5000家学校 100万学员的选择 .cn
&欢迎光临培训通
美女健身教练用健身传递快乐与健康
&来源： &&&责任编辑：信息中心&&&发布时间： 15:05:18 & 浏览-次
本期的主角宋蒙是位90后健身教练　　在全民健身已经逐渐成为时尚的今天，许多人都渴望拥有健康的体魄和良好的体形。那些身强体壮、体形优美的健身教练更是成了很多人学习的对象。　　一谈起健身教练，出现在人们脑海中的，通常是“大块头”、“肌肉男”，而在成都百菲健身俱乐部里，美女教练宋蒙让人眼前一亮。别看宋蒙这“娇小”的身材，其实每天都要和专业的健身器材打交道　　90后邻家女孩竟是健身教练　　初见宋蒙，我和同事都愣了。眼前的这个女孩，有着1米70的个子，一头乌黑的长发简单地扎成马尾，年轻稚嫩的脸上洋溢着青春活力，一双大眼睛里透着甜甜的笑意，修长的身形还略显有些单薄……这哪里是人们印象中的“大块头”、“肌肉男”，这分明就是一个漂亮的邻家女孩。　　诧异归诧异，今年20岁的宋蒙是一名健身教练却是如假包换。她2012年从部队退伍后，做健身教练已经1年多了，教过的学员自己都记不清了，既有5、6岁的小朋友，也有60岁的老人。　　“刚做教练的时候，有些很多年纪比我大的顾客都怀疑我是不是来‘混’的，好多都不相信我是教练。有的人看到我的样子，还以为我也是学员。”谈起自己的年龄和身形，宋蒙也忍不住笑了。从小就有舞蹈底子的她再加上军旅生活的磨炼，为从事健身教育这个职业积累了丰富的知识　　因为跳舞与健身结缘　　宋蒙说，她从小就喜欢运动，特别是舞蹈。2010年，舞蹈出众的宋蒙，在高考结束后，作为文艺兵被特招入伍，在部队走过了一段人生旅程。也是从那时起，她和健身结下了不解之缘。　　“在部队的时候，每天都跳舞，还要做体能、塑形等一些健身训练，每天都很充实、快乐。”宋蒙说，部队的生活，训练都很严格，也很辛苦。但正是这些经历磨练的她的生活态度和意志，也让她学到很多强健体魄的方法，逐渐地对健身产生了兴趣和爱好。　　退伍后的宋蒙，随母亲到了成都，并开始在健身俱乐部里担任教练。她说，“刚开始的时候，我只是教舞蹈、操课，也带一些暑期培训班，主要都是帮助顾客塑形。”宋蒙对工作十分负责，每一个环节都要精细的去为学员设计　　在教别人的同时，宋蒙也在不断地充实自己。她不仅常向其他健身教练请教、学习，训练自己的实践操作能力，还常常看书钻研，学习科学运动的知识，提高自己的理论水平。　　宋蒙说，“很多人来健身都希望能有教练的专业指导，比如每个动作的要领，训练的强度、频率，训练的禁区、误区等等。多学点健身的知识，可以让我的能力更全面，也能在指导别人的时候更专业，让来健身的人得到科学的训练。”经过努力，付出有了回报。好学的宋蒙，如今已经从一名单一的舞蹈、塑形教练转为了专业健身私人教练。健身训练比较辛苦，所以宋蒙总是用笑容来感染每一个学员　　用健身传递快乐与健康　　作为健身教练，宋蒙的工作时间和正常工作时间有些不一样，上班时间在下午2点至晚上10点，周末也只能单休。对此，宋蒙不仅不在意，还显得十分快乐。她说：“我喜欢健身，我很享受健身的过程，很享受在健身房里的每时每刻。有人需要指导的时候，我就做示范、做指导；空闲的时候，我可以自己锻炼，感觉很快乐。”　　健身教练的工作并不轻松，常常需要做示范、做训练，对于体能、技巧的要求都很高。通常宋蒙指导一个人做一次相对完整的健身训练需要花上1个半小时，消耗的体力和精力也是十分明显的。而她每天都要指导4-5人。宋蒙的中国梦是希望所有人都能有一个健康的生活方式　　宋蒙说：“经常来健身的人，大部分都是工作压力比较大的，希望通过健身减压放松；有的是想减肥增肌，想有更健康的体形；还有的是做复健的，或者是身体素质相对较弱的，希望通过健身能够强身健体的。我们上班虽然辛苦点，但是可以帮助大家更健康、更好的生活。”　　虽然做健身教练很辛苦，但在宋蒙的心里一直有个愿望，就是希望自己能够一直坚持下去，用健身带给大家快乐，传递健康生活的正能量。成都德西健身学校课程优惠价格在线咨询立即购买100元120元200元270元相关新闻：?????
