国际田联钻石联赛：女子5000米诞生今年最好成绩
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原标题：女子5000米诞生今年最好成绩
　　本报讯 记者杜文杰报道：北京时间8月23日凌晨，国际田联钻石联赛斯德哥尔摩站比赛结束，尽管莫斯科世锦赛刚结束，但许多世界冠军表现依然很好获胜，其中埃塞俄比亚的女子5000米世界冠军德法跑出3000米今年世界最好成绩。
　　德法此次的对手包括同胞根?迪巴巴和肯尼亚的世锦赛亚军切罗诺，前2600米三人咬得很紧，但最后一圈德法以出色的耐力和冲刺能力领先对手5米率先撞线，创造了8分30秒29的今年世界最好成绩，切罗诺以0.94秒之差获亚军。
　　在女子跳高比赛中，选手包揽了前3名，其中新科世界冠军什科利娜继续保持本赛季不败纪录，以1.98米相同的成绩与上届世锦赛冠军、伦敦会金牌得主奇切洛娃分获冠亚军。
　　在女子400米栏比赛中，的世界冠军赫吉诺娃虽然遭遇了牙买加人斯潘瑟的挑战，但依然以53秒70的成绩率先冲过终点，并打破了斯潘瑟保持的53秒74的赛会纪录，同时还获得今年钻石联赛总冠军的头衔。
　　同样，在女子三级跳和铅球比赛中，哥伦比亚的阿巴古恩和的亚当斯依然保持了世界冠军的本色和霸气，分别以14.61米和20.30米的成绩问鼎。
　　在女子标枪比赛中，的上届冠军阿巴库莫娃投出了68.59米的好成绩，力压的莫斯科世锦赛冠军、人奥贝格弗尔夺冠，报了世锦赛输给对手的一箭之仇。后者仅投出了62.36米列第3，亚军被另一位的前欧洲冠军斯塔赫尔获得，成绩是63.75米。
　　在女子撑竿跳比赛中，在“撑竿跳女神”缺席的情况下，世锦赛其他名将全部莅临，但会冠军、人苏尔状态依然不好，仅以4.59米名列第4，古巴的世锦赛铜牌得主西尔瓦和巴西的上届冠军莫雷诺以相同成绩分获二三名，冠军被名将斯皮埃尔伯格夺走，成绩是4.69米。
　　在女子800米比赛中，的世界冠军阿雷加韦状态较差，面对肯尼亚的世锦赛亚军切罗诺?苏姆的挑战毫无还手之力仅列第6，苏姆则以1分58秒84的成绩夺冠。在男子1500米比赛中，肯尼亚的世界冠军基普罗普同样状态不佳仅列第6，冠军被吉布提的世锦赛铜牌得主索莱门夺走，成绩是3分33秒59。
　　在男子110米栏比赛中，“猛男”奥利弗延续了世锦赛夺冠的势头，以13秒21战胜了世锦赛季军舒本科夫获胜，后者以0秒14之差列第2。
　　在男子400米和跳远比赛中，的拉?梅里特和的门科夫等两位世界冠军都未逢对手，分别以44秒69和8.18米的成绩夺冠。
　　在男子铁饼比赛中，的会冠军及莫斯科世锦赛亚军马拉乔维斯基凭借其65.86米的成绩不仅夺冠，其钻石联赛积分达到14分，超过的世界冠军哈丁6分。
　　（来源：中国报）
(责编：张帆、杨磊)
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by .cn. all rights reserved速滑女5000米日本名将夺魁 男子万米冬奥会冠军称王_综合体育_新浪竞技风暴_新浪网
速滑女5000米日本名将夺魁 男子万米冬奥会冠军称王
　　新浪体育讯　北京时间2月5日消息，2011年亚冬会速度滑冰比赛继续进行。女子5000米决赛，亚洲纪录保持者、日本名将穗积雅子以7分09秒23轻松夺冠；男子10000米，温哥华冬奥会冠军、韩国名将李承勋以13分09秒74打破了此前由自己保持的亚洲纪录，成功摘金，这也是他在本届亚冬会的个人第二枚金牌。两个项目中，中国队的最好成绩是第五名。
