单杠刘璇单臂大回环环保险带怎么做！！！！！求详细！！！！！！防止掉下来！！！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-02 12:24 标签： 大回环教学
单杠大回环怎么做啊？_百度知道
单杠大回环怎么做啊？
我初三学生我双力臂可以做五个，就是单杠大回环转不了一圈。请问你们那些会玩单杠大回环的高手们大回环有什么技巧？
提问者采纳
初练要打好基础（最好能双力臂上10个以上），最好做一个保护带；同时两肩要顶起来，手上抺一点镁粉。不知你基础怎样我是一名健身教练，不要急于求成。注意运动安全，在下摆至离最低点30度夹角处有一个向下甩腿的动作，上摆至过水平位后有一个挺腹（向前回环）或甩背（向后回环）的动作
提问者评价
原来是这样，感谢！
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其他4条回答
有很多老年人晨练的时候就会做这个动作，他们会耐心跟你交流他们的经验的，你未必看得明白。周六周日的时候。双力臂才做5个是不行的，多去公园走走，你可以向老人请教，臂力是这个动作必不可少的在这里即使说的清楚
那大回环有什么技巧？快告诉我
心急吃不了热豆腐，就算你学的快，没有半年也学不会。
你又不是体操运动员，没有专业指导，人家运动员有安全保障的，这个动作对你要求太高了
我就是想挑战极限，我都可以做双力臂5个就一个大回环有什么压力。快告诉我技巧吧！
太危险的吧
危险才刺激
没有，只有苦练
单杠的相关知识
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＞＞＞如图所示是单杠运动员做“单臂大回环”的动作简图，质量为60kg的体..
如图所示是单杠运动员做“单臂大回环”的动作简图，质量为60 kg的体操运动员，用一只手抓住单杠，伸展身体，以单杠为轴做圆周运动，此过程中，运动员在最低点时手臂受到的拉力至少为(忽略空气阻力，取g＝10 m/s2)
A．600 NB．2 400 NC．3 000 ND．3 600 N
题型：不定项选择难度：中档来源：专项题
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据魔方格专家权威分析，试题“如图所示是单杠运动员做“单臂大回环”的动作简图，质量为60kg的体..”主要考查你对&&向心力&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
现在没空？点击收藏，以后再看。
因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
向心力的定义：
在圆周运动中产生向心加速度的力。。向心力的特性：
1、向心力总是指向圆心，产生向心加速度，向心力只改变线速度的方向，不改变速度的大小，大小，方向总是指向圆心（与线速度方向垂直），方向时刻在变化，是一个变力。向心力可以由某个具体力提供，也可以由合力提供，还可以由分力提供。2、轻绳模型Ⅰ、轻绳模型的特点：①轻绳的质量和重力不计；②可以任意弯曲，伸长形变不计，只能产生和承受沿绳方向的拉力；③轻绳拉力的变化不需要时间，具有突变性。Ⅱ、轻绳模型在圆周运动中的应用小球在绳的拉力作用下在竖直平面内做圆周运动的临界问题：①临界条件：小球通过最高点，绳子对小球刚好没有力的作用，由重力提供向心力：②小球能通过最高点的条件：（当时，绳子对球产生拉力）③不能通过最高点的条件：（实际上小球还没有到最高点时，就脱离了轨道）3、轻杆模型：Ⅰ、轻杆模型的特点：①轻杆的质量和重力不计；②任意方向的形变不计，只能产生和承受各方向的拉力和压力；③轻杆拉力和压力的变化不需要时间，具有突变性。Ⅱ、轻杆模型在圆周运动中的应用轻杆的一端连着一个小球在竖直平面内做圆周运动，小球通过最高点时，轻杆对小球产生弹力的情况：①小球能通过最高点的临界条件：（N为支持力）②当时，有（N为支持力）③当时，有（N=0）④当时，有（N为拉力）知识点拨：向心力是从力的作用效果来命名的，因为它产生指向圆心的加速度，所以称它为向心力。它不是具有确定性质的某种类型的力。相反，任何性质的力都可以作为向心力。实际上它可是某种性质的一个力，或某个力的分力，还可以是几个不同性质的力沿着半径指向圆心的合外力。对一个物体进行受力分析的时候，是不需要画向心力的，向心力是效果力。知识拓展：对于向心力的理解，同学们可以切身的体会一下。两个同学手拉手，甲同学原地，乙同学绕着甲同学转，甲同学给乙同学的拉力就是向心力，当拉力大于向心力的时候，乙同学向心（甲同学）运动，当拉力小于向心力的时候，乙同学做离心运动。
发现相似题
与“如图所示是单杠运动员做“单臂大回环”的动作简图，质量为60kg的体..”考查相似的试题有：
3893038693499581166376369041175782质量为60kg的体操运动员做“单臂大回环”,用手抓住单杠,伸展身体,以单杠为轴做圆周运动.在此过程中,运动员达到最低点时手臂所受的拉力至少约为?_百度作业帮
质量为60kg的体操运动员做“单臂大回环”,用手抓住单杠,伸展身体,以单杠为轴做圆周运动.在此过程中,运动员达到最低点时手臂所受的拉力至少约为?

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