散打、泰拳、空手道、跆拳道、柔道以及中国的各种拳法，哪种实战性最强？
白领，女生，计划每周末长期学习，防身用。
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散打和泰拳基本属于同一类型，侧重拳头，而腿法与摔法比较简单的站立格斗。常有泰拳选手和散打选手互相比试的正规赛事。跆拳道和空手道比较相似，两个都同样有严格的段位分级，同样是站立格斗，但是腿法复杂，拳与腿并重。国内跆拳道发展迅速，到处是练习的地方，但是很多教练并不是跆拳道出身的，基本上是教小孩子强身健体的。国际上空手道比较受承认，因为很多有杰出的空手道高手活跃在外国赛事。空手道其实很多流派，比较出名的是极真。柔道是以摔法为主的。国内的各种武术套路，说实话，普通人如果没有练习一二十年根本没有用。没有最强的功夫只有最强的人，上面任何一个流派都有很厉害的人。这几个流派侧重的练习方向都不同，比较起来没有意义。但是如果说仅仅训练一年时间的话，散打和泰拳可以轻松打败空手道跆拳道柔道和练习套路的。散打和泰拳都是速成的。国内教泰拳的基本上是由散打出身的人教。两个很相似，站立姿势进攻姿势基本相同，只是散打没有膝法，泰拳摔发薄弱。国内如果想学的话，推荐学散打。
女生推荐空手道，原因有几点：美观（单这点跆拳道也不错，但是跆拳道实用性太差）女生少，会被当个宝简单实用（当然不能和散打比）
找个男朋友。。。
大多数答案都不靠谱，我建议题主自己说的什么武术都别练。原因如下：一是通常用不上，二是女生本来身体纤弱，难以在短期内练好能战胜男性的功夫。三是练功刻苦可能导致身材变化，比如变成水桶腰，作为都市白领，我认为水桶腰并不符合主流审美。第四是有个小成见，认为散打之类的速成格斗术虽然威力无穷，但如果练功不当，容易对身体（比如膝盖）造成伤害。如果非常需要学习，不妨购买一只防狼笔，淘宝有售。再学习一些基本的防身理论和女子防身术，跟人做一些简单对练，平时多锻炼身体。因为与其赤手空拳对付歹徒，不如动武器。很多搏击术啊，都是为了竞技，所以学习后不见得能一招致敌。其中删去了不少攻击手段，例如打人下体，攻击咽喉。这些保命招数往往比高鞭腿、横车实用的多。综上，防身不是为了打比赛，你学这些武功显得太虚了，不实用，也不能速成。所以你可以选择学习女子防身术，加强锻炼，有防狼工具，培养自我保护意识。你一定要记住你是在保命，而不是要打流氓。一旦让对方瞬间丧失战斗力，别犹豫，马上跑。妹妹你大胆地往前跑哇，莫回头。
防身用的话建议学习以色列国术，马伽术。十分注重实战。散打，泰拳，空手道之类侧重比赛与规则，而实际中遇到马伽术的话是一招被制服失去战斗力的节奏。
女生最好就练女子防身术最高的防身术不是动拳头而是动脑筋如：预防为主如：说服如：借他人的力量。。。
妹子你好我已经练泰拳快4年了，期间也接触过拳击，散打，MMA等其实你的问题不外乎是该学 站立式搏击，摔技／地面技 还是国术首先，只有更强的格斗家，没有更强的格斗种类。如果说是无规则格斗，我说的是真正无规则，可以戳眼睛，踢档。。。那么国术，古泰拳，和古柔术都应该是很厉害。 譬如说国术，很多人就只打要害，攻击咽喉，眼睛等部位。。但是这种东西很不好学，第一是不好找老师，第二是要练很久。如果说是站立式格斗，那么首推肯定是泰拳了。不论是k-1还是shoot boxing 等联赛都无数次证明了泰拳的实力。（武林风就别提了。。首先是因为泰拳的膝法，肘法都非常犀利。从腿法上讲，泰拳的鞭腿运用的是胫骨的扫踢，我个人觉得比散打，跆拳道等的鞭腿杀伤力强很多。如果说是地面格斗，那么肯定应该学巴西柔术你如果看笼斗，只要触及groundwork（地面技） 那必然柔术各种锁，但你会在地面滚来滚去其他的，我觉得散打的摔法还是很有特色，也很厉害。而拳击就不一样了，因为拳击规则决定了只能攻击上半身。。。我经常遇到学拳击的来我们泰拳社玩耍。。。一般用正踹和膝法就可以轻松控住他们。但是拳击的健身效果很明显，因为拳击对体能的要求很强。综上所述，对于一个妹子而言如果单纯为了防身，请学擒拿。。如果为了锻炼，可以考虑泰拳和拳击
