洛阳市教育局直属第五小学班
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发表时间： 20:31:53
&&& 学跆拳道今年暑假，我报了跆拳道班。教练是个个头很高很帅的小伙，已经是黑带了。我们刚来的，是最初级的，首先学了点跆拳道的有关知识，比如，跆拳道的五大精神，我就先来做个介绍吧。跆拳道有五大精神，第一，礼仪；第二，要忍耐；第三，要克己；第四，懂廉耻；第五，要百折不屈。学习跆拳道是非常讲礼仪的。要求早到，不允许迟到，练习前，要目视国旗敬礼，学生要先向教练说：“教练好，”教练会说：“你们好”，每次小课间休息下课时，我们要拍一下手说：“教练辛苦了”。当同学和同学之间互相对练时，开始和结束都要鞠躬。现在正是暑期天气，练习跆拳道自然要受苦受累，跆拳道的五大精神中要求我们要忍耐，要克己，要百折不挠，只有这样的坚持，冬练三九，夏练三伏，才能学好跆拳道。学习跆拳道，我也领会了许多道理，是啊，在我们日常生活中就要养成好的习惯，要有礼貌，懂礼仪，礼貌用语要常挂在嘴边，可为什么会在做不到呢？就是因为我们不会克己，甚至不懂廉耻，遇事不懂得忍耐，不能很好的控制自己的情绪。跆拳道要求做到百折不屈，我们日常的学习和生活中更应当百折不屈，平时，总会遇到许多的困难，如果我们灰心丧气，不敢面对困难，那我们将会一事无成。懂得了跆拳道精神，现在我们就正式开始正式上课了。每次练习跆拳道前，教练都会让我们先活动活动，扭腰、转手腕脚腕，然后围着教室跑步N圈。接着在教练威武雄壮的“格斗士，预备！”的喊声中，我们开始了前踢、侧踢以及太极三章，每当使出全身的力气踢出威力无比的踢腿术时，教练都会要求我们大声喊出“啊才”，教练解释说是这样可以把身体里的所有残气呼出，即使受到对手的袭击，也不会伤到内部器官，可以说是间接地保护自己哦。跆拳道重要的是练习力量，所以，每节课的跆拳道学习、练习之后，教练都会花出很多时间进行仰卧起坐和俯卧撑练习，目的是加强手臂、腰腹和腿的力量。每周进行几次跆拳道的练习，留下很多的汗水，感觉自己浑身的毛孔都张开，再加上根据教练的要求进行的各种练习，舒展了腰身，尽管每次练下来都累得直喘气，可浑身都那样的舒畅无比。学习跆拳道，既锻炼了身体，还懂得了一些生活的道理，跆拳道——我喜欢！&&&自评：今年暑假，我报了跆拳道班，很喜欢，现在，我把懂得的跆拳道知识写了出来，(*^__^*) 请博友老师多多指导评论！O(∩_∩)O谢谢~~&&我们开始上课了&&与队友练习&&
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我也很喜欢跆拳道，以后切磋一下。
21:19:17& [来自：博客]
推荐~~&&&&&&&\_\/&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&.-==/~\&&&&&&___/_,__,_&__&____&____&__)/&&&/{~}}&&&&&&---,---,------------------,\'-'&{{~}&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&'-==\}/
12:48:54& [来自：博客]
女侠，请受小女子一拜！
10:01:45& [来自：博客圈(作文连线)]
女中豪杰呀！厉害！
21:10:39& [来自：博客]
白龙马儿祝你快快乐乐！~~%%%%%%%%_,_,&&&&&&&&&&&&&&&&&&&~~%%%%%%%%%-"/./&&&&&&&&&&&&&&&&&~~%%%%%%%-'&&&/&&`.&&&&&&&&&&&&&&~~%%%%%%%%'&&.&&&&&,__;&&&&&&&&&&&&~~%%%%%%%%'&&&:&&&&&&&\O\&&&&&&&&&&~~%%%%%%%%'&&&&:&&&&&&&&&&`.&&&&&&&~~%%%%%%%%'&&&&&&&`.&_,&&&&&&&&'&&&&~~%%%%%%%%'&&&&&&&&&&.'`-._&&&&&&&&`.~~%%%%%%%%%'&&&&&&&&&&&:&&&&&`-.&&&&&(,;~~%%%%%%%%'&&&&&&&&&&&&&:&&&&&&&&&`._\_.'~~%%&&&%%'&&&&&&&&&&&&&&;&博文更新，欢迎回访！
