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&&&&语音：美音
&&&&难度：
&&| && &&| &&
&| &&&| &&
How do you feel when you practice yoga? &&
你练瑜伽时感觉怎么样?&
Oh, I feel really tired and sweat a lot. &&
哦.我感觉真的很累.还出了很多汗.&
But it will help you keep fit. &&
但这样锻炼才对身体有好处啊.&
Sure. But more importantly, I can have peace of mind. &&
是啊.不过更重要的是它能让我心绪平静.&
But more importantly 更重要的是，常用于表示转折。例句：His success lies partially in his good luck, but more importantly in his great efforts.
他成功的部分原因是由于运气好，但更主要是因为他很努力。
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打算考试完之后开始练瑜伽，自己在家练练就成了
瑜伽服先不打算买，找个宽松点的服装穿穿就OK了
知道要买瑜伽垫，但是瑜伽球之类的要买不？
还有初学者练习什么瑜伽比较好？
瑜伽垫就OK了，那个瑜伽球比较难掌握，初学的话瑜伽垫就可以，去买个初学者的光盘~~从基本的开始学起，在空气流通比较好的地方练哦~~~~但是初学还是建议去找老师学~~
淘宝美衣美鞋链接
(上海-嘉定)
(天津-宝坻)& 14:04 回复:
瑜伽垫就OK了，那个瑜伽球比较难掌握，初学的话瑜伽垫就可以，去买个初学者的光盘~~从基本的开始学起，在空气流通比较好的地方练哦~~~~但是初学还是建议去找老师学~~
亲，你换头像图片了～～
抱抱～～～
(上海-浦东)
芙丽芳丝的再搞活动，买满多少就送瑜伽球和瑜伽垫的哦～
(江苏-苏州)
嗯先买个瑜伽垫就好了~还可以买两块瑜伽砖，带子我没买。话说我也去学过一年，结果没恒心坚持下来
/sula334/pic/item/5d2c7fef30e824fceb.jpg?v=tbs
(上海-嘉定)& 14:08 回复:
(天津-宝坻)& 14:04 回复:
瑜伽垫就OK了，那个瑜伽球比较难掌握，初学的话瑜伽垫就可以，去买个初学者的光盘~~从基本的开始学起，在空气流通比较好的地方练哦~~~~但是初学还是建议去找老师学~~
亲，你换头像图片了～～
抱抱～～～
恩啊，嘿嘿嘿～～～～自恋下呀～～
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(上海-嘉定)
(上海-浦东)& 14:10 回复:
芙丽芳丝的再搞活动，买满多少就送瑜伽球和瑜伽垫的哦～
对于它家我拔草了，我这个草啊，就是那一阵阵的
今天拔明天长后天再拔..........
(上海-嘉定)
(江苏-苏州)& 14:15 回复:
嗯先买个瑜伽垫就好了~还可以买两块瑜伽砖，带子我没买。话说我也去学过一年，结果没恒心坚持下来
瑜伽砖我刚去百度了些，发现好像是需要的，我柔韧性很差的
话说你觉得练的有用不？瘦身塑性方面的！
(广东-深圳)
藕也想学，不过没什么时间！
(海南-海口)
自己在家练，好像呼吸不容易掌控好吧？
(上海-嘉定)
(海南-海口)& 14:39 回复:
自己在家练，好像呼吸不容易掌控好吧？
我这人没常性的，想先用最低的投入试试，自己适合这项运动么
如果觉得不能坚持的话，投入也小就不心疼了
(江苏-苏州)
(上海-嘉定)& 14:22 回复:
(江苏-苏州)& 14:15 回复:
嗯先买个瑜伽垫就好了~还可以买两块瑜伽砖，带子我没买。话说我也去学过一年，结果没恒心坚持下来
瑜伽砖我刚去百度了些，发现好像是需要的，我柔韧性很差的
话说你觉得练的有用不？瘦身塑性方面的！
我觉得瘦身好像比较不明显，但是长期坚持肯定有效果的，以前和我一起练瑜珈的一个大四的学姐说她以前排球队的，所以腿部肌肉很明显，就是很壮的，练瑜珈4 5年感觉比以前好多了~虽然我觉得天还是有点壮哈哈，不过肯定比以前好~而且练瑜珈我对气质什么提升都蛮好，比较平和
/sula334/pic/item/5d2c7fef30e824fceb.jpg?v=tbs
(江苏-苏州)
(上海-嘉定)& 14:46 回复:
(海南-海口)& 14:39 回复:
自己在家练，好像呼吸不容易掌控好吧？
我这人没常性的，想先用最低的投入试试，自己适合这项运动么
如果觉得不能坚持的话，投入也小就不心疼了
我也是呀~练了一年不到放弃了~唉~我也很三分钟热度。。自己在家练么容易动作不到位，以前给我上课的那老师说动作一直做错反而有反效果
/sula334/pic/item/5d2c7fef30e824fceb.jpg?v=tbs
(广东-东莞)
瑜珈垫是一定要买的,超市里就有不超过40块钱.我练这么久瑜珈都不知道有瑜珈砖这档子东东.........自掴中...........