&文章标签：&美女健身教练,
健身教练证,
私人健身教练
&本地相关课程推荐：
&&综合广告
①本网注明“来源：培训通”的所有作品，版权均属于培训通，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：培训通”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源：XXX（非培训通）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
③ 如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在30日内进行。
&&热点新闻;
??????????― 健美健身专业学习网站 ！
信阳高媛媛：做女健身教练 帮助他人成就自己
时间： 15:50 来自：东方日报
健身教练高媛媛　　□东方今报记者 王姝/文 章继军/图
　　【核心提示】
　　跑步、跳操、辅导&&每天超过八小时的运动量，无数次的坚持成就了健身教练高媛媛事业的不断进步。
　　因为热爱运动，她从初中开始专攻体育，如今已有两年半的健身辅导经验。因为喜爱信阳，她留在这里发展自己的事业。
　　对于未来，这个九零后山东女孩目标明确：短期内成为私人教练中的管理层，更全面地了解职业信息、锻炼能力，未来成为一个权威型的私教专家。
　　私人教练的AB面
　　健身房里，高媛媛永远都是面带灿烂笑容的阳光女孩，拥有鼓励别人坚持运动、挑战自我的能力;工作之外，她不过是一个20岁的姑娘，会在旅行时开心大笑，在想念千里之外的家人时偷偷落泪，爱美爱拍照，憧憬美好的爱情。
　　7月12日，记者在健身房看见正指导顾客仰卧起坐的高媛媛。马尾辫、不施粉黛，说话声音洪亮，兼具亲和力和气场。&在指导顾客时，要同时扮演老师和朋友的角色。&高媛媛说，&所以在专业上要对他们严格要求，同时照顾好心理和情绪。&
　　这些并不容易做到。2012年年初，高媛媛参加AFCC(上海体适能培训学院)的培训并获得相关资格证书后，从老家山东菏泽来到信阳一个健身房，开始了自己的健身辅导生涯。高媛媛从助理教练做起，一边工作一边学习。根据单位的竞争机制，每10位助理教练中，最终只会有2到3名成为私教，而且一般情况下，男生比例大于女生。
　　高媛媛不服输的劲头上来了。为了做好工作，她不仅在工作时全力以赴，还在工作之余购买健身培训、心理辅导之类的书籍&充电&。
　　凭借着热情和耐心，她赢得学员的认可。成为私人教练后，她并没有放松，而是给自己定下任务：每月增加2到3名新会员。她主动联络健身的顾客，为他们答疑解惑。&最长的时间，我跟踪帮助一位顾客长达三个月，最终得到了她的信任，帮助她完成了自己的健身目标。&
　　&从健康的角度，每个人都需要私人教练，可以根据他的身体情况进行专业辅导。&高媛媛说，&健身教练是个专业性很强的职业，不仅要对会员进行体能训练和心理辅导，而且要把健康的观念灌输给他们，让他们快乐健身。因此，当我进入教练的角色时，我不再像过去那样是一个单纯的运动员，而是一个需要担当的角色。&
　　高媛媛告诉记者，因为工作性质不能长时间休假，自己一年最多回家三次。在工作之外，特别是逢年过节，经常想念家乡的父母、姐弟;工作不顺利或者压力过大时，自己也会躲到卫生间哭，然后擦干眼泪、抚平情绪，继续投入到工作中。
　　&欲戴王冠，必承其重。&这个90后女孩用韩剧中的一句话鼓励自己不断坚持。
　　帮助他人 成就更好的自己
