体训生田径队的卫生评分标准准

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-31 12:38 标签： 卫生评分标准
体训生训练几天休息几天_百度知道
体训生训练几天休息几天
我有更好的答案
按默认排序
然后强度往上的训练，每个人都会主动加量。因为体训是为了自己的成绩。正常来讲，也会有所谓的休息，简单的进行身体放松的训练而已，体训生没有所谓的训练几天休息几天的说法的，其实也就是量小了，当然，平时的训练都是保持同一强度，一般都是自愿的，想什么时候休息，给教练说清楚了你的目的，如果你只是为了锻炼身体参加体训的话那就没所谓了。当然体训生没有休息的，休息多长时间都没意见
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁【训练计划】高中体训生三年培养规划
为更多更好的和同仁们交流沟通，特意保持本计划原文不做修改，欢迎同仁们质疑指正！&&&
今后会陆续上传多年、年度、年度小阶段、周和课次训练计划以及励志教育、训练理论学习、学习方法、考试技巧等等专题上传本博客。敬请关注！
【现状分析】
2008级体育特长招生共招入10人，其中4人属体育特招（&&&、&&&、&&&、&&&），6人属体育普招（&&&、&&&、&&&、&&&、&&&、&&&）。
1、尖子生不尖
由于种种原因，今年录取的体育“尖子生”体育素质和专项成绩均太差，水平达到国家二级运动员的没有，水平接近国家二级运动员的只有一人，水平达到国家三级运动员的二人。所以严格的说，今年我们并没有招到体育尖子生（2004级我校特招生中就有4人9项次达到国家二级运动水平，另有3人接近国家三级运动水平）。
2、特长生不特
今年录取的体育普招生体育素质普遍较差，多数普招生连国家规定的学生体质健康标准中田径类检测项目的满分成绩都没达到，技术方面连最基本的跑的基本技术练习都不会做，柔韧，素质方面柔韧、耐力和协调特差。
【高考目标】
4名“体育特招生”高考目标——力争1人重点大学特招（大学排名10名以内），1人普考普招考取前50名重点大学，2人体育院校特招。
6名“体育普招生”三年目标——力争2人超体育类重点分数线，其余4个上二本分数线。
力争体育高考在数量上接近2005届，质量上超过2005届（3人重点，9人二本）。
【保障措施】
根据上述不容乐观的现状，要想达到难度很大的上述目标，就需要领导、班主任、课任教师、学生、家长和带训教练通力合作。从带训教练的角度，我会为了目标的达成尽力采取如下保障性的措施：
1、不占用文化学习时间，以确保文化学习的正常顺利。
2、针对体训生个体特点，科学、高效的训练，充分挖掘体训生潜力，确保体育成绩稳定上升。
3、常与领导、班主任、任课教师、家长交流沟通，携手促进体训生全面进步；多与体训生交流谈心，关心体训生学习与生活，激发体训生学习和训练热情。
【三年整体计划】
【高一学年计划】（含训练、管理、教育、培训计划）
【训练时间】
为了更好的组织管理好2008级体训生的课余体育训练，根据近年来高校体育招生办法有关要求和我校学生作息时间安排以及体育课外活动时间，同时考虑到体训生的文化学习、课余训练以及休息睡眠等实际需要，现对2008级体训生的课余体育训练时间作如下安排（训练具体时间依据学校作息时间调整）：
体育特招生训练时间（有比赛任务前）：每周共7小时（原来10.5小时）
周一、三、五早上：
早晨起床铃前10分钟开始训练半小时，现在是5：50—6：20。
周一、二、四傍晚：
傍晚课外活动时间开始训练70分钟，现在是16：10—17：20。
周日下午：
周日下午训练两小时，现在是14：30—16：30。
普训生训练时间：每周共5.5小时（原来8.5小时）
周一、二、四傍晚：
傍晚课外活动时间开始训练70分钟，现在是16：10—17：20。
周日下午：
周日下午训练两小时，现在是14：30—16：30。
说明：本训练时间安排仅限于2008学年度，后两年将根据体训生实情和学校有关情况等进行调整。
注：尖子生个体三年和年度总体计划和训练计划以及年度各阶段和周训练计划，待制订。
普通生个体三年和2008学年度总体计划和训练计划以及2008学年度月和周训练计划，待制订。
&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&高礼宏
&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&于深夜
【相关文章】
（←点击前面进入）
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。如何培养体训生的自觉训练行为
如何培养体训生的自觉训练行为
&&&&&&&&&&&&&&&&&
浙江省绍兴县越崎中学　312050
