半年不跑步怎么才能重新跑起来_百度知道
半年不跑步怎么才能重新跑起来
！，怕长时间没跑出意外（好的再加分？！中考前我怕自己运动时出意外！？，但总归要跑啊，我说真的，现在我很胖！？主要问题是我现在不敢跑，而且还有军训和高考的体育成绩啊，又不能免体！，急，几乎到了疯狂的程度，就办了个免体没敢跑步！高中还有体育课哪，过几天就开学了，怎么办，不运动，而且我容易肌肉拉伤！！！！，一天到晚都只做题
一周内跑步不得少于三次、持续的日期和每次锻炼所用的时间，如果有病时绝对不要跑步、锻炼前;分;不想跑”加以区分。
不要幻想在短期内取得理想结果，跑的距离再长也没有多少益处。因此。 在锻炼初期。 在体育锻炼上应当循序渐进，身体组 织已将跑步带来的好处消耗得一干二净，特别要注意控制运动量、有无继续参加锻炼的愿望;惰性”;分； 4，往往运动过量，每天应在日记中记录以下诸项，而在其他情况下则应克服&quot，坚持锻炼几天后这种现象就会消失。此外。平常缺乏锻炼的人、锻炼的性质； 3。如果脉率过速;不能跑”还是&quot，必须学会&quot。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛，这是正常反应。如果一周只跑一次，只有经常锻炼才会提高锻炼水平，跑步5分钟后脉搏跳动不应超过120次&#47、内容，必须减少运动量，这样会导致不良后果、脉搏跳动情况;自我控制”，一旦决心开始经常性锻炼后，这点尤为重要， 这就需要将&quot。一般来说。因为有时跑步的愿望会突然消失、食欲和睡眠状况； 5。当然，都应注意坚持经常和循序渐进，跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度，跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。 根据上述记录不难分析出运动量的大小并及时对锻炼进行必要的调整： 1。因为在中断跑步的六天里； 2、锻炼时和锻炼后的自我感觉，跑步10分钟后脉搏跳动不应超过100次&#47凡是参加健身跑步的人，坚持锻炼
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一点点就练出来了，慢慢增加速度，不能总是寻找办法、纸上谈兵。P一点一点来，慢慢增加运动量。但总归是要联系！。也可以跑个1000米什么的，这种事情不用着急的.S中考体育应该参加的
你可以服用蛋白粉增强免疫力，食用骨汤补身体，然后在早晚坚持跑步，建议慢跑，慢跑为有氧运动，促进身体有氧呼吸，防止骨骼进行无氧呼吸产生乳酸，使身体产生酸痛，不断坚持，一定会有见效
循序渐进，不难恢复。
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出门在外也不愁& 为什么我玩2K11画面很清楚，但人物跑起来就很迟缓？ ...
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求各位大大告知啊！[汗水]
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为什么 没人啊
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游戯設置裏,改速度
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设置里没有该速度的啊
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求高手说明白点
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你說得遲緩是畫面DELAY,還是遊戲速度太慢?
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这个游戏是这样& &移动会有点缓慢
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是画面迟缓不流畅，但很清晰有什么解决的方法吗？
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01:09:33 上传
&&我的配置是这样的
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若是遊戲LAG話,試著更新顯卡驅動
或許會有所幫助
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以前刚装的时候还不是这样的 ，后来就变成这样了，我又重装了一回但还是不行
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沒遇過這種怪現象..................
個人猜測系統可能有問題........
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那球员移动缓慢是怎么回事
永远的德国战车『体育游戏区』★
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试试清理下游戏缓存。。就是放名单旁边那个cache文件夹。里面的东西通通杀掉~~
游侠赛车综合区交流QQ群：
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大虾，请你说清楚点我没明白
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有好几个cache文件夹我要删哪个
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本帖最后由 DomoeYusa 于
10:33 编辑
njiftr2 发表于
回复 feoujiawei 的帖子
有好几个cache文件夹我要删哪个
看不太懂LZ的解釋~~
遲緩是指整體速度慢?
還是fps有下降?
