我该怎么打好篮球？根据这些个人信息，希望高手帮帮我！！！
我该怎么打好篮球？根据这些个人信息，希望高手帮帮我！！！
175cm 65kg
身体较好 经常锻炼有一些肌肉
弹跳不错能碰到块板
喜欢投篮 有时感觉找到很准 但不太稳定，手型经常觉得特别别扭
运球很一般 突起哦上篮不好
有时喜欢打内线 篮板还可以
经验不足 只打了不到两年，18岁
近视 350度左右
不习惯带镜子打球
想问下我适合什么位置？该怎么打 该做些什么？
怎样快些提高？
谢谢大家了啊！
你不是打正规的比赛，你应该打PF（大前锋），你射球不稳定，是因为你的心态，要把心态调整好，保持良好心态，要有自信。
有多练投篮，你这高度练中距离。要多投，巩固你的射球手势。
多和人单挑，利用你的身体条件多打蓝底。在蓝底多做扣手投篮。
绝对的大前锋的料，你就是应该多练习跑位 你弹跳好就多抓篮板 绑中锋分忧就是大前锋 多跑动和后卫配合空切得分！祝你成功 不懂还可以追问我！随时回答
其他回答 (29)
打篮球就用来锻炼身体
最简单精炼的方法就 有自己的个性！ 像艾弗森！~
不要去尊重和害怕任何人！ 这样你就是最强的人！
要是打正式比赛的话，以你的身高可以打后卫，希望多练练运球，将来会有发展机会的。加油哦！！
大的发展是没有
用自己的想法去做，相信自己加油！！
前锋需要体质，中锋需要体质和身高，你......就打后卫吧
每天坚持台阶跳，大概250次吧
多去练练三级跳（帮助上篮的）
脚步移动灵活点
传球意识要高，要把球先给别人，自己不要以拿到球就只顾自己，但如果有好机会就要果断投
差不多这样了
先把基本的做好了
你现在还年轻，和我那帮子学生一个年龄，他们当中也有你这种情况的，他们也常问我该怎么提高篮球技术，可我告诉他们了 他们却总是迷恋着比赛，难以克服篮球练习的单调性！
首先 你现在要从最基本的开始练习，大部分打篮球的人都没有经过正经的训练 基本都是喜欢然后几个人凑一块常常打球摸出来的篮球技术，但是这些技术往往都会影响你的进步，因为肯定你的动作不正规 与到正规的动作就会感觉到相当的别扭，所以呢 你现在最该选择的不是去打什么位置，而是先把你的篮球技术练习好，也不要说先确定位置再练习， 你现在18岁 身高一般 可你还得长的 如果说非得问打什么位置的话，那么我现在建议你去学打后卫 ，等你长大了 长高了 你也拥有了后卫的球感 眼界那么你再打其他的位置不是得心应手吗
首先对于篮球的练习 就是要克服枯燥的练习，不要去刻意的追求比赛，当你比赛的时候也要时刻注意你平常日的练习， 不要去为了得分让动作变形了！
希望对你有些帮助！
用心去打球
把脚步做熟练了,要灵活,要有速度,增强腿部肌肉,要多打多练.
