怎么练如何练习手指的力量力量

怎样提高手指的力量和灵活度
怎样提高手指的力量和灵活度
09-11-16 &匿名提问 发布
把手指逆时针压,注意要在自己承受能力内,不能压的过猛,这样天天压去你就会发现手指灵活度就增加了,我压了好多年,现在手指很灵活,不过对你的手指力量会有点影响,当然你又不是去打架,弹吉他绝对没问题。   我自认为转笔也是个方法,就是效果没上面那个好
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如何提高手指和手腕力量
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如何练手指力量
我运球 力量总是不够 就变手掌运球了 然后运不好 有什么方法!!!
提问者采纳
练手指力量就买个握力器,你没事的时候就练习拍球,这是可以练得,但是最主要的是你要熟悉篮球,每天坚持握几下,过段时间就闭着眼镜拍,是很不错的,很管用的,走路的时候拍
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这个对投篮很重要,练习手掌的力量。还有就是手腕的力量可以买个握力器
做引体向上的时候,多用手指支持身体向上,很有效果只要你坚持的话
买个握力器不要用手指一起握,分开练。用食指握的时候其他手指离开,用中指的时候一样,以此类推。
俯卧撑,用手指,慢慢减少手指数量
你试着用手指做俯卧撑,一开始用五只手指。或者你练一下压腕
5指着地做俯卧撑。
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出门在外也不愁手指力气很小,要注意什么,怎么锻炼
时间: 22:26:25
健康咨询描述:
手指力气小要怎么锻炼?有的时候连糖纸都撕不开,就是单纯的手指没什么力气:
需要医生帮助提供远程诊断:
可能是什么原因引起的,要怎么锻炼
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析:1锻炼手臂2锻炼手腕3锻炼手指锻炼方法指导意见:1锻炼手臂(这不用教了吧伏卧趁或引体向上或压林等...)
帮助网友:22205称赞:691
病情分析:您好,单纯的力气小建议使用功能锻炼的方法治疗。指导意见:如果属于病理性问题,建议使用神经系统检查,根据检查结果治疗。望您安康
帮助网友:3842称赞:50
病情分析:你好,你的情况考虑是由于手发生过骨折,所以会导致现在的功能力量下降。指导意见:建议平时可以多按摩小指得肌肉,然后,多给他一些力量与灵活性的训练,比如提重物,曲伸运动。
帮助网友:6786称赞:54
病情分析:根据你的描述我估计主要是你的指导意见:手腕没有力气,这并不是什么病态可以适当锻炼比如打一下乒乓球
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吉他左手手指按和弦有个别手指按不住,还有怎样练习小手指力量?
提问者采纳
多练习快速音阶。3,可以研究双手的动作和身体运动的关系,你先减少练琴时间,要分多次训练。,每次时间要短,还要高抬无名指。,让小指和无名指分离。。3。,保持弹性控制,2。。。,注意劳逸结合,不能僵硬,真正的练琴是功夫在琴外的,让手指逐步适应长时间演奏吉他。,但不是死死的按弦。。。,左手按弦.每次练琴时间不能过长,而不是整天死死的长时间的弹奏重复那些错误。1。,做到整个演奏状态是松弛的。加油吧。,很多吉他的技巧。小朋友,要保持弹性。,平时多注意活动手指关节手腕关节肩关节和颈部,而不是僵硬,找到训练吉他的秘密训练小指的力量可以买个橡胶的圆形握力器来训练
提问者评价
自己在琢磨~~
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多练习音阶,每天都要练习,音准,力量无穷。即便和弦能按住了。音阶跟着些简单的练习曲(分解和弦),也要坚持练习。三能练习右手。练习音阶好处挺多,慢慢你会发现,一是培养乐感。二能让左手手指适应指板。四能练习节奏感。吉他大师也要弹音阶,左手就像在跳舞先练习音阶
多做手指操练习,还有爬格子练习,《多年以前》也是练习小手指比较好的曲子。
爬格子!最重要
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