　　高媛媛告诉记者，最累的时候，一天除了正常带公共跳操课、为健身房顾客答疑解惑，还连续带了10小时私教课，&为了照顾会员的时间，我自己加班，回家时非常劳累，连饭都吃不下了&。而支撑她把这种高强度工作坚持下去的，就是对健身的热爱。
　　&对于每个健身教练来说，看着学员在科学、有效地锻炼中向好的方向变化，自己的工作得到他们的认可，就是最开心的事情。&高媛媛告诉记者，2013年，有位女学员，属于肌肉型肥胖，尝试过各种手术、药物治疗，最后不仅失败而且加剧增肥。&这位学员听别人说骑单车有利于减肥，抱着试试的态度就来了。&高媛媛非常耐心地为她进行身体数据监测，不断帮她卸下思想包袱，让她根据指定计划锻炼。
　　&第一个月，虽然每天坚持，她的体型、体重都没有任何变化。她当时很沮丧，我肯定地告诉她：&你属于顽固性脂肪，只要坚持，第二个月一定会有效果。&第二个月，她减了20斤，后期要求保持适当的锻炼，一直到现在也没有任何反弹。&高媛媛告诉记者，会员身体状况不同，健身侧重点也不同，有的是燃脂，有的是塑性，有的是增强身体素质，等等，但是只要科学锻炼，整体都会有提升。他们的这些改观，教练看在眼里，乐在心里。&我和同事们私下聊得最多的，就是训练方式和会员的改变，这是我们最关心的事情。&
　　高媛媛说，作为女性健身教练，她受到了更多欢迎：&女性教练亲和力比较好，一些女学员出于害羞心理更愿意选择女教练，一些男士也更愿意接受女教练的指导，这样不容易产生逆反心理。&
　　不过，之所以女性教练比男性教练少得多，一方面是因为私人教练本身素质要求较高，另一方面压力较大。&身体的劳累只是很小一方面，毕竟喜欢这一行，比较多的是心理的压力。&高媛媛说，私人教练和会员更容易成为朋友，会员会将生活、工作中的烦恼倾诉给她，&每隔一段时间，我需要专门出游放松自己。没有长假，就在信阳周边游玩，将负能量扔掉，继续充满正能量地战斗&。高媛媛说，自己非常喜欢山清水秀的地方，愿意在此定居，并发展自己的事业。
　　工作两年，高媛媛不仅通过努力获得了不错的收入，而且为未来描绘出明确的蓝图：短期内向教练中的管理层努力，未来成为一个权威型的私教专家。&帮助别人，成就自己，是非常快乐的事。&高媛媛说。
学习更多：
相关文章：男生学健身教练好吗？20岁_百度知道
男生学健身教练好吗？20岁
提问者采纳
工作不累，工资不低好啊，还能锻炼自己，我就是做这个的
谢谢，我在网上看到好多类似的培训学院，也咨询了一部分，不知道你是在那里学的?学的好吗
我是在舞炫学的，你自己去问问吧，我觉得还可以
提问者评价
谢谢你，我去问问，
其他类似问题
健身教练的相关知识
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁&&&新闻热线：021-
最美健身教练 帮你打造性感身材
原标题：最美健身教练 帮你打造性感身材
　　一、Jessica何耀辉：耐克精英教练，擅长各类综合操课
　　让运动如一日三餐般存在
　　现在都市人生活压力大、节奏快，导致运动都变得不单纯了，大家都想要“立刻拥有马甲线”、“一个月内瘦10斤”，这一个看似清晰明确的目标将运动变成了手段。而一旦达到了既定目标，就会停止运动，这不仅会对身体造成不好的影响，也丧失了运动最原始的乐趣。其实，只有把目标分散在习惯里完成，你才能真正释放对运动的热情，也能从这份热情中收获运动带给人的最原始的快乐。
　　333原则
　　何谓333原则，即每周三次，总共超过3小时，每次超过30分钟，就是江湖流传的“运动黄金定律”。对于从没有任何运动习惯的人，就要从你感兴趣的运动入手。不管是快走散步或是外出爬山，只要可以激发运动兴趣，并且在力所能及的范围内完成就好。运动贵在坚持，只有坚持才会有效果，并且只要运动就有好处，当然，如果你想快速改变形体，塑形减脂，那么最好将每周的训练次数加到5次，且每次超过30分钟。
