阴道松弛_百度百科
关闭特色百科用户权威合作手机百科
收藏 查看&阴道松弛
声明百度百科公开招募三甲医院副高职称医师或医学博士，加入国家卫生计生委“”，撰写医学词条。
阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，西医认为这是由于自然产甚至人流均会引起弹性纤维断裂萎缩，使得，多产妇由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。体质虚弱的产妇，虽然损伤不严重，其恢复也较慢。还有另一些是由于妻子的阴道口在长期的中被丈夫的撑大了，阴道松弛下来。成为女性为提高夫妻性生活质量的一种方法，常用方法有缩阴运动、缩阴产品和。
位于骨盆中央子宫的下方，大局部在尿生殖膈以上，小局部在会阴部阴道上部两侧有丰厚的静脉丛、神经丛，以及阴道旁结缔组织，阴道穿过盆底与肛提肌，盆膈筋膜，尿生殖膈，前庭球及前庭大腺邻接，阴道前壁与膀胱之间有膀胱阴道筋膜。
关于女性阴道能否和男性阴茎相匹配的问题。也是许多未婚女子很关心的。平时女性的阴道长有7—12公分，宽度可容纳两个手指直径2.5厘米，在阴道壁上有许多“弹性纤维”，支撑着阴道伸缩弹性，无数条“弹性纤维”织成密实的阴道弹力纤维网，网住阴道内壁黏膜及许多皱襞，性生活时能增加摩擦力，使双方产生快感。兴奋时阴道深度增加三分之一，宽度也会增加，所以一般不会出现器官不相匹配的现象。我们常可以看到身材高大的丈夫有一个娇小玲珑的妻子，而他们的性生活也是一样和谐；世界上许多不同种族的人也一样可以结婚、生育；女性分娩时直径达十公分的胎儿头也能通过阴道，这些都能使我们想象到女性阴道有多大的容纳性，所以你在这方面的担心是完全没有必要的。
看似简单，实践是很复杂的一个生殖器官，不只神经众多，而且静脉血管和毛细血管也十分丰厚，阴道壁是双螺旋状态具有丰厚而极强的弹性，30岁以后的女性阴道壁以及膀胱括约肌和骨盆肌群均会发作弹性降落、松弛的现象。
阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔阂，因某些缘由无法维持原本严密的构造，正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质，呈现下垂的现象。
随着年龄的增长，人体、干涩、粗糙、失去弹性、角质层增厚，所以需求美容护肤品加以营养，延缓衰老。女性阴部也不例外，由于婚姻和生育，阴道会变得松弛，阴道弹性纤维断裂后，阴道口扩张、阴道壁变脆变薄，不只病菌更容易入侵，也使阴道在交合时容易发作的损松弛的阴道示例伤。由于阴部弹性纤维网断裂、萎缩，使得阴部敏感度降低，变得愚钝，从而形成性淡漠、等状况。西医认为这是由于自然产甚至人流均会引起弹性纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛，多产妇由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。体质虚弱的产妇，虽然损伤不严重，其恢复也较慢。还有另一些是由于妻子的阴道口在长期的性生活中被丈夫的阴茎撑大了，阴道松弛下来。使用迷迭香草药及延伸成分的护理液产品，通过纤维修复元素在阴道释放，渗入爱情肌修复阴道壁的弹力纤维，使用一段时间后待弹力纤维修复，从而自然收缩阴道，提高接触的快感。
