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nginx/1.4.1我国半数大学生运动量不足 女生体重偏轻超三分之一_综合体育_新浪竞技风暴_新浪网
我国半数大学生运动量不足 女生体重偏轻超三分之一
　　新华社北京3月11日体育专电 中国健康教育中心11日发布的一项对全国十几个城市的大学生调查数据显示：超过半数的大学生运动量不足，女生体重偏轻者超过三分之一。运动不足和盲目节食在我国大学生群体中成为普遍现象。
　　这些数据是在卫生部和中国记协主办、可口可乐大中华区支持的2012年度“中国健康知识传播激励计划(吃动平衡 走向健康)”启动仪式上公布的。来自北京十余所高校的数百名大学生在启动仪式后，参加了在北京大学举行的北京高校定向越野邀请赛。
　　中国健康教育中心的调查数据显示：50.2%的大学生运动量不足；体重偏轻的为23%；超重和肥胖率13%；其中女生体重偏轻的超过三分之一，高达35.1%。大学生中，29.5%的人主要靠节食来减肥。
　　中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生说，我国现在有2000多万大学生。根据2011年全国学生体质监测发现，大学生的身体素质，无论是爆发力，还是耐力都有所下降。体重偏轻和超重、肥胖同样对身体有负面影响，尤其是女性。为了追求身材苗条而盲目节食减肥，会对身体的发育、骨骼健康、生育都会有一定的威胁。运动量不足和饮食不均衡，会对大学生今后的健康造成很大隐患。
　　卫生部疾病预防控制局副局长孔灵芝透露，我国有明确诊断的慢病患者已经将近3个亿，我国还有3亿多的超重和肥胖的慢病“后备军”。如果这些“后备军”不能得到很好的控制，他们也会逐渐地发展成慢性病患者。大学生是即将成为社会主力的群体，但不良的生活方式正在使年轻一代面临巨大的健康问题，让他们养成“吃动平衡”的生活方式，既避免久坐不动，又要避免单纯节食减肥造成危害，对于慢病预防至关重要。
　　孔灵芝介绍说，去年开展的“吃动平衡，走向健康”活动覆盖了全国十几个省市、56所高校的110余万名大学生。2012年的活动将包括：每月举行“城市主场步行日”活动；扩大“吃动平衡基金”规模，覆盖全国20余个城市；公开面对大学生社团征集和支持健康主题活动；健康大巴车也将开进机关和企业等单位，开展体质检测及健康大讲堂等活动，激励上班族增加运动。
　　可口可乐大中华区副总裁白长波表示，生活方式的改变需要全社会各界共同努力，把健康理念真正转化为行动。可口可乐将一如既往地支持“中国健康知识传播激励计划”和均衡饮食、适量运动的健康理念。(完)
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阅读下面的选文，回答问题。
均衡营养更健康
　　①我国5岁儿童体重不足者比率为10%-20%，生长迟缓者比率为35%，个别贫困地区高达50%以上。这是第三次全国营养调查为我们提供的一组惊人数据。专家指出，维生素和矿物质摄入不足或不均衡是导致中国人特别是青少年儿童体质普遍下降的根本原因。因此，在追求食品安全的前提下，建立科学补充营养元素的观念，已经成为改善中国人营养状况的当务之急。　　②中国人究竟缺少哪些营养元素呢？　　③钙、维生素B2和维生素A是中国人严重缺乏的营养元素。其中钙缺乏的严重程度排名第一。科学显示，人体每天对钙质的需求量为800毫克，而我国人均每天摄入量为405毫克，仅达需求的50.6%。缺钙会导致脚抽筋、盗汗、腰酸及骨质疏松等症状。维生素B2和维生素A的每天摄入量也只达到人体需求的61.5%和59.5%。　　④维生素C、锌、铁也是中国人缺乏的营养元素。据调查，全国人均每天摄入维生素C量为100．2毫克，已达到100毫克的标准。但是，维生素C主要来源于蔬菜中，中国居民饮食上习惯食用煮熟的蔬菜，致使其中大多数维生素C被破坏。有文章分析中国居民维生素C的实际摄入量仅达50毫克。另外，我国人均每天摄入锌12毫克，比需求量少20%。青少年儿童缺锌比较严重，已影响部分青少年儿童智力和身高的正常发育。中国居民食用的铁，主要来自于大米、坚果、果叶蔬菜等植物中的非原血红素铁，其利用率较低，吸收率也远远低于动物性食物中所含的铁。