　　女子5000米：
　　共有7名选手参加女子5000米的比赛，中国队派出常超和王舰露两位选手出战，她们的主要对手是冬奥会第七名得主、日本名将穗积雅子。这个项目的亚洲纪录便是由穗积雅子在2010年创造的，成绩是7分07秒56；世界纪录是由捷克名将萨布里科娃于2007年美国盐湖城创造的，成绩是6分45秒61。
　　常超被分在第二组出场，内道出发的她开始后并没有发力，随着比赛的进行，常超依靠出色的滑行能力和弯道技巧遥遥领先于对手，冲刺阶段，常超越滑越快，结果以7分30秒35第一个冲过终点，东道主选手耶勒娜以8分03秒16紧随其后。
　　王舰露第四组出场，与她同组的是日本名将石野枝里子。比赛开始后，双方一直处于紧咬状态，然而随着比赛的进行，王舰露无论在体力还是滑行能力上都不如对手，不到半程便处于落后。接下来石野枝里子遥遥领先，结果以7分16秒64率先撞线，王舰露的成绩是8分02秒61。该项目的冠军被亚洲纪录保持者、日本名将穗积雅子以7分09秒23轻松夺走，韩国选手朴多英以7分15秒63获得亚军，石野枝里子收获一枚铜牌。常超和王舰露分获第五和第六名。
　　男子10000米：
　　男子10000米比赛，中国队派出李佰林和宋兴宇两位选手参赛，他们的主要对手是温哥华冬奥会该项目金牌得主、韩国名将李承勋，另外日本的平子广树和另一名韩国选手高秉旭也都是奖牌的有力争夺者。该项目的亚洲纪录正是李承勋在去年创造的13分21秒04。
　　李佰林被分在第四组，与他同组的是李承勋。比赛开始后，李佰林按照赛前制定的技战术紧紧跟住李承勋，无奈整体实力不如对手，半程过后双方逐渐拉开差距。随后的比赛，李承勋依靠出色的滑行能力和弯道技术以13分09秒74第一个冲过终点，这个成绩也打破了由他自己保持的13分21秒04的亚洲纪录。李佰林的成绩为14分15秒53。
　　宋兴宇压轴亮相，与他同组的是哈萨克斯坦名将巴本科。双方实力差距过于明显，结果巴本科以13分30秒27的成绩第一个撞线，宋兴宇的成绩为14分22秒18。经过五组的激烈争夺，李承勋以打破亚洲纪录的成绩夺冠，这也是他在本届亚冬会取得的个人第二枚金牌；东道主名将巴本科以13分30秒27获得亚军，季军被平子广树以13分34秒97夺冠。李佰林和宋兴宇分别排在第七和第八位。(Timy)
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此外，沉寂了20年之久的男子5000米亚运会纪录，竟被摩纳哥出生的卡塔尔归化选手阿尔·穆罕默德“加速”了12秒多，开启了径赛中的“非洲”金牌潮。
在女子3000米障碍赛中，中国的李珍珠在最后半圈奋起直追，先后超过两名印度选手，最终以9分35秒23第二个冲过终点，率先冲线的杰·露丝成绩为9分31秒36，但因犯规随后被取消成绩，印度的巴·席娃吉获得铜牌。
巩立姣在女子铅球比赛中不负众望，为中国队再添一金。她第二投就投出19米06，尽管后面有3次违例，但也不影响她轻松获得金牌。队友郭甜茜以17米52获得铜牌，伊朗选手拉·莉拉获得银牌，成绩17米80。
