脸部怎么减肥?求大神帮助_百度知道
脸部怎么减肥?求大神帮助
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秘诀1：戒肉食菜
&减肥要忍做永远能背着身肥肉
秘诀2：跑步、跳舞
减肥定要配合运我间家跑跑步机每我都用跑步机跑步外工作用游泳替代同我跟排舞师跳舞、练舞每都跳
秘诀3：加工作量
怕闲着闲嘴容易馋且愿运犯懒用工作填补空闲间没间想该吃零食自控制饮食意志力增强所我减肥期间除拍电影新唱片推工作量我往两倍我间家跑跑步
秘诀4：要持恒
减肥定轻松定吃些苦些埋怨再加身旁家疼劝要再减定要坚定自信念坚持自决定应该答：行啊我种容易瘦容易胖现虽太瘦镜刚
除姆指外四手指靠拢放脸约臼齿位置脸画圆内向外式且要轻轻拍打三——五圈边做完再换另边进行作重复5作嘴巴肌肉要放松状态所呈现微微张
识：胖脸四素
1、脂肪：身体肥胖仅体现腰腹四肢脸部显易见面部脂肪极少运容易变胖嘟嘟苹脸
2、面部骨骼：张&脸庞&、&骨骼&论瘦能变脸美
3、肌肉：面部咬肌发达导致胖脸素
1、运：运瘦脸运减肥效全位脸真&肿&剧烈运量排汗助于水迅速排体外
2、饮食：□平三餐吃些消肿利湿蔬冬瓜等
□脸肌肉硕引起肥胖请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌食品能促使面部肌肉更加健硕
3、沐浴：我都知道高温沐浴瘦身同高温沐浴瘦脸每<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a℃水温坐浴缸沐浴水深达窝处并配合瘦脸霜按摩面部浸浴间20钟宜
4、面部减肥操：
氧按摩:按摩程着重刺激睛明、太阳、四关、颊车几穴位能效预防面部赘肉横
准备运：进行3钟氧运
第步：额太阳穴双手按压3-4
第二步：双手指、名指交替轻按鼻翼两侧重复1-2；再螺旋式按摩双颊：由颌至耳耳、鼻翼至耳部按摩重复2
第三步：双手拇指、食指交替轻挽颌线由左至右往返3
第四步：双手掌由向轻抚颈部
5、专业瘦脸：想快速变标准脸美妨美容院试试专业瘦脸吧数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务效随式变根据自身状况进行选择美容院瘦脸效毋庸置疑选择美容院瘦脸式要仔细考虑自身情况再做选择千万别留遗憾
面部吸脂术：同身体其部位吸脂差耳插入吸脂管吸除面部余脂肪
面部整形术:比说圆脸矫鸭蛋脸或瓜脸医脸颊两侧切块骨原本圆颌变尖整脸型变鸭蛋脸听起似乎容易切记慎重
面部注射肉毒素：种使肌肉萎缩毒素见效快身体健康虽碍缺点：半左右易恢复
6、指压消肿：
使脸颊消肿穴道&听穴&、&迎穴&、&颊车穴&等由于些穴道比较难记难找我按照面进行按摩指压达按压穴道作用
a.拇指指腹贴近颧骨稍用力垂直往轻压2公左右指力往轻抬即再缓缓指力放松
b.指、名指并拢沿颧骨缘指力平行往轻压至2公处再往顶
c.四指并拢脸颊穴道轻拍数
d.画圆圈：四指并拢轻触脸颊似碰未碰顺针向由内往外画圆圈
注意：指压按摩作适合两做于频繁或用力度按摩都能造神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤
7、化妆瘦脸：
与面相比简直痛痒科觉运按摩太辛苦觉吸脂手术太痛苦用种除比较麻烦外效错
眉型修弓型细高挑；用咖啡色眼影拉并眼尾向内勾勒双眼凹陷效
鼻根勾直挺立体阴影
唇型扩唇峰明朗唇厚略
两颊用咖啡色打自凹陷阴影脸部立体明晰五官立刻凸现
8、淋巴推拿瘦脸：面部浮肿由于气脉通引起肥胖专业美容院通淋巴推拿打通堵塞通道消除浮肿
9、洗脸：改变平洗脸式用温水冷水交互洗脸促进血液循环及新陈代谢
10、其：饮茶：喝杯利尿乌龙茶(或咖啡)脸余水迅速排
冷敷：用手巾包住冰块敷浮肿眼皮<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f钟利用热胀冷缩原理消肿
推荐：瘦脸：告别肿脸 消除双巴
两颊部位用姆指同由内往外用轻轻压迫式画圆圈作两颊起做画约100——120即近作用手掌并拢左右拍打脸颊肌肤40——50
瘦脸第步要注意自保养式定期保养让肌肤弹性容易产皮肤失弹性松垮问题才形脸蛋专门瘦脸仪器帮助脸细胞余水份除更容易达瘦脸目标
按摩消除面部脂肪简单要注意姿势定要确免受伤
1、捏按面部肉：涂些瘦脸按摩霜面颊肉用捏捺手由内往外拉伸作定要轻柔
2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊按由内外顺序按摩肌肤约需要1钟左右
3、托颌：用双手轻托巴节律反复做1钟左右
4、轻托脸部：双手放于两颌轻轻按摩并提拉
5、双手轻拂面部：用双手轻轻抚摸整面部停留3钟
与单纯按摩同瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜再按压穴位并进行按摩步骤：
1.涂瘦脸霜放松脸部肌肉按摩颚始耳边再额点向外侧按摩眼周按摩鼻眼角两侧做旋转式按摩
2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处刺激淋巴指甲太则用手指肚紧紧压住锁骨凹陷处<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad秒钟放手指连续做3
3.用拇指顶起颚两侧凹陷处部重量全部由拇指支撑用拇指托起部每作3秒钟同做3
4.颚凹陷处往压顺着脸线条向压让脸部线条逐渐清晰起作要力避免戳伤巴凹陷处同做3每做3秒钟
5.颚耳边轻轻抚摸颚耳根背再鼻翼两侧颧骨凹陷处耳边做平滑按摩做10
6.按摩额用食指、指、名指三根手指轻轻横向按摩额做10让额舒展
7.内眼角用拇指往压用拇指紧紧内眼角往压让眼皮肌肉变紧实注意眼睛要放松做3每3秒
8.内眼角外眼角轻轻按压紧实眼部肌肤定要沿着眼睛骨线往压内眼角外眼角由内外按压做3每3秒
9.沿着眉骨按摩眼皮两眉用食指轻压要沿着眼睛骨按摩眼尾处同做3每3秒钟
冬瓜玉米汤：冬瓜玉米脂肪、水肿作用且种汤煮非简单持续喝至两月定能见效
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早 脸部降温 1、选用清凉型洁面产品温水洁面用冷水敷脸约1钟
2、洗完脸使用收缩水收紧皮肤再搽滋润霜
3、特别眼部搽些眼部紧肤霜稍微按摩
