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近日，一则新闻引发人们对学生健康的新一轮担忧：在贵州大学新学期开学典礼上，40多名参加军训的新生，因身体不适被扶出队列。他们躲在太阳伞下，抱着头，捂着肚子，一脸愁容……
其实，身体素质的下降已不是个例。此前，一项国民体质监测结果显示，与1995年相比，2005年我国青少年学生的柔韧性、爆发力、肌力、耐力、肺活量均呈下降趋势，其体能普遍低于日本学生。这让人不由得响起了18年前的1992年，30名中国孩子与77名日本孩子一起在内蒙古参加夏令营拉练，结果全面落后。18年过去了，当初忧心忡忡的讨论，并未能阻止“胖无力”、“豆芽菜”的成批产生，孩子们仍然埋首于书本和作业中，间或于百忙之中临阵磨枪，应对体育考试，怎么让人忧心忡忡。
当然，中国学生身体素质的下降，是有因可循的：现在的不少家长，投入大量的时间、精力和金钱，去为孩子们充实知识、涵养道德，而学校也为了所谓的“升学率”，最大限度地压缩学生锻炼的时间，从而导致学生的锻炼时间少的可怜。
有人曾形象地说健康的身体就好比是“1”，财富、名气等等都是他后面的“0”，没有了健康的身体这个“1”，那么他后面的“0”就一点价值都没有了。可见强健的体魄对于一个人是多么多么的重要。那么，如何才能保持健康的身体呢？无他途，只有加强锻炼，增强体质。
笔者认为，加强体育锻炼，增强自身体质，已是一件迫在眉睫的事情。生命在于运动。奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生曾说过一句话“你想健康吗？你想聪明吗？请运动吧！”。是啊，人在运动的过程中，身体各个方面的机能都会得到有效的锻炼，会使人更加健康而富有活力。
体育锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作；体育锻炼既能培养我们吃苦耐劳、不怕困难的坚强毅力，还能培养我们勇敢、果断的意志品质；体育锻炼还可以排除我们学习时的紧张情绪，让我们心情得到放松，精神随之振奋，学习的效率自然也就高了。
那些以忽视健康甚至牺牲健康来让学生获取所谓的“知识”的做法是一种短视行为，往往得不偿失。当军训场上晕倒的“豆芽菜”越来越多，家长们还能沉得住气，逼迫孩子搞“题海战术”？当学校的综合测评一次次输在体育成绩上，校领导还能横下一条心，片面追求升学率？当国民体质监测数据连年下降，影响到国家人才战略，应试教育还能“深得人心”？
难能可贵的是，不久前，当我们敬爱的国家总理温家宝前往河北省兴隆县六道河中学，与同学们一起打太极拳、打篮球，倡导体育健身。我们衷心希望，这样的倡导，能唤醒学校、家长、社会对体育意义和价值的重视，形成体育锻炼有益于学习、有益于国家的体育价值观。
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我要把你这篇帖子牢牢的记在心里,
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不错，顶一下，收藏。
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顶你，支持楼主！有意思
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是的是的。其实运动很简单的。在家里都可以完成
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这个潜力贴 绝对8能沉了D
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UP，UP，顶起一层。
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不放在眼里，我一直想着我的五百万呢。
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强贴留名,太搞了.心情不好时可以
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大家有什么好看法，赶快说说创新体育课堂“课课练”,有效提高学生身体素质--《中学课程辅导(江苏教师)》2014年12期
创新体育课堂“课课练”,有效提高学生身体素质
【摘要】：本文从体育"课课练"这一教学形式入手,从内容、练习形式、安排的时机等方面分析了"课课练"实施的有效途径。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G623.8【正文快照】：