21:09:51& [来自：博客]
你真棒，学习跆拳道，还长了不少知识，你的文章写的也不错，推荐了！希望回访！
20:22:51& [来自：博客]
穿着跆拳道服装的一心姐姐真神气。分享你的美文，推荐！
17:30:47& [来自：博客]
哇~~&&一心真棒！文武双全啊！
16:33:34& [来自：博客圈(呼笑山庄)]
体育精神很重要的一点就是坚韧不拔！祝愿一心在强身健体的同时，磨炼出坚强的意志！
15:03:25& [来自：博客]
推荐美文。
14:39:07& [来自：博客]
学习了跆拳道，既锻炼了身体，又悟出了道理，真是一举两得。
14:39:00& [来自：博客]
穿了跆拳道服装的一心真神气。
14:38:15& [来自：博客]
14:37:20& [来自：博客]
支持姐姐！
14:37:12& [来自：博客]
学习跆拳道，收获多多！
14:36:52& [来自：博客]
你真是全面发展！
14:33:32& [来自：博客]
姐姐真厉害！
14:33:02& [来自：博客]
以后谁要是再欺负我，我就说，我有一个武功高强的一心姐姐。那人听了以后，一定会尿裤子的！
11:00:24& [来自：博客圈(呼笑山庄)]
上午好，我的朋友！&&&&&&&&&&&&&&&&╱☆╭&⌒★&╱&&╭⌒╮*☆&&&&&|/鹏飞*万*里*看*你*来*了&|/&&&&&&&&\*|./　　&╱◥█████◣\|*/&&&&&&&|/╱◥██████◣*∩|\|/&&&&&&&&&&&▅&真▅▅▅挚▅▅▅▅友▅▅▅谊▅&&&&&&&&╭⌒╮‘,‘╭&⌒╮&╱&╱╱&╱╱&&&&&&&&☆‘,‘&‘,‘&‘,‘&‘,‘☆&╱★&╱&&&&【[呼笑山庄]管理员：鹏飞万里】
10:57:33& [来自：博客圈(呼笑山庄)]
谁说咱女子不如男，推荐姐姐的美文了！
10:12:17& [来自：博客圈(呼笑山庄)]
看以后谁敢欺负一心，把他打个稀里哗啦！
10:11:54& [来自：博客圈(呼笑山庄)]
一心姐好厉害啊，一幅女侠的模样。
10:11:44& [来自：博客圈(呼笑山庄)]
谁说咱女子不如男呢？
10:03:33& [来自：博客]
著名作家茹志娟书室挂着写有“煮书”二字的条幅。她说：“书，光看是不行的，看个故事情节，等于囫囵吞枣，应该精读。然而，还不够，进而要‘煮’。‘煮’是何等烂熟、透彻。”&&&如果把好的书籍视为朋友，那么一个不会“煮书”的人，坐在一群才华横溢的朋友中间，除了是一具木偶、一个讽刺和一种折磨而外，又能是什么呢？有位书人说：“每个人都是一个神，然后才有奥林匹斯神界的欢聚。”说得多精彩呵！欲要成“神”，则不妨从“煮书”始，不妨学会从容读书！&&&&——作文连线管理员&温馨小园妈妈
09:49:24& [来自：博客]
为一心的全面发展叫好，推荐一心的文章！——【作文连线管理员&酒衷豪妈妈】
09:46:45& [来自：博客圈(作文连线)]
女侠再次出世！
09:39:18& [来自：博客圈(洛阳市教育局直属第五小学4.2班)]
哈哈，一心去学跆拳道了，那最近的目标先定毛利兰吧，接着定陈中，怎么样？锻炼身体也锻炼意志，真是好呢！加油啊！
09:33:39& [来自：博客]
哇塞！你还会练跆拳道啊！像个女侠一般！
09:11:25& [来自：博客]
我也在那学跆拳道，我紫带了，因为电子琴考级停了一阵子，我学三年了
08:43:43& [来自：博客圈(洛阳市教育局直属第六小学(二)6.2班)]
练习跆拳道，一心开始向武方面发展啦，看了你的文章，觉得练习跆拳道的好处还真多呢，推荐！