此外，中国人食用量最大的谷物中，含有浓度较高的植物酸。植物酸会明显抑制铁的吸收。所以，尽管摄入了一定量的铁元素，但真正被人体吸收的并不多，因此仍然有许多贫血病人。　　⑤人体补充营养元素的基本原则是：把所缺的全部补齐，补缺的不能再补，使人体内各种营养元素达到均衡。维生素和矿物质等营养元素，彼此关系密切，只有达到它们之间的均衡，其作用才能充分发挥，人体才可能健康。比如：钙、磷、锌、铜要成一定的比例，磷过量，钙会被耗损，通过量，锌会损失；铁促进维生素B族的代谢；锌要与维生素B1一起增加摄入量为宜。　　⑥补充维生素和矿物质时，有些人认为西方国家的配方比中国的好。实际上，中西方饮食结构不同，补充维生素和矿物质的要求也不相同；另外，黄种人与白种人在体质上也存在着差异。例如，磷、铜、镁、维生素E、维生素B12等就属于中国人不缺的营养元素。以铜为例，全国人均每天摄入铜元素的量为2．4毫克，推荐量为2毫克。摄入过量的铜元素有明显的毒副作用，且会导致锌的损失。所以中国人不要盲目补充。　　⑦现行补充的误区是缺什么补什么，没有科学配比，人体内营养仍然达不到均衡。补充维生素和矿物质一定要有统筹思想，在医生指导下，总体判断自己缺什么维生素和矿物质，寻找一个适合自己的方案。1．理清选文的写作思路，用简洁的语言填空。指出中国人营养元素摄入现状→________→________→分析现行补充的误区并提出建议2．第③段画横线句子运用了哪两种说明方法？有什么作用？_______________________________________________3．下面句子中加粗词语可否去掉？为什么？维生素C主要来源于蔬菜中，中国居民饮食上习惯食用煮熟的蔬菜，致使其中大多数维生素C被破坏。_______________________________________________4．下列说法与选文内容不符的一项是（　　 ）A．中国青少年儿童体质普遍下降的根本原因是维生素和矿物质摄入不足或不均衡。B．中国居民人均每天维生素C的实际摄入量为50毫克。C．因为摄入的铁元素数量不够，所以中国仍然有许多贫血病人。D．补充维生素和矿物质一定要有统筹思想，并非越多越好。5．中国人应该如何科学地补充营养元素？请结合⑤⑥⑦段内容回答。_______________________________________________
题型：阅读理解与欣赏难度：中档来源：辽宁省中考真题
1．列举中国人缺少的营养元素，说明人体补充营养元素的基本原则。2．列数字（列数据）和作比较，准确具体地突出了中国人钙元素缺乏的严重程度，引起读者的关注（警醒、思考），3．不能去掉，加粗部分起修饰（限制或强调）作用，说明煮熟的蔬菜维生素C大部分被破坏，但不是全部被破坏，这样体现说明文语言准确严密的特点，若删去，与事实不符，使说明不准确，意思对即可。4．C5．根据中国人的饮食结构和体质特点，在医生指导下，总体判断自己缺什么维生素和矿物质，寻找一个适合自己的方案，把所缺的全部补齐，不缺的不能再补，使人体内各种营养元素达到均衡，意思对即可。
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据魔方格专家权威分析，试题“阅读下面的选文，回答问题。均衡营养更健康①我国5岁儿童体重不足..”主要考查你对&&说明文阅读，说明方法&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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说明文阅读说明方法
说明文:是以说明为主要表达方式来解说事物、阐明事理而给人知识的文章体裁。它通过揭示概念来说明事物特征、本质及其规律性。说明文一般介绍事物的形状、构造、类别、关系、功能，解释事物的原理、含义、特点、演变等。说明文实用性很强，它包括广告、说明书、提要、提示、规则、章程、解说词、科学小品等。说明文是三大实用文体之一，它是以说明为主要表达方式，用来介绍或解释事物的状态、性质、构造、功能、制作方法、发明过程和事理的，使读者对这一事物或事理有所了解，给人以知识。“”。
