踢毽子技巧视频直踢,内踢 外踢视频

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-05 08:32 标签： 踢毽子视频
乐安实验小学陈志刚体育工作室
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踢毽兴趣小组活动方案
上传: 刘志强 &&&&更新时间： 20:44:13
& 一、指导思想& & 我校本着张扬学生个性、培养学生兴趣和特长的教学理念，促进第一课堂教学，以开展丰富多彩的二课活动，陶冶学生情操。我们踢毽小组采用踢毽子的方式吸引学生走向大自然，走在阳光下，让他们积极参加体育锻炼，使他们能够从体育活动中得到锻炼，得到快乐，真正达到素质教育的目的。 & 二、活动目的 & 1、培养学生身体协调能力，动脚动脑能力，强身健体，陶冶情操，培养运动美感，同时也是对民族传统体育项目的继承和发扬。 & 2、给学生充分展示自己的舞台，让学生掌握踢毽子的方法。 & 3、提高人体的肺活量，促进血液循环。 & 4、让学生能够在活动中体验成功的喜悦，体验生活的乐趣。& & 三、活动时间和地点 & 每周二、三、四下午课外活动时间，学校操场。 四、活动内容 & 1、内踢：用脚内侧在身体前方或侧面踢。& & 2、直踢：用脚面在身体前方或侧面踢。& & 3、外踢：小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。& & 4、膝击：膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。& & 5、叉踢：一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢。 & 6、儿歌伴唱踢：（里和，外拐，飘洋，过海）& & 吟唱八个字，依次踢八下。其中唱&里、外、飘、洋、过&五个音节时用正脚各踢一下，唱&和&时用反脚向内踢一下，唱&拐&时用反脚向外踢一下，唱&海&时打一个跳。循环反复，看谁踢得多。 & 五、指导教师 & 张蒲霞&&&&苏春建 & 六、活动方法和措施 & 1、集体单打练习：为了避免学生的混乱无序，我们将60名同学分成6个小分队，每个小分队为一组进行练习，每一组中的两个成员采用一对一的形式进行练习，小组中的每两个同学可以相互对比比较练习。 & 2、集体游戏练习：待同学们的技能达到一定的程度，根据同学的技能水平分为不同的技术组别，不同技能组别同学围成不同的圈，进行集体随意传踢毽练习。 & 3、团队之间比赛：待同学们对毽子的踢法已经达到熟练化的程度，我们可以组织不同技术的踢毽子比赛，让同学们能够在比赛的气氛中发挥自己的技能水平，给予优胜者一定的奖励或鼓励。 & 4、唱儿歌踢毽子。（里和，外拐，飘洋，过海）& & 吟唱八个字，依次踢八下。其中唱&里、外、飘、洋、过&五个音节时用正脚各踢一下，唱&和&时用反脚向内踢一下，唱&拐&时用反脚向外踢一下，唱&海&时打一个跳。循环反复，看谁踢得多。 & 5、全体成员一分钟踢毽子比赛。 & 七、活动内容安排& & 第一周&&&&&&&&&&制定方案 & 第二周&&&&&&&&&&挑选成员 & 第三周&&&&&&&&&&了解踢毽运动的起源和作用 & 第四周&&&&&&&&&&练习内踢 & 第五周&&&&&&&&&&练习内踢& & 第六周&&&&&&&&&&练习内踢、外踢 & 第七周&&&&&&&&&&练习内踢、外踢 & 第八周&&&&&&&&&&比赛踢毽 & 第九周&&&&&&&&&&练习直踢 & 第十周&&&&&&&&&&练习膝击 & 第十一周&&&&&&&&练习叉踢 & 第十二周&&&&&&&&儿歌伴踢 & 第十三周&&&&&&&&活动总结 & 八、预期活动效果 & 课外兴趣小组是孩子们喜爱的活动形式，本学期通过踢毽特色活动的开展让学生知道民族传统体育项目&&踢毽运动是劳动人民智慧的结晶；兴趣爱好者能够掌握单足内侧踢毽的基本方法和技能，部分学生初步掌握磕、拐、绷、侧踢的多种踢法；通过踢毽活动的开展使学生养成锻炼身体的习惯，磨砺学生意志品质，培养集体荣誉感和个性的发展；塑造校园民族传统体育项目&毽&文化。
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Foot Shuttlecock Extreme Freestyle 2013
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