从比赛的角度来说，目前世界顶级的搏击比赛（比如k1）大多分为2个类别，非接触式和接触式。拳击、散打、泰拳、空手道、跆拳道之类的按照这个分法基本都是属于非接触式，也就是没有抓技、关节技和投掷技；双方必须有个足够的攻击距离。还一类就是接触式，柔术摔跤都是这一类；从比赛上来看，基本就是触地之后各种关节技的较量。从这种比赛成绩来看，跆拳道什么的无疑是最华而不实的技巧；一般在这些搏击比赛上成绩较高的，都会有泰拳、拳击和自由搏击术的锻炼经历；散打相当于国内的自由搏击术，属于中国特色。女孩子防身用的话，上面这些套路都不合适。因为突发事件下是没有规则的，无论是上面的哪一种，都是在既定规则下的，他们的本质就是在保证不杀伤对手的情况下，让两个人打的尽量精彩。跆拳道、空手道、柔道神马的都是这一类，他们诞生的都比较晚，都属于现代竞技体育项目；泰拳特别一点，它本身据说起源于宫廷侍卫的搏击术，具有很高的实战价值。女孩子防身最好的搏击术，无疑是军体拳之类的技巧，这种攻击技巧是职业杀伤的，它存在的目的就是杀伤对手；当女孩子面对凶悍的对手（话说只要女孩子遇险，基本上对手的体能都要强于受害人），最实用的技术就是杀伤技术。不过这种东西虽然武警神马的都会，但是一般人在市面上还是学不到的。如果是大城市的话，一般都都会有什么防狼术、防身术的教学；这种教学一般都注重的技术，也就是受到侵害时的挣脱技术、反击技术以及逃脱技术。初学者不建议进行这类学习，因为学了也没有用。任何技术都需要有身体和胆量来支撑，没有一定的身体条件，技术是无法单独存在的，同理，没有敢于斗争的胆量也是无法施展相应技术的。如果对人身安全有担忧，可以增强体育锻炼，首先强壮体魄，可以选择任何一种搏击的课程长期锻炼，提高身体的反应、力量等素质；一定层次之后，可以选择学习一些挣脱、反击、一击制敌等技巧。最后是最重要的，要有良好的生活习惯，一般来说某些环境和某些圈子是比较容易发生暴力侵害事件的；适当的远离这些环境能有有效地规避风险。当然淡定的心理态度也是很重要的，不置气，不争口舌之利，都能让你更加安全。。。。。。
陈鹤皋！唉。。。。。。
世上的格斗技术没有高低之别，只有习武之人才有强弱之分。
我不是练武的，发表一下个人观点，我认为最适合女生的防身术项目是短跑、中长跑和跳远，如果你体力够好可以练练跑酷什么的。
个人觉得，跆拳道这种女生学，强身健体更多一些。真正遇到危险的时候，不太管用。女生本来力气不大，再遇到危险，肯定懵逼了阿。我推荐合气道，更适合女生练。之后买点防狼神器找个男票吧。
女生天生力量不足，肢体纤弱，练武术的话，方向就错了，还是带一些防暴工具吧，俗话说的好，功夫再好，一颗子弹也撂倒，哪怕对方是武术大师，也扛不住一记电棍。女子防身术我也不看好，人对柔弱部位的防御敏感度最高，谁会傻了吧唧的让人踢小鸡鸡或戳眼睛，而且一旦学不到家，又身无长物，反而激怒了对方，遭到暴打。何况歹徒一般都是携带工具，还没打到对方，就先被伤到了。
泰拳——速度快、手法狠毒，重在腿、腰，不过老实说，所有功夫都靠平时苦练体能。如果只是周末练练，不知道要多少年才能真的有防身的作用。
因为题主说是要防身，我只能说题主的问法方向错了。可以考虑学点专门的女子防身术，另外建议带防狼喷雾 ，不过好像不太好买了散打也好，跆拳道也好，你练习多的话，你的发力，身体技巧会提升，可以在光天化日的公共场所对付一般的没有带刀持械的小混混，比如一些治安好的学校，大型有保安的公共场合。但是现实中大部分情况都不是这样的，假如别人拿刀，别人富于街斗技巧，拿砖头，突袭，在密闭空间 什么的，你学的格斗技巧用处有限而且会让你很危险。从我学习跆拳道的经历和一次公车遇险来看，对于女生学习些简单实用的防身，挣脱，逃跑有用，跆拳道泰拳啥的没用，这是我和一个黑带跆拳道朋友的经历，对方大概4个人，事后他说假如歹徒出刀的话我们就太危险了，幸好没有。朋友以前经常打架，富于街斗经历，他的话还是有很大参考意义的。散打，泰拳，跆拳道，空手道都是竞技和表演类型的体育活动，关键点是公平的擂台比赛，但是女生防身突出的是保护自身安全，这里最重要的是不要去不安全的地方，另外很多危害都是偷袭和持械威胁，多人威胁性质，空手对白刃和被偷袭会非常危险，另外因为体能的差异和反偷袭，关节技和反关节技是重要的。女性遇到强壮的对手，最好是逃跑，其次是乘其不备狠命击打要害然后逃跑(风险很大)，跆拳道等等一般没有用的，别人可能都是忽然袭击你，你觉得有用吗？