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说明文阅读步骤及技巧：首先要明确说明对象、掌握为说明对象所使用的说明方法（列数字、打比方、作比较等）和说明顺序（空间顺序、时间顺序、逻辑顺序），还需要掌握文章中体现说明文语言准确性的词语以及这些词语的表达效果。另外说明文阅读中也会考察说明文的结构形式，如总分式（总—分、总—分—总、分—总）、并列式、连贯式、递进式。
“”“”&“”——
“”另外可抓住说明的顺序弄清说明点。事物事理的本身是有其顺序的，人们认识事物事理也有一定的顺序，因此理清了文章的顺序，也就有助于弄清说明的中心。——
“”说明文阅读结构思路：(一)、把握说明对象，辨识说明方法 1、常见题型：以选择、填空或简答的形式指明说明对象或说明对象的特征。如：本文的说明对象是什么？本文的说明内容是什么？拟标语、提建议等。2、把握说明的对象和特征，可以从以下两方面着手：①看题目，不少题目都表示说明的对象。一般事物说明文的对象可以从标题上找。 ②抓首括句和中心句。好的说明文往往用这种句子来突出所要说明文的事物和特征。(二)、理清说明顺序，分析文章结构&1、常见题型有：以选择、填空或简答的形式，指明整体和局部的说明顺序；或理清说明文的层次，直接划分全文的结构或划分某段的层次．&2、常见说明顺序有三种：时间顺序、空间顺序、逻辑顺序。&3、说明文常见的结构形式：总分式，总分总式，分总式．&4、抓逻辑顺序、空间顺序、逻辑顺序的特征，理清说明顺序。常见方法有以下两种：①看内容，辨顺序。介绍事物的特征、种类、成因、功用等，一般用逻辑顺序；说明事物发展变化过程，一般用时间顺序；说明事物的形状、构造，一般用空间顺序。②找重点词句辨顺序。空间顺序一般用方位词；时间顺序一般用时间名词；逻辑顺序一般用“因为”、“所以”、“首先”、“其次”、“总之”、“综合所述”等词语。▲理清了说明顺序，说明结构就可根据顺序来划分。(三)、体味说明语言，概括语言特点。常见题型有如下两种：1、说明文中词语作用的认识与辨析：①“ⅩⅩⅩⅩ”词好在哪里？②句中加点词“ⅩⅩⅩⅩ”能否去掉，为什么？③文段中指示代词指代对象的判断。2、分析、体味语言。说明文中文句的理解与品位主要有两种题型：①请找出一句能体现说明文语言准确性、科学性的句子来分析。②“ⅩⅩⅩⅩ”在语言上有什么特点？3.答题时语言要规范：①“ⅩⅩⅩⅩ”词好在哪里？答题格式：用了“ⅩⅩⅩⅩ”词，生动（准确）地说明了……事物的……特征，能激发读者的阅读兴趣（符合实际，具有科学性）。②句中加点词“ⅩⅩⅩⅩ”能否去掉或更换，为什么？答题三步走：A.表态，明确表示“不能去掉”或“不能换”；B.结合语境结实该词；C.与改换的词或去掉加点词后的语义进行比较，扣住说明文语言特点——“准确”。答题格式：不能，用了“ⅩⅩⅩⅩ”词，生动地说明了……，能激发读者的阅读兴趣，去掉（或更换）就没有这种效果了。不能，删掉“ⅩⅩⅩⅩ”句子的意思就变成了……，显得太绝对化，用了“ⅩⅩⅩⅩ”词，准确地说明了……。说明文写作：说明的目的在于“以知益人”，它在很大程度上显示着一个人的知识水平和思维的精确性、明晰性、条理性。要准确地运用说明方法，必须有清醒的头脑，细微的观察能力和丰富的知识储备。此外，还需注意以下几点：１．要抓住特征说明事物任何事物都有自己的特征，这是这一事物区别于其它事物的最本质、最主要的方面。因此，要介绍清楚这一事物，必须把握住它的特征，才有准确性可言；不单写作说明文如此，阅读说明文也同样要把握住事物的特征，才能清楚地认识作者介绍的事物。２．要选好说明角度事物的特征，往往是多样性。从不同的角度来考察同一事物，就会发现，它的特征不止一个。事物特征的多样性，这样的例子不胜枚举。正因为如此，要求我们在说明事物时要根据不同的写作目的、读者对象，选好角度，确定重点，有详有略地进行说明。３．要合理安排说明顺序要能把某一事物（或事理）的特点准确、清楚地说明，还必须根据事物本身的条理和它的固有特征，选取合理的顺序来进行剖释。所谓合理，是指在根据事物的特点和符合认识规律的前提下所采取的一种便于说清楚，也容易使人看明白的说明顺序。