我也是练篮球的
练过6年，我觉得我的基础很好。
你的身高和体重还可以
你比较适合练后卫和前锋，你的抢篮板你自己觉得还不错
喜欢投篮，你应该多练习投篮这对你打篮球很有好处
我也戴眼镜450度呢！我练篮球的时候都不带，因为这样会碰到什么的
身高不算突出，应该打后卫，力量型后卫
首先要练习好运球，看看艾佛森怎么运球，多模仿，久了就好了
投篮要下功夫，特别是出手的手型，建议模仿科比的，有时间的话每天半个小时投篮训练就很理想了
最后要在实践中发展，用力挤开对方的同时不打乱自己的运球节奏，运球与投篮的转换（急停跳投），上篮的准确度
最重要的是团队配合，传球，跑位，都要在比赛中学习
至于近视，没什么大不了的，不带一样看得清，我400度照样打
接受现实吧朋友...我们就当平常娱乐放松一下吧...和职业的要求差得太远....身体素质又差得太多....要想打的好就要快....增加大腿力量....天下武功唯快不破！
你后卫是不行拉，因为那是手。眼。脑，缺一不可，我个人希望你还是打中锋的好
如果真的想打好，只有两个适合你，前锋，后位了
苦练。。只有这个方法。。科比都这么说。。麦迪有天赋不？可是不努力，就成现在这样了！所以，要苦练。其次，要了解自己的特点。。。更具自己的特点，根据你的描述你比较适合大大前锋哦。。。选自己的位置，利用自己的优势，就是所谓的扬长避短。。我个人认为运球的基本功很重要，一定要会左右手都可以运球，那样自己的进攻就有很多选择，不会死走一边。。然后就是投篮，空位一定要准，出手速度要快，出手速度是可以练习的。。至于人们常说的弹跳，只要你不是太差就好。。。毕竟咱不玩扣篮。。如果非要增加弹跳，那是很幸苦的过程。。要有至少2到3个月才会有效果的。。其他的就靠自己的了。最后，你可以去NIKE篮球工会论坛，，去那里和大家交流。。谢谢采纳。。。
175的个子只能打控卫或是得分后卫，要是比赛球队队员个子都不高的话可以打小前！
你要是打控卫的话，不一定投篮要多准，三分一定要可以，空位投篮一定少不了，重要的是突破，突破不一定要上篮，可以分球（助攻)
要是打得分后卫，你不会投篮可不行，投篮姿势一定要正确，建议你单手投篮，这样更准些！
你要是打小前，应该里突外投都要有，小前的作用主要是得分，助攻不需要他，篮板不需要他，他就是要得分得分再得分！
你不一定非要学内线技术，你的个子在内线遇到大个子会很吃亏的，除非你有斯科拉的技术和脚步！
篮板有时也能抢，像火箭队新赛季就是全员抢篮板，姚明赛季报销，火箭内线再NBA一点优势也没有，所以只能每个人都去争抢篮板，火箭才有希望取胜，对吧！对着我说的，自己再去想想，运球不行不要紧，要去练，平常打球的时候要尝试去突破，被人断了不是什么丢脸的事，对吧！球打得好的人都被人断过！要多投篮，被人盖了没事，投的准的都被人盖过，不是吗？上篮被对方大哥盖掉更不要紧，自己要去总结哪点手法不对，再练练就可以了！
总之，要有自信，相信自己！你一定可以！加油！
如果您对我的回答满意请给分，望以后多能帮您解决问题！谢谢！
多锻炼锻炼就可以打好的！不锻炼是不行的，。！每个人都要锻炼身体才会好/就这样
我和你身高一样也是喜欢打篮球,
我给你一些建议,多练习一些投篮好巩固你的投篮之势,同时达到提高命中率的效果,既然运球是你的弱点,在平时1V1 2V2 3V3...的时候自己多上篮突破,看见别人有实用的上篮自己就摸索着学,175CM的身高你可以打组织, 组织的话你平时要多练习运气,突破和3分,总之一句话多打比赛你就能提高,
合适给分吧,
相关知识等待您来回答
篮球领域专家我上初2（下期初3），开始玩篮球游戏，现在想打篮球，可我什么都不知道，求高手帮助_百度知道
我上初2（下期初3），开始玩篮球游戏，现在想打篮球，可我什么都不知道，求高手帮助
不会花太多时间打篮球：我可是书生，身体的协调，能详细尽量详细》注意，还有就是一些基本规矩吧，我是个连菜鸟都不如的，怎么让球过胯下。运球的技巧主要说说投篮时应注视哪
提问者采纳
两手掌做运球动作放腰间平行一上一下移动走步：双手叉腰推人，双臂交替画环阻挡：两手掌同事向前做推人状态抱人：两手做武术抱桩动作：食指指向脚尖，幅度要大些踢球，同时脚做前后踢球动作3秒违例：举起右手前根手指由上举向下45度，指在3秒区内拉人：右手抓住左手手腕投篮尽量不追求3分
练好稳定的中投很重要
个人推荐交叉步 很实用（我篮球班老师以前让我练这个 我当时不懂
现在知道重要了）
运球在于多多练习
下课没事投投篮 拍拍球
规则基本上就是双次
那投篮眼要注视哪才投的准？还有就是怎么练让球从胯下运过去啊
选一个标准的姿势 注意投篮弧度
然后... 就是练
投篮这东西没有诀窍
胯下运球与协调性有关
（说实话 我那时也没怎么注意就会胯下了 哈哈）
希望您能采纳我
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
这个还是要看你想不想完好了，要是想好好玩就得得好好练，这个不花时间真的不行
额，我不想进啥校队啥的，我只求和朋友玩时，别那么SB-_-!