女性自从生完小孩后，阴道会出现不同层次的阴道松弛，阴道松弛不仅影响妇女的性生活，导致妇女性生活不和谐，同时还严重影响女性健康。阴道松弛导致阴道自净能力丧失殆尽，阴道邹褶里长年累月地残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，导致下阴瘙痒、异味、变色，甚至腥臭的白带出现，阴道炎发作，宫颈糜烂不堪，阴毒上升至盆腔，令女性痛苦不堪!阴道松弛使肌肉张力下降，阴道粘膜萎缩，导致雌激素分泌大幅度减少，卵巢功能衰退，阴道及子宫内细胞严重老化，阴唇干瘪灰暗、粗糙不堪，卵巢得不到充分滋养，雌激素分泌紊乱，经期紊乱，出现肥胖、黄褐斑、老年斑、眼袋、皱纹等衰老症，整个人看上去像衰老了几十岁!不同人种之间生殖器是存在着一定差异的，最最不同的是女性生殖器发育程度上的差别。不论是，还是，白人和黑人比亚洲人的要大。这是身材高大的缘故吗？显然不是，因为即使同样身高的人做比较，仍然是白人、黑人的发达。例如的厚度，90%的东亚女性在10毫米以下，平均是7毫米，而白人中60%以上超过11毫米，平均是11毫米，大阴唇是以脂肪为主的结缔组织，所以这个厚度的差别可以说是脂肪量的差异，即使身材高大如果脂肪少，也不会厚。大量的调查表明，白人的最厚，但是与黑人比较肥胖者居多。然而亚洲女性即使是有肥胖倾向的人比起白人、黑人来还是较薄。
至于的长、厚和高度，亚洲人的尺寸也都较小。东亚女性的长度平均是5厘米，白人平均是7厘米。在的高度上两者的差异更为明显。即使也一样，不论是、还是长度，东亚女性都比较发达小。西方女性中、露出一半以上的比较常见，但日本女性仅占6%。如果从宽度上来比较，日本人的平均值是5毫米，白人是6.5毫米。
不同民族生殖器的发育程度虽有差异，但与或无关。例如亚洲人的阴蒂或较小，但是在或上并不比白种或黑种女性逊色。再者，生殖器发育程度上的差异并不意味性还未成熟，所谓性成熟的衡量标准是能否生殖。如果能够就说明性已成熟，它与的发达程度无关。从外形特征上来说，它仅是成熟的方式有所不同，换句话说，各民族都有其固有的成熟度。
有一些传言说“白人的阴道宽敞”。的确，白人、黑人的（阴道口）大，但是近半数的西方女性是闭合的，乍一看很难发现其宽大。对西方和亚洲志愿者进行检查，让受检的女性叉开双腿弯腰呈90度站立，结果出现三种情形：一种是照旧闭合，另一种虽然小阴唇左右分开，但看不到的状态，再一种能窥见阴道入口或阴道壁。从受检的西方女性中有近一半的是紧紧的闭合的，相反的，亚洲女性中近半数可以窥见阴道内部。如果以此作为比较标准的话岂不可以说亚洲女性的阴道宽敞吗？阴道松弛容易发生吗！
阴道的大小与小阴唇的闭合程度无关。对于已婚女性而言，的长度与其丈夫的阴茎大小有密切的关系。例如，有些已婚的女性虽然身材矮小，确有较长的，经询问她们丈夫的阴茎大小后，发现两者有密切关系。原来，妻子的阴道口在长期的性生活中被丈夫的阴茎撑大了。
使用除了指长期的性生活外还指生育状况，还未曾产育的妇女的阴道，虽然形为内宽外狭的喇叭状，但在正常情况下，阴道外面的与筋膜保持着一定的张力，对阴道壁有作用，使阴道前后壁贴合在一起，管腔消失，外阴的两侧大小阴唇闭合，遮盖阴道口，好像两扇关闭的门一样，阻止空气进入阴道内。在分娩过程中，胎儿通过产道，阴道明显扩张而松弛；盆底提托阴道壁的和筋膜断裂，或过度伸张而失去弹性，这样，阴道前后壁不能密贴而形成空腔。使阴道外口开张，不能遮盖阴道，使空气能进入阴道内。这种情况一般在能够恢复，但有部分产妇不能完全复原，特别是分娩过程中产程时间过长，胎儿较大或骨盆偏窄使胎儿娩出困难，阴道手术产如钳产或吸引产，都会使盆底组织损伤严重而难以恢复。多产妇由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。体质虚弱的产妇，虽然损伤不严重，其恢复也较慢。在上述情况下，当阴道形成负压（如仰卧、吸气等）时，空气即进入阴道最深处（穹窿部），当起身或增加腹压时，空气即从阴道排出，并常有响声.
阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔阂，因某些缘由无法维持原本严密的构造，正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质，呈现下垂的现象。
随着年龄的增长，人体皮肤老化、干涩、粗糙、失去弹性、角质层增厚，所以需求美容护扶品加以营养，延缓衰老。女性阴部也不例外，由于婚姻和生育，阴道会变得松弛，阴道弹性纤维断裂后，阴道口扩张、阴道壁变脆变薄，不只病菌更容易入侵，也使阴道在交合时容易发作器质性的损伤。由于阴部弹性纤维网断裂、萎缩，使得阴部末梢神经敏感度降低，变得愚钝，从而形成性淡漠、性交疼痛等状况。普通说来，形成阴道壁松弛的缘由是先天性结构松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性削弱，长期慢性腹部高压形成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。
国内外医学院专家研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。
“弹性纤维”像“弹簧”一样支撑着“阴道弹力网”，像“水库”堤坝一样锁住水分。阴道的弹性、水润、润滑都取决于阴道细胞中的弹性纤维，它是女人的“紧窄元素”。当你成为女人后，阴道壁 发作撕裂性或经常的猛烈性运动，在、分娩、过频、、中，阴道弹性纤维被一次次“拉伤”，“阴道弹力网”发作断裂，阴道被撑大后无力回缩，呈现“阴道松弛”——阴道无力 “紧握”、和丧失，性淡漠、，阴道不能锁水而干涩，松弛的阴道让病菌毒素残留，引发、、宫颈腐败，以至上行感染至、等难以治愈的妇科疾病。
分娩的时分由于胎头进入骨盆，压榨了盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持构造，以及支持子宫各个韧带也遭到了十分大的牵拉，特别是在产程停顿迟缓、不顺利的状况下，由于胎头长时间的压榨，加上产钳或者胎头吸收器的助产等等，常常形成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相关支持的韧带变得松弛。而关于的妈妈，由于胎儿是经过阴道娩出，普通出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米（正常阴道直径为2.5厘米），经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。但虽然从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发作了变化，会呈现不同水平的阴道松弛现象。但并不代表就是招致阴道松弛的罪魁祸首，由于妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充沛延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即便剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。
有慢性疾病、体质弱、消瘦的人
她们的肌肉、、韧带等构造也比较松弛，也愈加重了阴道松弛。
女性随年龄的增长雌激素程度降落，使得肌肉、筋膜、韧带及相关的支持构造发作退形形变，肌肉的降落，筋膜变薄，同时阴道粘膜呈现萎缩，就愈加重了阴道的松弛。有的女性在产后，会发作阴道松弛，子宫脱垂，感染等一系列问题。而且多是伴生，多种病症同时停止。因而，假如在治疗阴道松弛的时分，最好也选择能够用来治疗和生殖系统感染的产品。
子宫脱垂的发作与分娩用力、气虚下陷、房室不节、湿热下注等要素有关。临床所见，本病的发作以脾虚气弱，肾气不充为主要病因；如劳力过度，便秘强下，产中用力，湿热下注等，皆属诱因。
因而倘无脾之素质，则虽有上述种种要素，也不致惹起发病。
对本病的治疗，每予脾肾统筹之法。因脾主升提，又主肌肉，脾气虚则升举无权，统摄失司，肌肉失养，无力系胞；肾为冲任之本，肾虚则冲任不盛，践约，下元无力，不能维系胞宫，遇有其他要素，即可招致子宫脱垂。此与以为盆底肌肉松弛，子宫韧带支持作用削弱，易致子宫脱垂之理，或相契合。1、男性在过性生活时十分在意紧握感，而女性则更重视容纳感，一旦阴道松弛，这两种感觉都会变差，影响夫妻性生活的质量。