常见的说明顺序有：（1）以说明某一事物构造为主的说明文，常按事物构成部分的组合顺序或人们观察事物的先后顺序来进行说明；（2）以说明某一事物发展过程为主的说明文，常按事物形成的时间顺序来进行说明；（3）以说明某些事物相互关系及其特点为主的说明文，往往按照先总体后局部来进行说明；（4）以说明科学实验为主的说明文，往往按照实验本身的顺序进行说明。最后指出，合理的顺序有一定的灵活性，需要多实践、勤总结积累。4．要恰当地使用各种说明方法恰当地、灵活地使用多种说明方法，有利于把事物（或事理）介绍清楚、剖释生动。常用的说明方法有：概括说明；定义说明；诠释说明；分类说明；举例说明；引用说明；比较说明；数字说明；图表说明；形象说明等等。选用哪种方法要从需要出发，还要看作者本人的写作习惯，但大都是综合运用各种说明方法，使文章生动形象，便于读者对介绍事物（或事理）的认识和理解。5．要运用准确、简明的语言说明说明方法：是写说明文时用简明扼要的语言把事物的实际情况恰如其分地表述出来的方法。说明方法有很多种，写说明文要根据说明对象的特点及写作目的，选用最佳的说明方法。说明方法释义：常见的说明方法有举例子、分类别、列数字、作比较、列图表、下定义、引资料、作诠释、打比方、摹状貌、作假设，这11种。中学常见的有：举例子、列数字、打比方、分类别、作比较、引资料、列图表、下定义、作诠释、摹状貌。（1）举例子：列出实际事例来说明事物，使所要说明的事物具体化，以便读者理解。使用举事例的说明方法说明事物或事理，一要注意例子的代表性，二要注意例子的适量性。（2）分类别：将被说明的对象按一定的标准划分成不同的类别，一类一类地加以说明。运用分类别方法要注意分类的标准，一次分类只能用同一标准，以免产生重叠交叉的现象。（3）列数字：使用数字对说明对象进行说明，需要注意的是引用数字，一定要准确无误，不准确的数字不能用。（4）作比较：说明某些抽象的或者是人们比较陌生的事物，可以用具体的或者大家已经熟悉的事物和它比较，使读者通过比较得出具体鲜明的印象。事物的特征也往往在比较中显现出来。可以同类相比，也可以异类相比，可以“横比”，也可以“纵比”。（5）下定义：用简明的语言对某一概念的本质特征作规定性的说明叫下定义。下定义能准确揭示事物的本质，是科技说明文常用的方法。如：“在一些山区的沟谷中，由于地表径流对山坡或沟床不断地冲蚀挖掏，山体常常崩塌滑坡，塌滑下来的大量的泥沙石块等固体物质被水流挟带搅拌，变成粘稠的浆体，在重力和惯性的作用下急速奔泻。这就是人们常说的泥石流。” （6）作诠释：从一个侧面，就事物的某一个特点做些解释，这种方法叫做诠释法。例：“雪是在云中形成的一种固态降水物。” （7）打比方：利用两种不同事物之间的相似之处作比较，以突出事物的性状特点，增强说明的形象性和生动性的说明方法叫做打比方。例：石拱桥的桥洞成弧形，就像虹。古代神话说，雨后彩虹是“人间天上的桥”，通过彩虹就能上天。我国的诗人爱把拱桥比作虹，说拱桥是“卧虹”“飞虹”等。（8）摹状貌：摹状貌，从表达方式上来看，应归于描写。为了使被说明对象更形象生动、具体。如：《中国石拱桥》一文中的“每个柱头上都雕刻着不同姿态的狮子。这些石刻狮子，有的母子相抱，有的交头接耳，有的像倾听水声，有的像注视行人，千态万状惟妙惟肖。 （9）列图表：为了把十分复杂的事物说清楚，就可以采用图表法，来弥补单用文字表达的缺欠，对某些事物解说更直接了当。更具体。&说明方法思路技巧：（1）明确说明对象阅读事物说明文，不管是整篇还是整段，都要首先从整体人手，把握文章说明的是什么事物，即说明的对象是什么。那么如何找准说明对象呢?①看题目，不少题目都表示说明的对象。如《中国石拱桥》等。②抓首总括句和中心句。好的说明文往往运用这种句子来突出所要说明的事物和特征。（2）抓住事物特征事物的特征主要表现在构造(内外)，形态(大小、长短等)，性质(硬、软、冷、热等)，变化(动、静、快、慢)，成因(简单、复杂)，功用(宽窄、正反)等等方面。一般来说，说明文要说明的要点，往往就是事物的特征。除说明的重点外，还要弄清作者介绍的是事物哪些方面的特征，又是从哪些角度介绍的。