咏春。你不想练得太大块，而且咏春对近身博击跟反擒拿还是很见效的，肾气归元功跟小念头也有一定养身之效。三套拳一套桩法，易学难精。
说点外行话，我觉得首先取决于你的资质。你有什么样的身高体能反应力理解力，那么才能按照这样的条件挑选合适的技能去训练。高个子有适合高个子的，矮个子有适合矮个子的。因为每种功夫的开创者实际上都有为了发挥自身的能力而设计的。但是流传中，徒弟们缺少这方面的条件就会导致流传走样。寻找一种万能技术，实际上是脱离实际的。我们东方人不会和西方人比肌肉，而是比反应，快速攻击他们的弱点。
我的散打老师跟我们班说，女生要是遇到你说的危险情况，马上跑！绝大部分女生的抗击打能力比男生差，十拳不如人家一拳。所以，练练跑步吧，跑得快跑到人群中就没事了。
有一种意见认为， 中国武术中， 实战效果最好的是中国式摔跤， 过去的摔跤名家有几种， 有一种是散手跤， 也就是武术+摔跤， 基本上远了就踢打， 主要靠欺近身来， 施展各种擒抱勾摔的技法将对手击倒， 想想也对， 摔跤的最初功用其实在于战斗中的肉搏， 这个和现代实用搏斗术中的“不倒地”原则是一致的（就是说搏斗中要以保证身体平衡为首要原则， 无论如何不能倒地， 一旦倒地基本就没有反击之力了， 我个人认为地趟拳什么的只有表演的作用， 没有实战价值）。而中国式摔跤的切磋和比赛中， 评判胜负的最重要一条标准就是四肢之一是否触地， 触地就算输， 讲究点到为止， 一般来说不会把对手摔个四脚朝天或者大马趴什么的。我看过一些摔跤训练的视频， 训练方法很多都是从晚清一直传下来的， 很有针对性， 鸭子步， 拧木棒， 扔石锁， 各种动作的设计都是针对实战中如何抓，抱，锁，甩，利用自己的身体做杠杆， 借力，瞬间发力， 将对手打翻或者摔倒， 可惜的是中国式摔跤现在玩的人越来越少了， 老名家们很多都已经去世或者无法上场了。
泰拳，散打，就是为了擂台格斗而产生的改良格斗术，古泰拳很厉害，但是已经慢慢被淘汰出了擂台。空手道，柔道，跆拳道，都是奥运会项目。奥运会项目，你懂得，都是业余的，竞技娱乐性大于其战斗性。中国拳法，以我练习的咏春拳而言，是接近街头格斗的。但是有三点，让你很难学好。一，想练到防身水平需要大量时间，每周8到10个小时，一年左右可以防身。二，师父经常骗人，不夸张的说，百分之百的咏春师傅都有所保留的，百分之八十是骗人的，没有一个好师父带入门，你很难分辨师父哪些说的是精华，哪些是糟粕。三，很贵。穷文富武，好的武馆都很贵。就算是不要钱的师父，你不给钱他也就是拿你当消遣，心情好了教，心情不好不交。综上所述，自己去买个防狼喷雾吧。很久以前写的了，各位就当做玩笑看吧。热门搜索：
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综合格斗,自由搏击,IFT跆拳道,空手道,散打哪个厉害
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综合格斗比其他格斗术更全面、立体、实用因为综合格斗就是结合了当今世界上最具权威的搏击技术秦皇岛尚武综合格斗中心首先要说明 “综合格斗MMA”（MMA是综合格斗的英文简称）不是谁创造出来的武术门派！ “综合格斗MMA”是结合了当今世界上最具权威的搏击技术其中包裹：拳击 散打 泰拳 摔跤 柔道 巴西柔术 跆拳道等。也就是说练习“综合格斗MMA”你可以全面学习接触以上这些格斗搏击技术！具体的说明；“综合格斗MMA”中包含：拳击 ―― 重拳打击 面部抗击打 组合拳。散打. ―― 移动距离 接腿快摔。 泰拳. ―― 拳脚组合打击 全身抗击打 膝肘攻击。摔跤. ―― 自由式摔法 不着服摔法。 柔道. ―― 着服摔法 受身 地面寝技。 巴西柔术. ―― 地面绞技 关节技。 跆拳道. ―― 拳脚的力量打击 防守技术等。