我国青少年体质持续下滑,体能素质下降,肥胖率上升,这引起了国家的高度重视。中共中央国务院在2007年出台的《关于加强青少年体质的意见》中提出,要在5年左右的时间内,使我国青少年普遍达到国家体质健康的基本要求,耐力、力量、速度等体能素质明显提高。作为一线的体育教师,也
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全国普通高等学校体育课程教学指导纲要
教育部关于印发《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的通知
教体艺〔2002〕13号
　　现将《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》（以下简称《纲要》）印发给你们，请各主管部门转发所属高校。
　　《纲要》自2002年新学年开始先在教育部直属高校中施行，以取得经验。2003年新学年开始在全国所有普通高校中施行。各地、各校在施行中有何意见和建议请及时告我部体育卫生与艺术教育司。已经施行《纲要》的学校即不再施行教体〔1992〕11号文件。
全国普通高等学校体育课程教学指导纲要
　　为了全面贯彻党的教育方针，促进学生的健康发展，使当代大学生成为社会主义事业的建设者和接班人，根据《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》和国务院批准发布实行的《学校体育工作条例》的精神，在总结高等学校体育课程建设和教学改革经验的基础上，特制定本纲要。
　　本纲要是国家对大学生在体育课程方面的基本要求，是新时期普通高等学校制订体育课程教学大纲，进行体育课程建设和评价的依据。
一、课程性质
　　第一条　体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节。
　　第二条　体育课程是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程；是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。
二、课程目标
　　第三条　基本目标
　　基本目标是根据大多数学生的基本要求而确定的，分为五个领域目标。
　　运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。
　　运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。
　　身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。
　　心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。
　　社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。
　　第四条　发展目标
　　发展目标是针对部分学有所长和有余力的学生确定的，也可作为大多数学生的努力目标，分为五个领域目标。
　　运动参与目标：形成良好的体育锻炼习惯；能独立制订适用于自身需要的健身运动处方；具有较高的体育文化素养和观赏水平。
　　运动技能目标：积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能，在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员水平；能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。
　　身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。
　　心理健康目标：在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。
　　社会适应目标：形成良好的行为习惯，主动关心、积极参加社区体育事务。
三、课程设置
　　第五条　普通高等学校的一、二年级必须开设体育课程（四个学期共计144学时）。修满规定学分、达到基本要求是学生毕业、获得学位的必要条件之一。
　　第六条　普通高等学校对三年级以上学生（包括研究生）开设体育选修课。
四、课程结构
　　第七条　为实现体育课程目标，应使课堂教学与课外、校外的体育活动有机结合，学校与社会紧密联系。要把有目的、有计划、有组织的课外体育锻炼、校外（社会、野外）活动、运动训练等纳入体育课程，形成课内外、校内外有机联系的课程结构。