例如《死海不死》一文，围绕死海的特征，从三个角度进行说明：先说死海的“死”(现象特征)，再说死海的“不死”(本质特征)，最后又说到死海的“不死”与“死”(现状与未来发展特征)。这样死海的全面特征便被一层一层地揭示出来了。又如《苏州园林》一文，围绕“无论站在哪一个点上，眼前总是一幅完美的图画”这一总特点，从五个方面加以说明：亭台轩榭的布局；假山池沼的配合；花草树木的映衬；近景远景的层次；以及门窗雕镂琢磨和颜色等。这样从不同方面归纳分析，也就全面把握了苏州园林的特色。（3）归纳说明方法阅读说明文时，可边读边标出文章所使用的说明方法，然后总结主要使用了哪些方法，并进而分析这些说明方法对准确说明事物特征所起的作用。（4）逐段概括要点概括要点时，要重视首括句、尾结句或提问式语句的作用，重视给概念下定义或解说的语句的作用。阅读时可以把这些语句勾画出来。概括要点时最好用完整的句子，意思要简明扼要。在逐段概括要点的基础上，用“同类合并”的方法，把全文划分为相对独立的几部分，概括出每部分的大意，把每部分的大意依次连缀起来，就能比较清楚地显示出全文的说明顺序了。使用什么说明顺序，还要看说明的对象。一般来说，说明事物的演变发展的，用时间顺序；说明建筑物的，用空间顺序；介绍高科技产品或说明事物间的联系的，用逻辑顺序。（5）把握中心在理清说明顺序的基础上，分析段与段、部分与部分之间的关系，就容易看出文章的基本结构了。如是总—分式的结构还要着重分析“分”的部分是按什么原则组合的，是并列，是递进，还是包含有总分关系。递进式结构要着重分析各层意思是怎样逐步深入展开的，是由现象到本质，还是由个别到一般，或是从结果到原因等等。把握结构后，最好能画出结构示意图。说明中心就是归纳出一篇说明文说明了被说明事物的怎样的特征，或阐释怎样的事理。在理清说明顺序、把握文章结构的基础上，再归纳说明中心也就不难了。（6）体会语言准确性准确是说明语言的特点。分析说明文语言，就是看遣词造句是怎样准确说明被说明事物的特征的。要注意分析关键词语的作用。如《向沙漠进军》一文中，“沙漠是人类最顽强的自然敌人之一”中去掉“最”不足以说明沙漠危害之严重；去掉“自然”“敌人”性质就不清楚；去掉“之一”就绝对化了。当然，文字的生动性也应充分注意。说明方法的作用及意义：常见的说明方法有举事例、分类别、列数据、作比较、画图表、下定义、作诠释、打比方、摹状貌、引资料等10种。写说明文要根据说明对象的特点及写作目的，选用最佳方法。（1）举例子：举出实际事例来说明事物，使所要说明的事物具体化，形象化，更真切，以便读者理解， 使内容具体、加强说服力，具体介绍知识的作用。（举什么例子具体、真切、形象地说明了说明对象的什么）（2）分类别：将被说明的对象，按照一定的标准划分成不同的类别，一类一类地加以说明，将复杂的事物说清楚，条理清析。& （对什么进行分类说明，条理清楚地说明了说明对象的什么）（3）列数据：使所要说明的事物具体化，以便读者理解。使说明更科学，更准确，更具体。&& （列举具体数字科学、准确、具体地说明了说明对象的什么）（4）作比较：把某些抽象的或者是人们比较陌生的事物，用具体的或者大家已经熟悉的事物和它比较，使读者通过比较得到具体而鲜明的印象。事物的特征也往往在比较中显现出来，说明对象的特点突出。&& （把什么和什么进行比较，突出了说明对象的什么特点）&&& 注：在作比较的时候，可以是同类相比，也可以是异类相比，可以对事物进行“横比”，也可以对事物进行“纵比”。 （5）画图表：把复杂的事物说清楚，采用图表法，来弥补单用文字表达的缺欠，对有些事物解说更直接、更具体。&& （通过什么图表的展示，使读者对什么的理解更直接、更具体）（6）下定义：用简明的语言对某一概念的本质特征作规定性的说明，能准确揭示事物的本质，使说明更科学、更准确、更精练、更严密。&& （给什么下定义，科学、准确、精练、严密地揭示了说明对象的内涵）（7）作诠释：从一个侧面，就事物的某一个特点做些解释。&（8）打比方：利用两种不同事物之间的相似之处作比较，以突出事物的性状特点，增强说明的形象性和生动性，增强文章的趣味性。（把什么比喻成什么，生动、形象地说明了说明对象的什么）（9）摹状貌：使被说明对象更形象、具体。（10）引资料：使说明的内容更充实具体。& （引用什么资料，更充实具体地说明了什么）