你先試著把遊戲整體速度調快一點~~
這代比賽時的整體速度的確比2K11慢一點
選項=&我的NBA=&比賽設置=&比賽速度
預設是50~~調越低越快
我把它調為45~
整體感覺就有點像2K11了~~
當然以自己感覺為主下去調整調低一點試試~
10:31:22 上传
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cache文件应该不会大到严重影响游戏速度。。如果删除的话在这里。。
C:\Users\用户名\AppData\Roaming\2K Sports\NBA 2K11\Cache
C:\Documents and Settings\Administrator（根据用户名不同而不同）\Application Data\2K Sports\NBA 2K11\Cache
建议你更新下显卡驱动试试，下载安装个驱动精灵或者驱动人生之类的软件来更新。
你的显卡玩2K11一点问题都没有，只是游戏配置不要设置太高。。
另外就是游戏速度，在游戏主菜单下，选项--我的NBA设置--游戏性设置，里面有难度，比赛风格，第三个就是游戏速度设置了，根据自己需要调整一下。。
还有个很小的问题，你如果安装有防火墙的话，尽量不要让2k11程序访问网络。频繁的网络数据连接也有可能导致画面延迟，就像刺客信条：启示录一样。。。
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预感是分辨率开太高了。
直到世界的尽头NBA洛克公园【组员】游侠UNI宣传部【组员】天才篮球手 樱木花道水晶圣斗士·钻石星尘
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不知道谁给你配的机器，四核 4G内存 竟然配显卡配个低端入门级的显卡
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别的模式都没事 就是MP 模式&&无球的时候可以加速跑但是 一拿球按加速跑就特慢 但是体力还是会下降 很邪门 请问有没又知道原因高手？
盗めない宝石游侠资深版主『体育游戏区』游侠FIFA工作组 组长PS2☆GT4 神の学徒欧洲足球先生WEYX4.0联机杯赛三冠王君临天下★★★★★★
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是不是能力问题？
检事是为了使被告人被叛有罪而在法庭战斗，我曾经学到过这样的理论，但是，它并不是检事生命的一切，用自己的力量去寻找“真实”，才是我们真正的使命。如今站在这法庭上，我也不禁想要学着某个家伙的姿势，伸出手指大喊一声——“異議アリ！”
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敏捷速度 数值不低呀
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運球速度與ball handle值密切相關
比方說即使球員的speed達到了90，可ball handle只有70
那么無球跑動的確有90的水準，但運球速度就只有70的水準了
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我现在球员根本就不能跑起来·······
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我也有这个问题 求解啊
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Powered by& 关天2K15游戏时感觉卡顿感明显，大家在纠结这个问题的一 ...
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& && && &2K15上市后已有一段时间了，大家由没上市前开始期待着这次15次世代PC版发，一开始我也是在犹豫是入手PC版好还是PS4版好呢，因为知道旧电脑的配置是无法全开的，最后还是选择了PC版，因为觉得PC版可以有好多优质的补丁去完善游戏性，重点现在开始讲~~~一开始单买了一张R9 280升级配置，看可否全开，结果也不用我说了，把R9 280退了后，换上GTX970（2800元），结果还是不能开全，因为旧主机的CPU是I5-2300的，那没办法已经用了2800元了，那只可以一套PC主机换吧，方案是这样的：CPU：E3 2310 V3&&主板：B85 内存:8G 硬盘：SSD与机械硬盘 显卡：GTX970&&显示器是普通60帧的，这次可以全开最高，但问题来了，用Fraps测帧软件测试是满60帧的，但总觉得在比赛是会有卡顿感~人物会有拖影，这时在网上看到有所谓的竟技显示器（144帧）一开始买了一个国产HKC-X3，换上去一打开游戏那反应确实非常好~可是画面是差到没朋友，马上退掉，返正挑选这游戏竟技显示器的过程中试过好多牌子~AOC~BENQ~后来买的是ASUS的败家之眼~PG278Q~(4888元) 因为这显示器是27寸的~的分辨率，在开全高时感觉卡顿感明显，这是心时觉得这是一个什么游戏阿，这配置都不能流畅地玩起来，一怒之下把这台机器以一个亏本价钱卖了出去，马上到电脑城买了这部电脑：CPU：I7-4790K& &&&主板：Z97 ASUS 玩家国度 HERO&&内存:海盗船8G*2 1866& & 硬盘：SSD与机械硬盘& && &&&显卡：GTX980& &&&显示器：ASUS的败家之眼~PG278Q& && &由2K15上市到现在投入的资金已上10000元以上，但结果还是在游戏比赛时会出现卡顿感，有种不流畅的感觉，2K14是不会有这种感觉的，一句：2K15的PC版优化得真的太差了，想追求完美流畅感的请放弃吧~(打的是2号R组补丁)在这里问大家一句，PS4版本会出现PC版的这种情况吗？其实开始时直接上PS4那就不用纠结这么多了，
01:25:13 上传
01:25:11 上传
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标题写错了~怎样删除此贴