　　第八条　根据学校教育的总体要求和体育课程的自身规律，应面向全体学生开设多种类型的体育课程，可以打破原有的系别、班级建制，重新组合上课，以满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要。重视理论与实践相结合，在运动实践教学中注意渗透相关理论知识，并运用多种形式和现代教学手段，安排约10%的理论教学内容（每学期约4学时），扩大体育的知识面，提高学生的认知能力。
　　第九条　要充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，努力倡导开放式、探究式教学，努力拓展体育课程的时间和空间。在教师的指导下，学生应具有自主选择课程内容、自主选择任课教师、自主选择上课时间的自由度，营造生动、活泼、主动的学习氛围。
　　第十条　应把校运动队及部分确有运动特长学生的专项运动训练纳入体育课程之中。对部分身体异常和病、残、弱及个别高龄等特殊群体的学生，开设以康复、保健为主的体育课程。
五、课程内容与教学方法
　　第十一条　确定体育课程内容的主要原则是：
　　健身性与文化性相结合。紧扣课程的主要目标，把&健康第一&的指导思想作为确定课程内容的基本出发点，同时重视课程内容的体育文化含量。
　　选择性与实效性相结合。学校应根据学生的特点以及地域、气候、场馆设施等不同情况确定课程内容，课程内容应力求丰富多彩，为学生提供较大的选择空间。要注意课程内容对促进学生健康发展的实效性，并注意与中学体育课程内容的衔接。
　　科学性和可接受性相结合。教学内容应与学科发展相适应，反映本学科的新进展、新成果。要以人为本，遵循大学生的身心发展规律和兴趣爱好，既要考虑主动适应学生个性发展的需要，也要考虑主动适应社会发展的需要，为学生所用，便于学生课外自学、自练。
　　民族性与世界性相结合。弘扬我国民族传统体育，汲取世界优秀体育文化，体现时代性、发展性、民族性和中国特色。
　　充分反映和体现教育部、国家体育总局制定的《学生体质健康标准（试行方案）》的内容和要求。
　　 第十二条　教学方法要讲究个性化和多样化，提倡师生之间、学生与学生之间的多边互助活动，努力提高学生参与的积极性，最大限度地发挥学生的创造性。不仅要注重教法的研究，更要加强对学生学习方法和练习方法的指导，提高学生自学、自练的能力。
六、课程建设与课程资源的开发
　　第十三条　体育教师是课程教学的具体执行者和组织者。学校应当在上级行政部门核定的教师总编制内，按照体育课程教学计划授课、开展课外体育活动以及完成培养优秀体育人才训练的任务，配备相应数量合格的体育教师。
　　第十四条　体育教师要与时俱进，努力提高自身的政治、业务素养。学校应当有目的、有计划地安排体育教师定期接受教育培训，不断完善他们的知识结构、能力结构，逐步提高学历水平，从而提高体育师资队伍的整体水平，以适应现代教育的需要。
　　第十五条　体育教师在强化培养人才职能的基础上，逐步加强学校体育科学研究的职能和社会服务（含社区体育）的职能，开展经常性的科学研究和教育教学的研究，不断推广优秀教学成果。
　　第十六条　学校应当按照教育部发布的&普通高等学校体育场馆设施、器材配备目录&及有关规定进行规划和建设，创造条件满足体育课程的实际需要，采取措施延长体育场馆、设施的开放时间，提高对各项体育设施的利用率。
　　第十七条　要建立、健全体育课程的各项规章制度和教师培养聘任制度；各类教学文件和教师、学生考核资料须归档立案；建立《学生体质健康标准》测试管理系统；建立体育场馆设施、器材的管理系统；逐步实现体育课程管理的科学化、系统化和计算机网络化。
　　第十八条　各校应根据本纲要和学校的实际情况制订教学大纲，自主选择教学内容，有的放矢地进行教学改革和试验，加强教学过程控制，防止以改革之名行无政府主义之实的不良现象发生。根据体育课程的实际情况，为确保教学质量，课堂教学班人数一般以30人左右为宜。
　　第十九条　体育课程教材的审定工作由教育部全国高校体育教学指导委员会统一规划与组织。本着&一纲多本&的原则，博采众长编写高质量的教材。未经全国高校体育课程教学指导委员会审定通过的体育课程教材，各地、各高校均不得选用，以杜绝质量低劣的教材进入课堂。
　　第二十条　因时因地制宜开发利用各种课程资源是课程建设的重要途径。如：充分利用校内外有体育特长的教师、班主任、校医、家长、学生骨干等，开发人力资源。
　　充分利用校内外的体育场馆设施，合理布局，合理使用有限的物力和财力，开发体育设施资源。
　　做好现有运动项目的改造和对新兴、传统体育项目的利用，开发运动项目资源。
　　充分利用各种媒体（广播、电视、网络等）获取信息，不断充实、更新课程内容。