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邮政编码:361021哪些食物有助于增长儿童身高
　　1.蛋白质是生命的基础　　&& 各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。　　2.适当补充矿物质对骨骼拉长非常重要　　& 钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如铁、锌等，这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得考虑的。　　3.提供能量方面发挥最重要作用的营养素是脂肪和脂肪酸　　 身高的发展是生长发育中重要的指标之一，可见充足的脂肪酸摄入是必要的。除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%，且达到肥胖的指标，否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。当然，科学的选择是必要的，应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。　　4.维生素对孩子长高发挥重要作用　　 维生素是大家津津乐道的时髦物质。确实，别看这个家族的成员个个很小，却对孩子的成长发育有必不可少的作用，所谓维持生命的要素&就是这个道理。这个家族中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。
合理锻炼有助于儿童身高的发育
&&&&& 人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端，有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生，骨骼就不断增长；成年后增生停止，个子也就不再长了。在骺软骨还没有停止增生以前，经常进行适当的体育锻炼，有助于刺激骺软骨的增生。因此，对于少年儿童来说，体育锻炼是最积极、有效的促进的方法。&&&&& 经常参加体育锻炼可改善人体的血液循环，增强身体对营养的吸收，提高骨细胞的生长能力；机械力能促进骨中的钙质沉淀，使骨骼变得粗壮和坚实。医学专家的调查和研究显示，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米。科学家建议，青春期的孩子每天运动应不少于1小时。&&
儿童身高标准
　　　　0~10岁体重标准表　　　　　　　体重（单位kg）　　　　身高（单位cm）　　　　　　男　　　　　　女　　　　　　　　男　　　　　　　　女　　01月　3.6-5.0　　　　2.7-3.6　　　　48.2-52.8　　　　 47.7-52.0　　02月　4.3-6.0　　　　3.4-4.5　　　　52.1-57.0　　　　 51.2-55.8　　03月　5.0-6.9　　　　4.0-5.4　　　　55.5-60.7　　　　 54.4-59.2　　04月　5.7-7.6　　　　4.7-6.2　　　　58.5-63.7　　　　 57.1-59.5　　05月　6.3-8.2　　　　5.3-6.9　　　　61.0-66.4　　　　 59.4-64.5　　06月　6.9-8.8　　　　6.3-8.1　　　　65.1-70.5　　　　 63.3-68.6　　08月　7.8-9.8　　　　7.2-9.1　　　　68.3-73.6　　　　 66.4-71.8　　10月　8.6-10.6　　　 7.9-9.9　　　　71.0-76.3　　　　 69.0-74.5　　12月　9.1-11.3　　　 8.5-10.6　　　 73.4-78.8　　　　 71.5-77.1　　15月　9.8-12.0　　　 9.1-11.3　　　 76.6-82.3　　　　 74.8-80.7　　18月　10.3-12.7　　　9.7-12.0　　　 79.4-85.4　　　　 77.9-84.0　　21月　