　　脂肪层变薄，才能有效塑形
　　挺拔有活力的身姿，是女人始终自信于人前的不二法门。秘诀就是只有全身都动起来，让脂肪层变薄，才能有效的瘦身塑形。因而你要坚持着有规律的运动，一周3~5次，通常是自重力量训练配合拉伸训练。如果你没有那么多的时间不管是10分钟、30分钟还是1个小时，只要你想，就可以随时随地运动起来。
　　二、王帅：NSCA美国体能协会认证教练、北京武警部队第一师体能教练员
　　顽固脂肪攻坚战 妙招甩肉不再难
　　至今我还记得2007年某选秀节目中一位女评委，听到激动时振臂高呼时胳膊上的赘肉“波涛翻滚”的画面……拜拜袖，那块多出的肉最直接地告诉了别人你就是“胖”，就算你在胳膊下方打溶脂针，也不能改变它的松动和无力。但只要你拿起哑铃就能对抗拜拜肉的主要部分――肱三头肌，小巧的哑铃也是最易上手的器材哦。
　　适合OL的独家甩肉绝招
　　久坐办公室，不仅无法甩掉拜拜肉，连腰腹部的肉也会不停的冒出来，久而久之，游泳圈就跟情人似的不离左右了。其实，即便在办公室，我们也可以随身放置两个小哑铃，午休时间，一套动作下来不到10分钟，美丽健康就愿意重新跟你做朋友了。
　　锻炼重在放松，强度不敌次数
　　哑铃锻炼，最重要的在于训练前的放松，一定要将肌肉充分放松打开，不然不仅运动达不到效果，也会特别容易引起拉伤等训练意外。关于运动强度的问题，也是因人而异，一般状况下，以第二天有酸胀感为依据，“轻重量，多次数”要烂熟于心。
　　三、CICI：乐瑜伽自身瑜伽教练，拥有9年瑜伽教学经验
　　反转地心引力，对松弛说再见
　　如何对抗地心引力是每个女孩的终极挑战，要知道松弛不仅体现在面部，还有你的身体，这就是瑜伽绳辅助课程越来越流行的原因。这种通过绳子、墙壁，倒挂身体的练习方式，不仅可以拉伸、打开身体，更可以激活循环系统，深度调理内脏器官，由内而外地改善气色，改善皮肤的松弛状况。只要你没有高血压、心脏病、心血管疾病或是严重的恐高，就可以通过这种辅助练习让你的身体的到最大的舒缓。
　　边玩边瑜伽 修形更疗身
　　瑜伽的拜日系列体式塑造腰腹；蝗虫系列体式塑造臀部；所有站立系列体式全面塑造身体的手臂、腰、臀、腿。并且除了垫上系列体式，墙绳辅助的练习更具趣味性和挑战性。瑜伽虽然不能在短时间起到快速减重的效果，但它帮你激活并深度地打开身体，牵引脊柱，放松所有的内脏器官，并且对身体也有很好的修复理疗功效。
　　四、YOYO：加州健身团体操教练
　　力量加满格，“搏”出曲线没商量
　　我已经记不起来Angelina Jolie多少次入选“全球最性感女性”了，十几年过去她依旧保持着在《古墓丽影》中出演劳拉时紧实的身材和迷人的曲线，这个搏击女超人告诉我们：想要雕塑身材，就开始做个狂热打女吧！
　　安啦！搏击≠打架
　　搏击结合了中西方拳术的精髓，通过摆动加强身体训练，增强肌肉紧致度，全面增加心肺耐力，充分燃烧卡路里。要知道，一节搏击课可相当于你在家做了800多个仰卧起坐。但是不要忘记塑形的黄金守则是：力量先，重拉伸。这样，S形的曲线就在一步一步走向你。
　　打拳如舞蹈般好看
　　练习时都会伴有节奏强劲的音乐，随着音乐挥拳踢腿时，打拳便如舞蹈般好看。偏重于上身塑型的直、摆、勾拳都非常适合姑娘们在夏天多加练习，通过训练，你的肩、背、手臂的线条会非常性感。如果再同时配合下肢的卷腹等动作，腰两侧的肌肉也会更加紧致，什么露背、露脐装，只要你敢，没什么不能上身。
　　五、像女明星一样把健身玩出花样来