2、阴道松弛后容易发生感染，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于开口状态，就很容易发生。
3、阴道松弛容易造成女性，一般四五十岁的女性易患此病。由于，或者，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。
4、阴道松弛，一些妇科病相继而至。阴道松弛后轻易发生感染，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于启齿状态，就很轻易发生。
5、女人的容颜开始变老。阴道松弛会导致女性早衰，失去往日的色泽。据统计，80%的产后妇女和90%的30 岁以上妇女，都会有不同程度的阴道松弛。宽大、干涩、痛苦悲伤、情趣低下，甚至、漏尿！做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
卧式锻炼：
1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
2、仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。
3、另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。
1、“收肛提气”办法
曾经呈现阴道松弛的女性该如何停止盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”办法能很好地锻练盆腔肌肉。办法是：每天早晚在空气清爽的中央，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩，如此重复100次以上。当习气了以后，平常生活中都能够停止，不在于次数的几，有时间就能够停止上述锻练。经过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的就会大大改善，阴道四周肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就能够不药而愈了。
2、“中缀排尿”法
而国外的“中缀排尿”锻炼也能够进步阴道四周的，办法是：小便时停止排尿中缀锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中缀，稍停后再继续排尿。如此重复。经过一段时间的锻练后，阴道四周肌肉张力进步，阴道就变窄了。
3、走路锻炼法
顺便说一下，我国古代的“”女子、以“水蛇步”或者说是“梦露”、“猫步”步态行走的女性，由于她们在行走时是需求绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的，使得她们的肌肉经常得到锻练，她们常常容易在中得到称心的体验。
目前治疗阴道松弛的药物众多但大致分为两类：药物缩阴，目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，特别是见效快、不易反弹。另外还有一些口服的产品，效果比较慢。
临床脾虚为主者，治宜益气升陷，兼予固肾，多用补中益气汤加味；肾虚为主者，则宜温阳补肾，兼益气血，多用大补元煎化裁；倘由湿热下注所致者，也每于健脾益肾中，兼予清利湿热。总之，此病须着眼于虚，着手于补，以加强体质，增强盆底组织的支持作用为准绳。
方法1：白胡椒3 克、大蒜1 头、食盐5 克、冷米饭1 团。上药共捣成泥，作饼敷于上，1 小时后取下，每日1 次。
方法2 ：生姜30 克。 酒煎取汁顿服。
方法3 ：大蒜、盐各适量。共捣烂炒热，敷于，盖以纱布，胶布固定。
方法4 ：葱白3～7 茎。 酒煎浓汁顿服。
方法5 ：生姜1 块。将生姜一端削尖，以纸包4 层，水中浸湿，放在火灰中煨之，纸干取出，去纸乘热以偎姜之尖端蘸油插入肛门。
方法6： 大蒜适量、硫黄、吴蓉萸各适量（均细研过）。共捣烂如膏，敷于阴部。
