女生可以做臂力器可以练胸肌吗么

臂力器50公斤怎么做_百度知道
臂力器50公斤怎么做
50公斤的臂力气一口气才做十五个,正常吗,我一米七八我十四岁
提问者采纳
影响身体发育已经很好了,锻炼身体要循序渐进,避免受伤!,更应该注意这一点,你现在是长身体的时候!
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出门在外也不愁成年人40公斤的臂力器能折多少个?_百度知道
成年人40公斤的臂力器能折多少个?
十八岁折多少算比较厉害?
提问者采纳
这个好说成人折的次数不底于50次.至于十八岁也就30左右
恩,问下 仰卧起坐 多久会见效
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一天10-20组
十八岁能折20个就很厉害了:
汗,那个还想问下练 仰卧起坐 都才时间会有效果。
追问。腹部脂肪多要 运动量 大点一天最少10组一组30个,我都能快折50个了。仰卧起坐练的是腹肌没有三个月看不到效果:
是一口气没有停的折?
回答成年人40KG一口气折50个
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