午 放松脸部肌肉 1、利用面部表情锻炼面部肌肉
2、每练习发a e i o u几英文单词达修饰面部线条效
晚 脸部减肥操 1、用指名指指腹额边揉边往太阳穴位置推推
2、用指名指交替轻按鼻翼两侧重复数再颚往两侧耳朵推用指螺旋状由往按摩双颊
3、拇指食指捏住颚间同向两边轻捋颚轮廓线反复几
4、双手交替由至轻抚颈部至颚双巴见拉
按摩瘦脸，不坚持就不会有好效果
●嘴巴鼓起吐气，再吸气，反复几次，这样能消去脸部肌肉里的气体。
●用大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维护数秒，反复几次。
●以手指关节轻轻敲敲下颧骨，使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，做15次左右。
●两手在头后交叉，手掌根部压在最突起的地方，吸气时按摩，呼气时放松(5次)。
●侧头骨：用两手拇指根部的突起按住耳后的骨头，吸气时向内侧按压，呼气时放松(3次)。头顶骨：双手交叉放在头顶。吸气同时向两侧用力，好像要将头顶分裂，吸气时放松(3次)。
●将两手拇指肚放在太阳穴上，边吸气边按照内侧→前方→下方的顺序轻按压(3次)。
●上颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时嘴张合；下颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时张开嘴左右活动下颌(各10次)。
锻炼脸部肌肉的最好方法就是&A,YE,YI,O,WU&练习法。将口张至最大，正确的发出上述五个音就行。注意表情要温和，开朗，千万不要皱起眉头。还有啊，最好别让人看到了啊，否则会吓人的。其实很方便的，睡前在床上做就行了啊。加油啊～
面部减肥操
早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。
1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。
3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。
1、闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形。白天也应做几次。
2、眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。
3、皱起并抽动鼻子，不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。
4、将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹。
5、鼓起两腮，默数到6，重复1次。这个动作能保持腮部不变形。
6、张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着)，重复10次。这个动作可改善鼻尖的血液循环，保持上唇优美。
对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！ 原地跑 见效点：紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 上楼梯 见效点：小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。 Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上； Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。 Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留 Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。 步行 见效点：腿、腰 在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK！ 饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。 瑜珈 见效点：全身 来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。 跳舞 见效点：全身 轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 跳绳 见效点：大腿、小腿 只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 晨操 见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法） 晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 喝水 见效点：全身 我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！ 众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
盐疗 见效点：全身
用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。
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出门在外也不愁牙关节张嘴发出咯咯的声音会使脸部长胖吗？_百度知道
牙关节张嘴发出咯咯的声音会使脸部长胖吗？
张嘴候牙关节发咯咯声音（情况现持续快2）看医说情况没事药没给我我网搜索些相关资料我症状象叫颞颌关节紊乱综合症且近我发现发响声边脸明显增我想问颞颌关节导致脸边脸增其问题导致效治疗增边脸恢复前请各位侠指点指点
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要注意吃饭,两边牙齿都要均匀用力咬数,要两边脸都,能打封闭针,要炎症越越严重,脸部做按摩,或者每拿热毛巾热敷,能能缓解症状,能咬硬东西,避免脸面增关节炎症.