方法7 ：小茴香40～50 克、生姜60 克、食盐15～20 克。水煎置于盆内，坐浴，熏蒸阴部。
方法8 ：生姜汁适量、小茴香30～40 克。 将小茴香研为粗未，以生姜汁拌匀，炒热，用布包裹，置于，热敷。位于脐下3 寸，位于脐下4 寸。
方法9： 胡椒70 粒（打烂）、白酒适量。 冲服。
方法10： 辣椒50 克、大鲜虾100 克、白酒（50 度以上）100 毫升。虾和辣椒炒香，入自酒煮沸，1 次食完。
方法11 ：老葱白1 把、白酒50 毫升。 葱白炒至极热，加自酒趁热敷下腹部。
方法12 ：老姜60 克。捣碎，热酒敷脐下3 寸处。
方法13 ：大葱250 克、生姜40 克、胡椒15 克、硫黄30 克。先将后3 味研成细末，再与大葱共捣敷于及脐下3 寸丹田处，其上再加热敷。
方法14 ：百合雪梨汤百合30克，雪梨1个，冰糖适量。将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水，煮一个半小时，待百合已烂，纳入去皮核切块之雪梨及冰糖，再煮30分钟即成。可滋阴润肺。
缩阴按摩的方法具体做法是：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿跟后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性舒适感。
展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。
坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直；放下，换右腿做相同动作。反复做5次对于严重的阴道松弛患者，光靠锻炼收效甚微，必须通过手术方式改善阴道环境。阴道缩紧术就是针对女性上述生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗、及而设计的一种整形手术。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及的不同程度进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，裂伤的会阴修复后恢复到产前状态。术后不仅外观满意，解除了患者心 理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的及阴道前后壁膨出等疾患。大量病例临床观察结果表明，手术后病人反应良好，性生活质量提高，因阴道松弛导致的、直肠症状消失，无任何后遗症，手术中会有风险。
做阴道紧缩术的时间最好选择在月经干净以后五天到距下次月经来潮前一个星期这段时间内，因为如果手术以后太短时间内月经来潮，会增加感染，不利伤口愈合。另外手术距太近会增加术中出血机率，增加手术合并症的发生。
阴道缩紧术主要适用于：
①因阴道松弛影响夫妻性生活质量者；
②产后长年便秘，或；
③陈旧性阴道裂伤伴阴道松弛者。
术前注意事项：
1、术前需排除患有子宫脱垂、阴道炎及以及其它传染性疾病；
2、避开月经期，手术最佳时间为月经完全干净3天后；
3、术前常规进行阴道冲洗3天，并进行肠道准备。
术后注意事项：
1、手术结束后阴道内用碘仿纱条填塞，松紧度以不影响血运为度；
2、术后注意外阴卫生，保持大便通畅，静滴抗菌素3天；
3、卧床休息7天，每天以碘伏清洗切口，7天后拆线；
4、2个月内禁止性生活。哪些人不适合做
虽是个小手术，但并不是每个人都能做的。
旨在提高女性性生活质量。经阴道分娩受伤的妇女、陈旧性、后伤口愈合差，或先天性原因造成的阴道括约肌松弛的女性都很适合。
有四种情况不适合做“”：
一、是的女性（这种妇科疾病只能通过妇科手术治疗）；
二、是有阴道炎症的女性；
三、是严重患者；
四、是有高血压等手术不适应症的女性。
另外，没有生过孩子的女性、剖宫产的女性，都不主张做“紧缩”术。阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜，因某些原因无法维持本来紧密的结构，正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质，呈现下垂的现象。一般说来，造成阴道壁松弛的原因主要是先天性构造松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。