08:12:35& [来自：博客圈(洛阳市教育局直属第五小学5.1班)]
哇~~&&一心真棒！文武双全啊！&写得生动精彩，分享你的快乐。赞噢！推荐~~博文已更新，欢迎一心来访。
06:32:41& [来自：博客圈(呼笑山庄)]
.&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&∣&&&&&&◢█◣◢█◣&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&–☆–　&&█妮妮祝您█&&&&&&&&&&&　&&&&&&&&&&&&&&&&&&∣　　　◥████◤&&&&&&&&&&&　　　　&&&&&&&&&&&&&&*&妮妮　&◥█◤&&感谢&*&&&&&&&&&&　　　　　&&　　　&&&&&&&&&&&&&&&▼&&&&&&&&&&&&　　&&&&&&&&&∣&&&&&◢█◣◢█◣&&▏◢█◣◢█◣&&&&&&&&&&&　&　&&&&&&–☆–&&&█幸福满满█&&▏█快乐满满█&&&&&&&&&&&　　&&&&&&&&&∣&&&&&◥████◤&&▏◥████◤&&&&&&&&&&&　　&　&&&&&&&&&&&&&&&&◥█◤　&&&▏　&◥█◤&&&&&&&&&&&　　　&　&&&&&&&&&*&您&&&▼&&的&◆&◆&来&▼&访&*&&&&&&&&&&　&　&&&&&&&&&&&&&&&&&　　▏　　&&▏&&&&&&▏
00:21:29& [来自：博客圈(呼笑山庄)]
博文更新，期待点评。
00:00:01& [来自：博客]
这个暑假收获多。推荐！
23:59:57& [来自：博客]
你们女生本身都够强势了，再练我们还怎么过哟……
23:39:24& [来自：博客圈(呼笑山庄)]
分享你的美文，推荐！博文更新、期待来访！
23:38:51& [来自：博客]
嘿嘿，漂亮的一心妹妹练跆拳道，一幅别样美丽的风景……
23:38:35& [来自：博客圈(呼笑山庄)]
弱弱的妹妹，学了这个感觉好强大有木有？
22:57:22& [来自：博客]
我还想着学跆拳道是从上幼儿园那时学最好了，原来像姐姐这么大也可以去学，下次假期我也去学学，能健体又能防身，推荐！
22:38:21& [来自：博客]
学跆拳道可以防身，以后出门我跟着你。
22:31:27& [来自：博客]
有兴趣的学习会投入100%的努力的，你的经历就是最好的说明了！
22:30:15& [来自：博客圈(作文连线)]
.......▍东.☆..........▍..方.★..........▍...二.☆..........▍.....小.★.......&..▍.邀您起航..........▍☆.★.☆.★.☆..........▍☆.★...&乘风破浪！！..........▍∵☆★&勇往直前&！！&◥█▅▅██▅▅██▅▅███◤　◥████████████◤　～◥██████████◤
22:30:14& [来自：博客]
一心学跆拳道了，以后你的朋友在你身边肯定有安全感。╭⌒╮‘,‘╭&⌒╮&╱&╱╱&╱╱&&&&&&&&☆‘,‘&‘,‘&‘,‘&‘,‘☆&╱★&╱&&&&┊☆┊&&花儿静静悄悄开放&&┊☆┊&&┊☆┊&&友谊平平凡凡升华&&┊☆┊&&┊☆┊&&缘分久久长长相系&&┊☆┊&&┊☆┊&&朋友生生世世牵挂&&┊☆┊&&┊☆┊&&祝你时时刻刻开心&&┊☆┊&&┊☆┊&&祝你分分秒秒快乐&&┊☆┊&&┊☆┊&&祝你永永远远幸福&&┊☆┊┊☆┊梦琪代表呼笑山庄拜访朋友&&┊☆┊【呼笑山庄管理员——黑眼睛Madge】
22:23:02& [来自：博客圈(呼笑山庄)]
22:19:38& [来自：博客圈(呼笑山庄)]
学习跆拳道，收获多多哦。文章层次分明，介绍的很详细。推荐了！
22:19:21& [来自：博客圈(作文连线)]
一心，以后就是大侠了，多担待点啊！
22:19:00& [来自：博客圈(呼笑山庄)]
一心学了跆拳道啊，太了不起了。博文更新，欢迎一心来访。艺杰妈妈