刚学还是去健身房有教练教的比较好,就先买一个月的试看看好了.我开始也是自学,现在办了卡,说真的自学和有老师指导练起来是有差别的.练完很累但很舒服,自学时练完腰会痛!
我有小宝宝了
(广东-佛山)
瑜伽垫我的就好像30块左右吧,6mm的.
做的时候记得要放那种高山流水的音乐,会投入很多.
老师当时让我们自备一条小毛巾擦汗的,可是我总是没怎么出汗.
screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {} else {window.open('http://data/attachment/forum/kimiss/statics1//5000100.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" />
(上海-嘉定)
(江苏-苏州)& 14:53 回复:
我也是呀~练了一年不到放弃了~唉~我也很三分钟热度。。自己在家练么容易动作不到位，以前给我上课的那老师说动作一直做错反而有反效果
看来我要调整方向了，先由师傅带进门吧
(江苏-徐州)
(上海-嘉定)& 15:27 回复:
(江苏-苏州)& 14:53 回复:
我也是呀~练了一年不到放弃了~唉~我也很三分钟热度。。自己在家练么容易动作不到位，以前给我上课的那老师说动作一直做错反而有反效果
看来我要调整方向了，先由师傅带进门吧
我也想练瑜伽了，PP有变形的趋势了，坐办公室真不是个好活。
成熟的爱情就像棉布衬：97%的棉，3%的莱卡。体贴却不束缚，温暖却不灼手。张弛有度，收放自如!?
(广东-广州)
我准备存了钱去馆里练 因为一个人特别没有动力没有气氛 哈哈哈
知足常乐 无欲则刚
(广东-东莞)
话说我几个月前就想练了，但这玩意是慢性子我是急性子，所以迟迟没下手
我朋友在网上下了一个叫玉珠铉的老师的练，她说这老师的比较全面，而且她练了差不多一年现在副乳很小，背后在胸围带那里的地方也没什么肉。
(上海-嘉定)
(广东-东莞)& 19:49 回复:
话说我几个月前就想练了，但这玩意是慢性子我是急性子，所以迟迟没下手
我朋友在网上下了一个叫玉珠铉的老师的练，她说这老师的比较全面，而且她练了差不多一年现在副乳很小，背后在胸围带那里的地方也没什么肉。
就是这个玉珠铉，我就只知道她了
瑜伽这玩意要坚持呃，为了塑性还是得试试　　如题，不知道厦门哪里学瑜伽比较好？
楼主发言：1次 发图：0张
　　我也想学。。。。　　楼主要是知道告诉我下。。。
　　如果在集美 可以来我们家哦
我们是很专业的～～咨询电话
　　小鱼论坛上面好像有个好长的帖子介绍厦门的学舞和学瑜伽的地方
　　谢谢楼上的朋友们　　目前偶已经找到一家了，叫做悠季，在南湖公园那边
　　额...　　　　厦门也有一家,叫美俪阿萨娜.　　　　我朋友在里面练的..