综合格斗技MMA现在已经在全世界70多个国家开展，如美国 巴西 加拿大 俄罗斯 阿联求英国 法国 德国 南非 韩国 日本 非律宾 澳大利亚 新西兰等等.每年各国家都有大规模的MMA大赛，世界观众人达数百万。“综合格斗MMA”比赛的规则非常公平，所以大家经常可以看见 跆拳道选手与泰拳手比赛，柔道选手与散打选手比赛等。 “综合格斗MMA”给世界上所有的武术高手提供了一个共享的平台！（当然绝对禁止像踢档 插眼 掐 抓 咬这种下流的行为！）综合格斗技比赛 不带拳套而专用五指套这样就更加公平，那些专门使用擒拿技术的选手可以自由发挥！&&&&& 在中国北京现在有多家“综合格斗MMA”武馆，现在综合格斗开始登陆秦皇岛，面向大众业余功夫爱好者，参加训练的目的就是：强身、健身、防身 。花一份钱可以学到七八种格斗技术，这是秦皇岛"综合格斗MMA"的特色。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&秦皇岛综合格斗技，现募招百名格斗勇士。世人公认为真正男人的运动！"综合格斗MMA"上课时间为：每周四、六、日下午7.00--8.30 开课&&&&&&地址：秦皇岛海港区港城大街与民族路{国贸饭店}交叉口西行一百米路北 电话咨询：&秦皇岛尚武综合格斗中心欢迎各位武术爱好者参加训练学习
房天下网友
一个综合格斗的高手可以灭掉以上流派的高手。
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品评校花校草，体验校园广场跆拳道，练泰拳，散打哪个比较好？
跆拳道，练泰拳，散打哪个比较好？
08-11-07 & 发布
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你是不是看李小龙的电影看多了？ 你对哪个最感兴趣，就学哪个啊~
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想表演学学跆拳道 想学厉害的跆拳道就必须去朝鲜的寺院学学那些和尚们的花朗道那才是真正的韩国功夫 不过在中国你学学散打跟摔交就可以了 毕竟散打老师好找 要无敌 哈哈 去泰国跟巴西把古泰拳和现代巴西柔术学精 然后去UFC MMA挑战50次&不建议去跆拳道 那个一直走表演跟竞技路线&
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花生罗卜,各有喜欢
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朋友你好,根据你的提问,你还是咨询体育教练吧
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你去百度搜索‘振华龙搏击武馆’去那里找找合适你的吧！
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前踢： 描述：前踢是跆拳道最基本的踢法，对膝关节快速屈伸能力和膝关节四周的肌肉都是很好          的锻炼。对小腿弹打速度、送髋的平衡作用很大。技术简单，所以是初学者的第一个腿法。 根据跆拳道技术原理，跆拳道的几个基本腿法都是由前踢开发演变而来。 练习方法：保持基本姿势（都以左势为例），右脚登地屈膝提起，送髋、顶髋，小腿快速向前踢出，高与腰平。迅速放松弹回，成折叠状，脚轻轻落下，恢复成实战姿势。 易犯错误：1、直腿踢、直腿落，大小腿没有折叠。
          2、没送髋，击打距离短。
          3、提膝没有贴近左大腿内侧，向外绕弧线。 横踢： 描述：横踢是跆拳道比赛中使用率、得分率很高的踢法。类似散打中的边腿。但跆拳道的横踢幅度小、隐蔽性好、速度快。 练习方法：保持基本姿势，右脚登地，大小腿折叠向上、向前提膝，左脚掌为轴拧转180度，右膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向前踢出，收回，恢复成实战姿势。或成为右势。 易犯错误： 1、大小腿折叠不充分，膝关节没有夹紧。
           2、没有正上提膝，走斜线，弧度过大。
