击会异常疼，熬夜疼痛明显,已经_百度知道
问:小腿脚踝以上一块按压有疼痛感,平常感觉不强烈，走路运动都无影响,撞击会异常疼，熬夜疼痛明显,已经
达3年，最近发现疼痛面积变大，是怎么回事
来自河北省人民医院
你好，通常腿痛有很多原因，可能是有神经受压，也可能是畅酣扳叫殖既帮习爆卢关节炎，也可能是有血供不足。建议进一步检查，平时要注意休息，避免劳累，可以适当理疗
您好，这么几天了还是疼痛非常明显，您到医院骨科请医生看看是不是有感染的问题，如果...
韧带拉伤了，伤后12小时内冷敷可以避免肿的厉害，24小时后热敷，可以促进消肿。一个月...
指导意见：
你好，考虑为炎症或增生引起的，建议拍片检查一下，现在可以吃一点活血化淤...
问题分析：
建议最好采用外用药物治疗，可外敷狗皮膏舒筋活血，消肿止痛，活血散淤治疗...
意见建议：有可能是坏关节炎或骨质增生造成的，可以到医院拍片检查一下，应用中医活血...
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脚扭伤，没肿，过了一个星期，走路不痛，可是按下去很痛，可以跑步吗？
我有更好的答案
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个人觉得可以，如果跑步时或跑步后出现疼痛就停止。
1、首先确定有无骨折，拍X光片。2、发生后立刻用冰块外敷患处。3、患肢抬高。4、充分休息。5、可以服用云南白药。6、24小时后理疗、针灸、中药热敷。
别小看充分休息，如果患肢恢复不好，局部疼痛会延绵不断、隐隐作痛，备受痛苦
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出门在外也不愁我的脚踝运动后就痛，要休息一段时间才能好
男 | 0个月
时间： 15:53:34
健康咨询描述：
患者年龄:脚踝处好象有一根劲在痛，有时候感觉是别住了
想得到怎样的帮助：可以治疗吗
怎么治疗（感谢医生为我快速解答——该。）
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帮助网友：109171称赞：10957
病情分析：您好，这种情况属于慢性软组织损伤了。主要是局部韧带，筋膜，肌腱等等组织的损伤，需要积极治疗。指导意见：对于这种慢性的软组织损伤，一般采用小针刀和局部药物注射治疗，见效很快，效果不错的，再就是针灸，按摩，理疗，中药烫洗等等，这些方法效果较慢。同时注意休息，近期不要剧烈运动，不要走太多路
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。......
挂号科室骨科
常见症状、淤血、、活动受限
检查项目X光、
并发疾病陈旧性损伤
常用药物、、、
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右脚跟底部疼痛，已有一年时间，现在走路都会有点痛，不...
状态：就诊前
&副主任医师
你好，胡毅。
根据您的描述，可以知道您可能患有跟痛症。
跟痛症的原因很多。到底是脂肪垫炎、跖腱膜炎抑或足跟步的其他病变、或者是全身代谢性疾病在足跟部的反应，必须仔细询问病史，体检，化验等后才能判断。如果您有时间，可周二上午到中山二院南院外科门诊，我开设了专门的足踝外科门诊。希望您早日康复！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
宋教授，您好！
感谢您的悉心解答，这周二我没去医院，是不是要等下周二才能找您了？这个病好治吗？这种情况已经一年了，之前比较轻微，最近才严重的，这两天右脚跟部用手按着就比较痛，走路也不能走多，我很担心，要是治不好怎么办，会不会更严重？
状态：就诊前
宋教授，您好！
我看了之前咨询您的另一位脚跟痛患者的症状，我和他情况非常相似，不知道能不能治愈？另外，看到另一位脚跟痛的咨询文章，医生是南方医科大学吴文教授，答复是“你好，你可能患的是“跟骨痛”（足遮筋膜炎），可以做“体外冲击波”治疗，每周一次，一般治疗3次就可治愈。也可以做小针刀治疗，一般2-3次也可治愈。”，请教您，吴教授说的好像挺容易治，是否真是这样，我现在已经半年多没有跑步打球运动了，真想早点治好病，您一定也能理解患者的心情吧，希望您能帮我治好，再次谢谢您！
状态：就诊前
另外，宋教授，我想咨询下，要看好这个病，大概要多少钱？谢谢
&副主任医师
跟痛症有时是很难经过短期治疗而痊愈的。这点国内著名的足踝专家都有同感（我曾与同仁医院的张建中教授交流过）。可能需要经过详细检查后才决定治疗的疗程与费用。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
宋教授，您好！
元旦前在您那里看病后，在脚底打了一针后，刚回来两天脚底打针处还有点痛，现在刚好一周，感觉有明显好转，主要是早晨起床后感觉脚底不痛了，走路过程中偶尔还有点痛，以前早上起床后脚底很痛，走路也痛，现在感觉好多了，痛感也有好转，您开的药我吃了六颗，还剩一颗今天吃，其间有一天忘记吃了。真的很感谢您！请您诊断接下来还要怎么治疗？
状态：就诊前
要是我这脚治好了，还真应该给您送面锦旗啊，呵呵。
状态：就诊前
宋教授，我感觉我的脚跟好转还跟我这几天晚上用很烫的水泡脚有一定关系，自从医院回来第三天用水泡脚后就明显有好转，早上起来和长坐后起来脚跟都不痛了，今天我加准备加一些夏枯草和乌梅用白醋熬水来泡，这是网上的配方，不知是否有效，请您指导一下。
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宋卫东大夫的信息
足踝外科疾病包括足踝创伤、运动损伤、平足症、拇外翻、足踝部畸形、足痛、足部肿瘤等
宋卫东，男，副主任医师，副教授，中山大学孙逸仙纪念医院创伤骨科副主任，骨科博士(后)，硕士研究生导师；...
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北京协和医院
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