是颞下颌关节紊乱综合症，可以局部封闭治疗，效果很好
因该是炎症引起的，最好到医院的外科看看
你这是骨节增生，先去照个CT吧！
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出门在外也不愁刚打了瘦脸针后经常张嘴会不会影响效果_百度知道
刚打了瘦脸针后经常张嘴会不会影响效果
轻轻张嘴作需要太肯定影响让脸部暂要受锻炼烟酒要碰难哟难嚼东西要吃其实瘦脸选择健康比较瘦脸针岁虽瘦脸快并每都适合期使用容易让提前衰用瘦脸纯植物炮制没副作用反弹每颗能轻松解决 瘦脸问题间坚持做：眼睛直视前两手摆脸颊两侧前 手掌向两边外侧打收巴让脸稍微朝眼睛锐利张嘴角往外侧牵表情百兽王狮般持续作约10秒钟重复68左右瘦脸帮助哦
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张嘴咀嚼肌受太锻炼用太意
虽然影响不是很大，但是还是要多注意些比较好
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出门在外也不愁济南街头现裸身“啃脸男” 张嘴就咬女子脸
　来源：　
来源：作者：责任编辑：钟蕾蕾
　　“快来救救我们啊，杀人啦……”一阵撕心裂肺的呼救声划破黎明，给宁静的夜空增加几分恐怖气息。
　　8月23日凌晨4:30左右，在保安公司工作的张民贤恰好经过英贤街西口，听到求救声后，及时赶到现场，发现一名裸身男子正用围巾样的东西勒住一名女子的脖子，张口就咬女子的脸。张民贤见状，立即掐住行凶男子的脖子将其摔倒，并在他人的帮助下将行凶者制服，受害女子得以逃生。
　　女子凌晨遭遇“啃脸男”行凶
　　8月30日上午，记者在共青团路某售楼中心见到张民贤时，他还一直说：“这个事我都不想提了，当时那种情况下如果不搭把手，那女的可能就没命了。”张民贤今年44岁，1992年从部队复员后先是进入企业工作，后又投身保安行业，现为七兵堂安全服务有限公司四大队副大队长。
　　23日那天，他要出外勤，所以骑上摩托车早早地出了家门，当走到英贤街西口时，突然听到求救声传来，只见前方路中间围着几个人。他走近一看，一名只穿着红色内裤的男子和一名女子在路中间，该男子用围巾样的东西使劲勒住女子的脖子往后拉，同时用嘴咬女子的脸部，而旁边一名女子束手无策。“当时特别恐怖，我在旁边都听见男子咬得咯咯响，满嘴都是血。”张民贤说。
　　“女的大概有40多岁，当时她的眼球都鼓出来了，嘴唇发紫，已没有反抗的能力了。”张民贤说。当时旁边一位女子说：“赶紧救救她啊，我们不认识这男的，他看见我们就打。”张民贤立即停下摩托车，上前掐住男子的脖子，用力将其摔倒在一边，同时用膝盖顶住嫌疑人的背部。
　　“对方体格很壮，我受过严格训练，一米七八的个头还按不住他，后来和赶到的路人一起才控制住他。”张民贤说，在制服行凶男子的过程中，闻到对方身上有一股浓重的酒味。由于男子的蛮力大，张民贤和好心路人慢慢控制不住对方，这时受害者的女同伴也上前按住行凶男子的腿，另一个路过的年轻人也加入见义勇为的行列，这样4人最后才一起制服了行凶男子。
　　“啃脸男”系德州籍精神病患者
　　“啃脸男”到底是什么人?为什么要袭击无辜的受害女子?
　　8月26日，张民贤去制锦市派出所做笔录时，才知道行凶男子是一名德州籍的精神病患者，不知道怎么到了济南。事发前，受害者和另一名女子是早起卖无花果的，当时她们骑着自行车走到英贤街西口，从“啃脸男”面前过去后，他从后面追上受害者，毫无征兆地将其拉倒后就打，并咬其脸部。
　　回忆当时救人，张民贤说，曾有2辆车路过停下，司机看了看就离开了，并没有帮助制止男子行凶，幸好有其他热心人的帮助，要不然仅凭他自己无法制服“啃脸男”。“那男的喝了酒，当时不知道他有精神疾病，如果让他起来说不定还要害人，民警赶来时我的手一直都在颤抖，全身都没有力气了。”张民贤说。
　　据悉，行凶者目前已被移交德州警方处理。
　　救人者已被申请见义勇为
　　因为军人出身，他一直将乐于助人铭记在心，多年来，在工作中帮助过很多人，而他总是轻描淡写，因为他觉得这是自己应该做的。“在山大趵突泉校区负责安保工作时，我跟同事们说，别看学生们的事大多小而琐碎，他们在第一时间想到向我们求助，就冲这份信任，就该尽最大努力去帮助他们。”张民贤说。
　　七兵堂安全服务有限公司相关负责人表示，张民贤平时在公司就是很有正能量的一个人，“下一步将为他申报见义勇为先进个人，这样可以使正能量得到更好的传递。”目前，制锦市派出所已为张民贤的救人行为出具了相关证明。[责任编辑:钟蕾蕾]
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