           3、支撑脚转动不足，踢出后直腿下落。 下劈： 描述：以脚掌、脚跟攻击对方的脸、肩部。分为正劈、内劈、外劈三种，一般称为劈腿，或下压腿。比赛中通常女运动员得分较高。 练习方法：保持基本姿势，右脚登地，重心稍前移，右脚尽量上举至头顶上方，放松落下，上身保持直立，以脚掌击打目标。轻轻落下，恢复成实战姿势。 易犯错误：1、起腿高度不够，重心没有往上“飘”。
          2、上体过分后仰，以致不能恢复成实战姿势。
          3、落地太重。 推踢： 描述：推踢一般用于截、封对方的起腿，使之失去平衡。 练习方法：保持基本姿势，右脚登地屈膝提起，左脚以脚掌为轴，外旋约90度，重心往前压，右脚向前方直线踢出，力点在脚掌，重心往前落下，恢复成实战姿势。 易犯错误：1、收腿不紧，直腿起，容易被反击。
          2、重心往下落，腿不能水平往下落。
          3、上体过分后仰，不利于衔接下一个技术，且易被反击。 黄带的连踢技术： 单腿连踢：同一条腿进行两次或两次以上的踢击。如：左横踢＋左横踢。右横踢＋右横踢。 双腿连踢：两条腿进行两次以上的踢击。如：左横踢＋右横踢。 单、双腿连踢练好后，再发展一步就是组合技术了。 在黄带时练好单、双腿连踢非常重要。为以后组合腿打基础。
侧踢： 描述：类似于散打中的侧踹。但在比赛中用的不是太多，因侧踢后难以连续出腿，而且跆拳道规则中对力度达不到使对手重心摇晃的，是不记分的。 练习方法：保持基本姿势，右脚登地起腿，屈膝上提，左脚以脚掌为轴，外旋180度，脚跟正对前方，右腿快速向右前方直线踢出，力点在脚跟，收腿、放松，重心向前落下，恢复成实战姿势。 易犯错误：1、左脚跟转动不及时，大小腿折叠不充分。
2、上体过分后仰，分散攻击力量，
3、踢完不及时收腿，缺乏弹性。 后踢： 描述：是跆拳道比赛中经常运用的踢法，其渗透性力量大，一般攻击对方上腹部。常用于反击横踢。 练习方法：保持基本姿势，左脚以脚掌为轴内旋成脚掌正对对手。上身旋转，右膝折叠向腹部收紧，右腿用力向攻击目标直线踢出，重心前移落下，成右势。 易犯错误：1、支撑脚没有起到瞄准器的作用，造成攻击偏离目标。
2、转身、出腿不连贯，中间有停顿。
3、边旋转边出腿，打击走弧线。 双飞踢： 描述：双非其实就是左右横踢的快速组合。速度快的话，还可以三飞、四飞。 练习方法：保持基本姿势，右脚登地，身体腾空跳起，右脚、左脚快速、连贯的横踢目标。 落地迅速恢复成实战姿势。 易犯错误：1、发力路线斜上，以脚内侧接触。
2、直腿踢，没有鞭打劲。 摆踢： 描述：以脚掌攻击对手头部，但是一般比赛不常使用，只有一些高水平运动员在反击中偶尔出现。但摆踢确是重要踢法——后旋踢的基础，转身摆踢就成了后旋踢。 练习方法：保持基本姿势，右脚登地屈膝提起，左脚以脚掌为轴外旋180度，右脚向左前方伸出，用力向右侧水平鞭打，重心向前落成实战姿势。 易犯错误：1、发力过早，造成右脚在正前方时以落下。
2、小腿没有突然鞭打发力。 后旋踢： 描述：散打里称为转身后摆腿。泰拳里称为虎尾腿。传统武术也叫“大龙摆尾”。其力量大，出腿怪异，容易和其他腿法组合攻击，属于高级腿法之一。虽然外形相似，但是跆拳道的后旋踢在练法上还是有区别的。 练习方法：保持基本姿势，左脚以脚掌为轴内旋约90度，上身旋转，重心前移，屈膝收腿，右腿向右后方最高点伸出并用力向右屈膝鞭打，重心在原地继续旋转，右脚落于起始位置，也就是身体旋转360度。 易犯错误：1、转身、踢腿中间停顿，没有一气呵成。
2、左腿转动不足，造成攻击的最高点没有在正前方。
3、上体晃动失去平衡。 旋风踢： 描述：是跆拳道特有的一种踢法，尤其是特技表演中经常用到。它是由横踢演变而来，在横踢中加入转身动作，也称为转身横踢。不过转身速度要快，就像一阵旋风刮起。 练习方法：保持基本姿势，左脚以脚掌为轴脚跟向前旋转一周，右脚屈膝上提，左脚登地跳起左横踢攻击，右、左脚依次落地成实战姿势。 易犯错误：1、旋转速度慢，出腿不连贯。
2、重心没有在原地旋转，旋转后找不到目标。
3、距离掌握不好，离目标过远、或过近。