22:17:12& [来自：博客圈(作文连线)]
哈哈，姐姐学得好认真哟！！估计姐姐练一段时间男生也不是姐姐的对手哟！！
21:48:25& [来自：博客圈(呼笑山庄)]
通过学习跆拳道，既强健了身体，更悟出了许多生活的道理。真棒！
21:28:53& [来自：博客圈(作文连线)]
你真棒，支持你，推荐你。博文更新，期待你的精彩点评！！
21:26:16& [来自：博客圈(作文连线)]
加油，贵在坚持，小菾同学就半途而废了，阿姨希望你能坚持下来。——作为连线管理员菾菾妈妈
21:26:05& [来自：博客圈(作文连线)]
你真棒，我也懂得了跆拳道的精神，推荐！
21:22:26& [来自：博客圈(呼笑山庄)]
.&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&☆&&&||||||||||☆☆|&&&&&&&★&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&★&&&&╭|||━&&&&&━|||╮&&&*&&&&&&&&&&&&&&*&紫晶文章更新╰||&&&&&０&&&&||╯&*&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&◆&前来拜访&|╰╭╮0╭╮╯|&◆&欢迎回访╰☆╮
21:14:39& [来自：博客圈(呼笑山庄)]
你真棒，我也懂得了跆拳道的精神，谢谢分享！
21:11:23& [来自：博客圈(作文连线)]
你学的很认真啊！
21:03:59& [来自：博客圈(作文连线)]
我学会喽！什么时候，咱们一心也练到黑带。
21:00:27& [来自：博客圈(呼笑山庄)]
你学的很认真啊！赞
20:59:58& [来自：博客圈(呼笑山庄)]
一心挺有女侠风范呀！
20:59:13& [来自：博客圈(呼笑山庄)]
我也学了，有机会切磋切磋！
20:47:10& [来自：博客]
呵呵，你学的很认真啊！赞
20:46:38& [来自：博客]
有你学，我就不学了，以后你保护我就行了。
20:35:28& [来自：博客圈(呼笑山庄)]
经过这次训练，你可以杀人不眨眼了。
20:33:59& [来自：博客圈(呼笑山庄)]
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大家的沙发~
20:32:23& [来自：博客]
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&&&&&&&&&&&&&&&我是一名女生 身高158 体重65公斤 今年20了 想学空手道或跆拳道 或散打 请哪位好心人可以告诉我_百度知道
我是一名女生 身高158 体重65公斤 今年20了 想学空手道或跆拳道 或散打 请哪位好心人可以告诉我
而且 我戴眼镜
提问者采纳
学习跆拳道的反应速度和身体灵活性非常好，女生还好些，肌肉很发达（所以不建议女生学），然后找到一个自己喜欢的武术这是最重要的，腿法力量大拳法动作简练，以礼始以礼终，是世界上最刚猛的武术之一，对韧带柔韧性要求较高！跆拳道，散打训练上一两个月就可以对实战起到帮助，合气道的训练模拟了现实生活中可能发生的袭击情况：以手脚结合的防身术，攻击的身体部位差不多）杀伤力非常大，所以合气道非常的实用也比较适合女孩子，空手道有手刀（跆拳道也有手刀但姿势不一样，踢击力量大想学武术挺好的啊：以各种摔法和关节技为主（柔道对关节技有很多限制所以关节技一般都不教了），练习合气道可以大大的提高心里素质；（女生除了跆拳道我建议学习合气道）合气道，散打以实战为主拳法腿法摔法面面具到，跆拳道以腿法为主。学什么武术要吃苦和要有恒心，跆拳道是非常讲究礼节的一门武术：中国武术简便而成，不管学什么武术首先要吃苦，跆拳道除了可以强身健体防身自卫（到黑带一段一两个普通人进不了身）还可以提高自信心和个人气质，虽然脱离了传统武术的本质但迎合了现代武术对实战的需求；散打：韩国的国技，跆拳道腿法华丽且速度奇快，练散打的抗击打能力非常强，3分拳7分腿，要求以巧劲制服对方；空手道，所以学跆拳道压腿的时候是非常痛苦的，加油，也有型（跆拳道的叫品势）等套路训练