之前有过运动经历么？初二才开始打篮球？之前没玩过？那你就把这当成娱乐基本上什么都有，多看，多想，多练！但篮球跟练武术基本上差不多，可以说
篮球游戏的相关知识
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁谁有篮球控球后卫的突破 行进间运球上篮教案 上篮 投篮 投篮姿势 过人的教程 给我发一个求高手帮助 - 叫阿莫西中心 - 中国网络使得骄傲马戏中心！
谁有篮球控球后卫的突破 行进间运球上篮教案 上篮 投篮 投篮姿势 过人的教程 给我发一个求高手帮助
&欢迎访问起点女生网，请&&或&
加入书架书签 |
投女生推荐票 |
阅读底色..
字体大小..
默认设置..
打赏作品&|&
给本书投粉红票&|&
给本书评价
一个中国人的篮球
作者：&& 更新时间： 17:57&& 阅读最新章节
正文 分卷阅读本卷共0字
第一章 成长之处&第二章 试训火箭&第三章 公布名单&第四章 初次比赛&第五章 5秒3分&第六章 赛后反映&第七章 转变开始&第八章 赛后风波&第九章 三战开拓者&第十章 淘汰开拓者（一）&第十一章 淘汰开拓者（二）&第十二章 初次人生&第十三章 锁定对手&第十四章 首战湖人&第十五章 无敌的姚明&第十六章 再战湖人&第十七章 传说中的新秀墙？&第十八章 肆虐湖人&第十九章 淘汰湖人&第二十章 赛后记事&第二十一章 备战掘金&第二十二章 巴克利的看法&第二十三章 首开得胜&第二十四章 中国市场的影响力&第二十五章 二战掘金&第二十六章 淘汰掘金&第二十七章 首战魔术&第二十八章 首战魔术（二）&第二十九章 首战魔术（三）&第三十章 美女秦青&第三十一章 最终结果&第三十二章 拉塞尔杯&第三十三章 回国风波－－鲁豫有约&第三十四章 鲁豫有约&第三十五章 篮协来人&第三十六章 姚明受伤&
起点女生网欢迎广大书友光临阅读，最新、最快、最火的连载作品尽在起点原创！手机用户请到阅读。
向朋友推荐 |求篮球高手教我一招实用的过人技巧呀_百度知道
求篮球高手教我一招实用的过人技巧呀
本人175 体重170斤 第一步爆发力但后劲不足，人胖重心难调整……
提问者采纳
给你说着最实用的－－跳步！！我和你差不多，比你胖，我体重195，脚步没那么灵活。也不没什么难度，简单的说就是见人就跳过去。并且跳步很难防守哦。下面是详细讲解，你最好再找找视频。一看就会。火箭原来的弗老大就爱用跳步。还有好多的大前锋也经常用。
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他8条回答
ok..我告诉你。。。仔细看好！！！其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！ 再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！ 关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧 1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边 一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运 到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/ [以上是开始的 虚晃动作] 3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投 篮。如果对手跟了上来，请看下面： 当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球 ，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一 定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以 便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉 回来 4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然 后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚 也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次 那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来 的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运 到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对 方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。 5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最 后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该 知道后果是什么了~~~ （~0~） 给大家介绍两招 蝴蝶穿花 步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。 步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。 步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。 步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。 步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。 步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。 步骤七：突然急停后撤跳投。 投石问路 篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。 步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。 