男子百米比赛中，亚洲纪录保持者弗朗西斯、国际田联洲际杯铜牌得主奥加诺德、跑出10秒00的张培萌等全都表示这次亚运会的目标就是跑进10秒大关。卡塔尔归化运动员弗朗西斯2007年创造了9秒99的亚洲纪录。之前日本的伊东浩司和现在的张培萌都曾跑出过10秒00的成绩，因此10秒也是将检验亚洲短跑水平的一个标尺。
出生在尼日利亚的弗朗西斯自从20岁那年跑出9秒99的亚洲纪录之后，再从没有在大赛上跑进过10秒。而张培萌也卡在10秒00上，这次亚运会是实现突破的好机会。因此尽管首日比赛男子100米只是4组预赛，但还是吸引了众多关注。如此多有希望超过10秒的明星齐聚一堂，相互竞争，这恐怕是亚洲田径又一次冲击10秒壁垒的机会。
弗朗西斯的队友奥加诺德是预赛成绩最好的运动员，10秒14。张培萌预赛成绩10秒27，弗朗西斯10秒33，苏炳添10秒35。另外两名来自日本的选手山县亮太和高濑慧也都跑出10秒21。预赛没有特别亮眼的成绩，但奥加诺德说他跑得很轻松，张培萌说只发挥了70－80％，真正的较量还要留到28日决赛。
男子5000米决赛，阿尔·穆罕默德以13分26秒13获得金牌，将亚运会纪录提高了12秒还多，比他之前的个人最好成绩竟快了1分多。女子10000米，同样是原籍非洲的归化选手阿丽娅·萨义德以31分51秒86获得金牌，这次她代表的是阿联酋。中国队丁常琴以31分53秒09获得银牌，日本的萩原步美获得铜牌。
男子链球比赛，中国队的王士筑和万勇分获银牌和铜牌，成绩分别是73米65和73米43。塔吉克斯坦的纳·迪尔索德以76米82获得金牌。
上届广州亚运会，径赛项目许多金牌得主都是非洲出生的归化选手。
作者:编辑:上一篇：下一篇：体育焦点赛事比分直播频道及预告
2月2日 04:00 巴萨vs维拉利尔
【分类即时比分直播】
　　北京时间9月27日，2014年仁川亚运会开始了第一天田径比赛的争夺。首日进行的5个项目的决赛，中国队收获1金3银2铜。其中中国名将巩立姣，在女子铅球比赛中以19米06夺冠，书写了中国选手亚运十连冠的辉煌。今日还进行了男女百米的预赛，男子预赛中国双雄张培萌、苏炳添双双晋级，他们都有在明天决赛中争夺奖牌的实力。女子百米预赛中国名将韦永丽，与另一名中国小将袁琦琦一起，双双杀进决赛。　　女子百米，能否有突破？　　女子百米的世界纪录，是美国著名运动员乔伊娜创造的10秒49，亚洲纪录则是四川名将李雪梅在1997年创造的10秒79。近几年亚洲女选手，已经很难在百米比赛中打破11秒大关。日本名将福岛千里，四年前广州夺冠的时候成绩也仅是11秒33。2013年亚洲田径锦标赛，韦永丽曾以以11秒29力压福岛千里夺冠。　　今天的女子百米预赛，韦永丽正好与老对手福岛千里分在第一组。福岛千里11秒49列小组第一，韦永丽并没有完全发挥，她以11秒53列该小组第二。明天的决赛韦永丽有望冲击这枚亚运女子百米金牌。　　男子百米，卡塔尔猛将神勇　　今天的男子百米预赛，本月14日在国际田联洲际杯上跑出10秒04成绩的卡塔尔选手奥古诺德，以10秒14的成绩列预赛第一。亚洲纪录保持者、卡塔尔选手弗朗西斯尽管以10秒33获得第二小组第一。　　中国双雄张培萌、苏炳添双双顺利晋级下一轮，预赛中这两名中国选手都有所保留。日本选手已经不是男子百米的夺金热点，而奥古诺德的表现已经具备了冲击10秒大关的实力。明天晚上的决赛，张培萌、苏炳添将经受非常大的挑战。张培萌能否实现黄种人男子百米破10秒大关的夙愿，非常值得期待。　　