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24式太极拳（完整示范）
《24式简化太极拳》是从传统杨式大架太极拳中精选组成，其特点均匀柔和平稳，适宜男女老少，内容精简扼要，套路结构简练易学，增强了全面性的均衡性，形与法有明确的规范和要领。
动作及简化口诀
　　预备势 　　并脚直立 两臂下垂 手指微屈 虚颌顶劲 下颏微收 　　舌抵上腭 双眼平视 全身放松 　　一、起势 　　左脚开立 两臂前举 屈膝按掌 　　二、左右野马分鬃 　　1、左野马分鬃 　　稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手 　　2、右野马分鬃 　　后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手 　　3、左野马分鬃 　　后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手 　　三、白鹤亮翅 　　稍右转体 跟步抱球 后坐转体 虚步分手 　　四、左右搂膝拗步 　　 简化太极拳
1、左搂膝拗步 　　转体摆臂 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推 　　2、右搂膝拗步 　　后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推 　　3、左搂膝拗步 　　后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推 　　五、手挥琵琶 　　跟步展臂 后坐引手 虚步合手 　　六、左右倒卷肱 　　1、右倒卷肱 　　稍右转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌 　　2、左倒卷肱 　　稍左转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌 　　3、右倒卷肱 　　稍右转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌 　　4、左倒卷肱 　　稍左转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌 　　七、左揽雀尾 　　 简化太极拳
转体撤手 收脚抱球 转体上步 弓步掤臂 摆臂后捋 　　转体搭手 弓下前挤 转腕分手 后坐引手 弓步前按 　　八、右揽雀尾 　　后坐扣脚 收脚抱球 转体上步 弓步掤臂 摆臂后捋 　　转体搭手 弓步前挤 转腕分手 后坐引手 弓步前按 　　九、单鞭 　　转体运臂 右脚内扣 上体右转 勾手收脚 转体上步 　　弓步推掌 　　十、云手 　　后坐扣脚 转体松勾 并步云手 开步云手 并步云手 　　开步云手 开步云手 扣脚云手 　　十一、单鞭 　　转体勾手 转体上步 弓步推掌
由李德印主讲，邱慧芳示范。
太极拳 国标套路24式下 李德印 邱惠芳
由李德印主讲，邱慧芳示范
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编辑：阴爱寿
二十四式太极拳教学(上 清晰版 李德印主讲 邱惠芳示范)

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