步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。 步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。 步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。 步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。 步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。 如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。 2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。 3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。 [动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。 4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。 [动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。 最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。 [篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧 不轻易下球，若下球就是要过人。 这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。 其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。 重心要低，启动时才会快。 而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。 跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。 跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。 快速行进过人 快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。 第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。 也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。 要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。 因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。 同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。 右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。 右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。
给分吧。。。。。。。
变向运球和变速运球。顾名思义，变向运球就是你本来向右突破，突然换方向向左突破，从而甩开对手。因为你本来向右突破时，对方以为你一直都是向右，于是都会加速加到比你快，这时候你突然变向，就可以甩开对手，如果你们速度都很快的话，可能可以把对手甩到地上。要是对手可以反应过来并且跟防上你，你不妨在变向，就是一开始就打算连续变向，利用时间差来过人。因为你连续变向，要是你变向一次对方跟着变慢你0.5秒，你再变向一次就可以完全突破进去了。变速运球，一开始，突然加速突破，让对方以为你想要突破，加速堵在你前面，这时候你可以减速，并且把球拉回来向后退一步（仍处于运球状态），这时候对方以为你要投篮，即使不认为你投篮，也会下意识地快速上前补防，就趁他跟上来的一刹那，你立刻加速，由于惯性的关系，他不可能马上停下来并且跟防你，这时候你就可以安心上篮，不过动作别太慢了，因为他可能正跑过来封盖你。
楼主的身体我认为还是别过人了，练好投篮吧...要么就是中锋的位置靠打...
你可以打防守型小前锋,把脚步搞灵活点就好了,过人有点难,硬扛可以
一个胯下运球就行..你有体重，身体应该比较宽，别人不好防..右手一个胯下，步子同时往左移动，速度只要够快，就行了，很实用的..
突破要看灵活，这种身材还是抗内线有优势，要发挥自己特长
那你还是学习下跳步吧
这有什么难的
篮球的相关知识
等待您来回答
您可能关注的推广回答者：
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我今年十八岁，身高180，上高二，学习篮球一年了，运球基本上没有突破过，投篮一般般，上篮也没有学会..._百度知道
我今年十八岁，身高180，上高二，学习篮球一年了，运球基本上没有突破过，投篮一般般，上篮也没有学会...
我今年十八岁，身高180，上高二，学习篮球一年了，运球基本上没有突破过，投篮一般般，上篮也没有学会，我很郁闷，看到别人都打的很好，自己暗自着急，有没有会打篮球的朋友教教我，我很想学会打篮球…谢谢
180的话，看你的体质了。如果你认为自己还算体质比较强壮的话，我建议你不要去学那些突破什么的了，上篮的话，有时间练练就算了，没时间的话就全把时间放在练习身体对抗，以及篮下勾手或者打板。我知道楼主也想像NBA里面那些明星一样很会做假动作，但是说句实话，既然一年也没有什么进展，何不转换模式，去打内线，180的身高虽然不算很高，但是如果身体够强壮，动作敏捷，完全可以做一名内线弹簧人。我建议楼主多加强身体素质，把时间花在内线防守上多一些，然后放在内线进攻（每次打球多帽别人几次也是很爽的不是吗？）内线进攻多以打板为主，勾手为辅。最后至少吧运球练的可以，传球练的好一点，多传给组织和空位。我相信一个防守强悍，得分能力不差，而且很愿意传球的内线，没有一支队伍不渴望的。 ps：本人191，体重90(肌肉还算可以吧，原地单手抓框）一般都是半场，30分钟，15+15+7助攻+5个盖帽。虽然不是多么逆天的数据，但是我觉得至少我能在球场上混的很好，每次打球别人都要。