10.8-13.3　　　10.2-12.6　　　81.9-88.4　　　　 80.6-87.0　　2岁　 11.2-14.0　　　10.6-13.2　　　84.3-91.0　　　　 83.3-89.8　　2.5岁&& 12.1-15.3　　　11.7-14.7　　　88.9-95.8　　　　 87.9-94.7　　3岁　&&13.0-16.4　　　12.6-16.1　　　91.1-98.7　　　　&& 90.2-98.1　　3.5岁&& 13.9-17.6　　　13.5-17.2　　　95.0-103.1　　　&& & 94.0-101.8　　4岁　& 14.8-18.7　　　14.3-18.3　　　98.7-107.2　　　& && 97.6-105.7　　4.5岁&& 15.7-19.9　　　15.0-19.4　　　102.1-111.0　　　 100.9-109.3　　5岁　 16.6-21.1　　　15.7-20.4　　　105.3-114.5　　　&& 104.0-112.8　　6岁　 18.4-23.6　　　17.3-22.9　　　111.2-121.0　　　&& 109.7-119.6　　7岁　 20.2-26.5　　　19.1-26.0　　　116.6-126.8　　　&& 115.1-126.2　　8岁　 22.2-30.0　　　 21.4-30.2　　　121.6-132.2　　　 120.4-132.4　　9岁　 24.3-34.0　　　 24.1-35.3　　　126.5-137.8　　　 125.7-138.7　　10岁　26.8-38.7　　　 27.2-40.9　　　131.4-143.6　　　& 131.5-145.1
儿童身高预测
温馨提示：
人的身高与有很大关系，根据爸爸妈妈的身高，可以一定程度上预测出宝宝未来所能达到的身高范围。
本工具采用湖北省体育科学研究所针对我国进行校正的&哈弗利采克公式&：
【男孩】未来身高(厘米)=(56.699+0.419&父身高+0.265&母身高)&3cm
【女孩】未来身高(厘米)=(40.089+0.306&父身高+0.431&母身高)&3cm
这个公式基本上符合&高加高生高&，&矮配矮生矮&，&高加矮生高&的遗传法则。需要注意的是，遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的，在遗传学上身高的遗传度为0.72，意思是说子女的身高有72%受遗传影响，但最终身高还受到其他后天因素的影响。
捷克斯洛伐克哈弗利采克公式是：
【男孩】未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)&1.078&2
【女孩】未来身高(厘米)=(父亲身高&0.923+母亲身高)&2
你好，每个宝宝都不一样的，总的来说差不了多少就不用担心的，十五个月男宝宝 体重(kg)： 8.8～13.1 平均值：10.9 身高(cm)： 74.1～84.8 平均值：79.4 十五个月女宝宝 体重(kg)： 8.1～12.3 平均值：10.2 身高(cm)： 72.2～83.3 平均值：77.8 可以对照看看，希望我的回答能帮到你 我的宝宝7个半月，最近两个月体重身高没有变化，也不愿吃辅食，是怎么回事？原则上，孩子每月体重应该增加。如果孩子体重不增加，可能与食欲不好有关，可以给孩子吃些健脾开胃的小中药。你好，宝宝的身高是不可预测的，什么事都不能预测的啊，未来的事只能是未来才能知道，只能是现在让宝宝好好 吃饭 营养跟上了宝宝的身高长得也就高，这个跟 遗传 也有很大关系的，希望我的回答能帮到你你好，这个说不准的有的是遗传爸爸有的是遗传妈妈的，每个宝宝都不一样的，不过 遗传基因 只只占百分之三十，所以应该给宝宝的营养匀衡，适当的做些运动对宝宝长高也是很有用的，希望我的回答能帮到你你好，宝宝走路早并不会影响宝宝以后的身高的，只是如果宝宝走路走得太早了会形成 O型腿 的，宝宝虽然会走路了但是建议应该多抱宝宝少让宝宝走路才好，希望我的回答能帮到你
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