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我们应该一起看看，心脏病患者应该做些什么样滴运动呢。
首先，咱们要知道，心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动。在同一环境里生活的人，经常坐着不动的，患比经常活动者高出2倍。
运动对于心脏是有很多的好处的，运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，这样也会给心脏减轻了很大的压力，还可以改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。
积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一。运动有助于改善心肌代谢，提高心脏的工作能力和心脏的代谢功能。此外，还能提高心脏病患者中，血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓的发展很有帮助。
心脏病患者可以进行的运动也是有很多的，比如，慢跑或原地跑步可改善心功能，至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。
体力较好的心脏病患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个的别动作，还可以进行分节练习，不必连贯的进行。
心脏病患者应该知道，运动量应从小到大，时间从短到长，循序渐进。进餐与运动至少间隔1小时以上，如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量。
小编要提醒心脏病的患者朋友们，注意不要在早上锻炼，而应该晚上下班以后进行锻炼，这样可以有效的减缓心脏病的发病，还有就是心脏病患者的家属要和患者一起进行运动哦，因为一个人出事了的话，还有个伴儿，比较安全。
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适合高血压患者参加锻炼的运动
导言：高血压患者应适量参加些体育锻炼，因为运动能锻炼全身肌肉，促使肌肉纤维增粗，血管口径增大，管壁弹性增强，心、脑等器官的侧支循环开放，血流量增加，有利于血压下降，这样对高血压的治疗是有利的。
适合高血压患者参加锻炼的运动
高血压患者做运动也是有特俗要求的，不能跟普通的健康人群一样。高血压患者不宜参加的运动有：力量型的运动、快速跑步等无氧运动，动作过猛的低头弯腰、体位变化幅度过大以及用力屏气的活动，会导致血压快速大幅度升高，容易发生意外，不能做。另外，冬泳、扭秧歌等也要尽量避免。
下面小编为广大高血压患者推荐些适合高血压患者运动：
1.散步。各种高血压患者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法。
2.慢跑或长跑。慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病则不宜长跑，以免发生意外。
3.太极拳。适用于各期高血压患者。太极拳对防治高血压有显著作用。据北京地区调查，长期练习太极拳的50-89岁老人，其血压平均值为134.1/80.8毫米汞柱。明显低于同年龄组的普通老人(154.5/82.7毫米汞柱)。
高血压者打太极拳有三大好处：
第一，太极拳动作柔和，全身肌肉放松能使血管放松，促进血压下降。
第二，打太极拳时用意念引导动作，思想集中，心境宁静，有助于消除精神紧张因素对人体的刺激，有利血压下降。
第三，太极拳包含着平衡性与协调性的动作，有助于改善高血压患者动作的平衡性和协调性。太极拳种类繁多，有繁有简，可根据每人状况自己选择。
但高血压患者在进行体育锻炼时，注意不要做动作过猛的低头弯腰、体位变化幅度过大以及用力屏气的动作，以免发生意外。老年人由于往往患有多种慢性病，体育锻炼时更应注意，最好在医生指导下进行锻炼。高血压患者不宜参加冬泳运动。
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