提问者评价
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学什么都可以 戴眼镜无所谓 打实战的时候需要摘下来如果是为了 健身和防身的话学空手道和跆拳道 里头还有套路动作 没事练练也挺好。如果为了 防身实用的话 推荐你学散打 散打踢打摔全面 更实用
看你想练什么了，如果想塑形体的话，跆拳道相对要好一点；如果是考虑搏斗厉害的话，散打和空手道要好一点。
我练过跆拳道，学的时候跟你一样大的，那时候刚进大学，比你还矮，带眼镜可能会有的不太方便，但也还是可以的，我有三个师兄的是带眼镜的
其他的我不是很清楚，但是我自己本身在学跆拳道，20岁，也是没有一点舞蹈及武术功底，虽然有时会比较累，但是在训练的时候后就是快乐的。在道馆也有体型较大的人连，你可以再问问你知道的武术协会什么的，看看自己适合哪样。
可以学啊 但是学跆拳道要吃苦的哦 我上大学时班上不少人学跆拳道
跆拳道的相关知识
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Powered by二十岁还能学跆拳道吗？？
二十岁还能学跆拳道吗？？
我很喜欢跆拳道，但我都快二十岁了…年龄太大了…而且每个星期只能学一次，是不是没作用？？如果放弃，我又怕我这一辈子都会后悔…
不区分大小写匿名
可以啊，就是难了点，只要有心就行~
能啊，有很多速成班
我的一个朋友二十多了，学起来不错，也是一个星期一堂课，一个月一字马就劈下来了，现在已经是黑带教练了。世上无难事，只怕有心人，只要坚持不放弃一定行。二十其实根本不晚。
真的吗，真是佩服！！嗯嗯，我知道了，有你这句话就够了，谢谢！！
不过你要刻苦才行哦，那位朋友其实还是我的师弟，我比他小好几岁，现在黑带二段，可直到现在我一字马没劈好，因为我每天要读书做作业，学奥数，学英语，没时间啊……他当时可是除了每周的课程天天下班没事就练，早上还早起去拉筋，非常刻苦的。所以后来他一考过黑带，道馆就留他做助教，到现在已经独当一面了！
废话，当然要刻苦了…你好厉害啊，呵呵，我会努力的！！有效果了告诉你…
废话，当然要刻苦了…你好厉害啊，呵呵，我会努力的！！有效果了告诉你…
只要喜欢就学啊
专心学就好了
谢谢你的支持…我会加油的！！
能学，我现在十七了，而且还上着学，每星期只能星期六、星期天上。你最好坚持每天上一节，多拉拉韧带。
我也想啊，但是没时间…不过平时我会多加练习的，我们一起加油哈
能
不过练柔韧的时候...
哎呀，别打击我…应该要鼓励我！！呵呵…
呵呵，这个年龄不是问题的，只要对跆拳道有兴趣，就可以克服困难，现在很多地方都开设成人班的，加油啊，我就有几个二十多的学生呢，没问题的
教练，真的很谢谢你！！就凭你这句话，再累我也会努力学的…
人的潜能是无限的，加油
我就是20开始练的,学多少不是最重要的,关键是学完回来你能练多少,没空可以拉韧带,这不费时间的.
了解…那你现在学的杂样了？？给我当个表率吧…
能学，跆拳道适合7-45岁的人学习！分大众跆拳道，竟技跆拳道，军警跆拳道！想问你一下学跆拳道的目的，如果是为了打架，建议你去学习散打，实用！TKD注重的是腿法，而散打则是综合的，拳法，腿法，摔法！
呵呵，我才不是为了打架呢…又没人惹我！！而且我只对跆拳道情有独钟，即然要学，我当然有自己的目标了！！
蒽，坚持就一定能成功，我也是学TKD的！时间是挤出来的！一点时间也可以锻炼，加油吧！
我20练的，两年了。黑带高手啦。啊哈哈哈。
真的吗？？真厉害啊！！教我两招…
NO高手从不收徒弟的。不好意思。
呵呵，你太谦虚了，可我没说要拜你为师哦…大笨蛋！！嘻嘻…
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