有什么好的方法可以儿童增高方法的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-28 08:09 标签： 打篮球增高方法
本站已经通过实名认证，所有内容由胡任大夫本人发表
我今年20岁了还能够长高吗
状态：就诊前
身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，建议你到医院内分泌科做下检查化验，如激素测试，骨骺方面的检查,如果骨骺线已经闭合，基本上已经没有长高的可能，另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。&&
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
胡任大夫的信息
胡任，男，内科医师，临床医学专业，现于二甲公立医院内科工作。
普通内科可通话专家
副主任医师
上海中山医院
吉林大学第一医院
肝胆胰内科
副主任医师
上海德济医院
副主任医师
北京协和医院
中医科学院眼科医院
北京协和医院
西安市第四医院
北京协和医院
副主任医师
北京市仁和医院
副主任医师
武警广东总队医院
内二科(消化、呼吸、内分泌、肾脏科)
好大夫在线电话咨询服务副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由彭惠大夫本人发表
男孩，8岁，比同年龄稍矮小，其他正常。
状态：就诊前
&副主任医师
遗传身高163+-5cm左右，目前孩子身高多少？可参考：，看孩子目前身高在什么位置上。建议您找儿童内分泌医生就诊即可。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
内分泌没有问题，不想让父母身高问题影响孩子，有没有很好、安全的方法？
&副主任医师
按您们的身高根据公式推算孩子的遗传身高在158-168厘米。影响孩子终身高的因素非常多，遗传只是其中的一个因素，而其他影响孩子长高的因素还包括营养，运动，睡眠，心理等。在孩子健康没有影响长高的疾病的状态下通过对营养，运动，睡眠，心理的积极改善是较安全有效地方法。营养强调的是饮食的合理科学搭配，不挑食不偏食，不吃反季节蔬菜水果，少食用含激素较多的食物，要避免营养品保健品的乱补充。每天适量的运动，多跳跃伸展的运动;晚上早点睡觉，保证充足高质量的睡眠；给孩子创造积极关爱有加的生活环境。让孩子的生长潜能得到最大的发挥！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
彭惠大夫通知停诊:因出国学习，停诊1年（2014年12月-2015年12月）
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
彭惠大夫的信息
儿童生长发育，儿童内分泌疾病诊治，尤其对小儿生长发育迟缓、儿童矮小症诊治；儿童甲状腺疾病；儿童肥胖防...
彭惠，女，副主任医师，儿科学硕士，现任山东省儿科学会内分泌学组委员、济南市预防医学会儿童保健专业委员...
彭惠大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
近期通话：
小儿营养保健科可通话专家
上海儿童医院
儿童保健所
副主任医师
安徽省儿童医院
儿童保健科
广州市妇女儿童医疗中心
儿童保健科
苏州市立医院
安徽省儿童医院
儿童保健科
上海儿童医院
儿童保健所
副主任医师
哈尔滨儿童医院
儿童保健科
北京儿童医院
儿童保健中心您的位置： >
青少年长高的方法哪些比较好?
来源: 新闻
　　青少年长高的方法哪些比较好?在青春期的朋友们，一定要关注自己的成长是非常重要的，当下更多的人都期望通过饮食来增高，这样不仅能够对人们的身体有好处，并且没有任何的副作用，下面人们就来了解长高的办法。青少年长高的方法哪些比较好?
　　增高办法：
　　一、保证每天1斤奶。
　　骨骼的生长发育不只需要蛋白质、钙、维生素等普通营养元素，还需要其它一些比如铁、锌、硒等多种微量元素，这些微量元素的获取，需要摄入品种多样的蔬菜和水果。暑期正是各种时令果蔬成熟的季节。青少年食谱必然均衡，尽可能减少肉类和高热量食品的比重，加大粗粮谷物和时令新鲜果蔬的数量。同时，最好保证小孩每天能喝1斤牛奶，因为牛奶不仅含有丰富的钙，还含有多种微量元素，而且利于人体吸收。同时上海增高长高研究总院医生建议想长高的青少年尽可能避免吃反季节、用激素催熟的食物和含糖量较高的食物，因为长期食用这类食物，会导致发育提前，减短骨骼生长发育的时间。
　　三、每天户外运动2小时。
　　青少年能够进行户外体育运动，运动也是帮助青少年长高的最有效的方式之一，一方面处于生长期的青少年运动30分钟上述，生长激素会明显增多，进而促进骨骼生长。另一方面，运动本身就会对关节部位进行拉伸，促进软骨组织的生长。钙是骨骼生长的主要原料，但钙的吸收需要足够量的维生素D加以作用。如果运动加大了钙的消耗，但没有足够的维生素D来支持，骨骼生长也会受到限制。夏秋光照充足，青少年在户外进行运动，同时也接受到了足够的光照，这样有利于体内维生素D的合成，有了足够的维生素D，钙的吸收得以保障，骨骼生长也会充分自如。
　　青少年长高的方法哪些比较好?上述内容就是医生针对帮助青少年长高的有效办法做出的了解，医生了解：必须要通过合理的饮食，和健康的办法来增高。如果您对运动增高方面还有其他想要了解的，能够询问人们的在线医生。
[技术来源：新闻]心理的激奋状态能议决内分泌编制对身高发生主动影响。21岁增高方法。自信自己的
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
增高方法?有什么好的增高方法？越详细越好！！谢谢了啊！
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer-4.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口医院增高的方法哪些比较好
】&&&&&&&&&&&&&&&
　　现在增高是很多的朋友们都比较关心的事情，在大家的生活中，身材矮小的朋友们是比较多的，身高是非常严重的事情，不仅仅影响到大家的升学，还影响到很多的方面，现在这些朋友们都在询问医院增高的方法哪些比较好，针对于这个问题，下面就为大家做些详细的介绍吧。
　　1、均衡的营养素供给。保证机体每天摄入足够的蛋白质、碳水化物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白(优质蛋白)。蛋白质缺乏会直接影响身高增长。一些容易造成身材偏矮的重要微量元素如锌、铁和B族维生素，在动物性食物中较丰富。钙、磷元素及维生素D是骨骼生长的重要物质基础，牛奶既含高蛋白又含高钙，是很好的促进长高的食品，多晒太阳可促进骨原料的合成。建议每天喝250～500毫升牛奶，以及1～2个鸡蛋，补充适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜。
　　2、坚持体格锻炼。体格锻炼能促进骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。每天至少要有20～40分钟的有效运动时间，在运动时出现出汗、发热、面色红润等情况。特定的体育锻炼项目，如跳绳、篮球、排球、跳跃、快速跑等强度较大的运动，能促进身高增长。
　　3、保证充足的睡眠。有利于在晚上深睡眠时出现生长激素分泌高峰，最好每天最好要有8～10小时的睡眠。现代人的生活节奏快、工作压力大，可睡前喝杯牛奶、泡个热水澡、热水泡脚等能减少身体疲劳，缓解压力，身体和精神放松，提高睡眠质量。
　　以上内容介绍了想要增高的一些方法，希望大家能够有所了解，在大家的生活中，想要增高的朋友们可以多去详细的了解相关的内容，积极的去进行增高。

我要回帖

更多关于 打篮球增高方法 的文章

 

随机推荐