　　有没有离厦大比较近的地方呢？还有便宜点点哦~~~
　　楼主,那怎么计费的,包年的,还是次卡?
　　我当初在华侨读书的时候，印象中厦大那一带很多瑜伽馆。
　　厦门学瑜伽的场馆很多，关键你是希望里住的地方较近还是不考虑。像健康100就一周有五节瑜伽课，有三个厦门资深的老师教课，我是看里面的会员感觉还不错。
　　静心堂 会员尼泊尔静修分享( 15:33:17)标签：尼泊尔 静修之旅 杂谈
分类：瑜伽禅观 　　　　会员尼泊尔静修分享　　　　 随笔：余珍　　　　　　　　
就是这里让我毫不犹豫的动身了　　　　日星期日　　　　9月底上周老师小班课时她不经意的问我是否要去尼泊尔，她真是有心，因为去年她从尼泊尔回去我知道后说过我也好想，时隔一年她再提起，我答应了，之后，我办签证，买机票，中间有些波折，我有些顺其自然的感觉，在这中间的几天，我重新上了周老师的博客，一年前下载了她在山上早餐的气定神闲的照片，让我很是向往，最终让我坚定一定要前往。　　　　　　　　而如今的夜晚开始写这瑜伽之旅的日记，我已经坐在这些天我梦想的地方，这半个月努力寻找的感觉都回来了，仿佛在这里找到我的心灵家园，而这其妙的旅行不得不记录来时的预热的安排。　　　　　　　　
永远是面带微笑的peter　　　　8日晚从厦门出发时，我的心情有些杂乱，长假八天休息得不错，却是有很多的纠结，工作、家庭、生活还有那些不断冒出来的合作和生意，让我觉得分身乏术，有一个声音一直在告诉我，离开、离开、放下、放下，我跟着我的内心在走，遇到这一行七人真是缘分，不陌生，融洽，即使是PETER（德国人）。　　　　　　　　 　　　　成都的气温骤降10度，非常冷，但机场、酒店的人已经让我的心开始热起来，成都人温和。　　　　短暂的4个小时睡眠开始从成都—加德满都（经停拉萨），这是全世界最难飞行的10个线路之一，因为飞机是绕喜马拉雅山脉一圈，飞过珠穆拉瑪山峰...　　　　　　　　　　　　这个飞机只有不到20个人，空乘听说我们一行是学习瑜伽的很是羡慕，飞近珠峰时他说许个愿望吧，很灵的，我有些感动，是啊，世界最高峰，终年积雪，周边延绵的山都是不毛之地，震撼人心的光秃，何等贫瘠，是世界山脉的最高度，也是人性的挑战极限吧，可是，人生不是这样吗？有阴有阳，有日有月，突破极限转眼就是春天，才几十分钟，飞机就飞过终年积雪的不毛之地，飞到喜马拉雅山脉，突然，我看到下面郁郁葱葱，满目春色，这世界如此浩瀚，如此奇妙，我们用如此渺小的身体和有限的人生体验这些，怎不让人觉得惊喜和感动，飞过珠穆拉玛峰很快就是春天了。　　　　　　　　　　　　 　　　　因为早到了一天，我们停留在了加德满都，等待同学和老师到了再上山，加德满都出乎意料的落后与杂乱，空气中弥漫着灰尘和汽车噪音，让我怀疑回到中国最落后乡镇的集市中，只是这儿的人们似乎没有那么急躁和坏脾气，他们皮肤很黑，衣服很旧且脏，可是却多了那份接受和平和，或许得益于尼泊尔这遍地的神灵和数不清的庙宇神坛。　　　　 　　　　我们幸运的是同行的Peter 是君悦酒店的贵宾客人，他用里程积分帮我们定了所有房间，因为没有普通房，我们还升到了总统套房，从破旧杂乱喧闹的市区到酒店，仿佛回到了天堂。　　　　　　　　9日下午我们在加德满都的商业街SHOPPING , 我是收获颇多，喜欢这些手工的服饰，还因为下定决定要习练瑜伽，我爱上这些让我找到感觉的衣服，漂亮的裤子和衣服都是有手工的绣花，却才30元人民币，便宜的东西和砍价的乐趣让我们兴奋不已。　　　　　　　　