　　健身确实不是一件易事，但它为你带来的健康快乐跟改变，是让你无法忽视的。尤其是爱美的女明星们，在褪去了那到靓丽的光环后，私底下的她们也是不折不扣的健身达人，除了健身房，还有很多女明星的锻炼心头好都是花样百出，绝对让你心动不已的。
　　Madonna：跳到100岁不停歇
　　拥有着hold住20岁小男友的完美身材，绝对离不开她私人教练亲自为她设计的混合身体塑形器。传统的健身器材只从一个角度刺激肌肉，而教练设计的混合塑形器能从多种角度刺激肌肉，并能变化出40种运动方式。
　　Beyonce：不深蹲无翘臀
　　不管她是不是肉弹，碧昂斯的热辣身材，性感翘臀一直是让人羡慕嫉妒恨的众矢之的。但是性感的成就并非一朝一夕，尤其是最近网络上各种流传的“不深蹲、无翘臀”让一票妹子们又燃起了上翘的决心，但重点是：坚持。
　　蔡依林：舞起钢管唱起歌
　　她确实是个72变舞娘，你肯定记得《特务J》MV中她专业的钢管舞不但美到令人咋舌，高难度的技巧也着实给你震撼。这位身高不到160的偶像歌手，这么多年牢牢占据一线明星的位子，绝对和她不断自我磨练分不开。
声明：凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与东方网联系，本网将迅速给您回应并做处理。
电话：021-962007
东方网()版权所有，未经授权禁止复制或建立镜像
最美健身教练 帮你打造性感身材
日 08:02 来源:爱美网
原标题：最美健身教练 帮你打造性感身材
　　一、Jessica何耀辉：耐克精英教练，擅长各类综合操课
　　让运动如一日三餐般存在
　　现在都市人生活压力大、节奏快，导致运动都变得不单纯了，大家都想要“立刻拥有马甲线”、“一个月内瘦10斤”，这一个看似清晰明确的目标将运动变成了手段。而一旦达到了既定目标，就会停止运动，这不仅会对身体造成不好的影响，也丧失了运动最原始的乐趣。其实，只有把目标分散在习惯里完成，你才能真正释放对运动的热情，也能从这份热情中收获运动带给人的最原始的快乐。
　　333原则
　　何谓333原则，即每周三次，总共超过3小时，每次超过30分钟，就是江湖流传的“运动黄金定律”。对于从没有任何运动习惯的人，就要从你感兴趣的运动入手。不管是快走散步或是外出爬山，只要可以激发运动兴趣，并且在力所能及的范围内完成就好。运动贵在坚持，只有坚持才会有效果，并且只要运动就有好处，当然，如果你想快速改变形体，塑形减脂，那么最好将每周的训练次数加到5次，且每次超过30分钟。
　　脂肪层变薄，才能有效塑形
　　挺拔有活力的身姿，是女人始终自信于人前的不二法门。秘诀就是只有全身都动起来，让脂肪层变薄，才能有效的瘦身塑形。因而你要坚持着有规律的运动，一周3~5次，通常是自重力量训练配合拉伸训练。如果你没有那么多的时间不管是10分钟、30分钟还是1个小时，只要你想，就可以随时随地运动起来。
　　二、王帅：NSCA美国体能协会认证教练、北京武警部队第一师体能教练员
　　顽固脂肪攻坚战 妙招甩肉不再难
　　至今我还记得2007年某选秀节目中一位女评委，听到激动时振臂高呼时胳膊上的赘肉“波涛翻滚”的画面……拜拜袖，那块多出的肉最直接地告诉了别人你就是“胖”，就算你在胳膊下方打溶脂针，也不能改变它的松动和无力。但只要你拿起哑铃就能对抗拜拜肉的主要部分――肱三头肌，小巧的哑铃也是最易上手的器材哦。
　　适合OL的独家甩肉绝招
　　久坐办公室，不仅无法甩掉拜拜肉，连腰腹部的肉也会不停的冒出来，久而久之，游泳圈就跟情人似的不离左右了。其实，即便在办公室，我们也可以随身放置两个小哑铃，午休时间，一套动作下来不到10分钟，美丽健康就愿意重新跟你做朋友了。