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前踢： 描述：前踢是跆拳道最基本的踢法，对膝关节快速屈伸能力和膝关节四周的肌肉都是很好          的锻炼。对小腿弹打速度、送髋的平衡作用很大。技术简单，所以是初学者的第一个腿法。 根据跆拳道技术原理，跆拳道的几个基本腿法都是由前踢开发演变而来。 练习方法：保持基本姿势（都以左势为例），右脚登地屈膝提起，送髋、顶髋，小腿快速向前踢出，高与腰平。迅速放松弹回，成折叠状，脚轻轻落下，恢复成实战姿势。 易犯错误：1、直腿踢、直腿落，大小腿没有折叠。
          2、没送髋，击打距离短。
          3、提膝没有贴近左大腿内侧，向外绕弧线。 横踢： 描述：横踢是跆拳道比赛中使用率、得分率很高的踢法。类似散打中的边腿。但跆拳道的横踢幅度小、隐蔽性好、速度快。 练习方法：保持基本姿势，右脚登地，大小腿折叠向上、向前提膝，左脚掌为轴拧转180度，右膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向前踢出，收回，恢复成实战姿势。或成为右势。 易犯错误： 1、大小腿折叠不充分，膝关节没有夹紧。
           2、没有正上提膝，走斜线，弧度过大。
           3、支撑脚转动不足，踢出后直腿下落。 下劈： 描述：以脚掌、脚跟攻击对方的脸、肩部。分为正劈、内劈、外劈三种，一般称为劈腿，或下压腿。比赛中通常女运动员得分较高。 练习方法：保持基本姿势，右脚登地，重心稍前移，右脚尽量上举至头顶上方，放松落下，上身保持直立，以脚掌击打目标。轻轻落下，恢复成实战姿势。 易犯错误：1、起腿高度不够，重心没有往上“飘”。
          2、上体过分后仰，以致不能恢复成实战姿势。
          3、落地太重。 推踢： 描述：推踢一般用于截、封对方的起腿，使之失去平衡。 练习方法：保持基本姿势，右脚登地屈膝提起，左脚以脚掌为轴，外旋约90度，重心往前压，右脚向前方直线踢出，力点在脚掌，重心往前落下，恢复成实战姿势。 易犯错误：1、收腿不紧，直腿起，容易被反击。
          2、重心往下落，腿不能水平往下落。
          3、上体过分后仰，不利于衔接下一个技术，且易被反击。 黄带的连踢技术： 单腿连踢：同一条腿进行两次或两次以上的踢击。如：左横踢＋左横踢。右横踢＋右横踢。 双腿连踢：两条腿进行两次以上的踢击。如：左横踢＋右横踢。 单、双腿连踢练好后，再发展一步就是组合技术了。 在黄带时练好单、双腿连踢非常重要。为以后组合腿打基础。
侧踢： 描述：类似于散打中的侧踹。但在比赛中用的不是太多，因侧踢后难以连续出腿，而且跆拳道规则中对力度达不到使对手重心摇晃的，是不记分的。 练习方法：保持基本姿势，右脚登地起腿，屈膝上提，左脚以脚掌为轴，外旋180度，脚跟正对前方，右腿快速向右前方直线踢出，力点在脚跟，收腿、放松，重心向前落下，恢复成实战姿势。 易犯错误：1、左脚跟转动不及时，大小腿折叠不充分。
2、上体过分后仰，分散攻击力量，
3、踢完不及时收腿，缺乏弹性。 后踢： 描述：是跆拳道比赛中经常运用的踢法，其渗透性力量大，一般攻击对方上腹部。常用于反击横踢。 练习方法：保持基本姿势，左脚以脚掌为轴内旋成脚掌正对对手。上身旋转，右膝折叠向腹部收紧，右腿用力向攻击目标直线踢出，重心前移落下，成右势。 易犯错误：1、支撑脚没有起到瞄准器的作用，造成攻击偏离目标。
2、转身、出腿不连贯，中间有停顿。
3、边旋转边出腿，打击走弧线。 双飞踢： 描述：双非其实就是左右横踢的快速组合。速度快的话，还可以三飞、四飞。 练习方法：保持基本姿势，右脚登地，身体腾空跳起，右脚、左脚快速、连贯的横踢目标。 落地迅速恢复成实战姿势。 易犯错误：1、发力路线斜上，以脚内侧接触。