正常阴道直径2.5厘米，长约8厘米，在阴道四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力，在阴道内壁黏膜上，还有有许多皱襞，性生活时能增加摩擦力，使双方产生快感。阴道松弛症患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少，阴道松弛是导致下降甚至消失的一个主要原因。
阴道松弛轻微者，易阴道感染且性生活时较无感觉；中度者容易出现尿频；严重者表现为便秘、大便解不干净等。
阴道松弛的原因通常跟女性自然分娩有关，这也是导致女性在做爱时无法有性快感的原因之一。
产后女性，有阴道松弛或是已经有这个情况出现的可以同对盆腔肌肉进行锻练达到缩紧阴道的目的。
方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩，如此反复100次以上。
经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。
如果当上诉方法都不能很好的解决你阴道松弛的方法时，你就可以考虑做一个。
就是针对女性上述生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科手术。解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。
清除女性子宫阴道淤毒是健康美丽的基石：
《素问.上 古天真论》说：“女子21岁肾气平均，充盈，任脉通，太冲脉盛；28岁筋骨坚，身体强盛；阴道松弛导致其他妇科疾病35岁 阳阴脉衰，面始 焦发始堕。”明确告诉了女性到了35岁就开始 了，所以想美丽的女性千万不要等到了这个年龄才知道子宫对自己的重要性。中医理论认为：“妇女的月经、胎孕，主要与冲任二脉有关。来于阳阴，为诸经会之处，又为血海，谷气盛则血海满，月经遂按时而下，任脉脉主胞胎，总任一身的阴脉，为阴豘之海。二脉相辅相成、互相滋生，为产生月经、胎产的根本。 冲、任二脉维持协调人体阴阳平衡。”
女人私处应如含苞待放的花朵，洁净，粉嫩，收紧，水灵灵而有弹性。你的双眸是深情的，你的是迷人的，你的体态是轻盈的，那么你有没有注意到你身体的其他部位呢？你是否拥有丰满的乳房，健康清爽的阴道？这同样是一种美，一种来自于你生命天然的美，一种“性”。据统计：80%以上的妇女在一定的房事或生育后，阴道会逐渐变得松弛宽大，夫妻间的性生活会出现不和谐音符，丈夫甚至会对性生活感觉到索然无味，夫妻感情也会受到一定的影响，对此很多女士感觉到非常的苦恼。
新手上路我有疑问投诉建议参考资料 查看新妈注意 产后重视骨盆底肌肉锻炼 导语生产后，有些新妈妈会出现令人尴尬的问题，比如说尿失禁，这就与骨盆底肌肉松弛有一定的关系，因此，产后新妈妈可以进行骨盆底肌肉的锻炼，不仅能够促进健康，还会对产后性生活产生良好的影响。&&&　　什么是骨盆底肌肉练习?　　骨盆底肌肉练习是一套你可以用来增强骨盆底肌肉力量的练习。骨盆底肌肉承载着你的尿道、膀胱、子宫和直肠。&&&　　骨盆底肌肉练习也叫凯格尔练习，这是因为它与妇科医生阿诺德.凯格尔的渊源。凯格尔早在20世纪40年代就推荐出现小便失禁或膀胱控制减弱的妇女进行这套练习了。这两种情况在生过孩子后都有可能会发生。　　如果你还没有开始做骨盆底肌肉练习，我们建议你从现在就开始进行，并且要一直坚持下去，成为伴随你一生的好习惯。增强你的骨盆底肌肉力量有助于预防压力性尿失禁 ，70%的在怀孕期间或后都会被这个问题所困扰。甚至还有证据表明，强健的骨盆底肌肉会缩短第二产程的时间。相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
热门精选网友关注热点[][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][]盆底肌肉锻炼对盆底功能的影响分析--《社区医学杂志》2014年22期
盆底肌肉锻炼对盆底功能的影响分析