　　锻炼重在放松，强度不敌次数
　　哑铃锻炼，最重要的在于训练前的放松，一定要将肌肉充分放松打开，不然不仅运动达不到效果，也会特别容易引起拉伤等训练意外。关于运动强度的问题，也是因人而异，一般状况下，以第二天有酸胀感为依据，“轻重量，多次数”要烂熟于心。
　　三、CICI：乐瑜伽自身瑜伽教练，拥有9年瑜伽教学经验
　　反转地心引力，对松弛说再见
　　如何对抗地心引力是每个女孩的终极挑战，要知道松弛不仅体现在面部，还有你的身体，这就是瑜伽绳辅助课程越来越流行的原因。这种通过绳子、墙壁，倒挂身体的练习方式，不仅可以拉伸、打开身体，更可以激活循环系统，深度调理内脏器官，由内而外地改善气色，改善皮肤的松弛状况。只要你没有高血压、心脏病、心血管疾病或是严重的恐高，就可以通过这种辅助练习让你的身体的到最大的舒缓。
　　边玩边瑜伽 修形更疗身
　　瑜伽的拜日系列体式塑造腰腹；蝗虫系列体式塑造臀部；所有站立系列体式全面塑造身体的手臂、腰、臀、腿。并且除了垫上系列体式，墙绳辅助的练习更具趣味性和挑战性。瑜伽虽然不能在短时间起到快速减重的效果，但它帮你激活并深度地打开身体，牵引脊柱，放松所有的内脏器官，并且对身体也有很好的修复理疗功效。
　　四、YOYO：加州健身团体操教练
　　力量加满格，“搏”出曲线没商量
　　我已经记不起来Angelina Jolie多少次入选“全球最性感女性”了，十几年过去她依旧保持着在《古墓丽影》中出演劳拉时紧实的身材和迷人的曲线，这个搏击女超人告诉我们：想要雕塑身材，就开始做个狂热打女吧！
　　安啦！搏击≠打架
　　搏击结合了中西方拳术的精髓，通过摆动加强身体训练，增强肌肉紧致度，全面增加心肺耐力，充分燃烧卡路里。要知道，一节搏击课可相当于你在家做了800多个仰卧起坐。但是不要忘记塑形的黄金守则是：力量先，重拉伸。这样，S形的曲线就在一步一步走向你。
　　打拳如舞蹈般好看
　　练习时都会伴有节奏强劲的音乐，随着音乐挥拳踢腿时，打拳便如舞蹈般好看。偏重于上身塑型的直、摆、勾拳都非常适合姑娘们在夏天多加练习，通过训练，你的肩、背、手臂的线条会非常性感。如果再同时配合下肢的卷腹等动作，腰两侧的肌肉也会更加紧致，什么露背、露脐装，只要你敢，没什么不能上身。
　　五、像女明星一样把健身玩出花样来
　　健身确实不是一件易事，但它为你带来的健康快乐跟改变，是让你无法忽视的。尤其是爱美的女明星们，在褪去了那到靓丽的光环后，私底下的她们也是不折不扣的健身达人，除了健身房，还有很多女明星的锻炼心头好都是花样百出，绝对让你心动不已的。
　　Madonna：跳到100岁不停歇
　　拥有着hold住20岁小男友的完美身材，绝对离不开她私人教练亲自为她设计的混合身体塑形器。传统的健身器材只从一个角度刺激肌肉，而教练设计的混合塑形器能从多种角度刺激肌肉，并能变化出40种运动方式。
　　Beyonce：不深蹲无翘臀
　　不管她是不是肉弹，碧昂斯的热辣身材，性感翘臀一直是让人羡慕嫉妒恨的众矢之的。但是性感的成就并非一朝一夕，尤其是最近网络上各种流传的“不深蹲、无翘臀”让一票妹子们又燃起了上翘的决心，但重点是：坚持。
　　蔡依林：舞起钢管唱起歌
　　她确实是个72变舞娘，你肯定记得《特务J》MV中她专业的钢管舞不但美到令人咋舌，高难度的技巧也着实给你震撼。这位身高不到160的偶像歌手，这么多年牢牢占据一线明星的位子，绝对和她不断自我磨练分不开。
声明：凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与东方网联系，本网将迅速给您回应并做处理。
电话：021-962007