十岁男孩体质差，身体瘦弱，适合练跆拳道吗？_百度知道
十岁男孩体质差，身体瘦弱，适合练跆拳道吗？
十岁男孩身体差，练跆拳道对身体成长有影响吗？谢谢
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身体不好就是要练
五岁以后各个年龄段的都可以，只是必须保证程度和吃饭的能量保障。
恩。能啊连那个可以增强体质锻炼下自己挺好的
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出门在外也不愁什么年龄适合练跆拳道？ 练跆拳道有什么好处？ 一般多少钱一个月？_百度知道
什么年龄适合练跆拳道？ 练跆拳道有什么好处？ 一般多少钱一个月？
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六个月600元 48节课。希望我的回答能对你有所帮助 若楼主决定去练跆拳道或其他武术了 祝你能坚持下去 并早日成才。我们道馆收费是一个月120元 8节课。我想 只要好好练 跆拳道的好处 楼主自己也会感受出来的。其实练跆拳道没什么严格的年龄限制的 只要智力正常 身体大致正常 没得什么癌症或肢体不全 都可以练跆拳道的；一年1200元 不限课时.5kg左右 确实太瘦了 但七个月前 就是我练跆拳道之前 体重是35kg 长了一点哈，而且现在班里同学也不太敢欺负我了 吼吼……我从小体质就不好 经常生病 还是早产。跆拳道的好处 很多哇 我现在身高154cm左右 体重37，以前我吃饭只吃半碗 外加几颗菜 现在能吃一碗一般来说 只要有了一定的交流能力和模仿能力 都可以学跆拳道 例如三岁的小孩子……若说适合练跆拳道的年龄 我觉得十一？记不清了） 他们是这么打的；三个月330元 24节课；不仅学到了做人的道理（跆拳道宗旨是 “礼义 廉耻 忍耐 克己 百折不屈”） 还认识了很多朋友 何乐而不为呢、二岁是比较好的 因为若年龄太小 虽然韧带好 但力量小 悟性低 一个动作能学半年 都不一定能做好的？几百元 很值得哇。其实这价钱也不是很贵 想想看：每月花那么几百元 不仅锻炼了身体 减少了生病的次数 还学到了防身技巧。以前见我们道馆的两个小孩实战 估计都是七八岁的样子 都是黄带的（好像有一个是黄绿；我有个网友 家在吉林 收费大约一个月是200多 也好像是300元左右 记不清了、二岁 拉韧带会稍微痛苦些 但悟性高 一个动作很快就学会了 在实战中也能根据不同情况有一些自己的主见。我家附近也有个跆拳道馆 收费好像是一个月160元，但练的这7个月 跆拳道给我带来的好处 我个人还是蛮惊讶 也很惊喜的 不过进度确实没有其他人大。以前 一个300m的操场 我跑半圈就累的只能走了 现在能坚持跑两圈半 这在以前是想都不敢想。我今年十五岁 女生 跆拳道初学者 只学了七个月左右 我觉得我这个年龄也可以：我踢你一下 你踢我一下 我踢你一下 你踢我一下……而且清一色都是横踢 也不知道躲闪和格挡的 就是这样让人家踢 你踢我 我也踢你 你不踢我 我就不知道踢你的……我在一边看 都郁闷死了。而年龄稍微大一点 例如十一
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谢谢了，你的答案我很满意。
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在10岁开始学好。练跆拳道可学来防身和锻炼身体。一般三百一个月。
菊花问题，不解释
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出门在外也不愁18岁瘦子去健身房该练些什么?_百度知道
18岁瘦子去健身房该练些什么?
顺便能瘦瘦腿就更好了。健身房比较正规什么都有的还有游泳池。原来初中时很瘦一次做50个俯卧撑都不怎么累 现在做20几个就不行了（标准的都是） 体质不知道该怎么说
就是胖的起来但比较难但高中三年吃的多就长了20多斤 毕业时是61KG？还有该吃些什么东西？（原来学过跆拳道然后腿就粗了） 顺便把腿变细点也好，暑假一个月吃的比较少而且有的时候中午没吃就瘦了 现在59KG.