　　充分利用课外时间和节假日，开展家庭体育、社区体育、体育夏（冬）令营、体育节、郊游等各种体育活动，开发课外和校外体育资源。
　　充分利用空气、阳光、水、江、河、湖、海、沙滩、田野、森林、山地、草原、雪原、荒原等条件，开展野外生存、生活方面的教学与训练，开发自然环境资源。
七、课程评价
　　第二十一条　体育课程评价包括对学生的学习、教师的教学和课程建设等三个方面。学生的学习评价应是对学习效果和过程的评价，主要包括体能与运动技能、认知、学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现等，通过学生自评、互评和教师评定等方式进行。评价中应淡化甄别、选拔功能，强化激励、发展功能，把学生的进步幅度纳入评价内容。教师的教学评价内容主要包括教师业务素养（专业素质、教学能力、科研能力、教学工作量）和课堂教学两个方面，可通过教师自评、学生评价、同行专家评议等方式进行。课程建设评价的内容主要包括课程结构体系、课程内容、教材建设、课程管理、师资配备与培训、体育经费、场馆设施以及课程目标的达成程度等，采用多元综合评价的方式进行。评价过程中，应重视学生的学习效果和反应，重视社会有关方面的评价意见。
　　第二十二条　体育课程建设的评价由教育部组织进行。各省、自治区、直辖市教育行政部门应根据教育部有关规定制定评价方案，定期表彰和奖励有突出贡献的个人和成绩优秀的单位。教育部在四年一次的全国大学生运动会上进行全国性表彰和奖励，充分发挥教育评价的导向和激励作用。
　　第二十三条　本纲要适用于全国普通高等学校。普通高等学校体育类专业不适用本纲要。
技术支持：武汉金教信息技术有限公司建立提高生命力与健康的首要条件是很多患者不断咨询的话题。
身体的健康不能以离开持续的锻炼，
专家介绍说，身体素质是人体综合的质量反映，而体能是身体素质的一个构成部分，有好的身体素质，才会有好的体能进展首要前提。　...白癜风是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失症，是一种影响没荣的皮肤病，且易诊断，难治疗。那么建立提高生命力与健康的首要条件？
身体的健康不能以离开持续的锻炼，
专家介绍说，身体素质是人体综合的质量反映，而体能是身体素质的一个构成部分，有好的身体素质，才会有好的体能进展首要前提。
一样，经过体能练习又可增强身体素质水平的增强。但应当提醒的是，身体素质和体能不是等同的关系。不能以简单地以为，身体素质好体能就好，也不能以说体能好身体素质就好。
所以，增强身体素质建设和抓体能练习不是互相矛盾的。而是互相增强的。在增强军人体能练习的首要前提上，要关注身体素质的全面进展，才能有极其大的用处的地增强整体战斗力水平。对于我们来说也是增强生命力和健康的首要前提。
针对于民众健身的这个主题，专家提醒，目前的军人体体素质测评标准是在国家全民健身方法的指导下制定的。是国民身体素质测评体系中特殊群体身体素质建设的有用的果极其好的重大影响和后果的构成部分。但该标准以和基于该标准开发研制的军人体体素质测评智能化系统又有其自我的格外之处。一是军人体素质测评标准能对军人体体形态，生理功能，身体素质进行全面实践和评价。二是本标准不仅可对个体军人进行评价，自动给出锻炼处方，而且可以对集体进行群体评价，给出集体评价最终，自动提供集体练习方法。方便于每一个练习的自己和团体持续地操纵，增强。
经过更深入的调查我们了解到，目前院校用的军人体能标准和身体素质标准是缺一不能，互相增强的。如果两者共同推行，对我们身体素质的全面进展和体能的整体增强可以起到互补的效用。患有白颠风的患者可进行科学的的锻炼以增强自我免疫力，争取尽早恢复健康。
建立提高生命力与健康的首要条件这个问题我们已经解决了，希望对您有所帮助。在此专家提醒：治疗白癜风不但要靠好的治疗方法还要注意生活饮食习惯，只有这样才能早离白癜风。如果您还有关于白癜风的疑问我们可进行在线咨询或
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科目：初中数学
为增强学生的身体素质，教育行政部门规定学生每天参加户外活动的平均时间不少于1小时．为了解学生参加户外活动的情况，对部分学生参加户外活动的时间进行抽样调查，并将调查结果绘制作成如下两幅不完整的统计图，请你根据图中提供的信息解答下列问题：（1）在这次调查中共调查了多少名学生？并补充频数分布直方图；（2）求表示户外活动时间1小时的扇形圆心角的度数．（3）本次调查中学生参加户外活动的平均时间是否符合要求？并写出户外活动时间的众数和中位数是多少？
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