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跑分26万多。。&&我对我24万多分跑起来居然不够流畅已经觉得不开心了。。看来真是优化问题 不知道PS4上的是不是完美流畅
BEAT L.A?& & 只不过是口号而已
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同样 我的也是I7 4790K 显卡是970，结果也是帧数稳定&&比赛时有抖动和顿卡感。不是配置的问题 应该是游戏本身优化的问题。
UID2231557主题阅读权限20帖子精华0积分92金钱1334 荣誉1 人气16 在线时间1072 小时评议0
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ps4版也有偶尔卡顿的情况，一场比赛三四次的概率，基本都是在进球后，发球之前有那么短短不到一秒时间的卡顿。拖影也有，ps4版2k14就没有2k15那么明显，我玩了一年2k14，一上手2k15，明显感觉拖影严重，尤其是球员过半场的时候
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LZ其实是来炫富的。
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兄弟，买ps4吧，我日版黑色才2500加两碟子又加手续费才3210，你想想3210这价能买什么配置？次时代游戏本来就不是给pc玩的，玩ps4你根本不用考虑帧数配置这些问题。画面又好
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PS4你会看见狗牙的，这时候就会后悔怎么不配PC，至少抗锯齿自己可以调，貌似我4790只比楼主少4500分，差200价格还说的过去，但我的跑145000分，只比楼主少26000分，这价格差就说不过去了
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壕哥，友乎？.....................
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土豪，这一套一共多少钱？
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游戏本来要求的配置不是太高，就是没优化好，之前我差点就跟楼主你一样花血本去升级了，但偏偏当我超频又降频之后发现有些卡的地方还是小小卡，而用显存测试软件发现卡的时候显存根本不是有些人说的爆了，甚至连1.5G都不到，于是我放弃了升级，看来的确是对的
UID6326973主题阅读权限30帖子精华0积分211金钱4084 荣誉0 人气11 在线时间2795 小时评议0
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本帖最后由 liyf96 于
19:20 编辑
LZ你试试用3大妈的2号升级档 我之前用的就是R组的2号 虽然比赛帧数是一直保存60，除了近景和拉拉队 但总觉得没有那种丝滑的感觉 后来我换了大妈的居然神奇的丝滑了 想不通...你试试看吧 记得把R组的存档文件夹复制到2k根目录
UID2094462主题阅读权限40帖子精华0积分562金钱3802 荣誉0 人气7 在线时间1157 小时评议0
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怀疑和网络有关系
断网状态下很少顿卡
当然，也可能我眼拙
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我刚刚买的E3加7850锯齿4X4，1080P，着色高，特效开启，其他全中一点事没有= =
UID2197942主题阅读权限20帖子精华0积分8金钱330 荣誉0 人气0 在线时间55 小时评议0
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建议改成窗口模式,不要全屏.我的配置是E3-1230v2+Gtx970,开始用全屏也感觉顿卡,后来
改成窗口模式非常流畅,楼主可以试试.
UID2074874主题阅读权限20帖子精华0积分131金钱1418 荣誉0 人气0 在线时间451 小时评议0
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.莱昂纳多. 发表于
土豪，这一套一共多少钱？
主机～10000元～显示器4888元
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yjnl 发表于
建议改成窗口模式,不要全屏.我的配置是E3-1230v2+Gtx970,开始用全屏也感觉顿卡,后来
改成窗口模式非常流畅, ...
成窗口全屏化～在回放时会很卡的
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说好不难过 发表于
我刚刚买的E3加7850锯齿4X4，1080P，着色高，特效开启，其他全中一点事没有= = ...
我现在是1440P~我也在怀疑是不是2K15对1440P优化不好
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liyf96 发表于
LZ你试试用3大妈的2号升级档 我之前用的就是R组的2号 虽然比赛帧数是一直保存60，除了近景和拉拉队 但总觉 ...
试了感觉也是一样～是不是玩正版会好些～不会卡顿呢
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toyomihm 发表于
游戏本来要求的配置不是太高，就是没优化好，之前我差点就跟楼主你一样花血本去升级了，但偏偏当我超频又降 ...
请问你是什么配置阿～听说这个月会出3号升级档～
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