其他类似问题
按默认排序
其他12条回答
打篮球没有捷径，只有爱上它，并勤学苦练才能有所成就，科比，詹姆斯，诺维斯基，他们能成为巨星，除了有天赋外，后天的努力才是关键点。看看诺维斯基的罚球，他为什么这么准？德国人有一种气质或许是我们很多中国球员都缺乏的，那就是认真。正如大郅回忆的那样，天王在平时训练的时侯就对自己要求的一丝不苟，那种严谨的态度实在让人佩服。你现在才高二，身体条件还不错，只有平时多努力，严格要求自己，我相信你篮球会打好的！
我十四，164。太胖了。打了两年的球，2分命中百分之七五，3分命中百分之六十五。上篮右勾手，命中百分之80。上篮我也不太会。打三P时，我通常站篮板。我基本功一般。
你还是站篮板，篮下投篮。等熟练基本功和上篮和投篮。多和别人一起打，才有经验。祝你学会打球，也祝我长到180以上。
呵呵。。。。。。没事儿就多看下网上的视频吧，会有点帮助的！
180打高中篮球的话可以尝试打大前锋，多看看NBA视频吧
不用感谢，去学吧啊
多看看视频，多看看韦德，科比这些人的突破
勤加联系基本功是最重要的。力量训练和协调性训练也要跟上。我觉得这两个是比较重要的
哥们，推荐你看部动画，灌篮高手，如果看了有提高
其实你可以打裁判这个位置。。。。
建议多看看视频，像是皮尔斯 的过人，很实用
勤加练习就OK
这没有捷径
　　180cm的身高确实是很好的基础条件，你在看到别人在场上挥洒自如的时候却不知道他们在私底下自己练习了多久，首先你得明确看到的任何光鲜华丽的背后都有时间和汗水的付出。下面我粗浅的提一些个人经历过的建议。1.运球基本功：每个人都有自己生活中占主导地位的手、臂，篮球是两个手、臂都得用上的一项运动，不管你左右手、臂的先天条件怎样，一视同仁他们，从最基本的运球开始：& & & &原地运球：A.站姿，双脚与双肩同宽、屈膝、背部倾斜与地面保持70°左右的夹角（一个不让自己感觉到累的角度）、随着练习慢慢的眼睛不能看篮球了头抬起来观察四周& & & &B.练习方法，左手运球的右臂向身体左侧下垂手掌向内（用来保护球不被防守球员打断）随着运球的不断熟练运球的高度保持在屈膝状态下膝盖高度以下& 右手同理& & C.训练强度，如果左手是弱项每次左手300下，右手100下，每个循环练习3组。& & & & & & & 晋升--左右手交替运球&A.站姿和原地运球相同。& & B.练习方法，双手自然下垂，将篮球从左手运抵右手，右手接触到球后发力将篮球再运回左手，篮球在提前类似于V字形，通过练习同样的慢慢将运球高度降至膝盖以下（注意练习时要认真双手要给力不能懒懒散散）& &C训练强度，每次200下，每个循环3组。& && & & 晋升--原地胯下运球：A.站姿与原地运球一样，脚步略有不同，分左腿在左前方的胯下运球、右腿在右前方的胯下运球两种。& &B.练习方法，左腿在左前方时，左手保持在左大腿的左侧靠前，右手自然下垂在身体中央准备接到球后通过胯下运回左手，右手则与上述相反。& &C.训练强度，如果左手是弱项每次左手200下，右手150下，每个循环练习3组。& （注：熟练后，练习右腿向后撤让左腿保持在前的胯下和左腿向后撤让右腿保持在前的胯下）& & & 晋升--背后运球：A.站姿与原地运球一样，两手臂下垂向后& &B.在身体背后下方来回运球&注意身体重心不能刻意向后保持身体重心尽量向前利于突破。& &C.训练强度，开始容易丢球，慢慢来不要燥，开始的时候刻意用眼睛的余光看着左右手但是不能摇头左右看，容易让小脑失去控制身体重心的能力。每次50下，每个循环3组。总结：上述练习熟练后刻意查看教学视频&比如加农贝克&科比拜师&以及国语教学视频&来学习更详细的突破技术，练习突破的时候不管哪个技术&重心放低，造成防守球员漏洞后的突破运球要给力步伐要大，注意利用身体等。2.投篮基本功：一般都是右手投篮，不废话上图介绍。&A.持球屈膝& & &B.前臂弯曲呈&L&型&左手扶在篮球的左上方略微靠后(在标准投篮姿势下让肘部略高于肩部&当然越高越好不容易被冒)& & & C.发力--弯曲的腿伸直用腰部带动腿部伸展力量传至上半身，同时右臂伸展开，包括手腕和手指，感觉力度不够，可以加上脚尖踮起的力量。& & (&细节：5个手指伸开其中最重要的是& 大拇指& 食指& 中指& ，中指和食指更细微的控制着篮球的方向，肘部小臂要尽量竖直右手将篮球托起瞄准的时候眼睛、小臂和篮筐或者你瞄准的地方要呈直线。出手前手掌下部&不要接触篮球用手指去控制篮球。)D：训练强度，在不同的位置投篮可以尝试跳投，每次练习20分钟。每个循环3组总结：投篮是得分的一种方式，有稳定的命中率，和心态自信是得分的良好保证，勤加练习。3.上篮基本功：三步上篮我就直接上图了，赶时间。我记得我练球的时候刚开始的时候下午吃完饭就出去了，连着3天5个小时手指头都打的裂缝磨的起泡，买了创可贴左手俩右手仨带上继续，建议你也备点，买个PU的篮球，买个手腕带的腕巾，找个人少的地方就练吧。加油祝你成功。
运球的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我刚打篮球四年，现在投篮擦板还不错，上篮也行，但左手运球不怎么流畅，三分有时也有…我想打好控球后卫，如何在以后的时间里锻炼提升自己的球技？
我刚打篮球四年，现在投篮擦板还不错，上篮也行，但左手运球不怎么流畅，三分有时也有…我想打好控球后卫，如何在以后的时间里锻炼提升自己的球技？
要当好控球后卫，我个人觉得先练好自己的运球，一般不是左撇子的左手都不熟，可以刻意的让自己左手去运球，另外什么变向，加速，胯下，背后运球最好是月熟练越好。
第二点，一个好的控球后卫必须有开阔的视野，组织好自己的球队，将球传给位置最好的队友，平时也要增加自己的传球意识。
第三，提高自己的得分能力，光会打板还是不够的，后卫很重要的一点就是要突破，一可以自己得分，二可以为队友创造机会。
我个人觉得克里斯保罗是现在最好的控卫，有机会可多看看黄蜂的比赛。