2、直腿踢，没有鞭打劲。 摆踢： 描述：以脚掌攻击对手头部，但是一般比赛不常使用，只有一些高水平运动员在反击中偶尔出现。但摆踢确是重要踢法——后旋踢的基础，转身摆踢就成了后旋踢。 练习方法：保持基本姿势，右脚登地屈膝提起，左脚以脚掌为轴外旋180度，右脚向左前方伸出，用力向右侧水平鞭打，重心向前落成实战姿势。 易犯错误：1、发力过早，造成右脚在正前方时以落下。
2、小腿没有突然鞭打发力。 后旋踢： 描述：散打里称为转身后摆腿。泰拳里称为虎尾腿。传统武术也叫“大龙摆尾”。其力量大，出腿怪异，容易和其他腿法组合攻击，属于高级腿法之一。虽然外形相似，但是跆拳道的后旋踢在练法上还是有区别的。 练习方法：保持基本姿势，左脚以脚掌为轴内旋约90度，上身旋转，重心前移，屈膝收腿，右腿向右后方最高点伸出并用力向右屈膝鞭打，重心在原地继续旋转，右脚落于起始位置，也就是身体旋转360度。 易犯错误：1、转身、踢腿中间停顿，没有一气呵成。
2、左腿转动不足，造成攻击的最高点没有在正前方。
3、上体晃动失去平衡。 旋风踢： 描述：是跆拳道特有的一种踢法，尤其是特技表演中经常用到。它是由横踢演变而来，在横踢中加入转身动作，也称为转身横踢。不过转身速度要快，就像一阵旋风刮起。 练习方法：保持基本姿势，左脚以脚掌为轴脚跟向前旋转一周，右脚屈膝上提，左脚登地跳起左横踢攻击，右、左脚依次落地成实战姿势。 易犯错误：1、旋转速度慢，出腿不连贯。
2、重心没有在原地旋转，旋转后找不到目标。
3、距离掌握不好，离目标过远、或过近。
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中国五名对抗泰拳选手名单正式公布，对比泰拳选手形势令人担忧.网站：
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您好空手道源自中国唐朝，过去称为唐手！因为没加入奥运会所以还保留着强大的杀伤力！古泰拳源自中国古时，源自古泰拳！泰拳又有八臂拳之称！打法实在，属于硬碰硬的！很多人叫它擂台上的坦克！跆拳道，因进入奥运会而丧失了强大的杀伤力，保留下的是灵活，迅速，漂亮！当然杀伤力大的高手也有很多！散打，比较全面，踢，打，摔，拿，步伐灵活！杀伤力也不低！巴西柔术又称格雷西柔术！是格雷西兄弟从柔术中发张而来！地面上堪称无敌~。。。。。。。。。。。。。。。。。其实练好了那一种格斗都一样厉害！再好的格斗也要人去练，也要人去用！不会格斗的你给他最厉害的也没用，一点实战经验也没的格斗家，碰到街头混混也就几下子OVER！很多练散打，泰拳，跆拳道，空手道的被街上的混混放翻在地！选哪个？自己决定！&strong&答案补充&/strong&其实也没事！只是各个流派要求不一样！像散打招生一般在15岁以上，有无基础均可！格斗：体力，耐力，速度，灵活，柔韧，协调，反应，动作！最后这些要在实战发挥，起决定作用！你说的基础大概也就是这些因素比普通人高些罢了，也不算什么！只要肯努力，肯吃苦，忍受重复锻炼的枯燥！我想你练哪一个流派的格斗都会比较好学！
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这几天，武当武术研究会会长、武当派领军人物游玄德很不爽，面对弟子们热血激荡的请缨，他一再克制地阻止。然而作为此次的“被挑战”一方，少林寺近日表态“少林武僧以修行为主，从来不会主动向别人挑战，也不会接受来自任何方面的挑战。”游玄德握紧了拳头：“忍无可忍，便无须再忍！”武当派要以中国功夫迎战骄横嚣张的泰拳王，让泰拳王明白一件事，中国武术从来就不是“小菜一碟”。昨日，游玄德和得意弟子柳海龙向中国武术协会递交了参赛申请。详情请看网站：  
