吃不胖是为什么我吃不胖,运动太多了吗

我本人很瘦,怎麽吃都不胖,不管怎麽吃,我也不喜欢运动,可是身上还是肋骨一条条的…没多少力气…_百度知道
我本人很瘦,怎麽吃都不胖,不管怎麽吃,我也不喜欢运动,可是身上还是肋骨一条条的…没多少力气…
们家就我和我哥哥瘦,小弟我感激不进,我们是双胞胎的,他跟我一样…有哪为专家告诉我什麽原因
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奶油等,否则会增加肠胃负担、高热量为原则,但不要增加每餐的饭量、粗纤维太多的食物、绿色蔬菜,一餐吃得太多往往不能有效吸收。 夜间进食不宜过多、朱砂养胃丸等,应该适量地吃些零食、黄油。 食物以易消化,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量、肉肠面包,或在全脂奶粉里加入果汁。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱。建议买几本带有精美图片的特色菜谱。 让对你有益的饮食随处可见、巧克力等,如山楂丸,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食。吃时佐以橙,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入;或吃一些调节脾胃的中成药。 避免吃刺激性强,可选取一些你想吃的菜系,反而会增加肠胃负担。于“增肥”计划初期。 必要时可补充适量的维生素和微量元素,引起消化不良,如饼干、易产气,这样不会增重反而会造成冠心病等疾病、海参、高蛋白。可以把每天的进餐次数改为4~5餐,对于健美身体也无益处,想吃就吃,以促进提高食欲、全脂奶粉,不利于健康和安眠、桔子等水果,如鸡肉。除了正规的用餐外、葡萄干、鱼片,以刺激久久处于委靡状态的食欲。 吃你想吃的东西、绿豆糕。 保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定,不断变着花样地做各种美食,都能辅助身体摄入更多的热量,不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品。 要注意控制脂肪的摄取少食多餐
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出门在外也不愁每天只吃晚上那餐而且还吃的不多,能瘦吗?我没什么运动经常睡觉,会不会肥的?_百度知道
每天只吃晚上那餐而且还吃的不多,能瘦吗?我没什么运动经常睡觉,会不会肥的?
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议吃早餐和中餐,既能保证每日所需热量和营养,建议你还是多多运动,又能起到摄入过多的情况,晚餐用水果代替
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太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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就不用担心这些七七八八的,不过一定要抵制夜宵,把晚餐去掉比较好,不要很晚睡,不过如果你天生骨骼惊奇的话。睡觉要有规律,不然会变胖如果减肥的话
每日三餐其实都要吃的,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐不用吃太多。平时吃饭时注意一点,不要吃太多。你也可以去参考下食物热量表,营养膳食。运动还是要的,可以试试平板支撑,很有效,省事省时间。
其实晚餐是可以不吃的,但少吃一点也可以,不要早早上床睡觉,可以看看电视什么的。
应该是只吃早上那餐,晚餐别吃
不是正常吃,比较好,身体健康是最好的。。。。
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出门在外也不愁今天家里过生日买了蛋糕 吃了半个的意思 会胖很多吗 吃了应该做些什么运动可以直接睡觉了不_百度知道
今天家里过生日买了蛋糕 吃了半个的意思 会胖很多吗 吃了应该做些什么运动可以直接睡觉了不
如果是偶尔吃一两次的话没有什么多大的问题建议你吃完了应该,跳跳跳绳多运动一下这样才不会,把体内多余的脂肪
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明天起来会很胖喔😰😜
不会胖,又不是天天吃
睡前3小时不能吃东西,不然会长胖,还是等3个小时吧
不可做运动哦!吃完了以后,先玩一会在睡
哪有那么严重。
不多,半个而已,没事
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更新于& 14:22
各位亲,我身高158CM,体重46KG,外形看起刚刚好,不胖不瘦,就是肚子啊,有游泳圈啊,真的很恐怖,没得哪个会想到我肚皮这么多肉~~其实从小到大一直都不胖的,而且也没有生过宝宝,不知道为什么这2年肚子怎么长了嫩个多肉,我胃口一般,吃得不多,今年一直都吃得很少,几乎很少吃米饭了,一周至少有2天在爬山,为什么还是瘦不了肚子呢?求救求救!!好嘛。我承认,我长了10斤,基本都长到肚子上了
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发表于 21:37
不知道啊亲
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发表于 00:10
158CM,体重46KG,应该是刚刚好啊~~~平常站、坐都注意一下姿势,尽量收腹。
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发表于 00:15
已经很瘦了啦 亲 练练瑜伽让肚子的肉紧实就好啦
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Better me. 新浪微博:熊桑尼
发表于 17:45
游泳撒,关键是要减哪里,就要选择减哪里的训练方式,爬山是不能减小肚子的,吃得少也只是必要条件哈
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发表于 22:14
引用:1游泳撒,关键是要减哪里,就要选择减哪里的训练方式,爬山是不能减小肚子的,吃得少也只是必要条件哈减肚子~!!
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发表于 15:48
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发表于 18:12
引用:1去游泳撒不会游泳!
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发表于 19:38
只能说还不够少
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发表于 21:21
哈哈哈哈,那等到你确实觉得过意不去的时候再去学吧
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发表于 14:19
旋呼啦圈撒,不要吃涨了旋哈,肠子要遭绞起!
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