吃饭前的冥想--肚肚好饿阿　　　　一天下来，我们在购物、聊天，沟通中西文化差异，拍照和互相照顾中熟络起来，如多年知己一般。　　　　　　　　10号中午老师来接我们时，在车上时，才发现15个同学里，有德国、意大利、香港、加拿大和中国人，俨然是个国际团队，车子在不可思议的连绵山脉和上坡中前进，盘旋了2个多小时后，到了山顶，终于到达我梦想中的地方，宁静、清凉、一览众山小，延绵的喜马拉雅山脉尽在眼中，翠绿葱郁，如同他没有西藏这样的邻居。　　　　　　　　稍作休息后，我们上了阴瑜伽，是什么原因，让我突然离自己的心如此的近，不悲不喜，那么宁静祥和。那一刻突然如此的特别，不受波动情绪的影响，不畏惧时间，不因失去而受伤。古瑜伽经《奥义书》中的状态：纯净、空无、平静、无声、无私、无尽、不化、坚定、永恒、清纯、独立，而且能恪守自身的伟大。只是有一瞬间我似乎觉得自己在那样的气场达到那样的感动，泪水已在眼底，突然觉得自己苦苦追寻的快乐就在身边。晚餐孟老师的一席阴瑜伽讲解让我悟出不少，意识、践行和结果，向内看自己，放松自己。　　　　期待明天早上6：30的课程。　　　　 　　
　　静心堂 学员和老师们一起成长( 13:36:31)标签：静心堂 瑜伽 导师团队 杂谈
分类：瑜伽课堂 　　　　 　　　　分享：.cn/u/　　　　
.cn/songxiao09　　　　每次看到学员的blog都让每位老师为之触动。。。。　　　　　　　　
我们的团队会伴随所有的学员们一起成长　　　　 　　　　静心堂的每位老师又一次“心”的交流，　　　　每位老师尤为感慨的是我们能够拥有浩沙的管理模式让我们有一种归属感，　　　　我们的能够拥有静心堂的学生是一件尤为幸运与幸福的事情，　　　　因为学员们点点滴滴的进步总是给我们带来更多的思考与成长。。　　　　对于瑜伽老师而言归属是一种稳定，思考是一种进步，成长是一种幸福，　　　　我们每个人都是单翼的天使，需要相互拥抱才能展翅高飞，　　　　就如学生和老师一样，当我们能够将知识传递出去的时候，让学生们付出行动得以回报时的快乐，　　　　应该是给所有老师最好最真的回报，这样彼此相互的给予才会真正的开花结果。。。　　　　 　　　　时间流转，生活流转，生活瞬息万变难以捉摸，我们成长的身体需要一颗成长的灵魂，　　　　相信在浩沙静心堂无论是学生还是老师我们永远不变的是彼此心灵的成长。。。　　　　
　　第八套太极瑜伽
阴阳圆融 　　　　
潜藏之气 　　　　阴阳合而万物生　　　　阴阳融而太极成　　　　动之则分，静之则合　　　　阴不离阳，阳不离阴　　　　 　　　　天地之气，源于五行，其气相容　　　　静而生定，神入气中，返本还原　　　　心定神宁，神宁清静　　　　清静气行，气行则神气相通　　　　 　　　　 课程以四个节气之冬季：潜藏之气、心肾相交、敛阴护阳为根本。　　　　 （立冬：11月7/8日，冬季开始，万物闭藏）　　　　
公开课地点：静心堂瑜伽文体店　　　　
公开课时间： 日 (周日) 下午3:00　　　　
授课老师：
孟老师　　　　
每周授课时间：每周一下午6：30-8：00 帝豪店　　　　
每周二下午6：30-8：00 海景店　　　　
每周五下午6：30-8：00 海景店　　　　
每周六下午5: 00-6：30 汇腾店　　　　预约电话
　　如果是女孩子的话·葆姿女子健身还是不错的····可以去看下后使用快捷导航没有帐号？
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威望2 积分474 BELLE18 ￥家装币0