【摘要】：目的探讨不同时期进行盆底肌肉锻炼对盆底功能的影响。方法选择月就诊的孕妇,分为妊娠28周开始锻炼组157人(产前锻炼组),产后开始锻炼组192人(产后锻炼组)。选择同期未参加孕妇学校课程学习并经阴道分娩的初产妇为对照组131人。产后42 d、6个月对比三组盆底肌肉肌力、阴道前/后壁膨出、尿失禁、阴道脱垂情况。采用Fisher确切概率法,P0.05为差异有统计学意义。结果锻炼组盆底肌肉张力在产后42 d、6个月评分均高于对照组(均P0.05),锻炼组盆底肌肉张力在产后42 d、6个月评分无统计学差异(P0.05);锻炼组压力性尿失禁在产后42 d、6个月明显低于对照组(均P0.05),锻炼组压力性尿失禁在产后42 d、6个月相比无统计学差异(均P0.05);产前锻炼组效果优于产后锻炼组(P0.05)。结论盆底肌肉锻炼对盆底功能障碍有防治作用,有利于产后康复,产前妊娠28周开始锻炼效果更好。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：R711.5【正文快照】：
盆底脏器功能障碍包括子宫脱垂、阴道前后壁膨出和尿失禁,是严重影响妇女生活质量的常见疾病,妊娠和分娩是被广泛认为引起盆底功能障碍的高危因素,随着预防医疗的逐渐发展、进步以及人们对生活质量提高的要求,积极开展有关盆底功能障碍的防治显得尤为重要。盆底肌肉康复锻炼又
欢迎：、、)
支持CAJ、PDF文件格式，仅支持PDF格式
【参考文献】
中国期刊全文数据库
柯玮琳;赵卫华;郭子平;;[J];贵阳医学院学报;2011年02期
陈月秀;刘彩金;陈小红;;[J];交通医学;2011年03期
贺娟;李兆艾;;[J];中国医疗前沿;2011年04期
龚爱华;;[J];中国妇幼保健;2007年28期
陈燕;苏园园;龙丽珊;陈宏霞;李丹彦;林凤莲;;[J];中国妇幼保健;2011年27期
李海鸿;周敏;吴岐珍;许晓英;;[J];中国优生优育;2013年02期
【共引文献】
中国期刊全文数据库
阿比班·阿克拉;米克热依·玉山江;玛依努尔·尼牙孜;阿布力孜·阿布杜拉;阿比达·阿布都卡德尔;;[J];癌变·畸变·突变;2012年03期
王渝;邵沛;陈妙;;[J];中医药临床杂志;2008年06期
朱春花;;[J];中医药临床杂志;2010年03期
王慧芝;常虹;;[J];中医药临床杂志;2010年04期
李敏;;[J];中医药临床杂志;2010年04期
杜燕红;;[J];中医药临床杂志;2010年04期
张东鸣;;[J];中医药临床杂志;2011年03期
徐向曦;陈明;龙子江;司文文;;[J];中医药临床杂志;2011年04期
韩淑敏;赵红;;[J];中医药临床杂志;2011年10期
何翠;罗爱鄂;;[J];中医药临床杂志;2011年11期
中国重要会议论文全文数据库
吴栋才;戴英;陶久红;闻新慧;;[A];中国抗癌协会妇科肿瘤专业委员会第十一届全国学术会议论文汇编[C];2011年
周琦;张蔚;钟亚娟;郭婉茹;李兰玉;张文婷;;[A];中国抗癌协会妇科肿瘤专业委员会第十一届全国学术会议论文汇编[C];2011年
鲁爱枝;金红梅;;[A];中国抗癌协会妇科肿瘤专业委员会第十一届全国学术会议论文汇编[C];2011年
黄燕春;刘振寰;;[A];第七届中华中医药学会中医外治学术年会论文汇编[C];2011年
王伟伟;闫梅;马春芬;;[A];第十一次全国中医妇科学术大会论文集[C];2011年
彭亮;李江山;李铁浪;刘小卫;王德军;李武;;[A];第十二次全国推拿学术年会暨推拿手法调治亚健康临床应用及研究进展学习班论文集[C];2011年
景小凡;乔蓉;刘兴会;康德英;李鸣;黄承钰;;[A];达能营养中心第十三届学术研讨会“膳食脂肪与健康”论文集[C];2010年
曾珊;赵青茹;田静;王海琦;孙丽洲;;[A];妇幼与青少年营养进展学术研讨会及《中国孕妇、乳母和0-6岁儿童膳食指南》宣传推广会论文汇编[C];2009年
韩婷;朱玉珍;谭佳玢;;[A];营养与慢性病——中国营养学会第七届理事会青年工作委员会第一次学术交流会议论文集[C];2010年
戚本华;马文君;;[A];营养与慢性病——中国营养学会第七届理事会青年工作委员会第一次学术交流会议论文集[C];2010年
中国博士学位论文全文数据库