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上海英武功夫，上海功夫，上海传统功夫，上海功夫表演，上海功夫馆上海英武功夫馆是一所位于市中心的（中山公园）集武术、传统少林拳、散打、拳击、太极拳、太极推手、功夫健身、跆拳道、瑜伽、少儿武术、少儿跆拳道等课程、及编排功夫表演节目、策划武术体育项目为一体的休闲、交友为一体的时尚功夫健身培训中心。“锻炼体魄，愉悦身心，享受生活，广交朋友，为都市人提供一种健康自信的生活方式。 ”是我们的宗旨。强身健体，自卫防身，塑身减肥，释缓工作、学习压力，展现自信，让自己更健康。功夫项目◇散打搏击◇拳击◇太极拳◇太极推手◇传统武术◇传统少林拳◇功夫健身◇传统功夫◇跆拳道◇瑜伽◇功夫表演◇特色少儿武术◇特色少儿跆拳道◇等 少儿班： 4岁以上强身健体，促进骨骼增长，提高反应力，培养尊师重道的人格，培养坚忍不拔的精神，拥有克服一切困难的勇气与自信心。成人班：16岁以上强身健体，自卫防身，塑身减肥，释缓工作、学习压力，锻炼顽强的意志力，展现自信，让自己的身体更健康。想体验最新最时尚的休闲方式吗？想放松工作压力和疲劳吗？想让自己的身体更健康更协调美丽吗？想让自己拥有更健康的体魄吗？请来【英武功夫馆】。活力有趣的运动健身课程~帮助您锻炼出漂亮的身材、体质、防身术，强身健体，防身自卫！免费体验你想上的任何课程一节（抓紧报名拉。哈哈）电话预约可免费试课体验一节课（限初次）！ 预约电话：021-    （陈老师）12月超值优惠价☆8次卡380元/任意课程☆月卡420元/两门课程 ☆双月卡620元/两门课程☆季卡880元/两门课程 ☆半年卡1380/两门课程 ☆年卡2000元/两门课程（送服装）☆无限年卡2500元/无限课程/无限次营业时间：周一到周五13：00-21：00  周六、日10：00-21：00更多详情查询网站：上海英武功夫馆期待您的到来，我们将竭诚为您服务！地址：长宁区宣化路299弄4号楼（近定西路 中山公园）  交通：地铁2、3、4号线5分钟
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跆拳道，练泰拳，散打哪个比较好？
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跆拳道，练泰拳，散打哪个比较好？ 跆拳道 这个要看你的个人喜好嘛。。如果要我练的话，我愿意练跆拳道 各有所长，不管练那种，主要还是要有恒心，持之以恒 个人认为是 跆拳道　 还是比较喜欢散打 师傅带进门，成败靠个人。 这个要看你的个人喜好嘛.如果要我练的话,我愿意练跆拳道.我才黄带晕。 哈哈MMA综合搏击好啊 北京龙威搏击俱乐部电话 MMA运动是拳击、kickboxing、柔道和摔跤等运动的完美结合，可以说是搏击运动的十项全能。MMA比赛是体育比赛规则上的一个突破，MMA的规则对所有的武技一视同仁，不同武术流派的练习者可以在统一的规则下同场竞技。MMA运动的赛规可以让各方高手在一个公开且公平的环境下进行较量，是真实公平的一种竞赛方式。在比赛中允许使用击打、抱摔、关节技等各种技术，并在选手倒地时继续进行比赛。踢、打、摔、拿等各种武技都可以得到完美的展示。
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没有最好的功夫，只有最强的武者！功夫没有好坏之分，只是练得人有强弱之别！你应该懂我的话吧？
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朋友你好,根据你的提问,你还是咨询体育教练吧
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白黄绿蓝红黑
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个人建议散打，这个比较现实。1，跆拳道来说，国内跆拳道是WTF跆拳道属于体育竞技的，没多大实用性，而且你想拿它来街头实战的话几乎不可能，实战的跆拳道是朝鲜ITF跆拳道（花道朗）这个比较牛比，和散打泰拳差不多实用。2，泰拳来说，在国内找泰拳怕不好找，而且也不知道怎么样，万一国内的都是不入流的那你岂不是求不到真学？而且泰拳虽然很牛，但是个人对其有点看法，就这种摧残身体的武术已经违背了武术让人健康的原则，而且泰拳手一般都活不长，不信你可以去查。3，散打是国术之一，实用性就不用说了，而且散打在国内比较多，找家好的，比较容易
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