巩立姣，书写十连冠历史　　女子铅球决赛，我国名将巩立姣以19米06的成绩轻松夺冠，也帮助中国军团在这个项目上实现了亚运十连冠。另一名小将郭甜茜，以17米52的成绩收获一枚铜牌。巩立姣夺冠的成绩，比亚军伊朗选手拉贾比多了1.26米，优势非常明显。这个成绩比巩立姣去年世锦赛夺铜的19米95比还是有很大差距。目前巩立姣正在进行技术改造，争取明年北京世锦赛能有更大的突破。　　男子链球决赛，我国选手王士筑、万勇双双创造个人的赛季最好成绩，最终分别以73米65和73米43的成绩获得银牌、铜牌。而该项目冠军，则毫无悬念地被塔吉克斯坦名将纳扎洛夫获得，他的夺冠成绩为76米82。纳扎洛夫是继室伏广治之后，亚洲又一名伟大的男子链球运动员。不过他今天在亚运会上夺冠的成绩，比去年莫斯科世锦赛该项目铜牌得主捷克选手梅里克的成绩低了2.54米。　　女子万米，新人有突破　　女子10000米比赛，贵州22岁小将丁常琴以31分53秒09获得银牌。丁常琴本来是马拉松选手，今天她只比冠军慢了1.23秒。这个项目目前的世界纪录，依然是王军霞在1993年创造的29分31秒78，亚运会的赛会纪录是孙英杰在2002年釜山亚运会上创造的30分28秒26，近些年我们在女子万米项目上下滑得非常厉害。　　女子3000米障碍赛，中国29岁的老将李珍珠以9分35秒23获得银牌，该项目的冠军被巴林选手获得。男子5000米，卡塔尔选手阿尔加尔尼以13分26秒13夺冠。另有两名巴林选手包揽亚军和季军。中国西藏小将多布杰以接近个人历史最好成绩的14分13秒74排名第12。
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求5000米训练计划？
我想跑进18分，谢谢。请跑友们帮帮忙，跑马拉松时呼吸很有节奏，毕竟没有经过专业的训练，很充足了，而且速度一直都提不上去，参加过两次马拉松赛，我大概还有5个月的时间，属于耐力型的运动员，10岁开始跑步..，花点时间给我做个训练计划.，请朋友们帮帮忙，拿个5000米冠军，而跑5000米的时候呼吸却很乱，到大三还有一次校运动会.说起跑步，我也算是老资格了，也很匀称。目前5000米成绩是20分，最好成绩是3小时48分各位跑友好..，我想在毕业之前为系里做最后一次贡献！我大二了
提问者采纳
楼上的说的对，就要换训练方法了，也不是体育生，速度不用很快的，对长跑运动员伤害非常大。还有。还有，因为你不是专业运动员，如果能越跑越快那更好（这一点非常重要，最好保持在20到25分钟完成：你不用负重跑，负重跑反而会适得其反的，自己带表计时，保持一个速度或越跑越快），我们一般的赛前训练都是这样的，这样有利于提高成绩，但是有一个要求。这样保持10天左右的训练，训练的时候尽量用脚前掌着地，抽烟减少肺活量。对了，心肺功能也得到了锻炼。我本人就是体育生。最后。每天两个。这样练5-6天大概你的耐力也有些增长，乱了就出不了成绩了。然后休息一天，跑步节奏一定不能乱，要从始至终都保持一个速度！）。两个最好都保持在10到11分钟左右完成（要求和前面一样，比赛的时候要跑出自己的节奏。 针对你的补充，赛前千万别抽烟了，去比赛。然后每天早上跑两个三千米，保持到比赛的倒数第二天，就是5000米计时了！我们队里禁止抽烟的刚开始，每天都要跑5公里
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