想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子（真正有技术的球痞子）.他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵，打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.只要每天坚持就可以提高.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.你需要一些激烈的对抗. 我不会说些没用的东西. 这是我自己的经验.希望对你有帮助. 当今的篮球运动紧张、刺激，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？ 传球中应注意的问题:007: 1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。 2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。 3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。 4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。 5、 传球要及时。 接球中应注意的问题。:011: 1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。 2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。 3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。 4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。 投篮中应注意的问题。:014: 1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。 2、 要判断防守者的情况。 3、 要有突然性，掌握投篮时机。 4、 尽量按照自己习惯的节奏。 5、 应以打篮板投篮为好。 6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。 7、 坚信能够投中篮。 运球中应注意的问题:012: 1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内 2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球 3、 要远离防守者的手运球。 4、 应学会左右手都能运球。 5、 能传球时尽量不运球。 6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。 7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。 8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。 持球突破时应注意的问题。:018: 1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。 2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。 3、 突破前的重心要低而稳。 4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。 防守时应注意的问题:005: 一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。 防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。:015: 希望大家的篮球水平能大幅提高! 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！ 第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！ :003: 第二项:抬脚尖（提踵）:005: 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 第三项：台阶:006: 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳. 第四项：纵跳:016: 1. 双脚放直, 与肩同宽,&锁紧&你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 第五项：脚尖跳:001: 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 第六项：蹲跳:008: 这一项只在星期三练 1． 站立，怀抱篮球于胸前 2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度． 3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势， 4． 着地，完成一下．．． 5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高 如何正确运用后仰式跳投 有没有遇到这种情况，你要投篮的时候，面前却站着一个身材高大的防守者，怎么办，只能传球吗？或者被封盖？ 回答是：不，不。我要投篮，那要怎么办呢？ “后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。 后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。 下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！ 后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。 控球时防止被抄球的办法 控球时防止被抄球的办法控球： 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你 身体与球之间,将球拍掉. 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送 入他手中. 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上, 敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者, 你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地. 