为什么健身要吃香蕉喜欢健身

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-18 07:08 标签： 为什么健身
杨家志为什么喜欢健身
认为健身有三大好处：
第一：认为健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能
科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。&&
第二：以为健身长跑有利于防病治病
健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。&&第三：觉得健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快
这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。&&还认为
长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。
所以很喜欢健身，健身非常益于我们的生活
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为什么自己以前不喜欢健身现在喜欢我24以前只喜欢打扮
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跟据你自己的成长，可以说成熟了，人就会慢慢改变很多！
人就是这样～
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出门在外也不愁相比于西方，中国男人为什么不喜欢健身_百度知道
相比于西方，中国男人为什么不喜欢健身
提问者采纳
1 习惯问题 外国人初高中的学生 就去健身房了
中国 你一般在健身房看到的 %90都是成人2 基因问题 亚洲人 大部分 身材矮小 骨骼发育不强壮 要不就是那种高大肥胖 要不就是豆芽菜 所以觉得 自己没有天生的优势 怎么练 也不会像老外那种身材 索性不练了
3 认同问题 对学生来说 家长一般很重视孩子学习 完全不重视健身 觉得练那个 耽误时间 那是没出息的表现
对于成人来说 最重要的就是挣钱 健身当不了饭吃 4 文化问题 很多人都觉得 工作压力大 本来就累一天了
哪还有精力去健身啊 有那时间 在家躺着多舒服 干嘛没事花钱找罪受在中国你要看见一个30多岁玩滑板的 或是大街上跑步的 准保好多人会笑话他
而在国外 这是再正常不过的了
你要笑话他 别人会笑话你 5 饮食问题 曾经我在学校打球
门口 看到中国学生 吃饭一般都是 盖饭+一碗米饭 或 炸酱面 一大碗+一瓶可乐 又慢 花钱有多 又浪费时间
还没营养 高碳水 导致肥胖 外国学生 一杯橙汁
几片面包加几片牛肉 又简单又快 又有营养 然后操场上打球 外国学生跑一下午都不带累得 健身虽然不能提高学习成绩
虽然不能让人延长寿命 但是健身能提高生活质量
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其实教育是很大的一个问题 我接受过国内外的教育国内就算有体育课吧
也是老师叫学生干什么就干什么但是国外的高中就不一样 他们会教小孩根据自己的情况去设定自己的锻炼计划
去达到目标
以前在大学里面，健身房居然有一半是外国留学生，其实原因并不复杂，从小学到大学，国内学校有重视体育课吗？没有从小对健身的培养和重视，当然就谈不上“喜欢”，还是个氛围和传统，如果从小就重视体育课，就不会出现中国人健身比例很低的情况。
生活压力大，没钱、没时间，最主要的是中国人不崇尚运动！
工作繁忙吧
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出门在外也不愁西兰花有什么特别么？
1、我们的饮食一般以少盐少油为主；2、少盐少油、且要吃大量的蔬菜，水煮是比较方便省事，同时又较多保存营养的方法；3、水煮的蔬菜，一般都不是很好吃；4、西兰花是稍微那么几种水煮也不是很难吃的蔬菜之一，属于矮子中间挑矬子；5、西兰花含一些抗氧化物质，多吃可以缓解DMOS；6、价格也不贵。简而言之，简单方便，好吃不贵谢
邀补上两张早上去市场拍来的西兰花售价我觉得有些人真有意思，特别爱揪着小细节不放，貌似好像揪到一个小细节，自己就得了大成就似的。成天活在这种世界里，真的很开心么？接下来评论又该问我是什么工作，可以早上去买菜了吧？然后又YY我是家庭主妇，还是被人包养了吧？呵呵，我就不告诉你们~
谢谢邀请。看到这个问题，我不由得虎躯一震。高端洋气的西兰花，我是又爱吃，又吃不起。========回答分割线========先看看薄荷网的资料 如图：每百克的钙、维生素C很高。再看看百度百科的资料 此外，西兰花中成分比其他蔬菜更全面，、、、、、等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 烹制后的西兰花含有、、、、、、铁和磷。结论：热量较低，同时可以提高全面的营养素。所以健身人群喜欢吃这么好吃又有营养又符合健身需求（增肌、减脂）的食物。
亲，你不造西兰花有多好吃吗？！水煮一下下，加一点点醋和酱油，就好吃的不得了啊！！这清香。。。啧啧。。。我明明天天都吃的可现在又流口水了！！再说热量也低营养也充足，这么完美的蔬菜，多吃难道有什么奇怪的吗！！
急缺市场经理，电商经验 chen.世界名人为何多喜欢散步？
核心提示：马克思认为，最有效的、最适宜的锻炼和休息方式是散步。他能一边谈话，一边散步，连续几个小时。1837年，由于过度工作使他的身体垮了下来，但他每天仍从住处步行到柏林大学，步行使他心情舒畅，不久便恢复了健康。他曾回忆说：“我没有想到虚弱的我却恢复得十分健康和强壮。“从那时起，他把散步作为健康和休息的最重要的手段，并长期坚持了下来。
　　马克思认为，最有效的、最适宜的锻炼和休息方式是散步。他能一边谈话，一边散步，连续几个小时。1837年，由于过度工作使他的身体垮了下来，但他每天仍从住处步行到柏林大学，步行使他心情舒畅，不久便恢复了健康。他曾回忆说：“我没有想到虚弱的我却恢复得十分健康和强壮。“从那时起，他把散步作为健康和休息的最重要的手段，并长期坚持了下来。
　　恩格斯是一个积极的体育爱好者，击剑、游泳、骑马都是他擅长的体育运动，但是，他受益最大的一项体育运动，则莫过于散步了，散步几乎成了他生活中的一个重要组成部分。1870年，恩格斯从曼彻斯特迁到伦敦，住在马克思家的附近，从那时起一直到1883年马克思逝世，他们几乎每天都要见面。只要天气晴朗，又没有其他特殊原因，他们总是在下午一点左右一起去散步，之后，就以充沛的精力投入到工作中。恩格斯曾在文章中记述，这种每日必行的散步，甚至在马克思病重的时候也没有停止过。
　　居里夫人一生忙于科研。在丈夫下幸去世后，她的工作更加繁忙了。但她认识到，为了科学事业，必须要坚持锻炼。她选择了散步作为运动。她认为：“科学的基础是健康的身体。”
　　世界著名科学家爱因斯但，惜时如金，但他每天仍然抽出时间从事体育活动。一次，他去比利时访问，国王和王后准备隆重地欢迎这位杰出的科学家。火车站上张灯结彩，官员们身着礼服列队在车站迎接，可是，旅客都走光了也不见爱因斯但的影子。原来，他提着皮箱，拿着小提琴，从前一个小站下车，一路步行到王宫。王后问他为什么不乘火车到终点站，而偏偏徒步受累呢?他笑着回答：“王后，请不要见怪，我生平喜欢步行，运动常给我无穷的乐趣。”
（实习编辑：龙伟权）
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