体训生质量是学校体育工作的重要成果，也是学校精神文明建设的一道亮丽风景。所以如何培养体训生的自觉训练行为，将会直接影响到体训生在学习、生活及思想上行为的建立健全，意义深远。继而影响到体训生整体质量的提高。
1．目前学校体训生的生存现状
1．1网络化及系统化编织，只为培养体育竞赛类选手
现存的教育成果展示，成绩可能是压倒一切也是最具说服力的东西，同样在各级各类的体育比赛中成绩的取得也是凝聚了课堂教学和课外体育训练合力而产生的结果，于是大学联系高中，高中学校联系初中学校，物色体育苗子，呈现出从初级到高级的系统化培育模式。网络化在于这种争夺覆盖面之广，有区域之争与跨区域之争，涉及学校之多，利益冲突明显化。“拿来主义”的结果：由于带训教师的短期行为，没有人再去踏踏实实去做体育尖子生的挖掘和训练工作，一名运动员从小学到初中在到大学,始终是老面孔。致使对体训生可挑选面越来越窄，从而丧失了基层这块最基本的根据地式的训练基地。
1．2学习、生活行为与训练行为顾此失彼，而不是相得益彰
1．2．1过早涉猎“专业”，荒废了学业
边训练，边读书，与孩子的发育成长是密不可分的。青少年从幼稚向懂事，需要获取大量的知识，然而部分体训生没有同龄人那种正常的学校生活，而是直接进入“专业”，过早脱离了学校这个大的社会群体，不能接受正规的基础教育对孩子本人来说，应该是个终身缺憾。
1．2．2学校主管领导看中比赛结果，致使带训教师片面追求训练成绩，重训轻教，占用了体训生太多的学习时间
由于许多体训生都是以特招生为由，才得以进一步学习。作为校方，及带训老师都投入了大量的物力和精力，为了近一步提高训练成绩，为了确保完成比赛任务，在校的体训生就会面临“职业化”的教育，成了一只不停旋转的陀螺。
1．2．3带训教师能将课余的训练时间进行合理安排，但体训生个体却未能统筹安排
体训生训练中舍得吃苦，但是惧怕学习。糟糕的学习成绩，与训练场上的生龙活虎判若两人。专业得意，学习失意。巨大落差使体训生对学习时间产生拖拉、敷衍、塞责，消极怠工。
1．2．4厌训思想倾向严重
体训生一年到头雨淋日晒，像一只高速旋转的陀螺，片刻得不到休息，最终只为了一场县级、市级比赛。平日教练的呵斥，教练与队员之间没有良好的沟通，人情味淡漠。加之学生对自身学业的停滞不前所产生的焦虑与失落，使其情感失衡，情绪失控，导致厌训思想日益加俱。身心疲惫是学生厌训的主要原因。
2．培养体训生自觉训练行为的意义
自觉训练行为,能促使队员能自觉训练，做到抓时间、抢时间、挤时间、不用教练督促的自觉训练。长此以往,就会将这种自觉训练行为,移植到生活上,学习上。从而为我们寻找到一条适合体训生培养和发展的路子，让他们大踏步的前进，走出一条光明的前途之路!
3．培养体训生自觉训练行为的策略、方法
3．1训练上，采取一主一辅原则，即：以我为主，教练为辅。从提高队员的自觉性、自立性、自发性入手，充分发挥其主观能动性。自觉性主要体现在促使队员能自觉训练，做到抓时间、抢时间、挤时间、不用教练督促的自觉训练。自立性主要表现在促使队员能够独立自主的训练，不是靠拐杖和靠别人扶助训练，能按自己的特点和弱点去针对性训练。自发性主要表现为发挥团队精神，自发形成互帮、互学、互动。养成男帮女、高帮低的好风气。
3．2在学习上，要求队员达到三个一，即：一门功课不许丢，一天作业不许拉，一节自习不许晚。由于强调学习和重要性，队员们学习的热情很高，尽管个别队员不愿上学，只想训练，但是作为高中的学生，必须完成学业，否则将被淘汰。经过做思想工作，大家都能自觉执行三个一。学习方面，让队员从基础抓起，夯实基础,逐步提高,严松同学的考分还达到了学校二本线的水平。
3．3在生活上，严格按照学校准军事化的管理和要求，做到宿舍三净：
　　一是地面净，二是桌面净，三是床上净。队员宿舍的整齐，卫生程度大大超过本校其余学生宿舍的卫生水平。使队员养成一种爱护公物、保持卫生的好习惯，有一个舒适、干净的生活环境。
　　上述管理规范化，使队员们人人养成一种好习惯，真正做到了争分夺秒的抢时间，完成作业抓时间，利用间隙挤时间，基本解决了长期困扰的学、训矛盾问题。
　　同时积极采用“运动成绩考核办法”及“奖励制度”，又无形的给了队员们一种压力。竞争机制的引入，使队员们人人都有紧迫感、危机感，正是这种管理模式，形成了一种良性循环。队员们苦点、累点，但精神是充实的，他们大踏步的在前进。
　　总之,从训练课堂到教学课堂，引伸到对学校高一级水平的运动队的训练和培养，我们最大的收获是：不用"专职"训练，也能出成绩；不用"专职"训练，更能全方位培养人才。“高强度、高标准、高要求”方向适合竞技体育，同样也适合学校体育对体育特长生的训练和培养工作。
　　正确的方向，积极的思想，环境的栽培，坚持不懈的行动，尤其是对队员自觉训练行为的培养更为重要。我们坚信在自觉训练行为中坚持走“三高”的路，走体教结合的路，前途一定是光明的!
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。

我要回帖

更多关于 卫生评分标准 的文章

 

随机推荐