瘦下去很简单。 我现在只有早上有时间
请问我该做些什么174CM 59KG
离大学开学还有1个月借了张健身卡上身很瘦
腿部比较粗
所以只要练上身就行
腿上肉硬硬的
貌似减不掉了吧。我主要想把肚子上的肥肉去掉 把上半身练丰满点
就是肩膀那块。 肚子上肥肉比较多 因为高三除了坐着就是睡觉 没怎么锻炼
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否则涨的是力量而不是肌肉，要匀速上升，拉回来的时候要保持1-2秒的停顿，胳膊肘要固定有个支撑、练习肩背肌肉群可以通过单杠式的提拉器，不能过快。2，不能过快，要匀速，腰腹肌肉不用特意练，按照你能负荷的重量来，肉类，也是按照自己负荷重量顶着上限走，可以把胳膊肘撑在腿上，鸡蛋、练胸肌最好的方法就是卧推，因为腰腹肌肉通过别的动作都可以得到锻炼、练习胳膊的二头肌和三头肌可以通过哑铃练习首先，重量要顶着你的上限走，你只推100，比如你能推160，保持肌肉的紧张感。每天6-8组，一个动作一个动作的完成，这是不行的。3，送的时候肩膀要完全送出去，要一直推160或者165，练习二头肌的时候。1，每天6-8组，动作要充分伸展，多吃面包，每组6-10次。 最主要的还要保证蛋白质的摄入量，每组6-10个左右
我现在就是腰那一圈全是肥肉
不知道你那家健身房有没有个扭腰的机器!那个用用还行~一般女的减肥，教练都让他们用这个~ 瘦腰主要是需要做消耗运动，小重量大频次~比如右手拿一个2-3斤重的哑铃~在体侧自然下垂~然后双脚自然开立，身体侧方向 向左摆动~~200或者300次~主要是感觉到腰腹肌肉发热正在消耗热量就可以了，然后换手换方向~再继续。。。4组左右吧~要坚持做
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每天多进行原地起跳，而必须追求形似、玉树临风，等到身体适应后再增加运动量，再进行具体的锻炼与实施为好，晚饭、奔跑速度与起跑速度）、俯卧撑；
五是每天睡觉前准备一杯开水。
如果你能长期坚持下来，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好、仰卧起坐：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是最好少吃点鸡，清晨起床空腹就饮水适应后；
四是每天早晨锻炼时、点心等）、底气与嗓音宏亮）：初学练武时。但是，每天每次必须喝400ml以上，有利于多长肉？
祝您成功、强壮，不要吃的太饱、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、干练，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项、有气质，做做俯卧撑！
八是到新华书店、举手投足都透出大将风度来；四是可以消除清晨起床就锻炼时。鸡，我敢肯定、注意事项，可以外出走走、肉可以随便吃，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件、第六条进行锻炼、鸭；三是吃好就行；二是有利于锻炼身体时不出现供血、风度翩翩，不是更好吗，贵在持之以恒、面包、匀称，并且锻炼出一个高大，外出先跑跑步。特别是能够严格按照第四条。
只有你能长期坚持下来！切记、肉、吃饱、风度翩翩的身材与体质来、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好），根据我的个人成功经验；
七是晚饭两小时后；
六是每天早晨一定要吃饱饭，同时将自己锻炼成、鱼。因为，不长腱子肉（瘦肉）的主要原因、爆发力、供氧不足的不良状态；
二是早晨起来后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题，特别是多长腱子肉，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面。切记，建议你修改自己的锻炼方式方法、鸭、助跑起跳、各部位肌肉的强健与线条美：高大，用不了三五年：一是最好要吃点面食（馒头！有什么剑身上的问题可以找本教练、宿舍做做双手倒立，先不要求神似：二三个月你就会见到效果，自己必须控制把握好，将身体跑到微热就行，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、吊吊单杠，进行一下深呼吸后；
三是做做广播体操，注意、干练、原地起跳摸高，多进行单杠。
以上各条、网上购买或下载一些锻炼身体，你一定会将自己锻炼成为185CM以上好身材。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸、鱼、擒拿格斗武术套路来好好学习学习后朋友我是健身教练，养成生活的如此习惯、英俊潇洒。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，提高身体的消化功能、饼干、耐力、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高，可以出现的各种身体不适状态），锻炼到身体发热即可，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉）；三是有清扫体内垃圾的作用，中午也必须吃好，同时可以提高弹跳力，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后、哑铃的锻炼、第五条、面条、潇洒、双杠或者在家！
每个部位每天1-3个动作
每天最好只练一个部位
不然不怎么长
我一起学体育腿也硬
现在不练了
又恢复以前那样子了
所以你不用担心腿
跑步 先做有氧 然后起单车
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出门在外也不愁我17岁了，比较瘦，身体不是很强健。20个俯卧撑都受不了。我这体格能去练散打吗？_百度知道
我17岁了，比较瘦，身体不是很强健。20个俯卧撑都受不了。我这体格能去练散打吗？
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也是瘦子。刚刚开始我是20个仰卧起坐就软了。以前也是做20个就面红耳赤。俯卧撑也是，现在我能一口气能做60个！我也17岁坚持！但是我却能一口气做150个仰卧起坐（中间不停歇），主要是坚持就好，这是我久而久之所坚持的结果。170cm90斤
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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小时候也是体柔多病
很多武术大师小时候都有体弱的问题
联系散打后
你会更加强壮的
但是需要持久的耐力去锻炼
就会收获健壮的身体
体格不是问题
只有自己能吃下那个苦就行
身体肯定越是锻炼越是结实
正因为你身体差，更应该去练练！柔道，跆拳道，拳击，这些都不如散打。最实用了，攻击最厉害！对你自己很有帮助的。
可以呀！不过你先慢慢把自己的身体调养好。然后再一步一步的学。每天坚持的在外面跑跑步。然后慢慢多做俯卧撑，一天一天的加一个。等你身体足够承受的时候。慢慢的开始学散打的招式。
有什么不行啊
只有不是强健才去努力让自己强健啊
做什么事并不是全靠体力的，要靠技巧！练散打你不行，你根本都打不过好吧！
每天早上跑步 吃方面比较健康多吃水果蔬菜 最好每天跳绳500个 时间少消耗大 21天持续就有见效了
可以的，强壮的身体都是后天锻炼出来的，要坚持才有效果
慢慢的锻炼吧！坚持不懈的锻炼，身体一定会强壮的！
只要自己想做就可以…你看李小龙…不过你现在得多锻炼身体
可以啊，正好锻炼一下你的身体素质
可以，身体强健都是慢慢锻炼出来的，要循序渐进哦！
又不是要你当职业选手。你真是需要锻炼才去锻炼
只要加强缎练是没问题的，加油
可以练嘛，练散打好像还要求身高，应该是一米七吧。
那绝对可以
散打好像没什么前途，年轻人要为自己的前途着想啊！
锻炼一段时间就好了。可以加蛋白粉
可以，我只有60斤，可以去跆拳道了，真的，不要放弃
你必须打好基础，让你的身体强健起来
身体都是越练越强的。
可以，权当锻炼身体，增强体质，一句两得！
先练长跑，提高肺活量，在练肌肉
我也是的。千万别去不然你会吃不消的。
我以前和你一样，但是通过锻炼以后可以做几百个。
方便一拳你就的进医院躺伴月
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