何冬梅;[D];湖南中医药大学;2010年
许艳丽;[D];中国医科大学;2010年
吴飞;[D];吉林大学;2011年
熊瑾;[D];华中科技大学;2011年
法帝;[D];华中科技大学;2011年
赵君;[D];华中科技大学;2011年
刘弘;[D];北京中医药大学;2011年
孟君;[D];广州中医药大学;2011年
关永格;[D];广州中医药大学;2011年
孙娟;[D];广州中医药大学;2011年
中国硕士学位论文全文数据库
佘广彤;[D];南京医科大学;2009年
张志萍;[D];郑州大学;2010年
刘灵;[D];郑州大学;2010年
张丽丽;[D];郑州大学;2010年
程海玲;[D];郑州大学;2010年
琚娟;[D];郑州大学;2010年
杜德奇;[D];郑州大学;2010年
王锋;[D];郑州大学;2010年
熊娟;[D];湖南中医药大学;2010年
唐妍;[D];湖南中医药大学;2010年
【二级参考文献】
中国期刊全文数据库
蒙翠丽;蒋荣英;;[J];当代医学;2010年19期
李东至;[J];国外医学.妇幼保健分册;2003年01期
李兆艾;王莉;傅葵;李秀梅;;[J];实用妇产科杂志;2009年10期
郑亚群,杨永彬;[J];上海医学;2005年09期
王建英;滕淑萍;曾小娥;石少权;;[J];中华全科医学;2010年08期
朱兰;;[J];医学研究通讯;2005年05期
傅斌;;[J];中国妇幼保健;2007年08期
龚爱华;;[J];中国妇幼保健;2007年28期
陈少青;刘颖琳;陈岱佳;彭静;;[J];中国妇幼保健;2009年33期
宋岩峰;;[J];中国实用妇科与产科杂志;2007年06期
【相似文献】
中国期刊全文数据库
D.D.T.MC.I.BD.A.HJ.PM.D.KB.W.R秦乃姗;;[J];国际医学放射学杂志;2011年02期
何敏嫦;王永莉;黄惠芳;;[J];中外医学研究;2012年14期
权会丽;孟丽婵;郑翠霞;李丽;刘伟;李海峰;;[J];现代中西医结合杂志;2012年17期
陈玥;李玉辉;;[J];中国医药科学;2012年12期
姚玉君;;[J];中国医药科学;2012年14期
赵飞飞;江江;彭娟;董旭东;;[J];中国妇幼保健;2013年32期
刘素静;;[J];开卷有益(求医问药);2010年05期
陈媛;许波;;[J];中国现代药物应用;2013年14期
康一青;曾友梅;;[J];当代医学;2013年24期
潘景宏;;[J];求医问药;2008年03期
中国重要会议论文全文数据库
华克勤;;[A];2010全国中西医结合围绝经期专题学术会议论文集[C];2010年
苗娅莉;周蓉;王建六;;[A];2011中国妇产科学术会议暨浙江省计划生育与生殖医学学术年会暨生殖健康讲习班论文汇编[C];2011年
李晓伟;王雁;张晓红;王建六;周惠人;;[A];中华医学会第十次全国妇产科学术会议妇科盆底会场（女性盆底学组、妇科感染协作组）论文汇编[C];2012年
丁爱玲;林碧燕;许小菊;;[A];全国妇产科新技术、新理论进展研讨会论文汇编[C];2012年
李海英;王忠民;吴晓爽;吕冲;姜宏;;[A];中华医学会第十次全国妇产科学术会议妇科盆底会场（女性盆底学组、妇科感染协作组）论文汇编[C];2012年
中国重要报纸全文数据库
广西南宁 周一海;[N];上海中医药报;2013年
记者 叶芳 实习生 李蕴贤 通讯员 简文杨;[N];广东科技报;2009年
江西省卫生厅妇幼保健与社区卫生处
操秋阳;[N];健康报;2012年
保健时报记者
潘洁;[N];保健时报;2006年
中国硕士学位论文全文数据库
李军英;[D];南昌大学;2012年
卢薇;[D];大连医科大学;2013年
吕冲;[D];大连医科大学;2013年
周蕾;[D];山东大学;2014年
王京晨;[D];山东大学;2013年
&快捷付款方式
&订购知网充值卡
400-819-9993
《中国学术期刊（光盘版）》电子杂志社有限公司
地址：北京清华大学 84-48信箱 知识超市公司
出版物经营许可证 新出发京批字第直0595号
同方知网数字出版技术股份有限公司
订购热线：400-819-82499
在线咨询：
传真：010-
京公网安备74号