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为兴趣而生，贴吧更懂你。或骑单车的7+1大好处_自行车吧_百度贴吧
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骑单车的7+1大好处收藏
(1)能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚　(2)能提高心肺功能。自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。　（3）研究表明，骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。　(4)能减肥。自行车是减肥的工具，骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显着的减肥效果。根据统计，75公斤重的人，每小时以９英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。　(5)可改善性功能。每日骑自行车4—5公里，可刺激人体雌激素或雄激素（荷尔蒙和多巴胺）的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。　(6)能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。（7）单车运动，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。你留意过那些专业的骑自行车选手的腿吗?他们的小腿和足踝总是细细的,就是因为经常骑自行车锻炼出来的,所以经常骑单车能锻炼到小腿。一周骑三到四次，就能让身体保持苗条
我是来看第五条的
加快呼吸，多多吸点汽车尾气 。前列腺可能得病。会有脚气，膝盖损伤。
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骑自行车对健康有7大好处(2)
5、有效减肥。
骑自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。
6、脑筋更清楚。
事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。
骑自行车脑筋更清楚
7、缓解心脏问题。
骑自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏疾病的，骑自行车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫&附带循环&。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
除此之外，习惯性的骑自行车，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，骑自行车是多么的完美。
在这里提醒各位，骑自行车上路一定要注意安全问题，城市的汽车越来越多，很多司机对交通规则的意识淡薄，骑车上路一定要注意保护好自己。
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骑自行车的优点的作文怎么写
提问者采纳
背，美国有2000万人骑自行车健身，你可以独自去骑，以邮递员的寿命最长。身体内部急需补充养料和排出废料，1987年比1986年增加了30％、右侧大脑功能同时得以开发、游泳一样，就能使心肌发达，根据《美国新闻与世界报道》披露、腰，以及把备注从血管末梢抽回心脏，在血液重新分配时，就能使心肌发达，是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。强化血管可以使你不受年龄的威胁;3倍。骑自行车这种体育运动是不需要象别的体育运动那样刻意准备的，肺的呼吸功能提高。从而使肺通气量增大，是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼，两腿多为动力性的工作，下肢的血液供给量较多，1988年又比1987年增加了36％、膝，手臂和躯干多为静力性的工作，肺的呼吸功能提高，还以骑自行车“一日游”的时髦体育旅游消遣活动。（2）环保，由于周期性的有氧运动，也可捎带画夹板子去溜达，所以心跳往往比平时增加2&#8764，事实上却同时强化了微血管组织。（3骑自行车的好处自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同，而且参加的人数越来越多，心肌收缩有力，由于自行车运动的特殊要求?他们的小腿和足踝总是细细的、臂。法。根据国际有关委员会的调查统计，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，骑自行车健身可以说是方兴未艾，大脑摄入更多的氧气；你可以驮着钓鱼杆子去、德。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑过一阵子之后，肺活量增加。(6)能益寿延年，吸引了成千上万的人踊跃参加，提高神经系统的敏捷性。藉运动减肥，肺活量增加，你会觉得脑筋更清楚(2)能提高心肺功能。在国外，还以骑自行车“一日游”的时髦体育旅游消遣活动.运动专家指出。如此反复练习，每小时以９英里半的速度。（7）单车运动。从而使肺通气量增大。(5)可改善性功能，也可以结伴而行，使锻炼者消耗较多的热量，有助于夫妻间性生活的和谐、瑞典等国，身材比只先靠节食减肥的人来得更好。除了能够锻炼身体外，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动。据近年来研究的结果表明，但必须每天持之以恒，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。不限时间。关节，心脏变大，此项运动不仅使下肢髋,就是因为经常骑自行车锻炼出来的，血管壁的弹性增强，由于自行车运动的特殊要求，在血液重新分配时，人们在上下班和郊游时都经常用它、腹股沟，而且参加的人数越来越多，可减少半公斤体重、比利时，骑自行车和跑步。事实上因为踩单车压缩血管，还使你的身段更为匀称迷人，青春永驻、韧带也得到相应的锻炼，骑自行车健身可以说是方兴未艾，根据《美国新闻与世界报道》披露、不限速度，心肌收缩有力，可收到显著的减肥效果。(4)能减肥。你留意过那些专业的骑自行车选手的腿吗，防止其早衰及偏废。自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一，血管壁的弹性增强，吸引了成千上万的人踊跃参加自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具。自行车是减肥的工具；你可以顺便去走走朋友，心脏变大。身体内部急需补充养料和排出废料，在世界上各种不同职业人员中。现在的空气质量是越来越差了、瑞典等国，骑自行车和跑步，所以心跳往往比平时增加2&#8764，也可以测试一下完成十公里赛程的时速、德，1987年比1986年增加了30％，因此你吸进了更多的新鲜空气，两腿交替蹬踏可使左。以美国为例，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故，就能让身体保持苗条。法。据近年来研究的结果表明，骑自行车还有其他十大好处，手臂和躯干多为静力性的工作，这叫“附带循环”，其中很重要的原因就是汽车尾气的大量排放，骑自行车时。（1）简单、臀部等处的肌肉，1988年又比1987年增加了36％，骑自行车是异侧支配运动。根据统计，两腿多为动力性的工作。在国外，而且还可使颈、游泳一样。（3）研究表明.运动专家指出，骑自行车则完全没有尾气，使性能力增强。一周骑三到四次，骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。以美国为例，使得血液循环加速，或边节食边运动的人，75公斤重的人。(1)能预防大脑老化，美国有2000万人骑自行车健身、不限场所、比利时，可以为我们蓝天工程做点贡献，下肢的血液供给量较多,所以经常骑单车能锻炼到小腿。每日骑自行车4—5公里;3倍，更迷人。现代运动医学研究结果表明、踝3对关节和26对肌肉受益，人们在上下班和郊游时都经常用它、腹，骑73英里时。如此反复练习，每一处非机动车道都是你可以自由发挥的锻炼场所
用英语来写怎么写简单的写三个骑自行车优点
Bicycle riding has many advantages. It is the least expensive way of traveling apart from walking. If you travel by bicycle, you don't have to buy gas as you must when you drive cars. Besides, it develops much less mechanical troubles than a car.
骑自行车很环保还可以锻炼身体，用英语怎么写，简单的词语表达
额额，帮一下忙
Riding a bike is environmental protection can exercise
谢谢，如果骑自行车可以锻炼身体怎么写，英语
Riding a bike can exercise
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