精华0在线时间664 小时注册时间UID219311
幼儿园大班, 积分 474, 距离下一级还需 26 积分
我是个没有舞蹈基础的人，20多了，上一休一的班制搞得现在比较闲，想学跳舞，感觉跳舞的人身体都好轻盈啊~
不知道这个年纪还还能不能学？有木有亲知道哪里有针对这个年纪的人能学的呢？
或者欢迎推荐个不错的练瑜伽的地儿~
其实就是想找的健康点的项目，让自己更充实些
与其祈求生活平淡点，还不如自己强大点。
威望1 积分1254 BELLE10 ￥家装币0
精华0在线时间880 小时注册时间UID172453
小学四年级, 积分 1254, 距离下一级还需 46 积分
与其在悬崖上展览千年，不如在爱人肩头痛哭一晚。
威望2 积分474 BELLE18 ￥家装币0
精华0在线时间664 小时注册时间UID219311
幼儿园大班, 积分 474, 距离下一级还需 26 积分
与其祈求生活平淡点，还不如自己强大点。
威望2 积分764 BELLE20 ￥家装币0
精华0在线时间437 小时注册时间UID101215
小学二年级, 积分 764, 距离下一级还需 136 积分
威望0 积分32 BELLE0 ￥家装币0
精华0在线时间13 小时注册时间UID347620
新来的小朋友, 积分 32, 距离下一级还需 18 积分
我也想知道，我想知道肚皮舞滴
威望2 积分474 BELLE18 ￥家装币0
精华0在线时间664 小时注册时间UID219311
幼儿园大班, 积分 474, 距离下一级还需 26 积分
Sakina 发表于
我也想知道，我想知道肚皮舞滴
唉 木有人回答啊
与其祈求生活平淡点，还不如自己强大点。
威望2 积分6446 BELLE20 ￥家装币0
精华0在线时间1801 小时注册时间UID51072
大学二年级, 积分 6446, 距离下一级还需 554 积分
蔓朵瑜伽舞蹈培训有专业的肚皮舞课哦~~亲可以咨询看看~~
我也是零基础&&现在在学民族呢~~已经能跳出一段儿了。。。刚学了三节课。。。在心艺传奇&&亲也可以从网上搜搜看看哦~~
时过境迁。。。
威望2 积分474 BELLE18 ￥家装币0
精华0在线时间664 小时注册时间UID219311
幼儿园大班, 积分 474, 距离下一级还需 26 积分
雪纯纯 发表于
蔓朵瑜伽舞蹈培训有专业的肚皮舞课哦~~亲可以咨询看看~~
我也是零基础&&现在在学民族呢~~已经能跳出一段儿 ...
亲能不能跟我详细说说价钱 上课时间之类的？发站短就行~
与其祈求生活平淡点，还不如自己强大点。
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威望0 积分11 BELLE0 ￥家装币0
精华0在线时间10 小时注册时间UID348863
我从上大学时就开始教授瑜伽课程2000年哦，现在自己在格调春天那里开了自己的一家馆，肚皮舞是2007年开始学习的，擅长零基础教授课程，有兴趣的可以联系我，去试试课。
威望2 积分159 BELLE20 ￥家装币0
精华0在线时间82 小时注册时间UID53478
幼儿园小班, 积分 159, 距离下一级还需 91 积分
雪纯纯 发表于
蔓朵瑜伽舞蹈培训有专业的肚皮舞课哦~~亲可以咨询看看~~
我也是零基础&&现在在学民族呢~~已经能跳出一段儿 ...
亲，是跟哪个老师学的呢？
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威望2 积分474 BELLE18 ￥家装币0
精华0在线时间664 小时注册时间UID219311
幼儿园大班, 积分 474, 距离下一级还需 26 积分
我爱跳舞 发表于
还是找几个人一起找的老师教的好，从基础学起，你要真想学，我介绍你个地方。
与其祈求生活平淡点，还不如自己强大点。
威望0 积分786 BELLE0 ￥家装币0
精华0在线时间368 小时注册时间UID348854
小学二年级, 积分 786, 距离下一级还需 114 积分
lingyiwang 发表于
LZ是零基础的话，可以考虑去专业的瑜伽馆系统的学习瑜伽。天津的太和瑜伽就不错。
正考虑要去太和练呢，前几天收到短信，她家现在春节正搞活动，亲在那练了多久了？
威望0 积分806 BELLE0 ￥家装币0
精华0在线时间872 小时注册时间UID256153
小学二年级, 积分 806, 距离下一级还需 94 积分
我也想学跳舞，觉得跳舞的人走路都那么气质型啊。。。 我在练热瑜伽，听说减肥的才去报名的。很多健身房也都有吧。亲可以就近去问问。
便宜转日淘各种。。。
/thread--1.html
威望0 积分806 BELLE0 ￥家装币0
精华0在线时间872 小时注册时间UID256153
小学二年级, 积分 806, 距离下一级还需 94 积分
我也想学跳舞，觉得跳舞的人走路都那么气质型啊。。。 我在练热瑜伽，听说减肥的才去报名的。很多健身房也都有吧。亲可以就近去问问。
便宜转日淘各种。。。
/thread--1.html
威望2 积分163 BELLE20 ￥家装币0
精华1在线时间190 小时注册时间UID94162
幼儿园小班, 积分 163, 距离下一级还需 87 积分
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威望0 积分273 BELLE0 ￥家装币0
精华0在线时间1081 小时注册时间UID344459
幼儿园中班, 积分 273, 距离下一级还需 77 积分
同事怀孕了，不能再去健身了，这2张卡打算转手。代她在这里发一下
1，欧山健身次卡。
河东店欧山健身次卡一张，还剩58次，2012年7月左右到期，准备14元一次转让，现在新办卡的都要20元一次了。欧山健身房有室内游泳池（水温可达26度左右），乒乓球台子，操课以及各种健身器材，算是健身房中各方面设施齐全的了。办的时候为了和老公一起用的，但是现在本人怀孕不得不转让，如确有诚意价钱还可以商量。
2，健身舞次卡，没有时间限制，按次算的。地点在鞍山西道，时代广场
本人现有南开区43中内（赛博后面）拉丁舞蹈课次卡1张，还剩14次，由于怀孕，准备转让给对拉丁舞感兴趣的人士，按20元一次转让，每周一和三有课，每次课7点半开始，9点结束，老师是从事拉丁舞专业，因此跳得绝对比外面健身房请的老师好，有效期不限，确有诚意的价钱还可以商量。
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怎么学瑜伽？
都说瑜伽很好，我也想学。不想去健身房，没时间，想在家什么时间练都行。有没有高人介绍一套好的瑜伽教材或者视频，网上视频最好，因为教材可能济南卖的不全。最好是一套的，不想混着学。
另外如果大家有什么有效地瘦小腿瘦大腿订俯斥谎俪荷筹捅船拉的健身方法也请不吝赐教！
提问者采纳
个人觉得北京出版社出版的《瑜伽祖本》蛮不错，《家庭书架》系列里面的，很全面，有包括订俯斥谎俪荷筹捅船拉瑜伽导论、瑜伽的全面练习、瑜伽的健康饮食、常见病症的瑜伽疗法等四大篇，我在沃尔玛买的，才19.9元。最主要是全面、经济。
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我是在 印梵西瓦瑜伽 学习的古典瑜伽。接受的是系统、专业性订俯斥谎俪荷筹捅船拉培训，我感觉很好！我感觉很值！是印度辛格老师全程亲授的200小时课程，环境也很好！！最终得到的证书也是经印度官方认证的国际证书！！我选择的时候，是综合考察啦很多家，去过很多省市才决定，很幸运我选择对啦；！
去健身房可以办个年卡什么的，按次数消费也行哦。。你在深圳福永吗
找个好的瑜伽班！
这个网站可以给你答案，但是我还试建议去健身房，这样可以使你有一个更好的环境和氛围，更好的坚持，因为瑜伽贵在坚持。
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