对付第二种断法,记住球控低一点就行了. 背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就 是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快 攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进. 同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人 腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人. 教你盖帽的秘决 如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。? 对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀: 一、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。? B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。? C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。? 二、A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。 B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。? C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。? 三、A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。 B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。 C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。? D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。 怎样才能提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。 中锋原地向后投篮 一、运用时机：1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。 二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。 三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。 四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。 五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。 教你撤滑步防守 撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。 撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的控制。撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。 为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，以增大撤步的步幅。撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了后撤步。后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。 在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。 采用撤滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面投影点的40—50度角的斜侧方向突击. 运球过人的要点 首先要解决运球习惯问题，不要无意识运球，运球之前想好了要做什么，不要拍来拍去既不过人又不投篮，白白浪费时间和机会。如果楼主喜欢运球突破。那么在过人的时候假动作就很重要了，先教你个简单地，练熟了很好用地。 首先，在别人防你持球的时候要先作投篮动作（无论何时，持球的时候要面对篮，头部面对篮，双脚也要面对篮，只有这样才能随时作投篮假动作）这时对方如果有所动作，你便可以趁他重心移动的瞬间过他，再复杂一些，你可以先作投篮动作，接着作传球动作，然后突破，传球动作向右做就从左突破，传球向左就从右突破 技术要点：灵活自如的掌握自己的重心，动作才能做得跟真的一样！ 这些技术有一个前提，你要有一定的投篮命中率和传球技术，如果你既不会投篮，又不懂得给队友分球，那么无论你怎么虚晃，对手也不会相信你的！ 为什么大家说刘玉栋混身都是假动作？事实上并非如此，而是他投篮命中率实在太高，只要一作投篮动作对手就紧张的要命，刘随便作这动作对手重心就移动了，这样就难免被假动作骗过了。 作为篮球爱好者，最后送楼主一句，基本功是最重要的，纸上谈兵不如苦练基本功！
其他回答 (8)
那就多多练习你的传球意识就行了。。。
扛个杠铃跑圈圈把身体练牛，身体是革命的本钱，有身体没技术都没问题
控球后卫（Point Guard）又叫组织后卫，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。 [编辑本段]昵称来源　　控球后卫在球场上必须担任指挥队友进攻的攻击发动机的角色。常常听到控球后卫被称为 “ 篮球场上的指挥官 “ 就是这个道理。所以组织后卫总是不贪功不以自己得分为目的，而是利用精准快速的传球，制造队友的得分机会为首要的任务；当组织后卫在攻击时，常以绚烂的运球技术突破对手的防守阵营，在防守时则需要以快速的动作与精准的判断抄截对手的球，阻挡对手的进攻气势，特别是几乎所有的进攻都是从组织后卫的手中开始发动的，所以组织后卫又被昵称为 “ 突击队长 “ ，也因此在战术运用上总是称 PG( 组织后卫 ) 为 1 号球员。 [编辑本段]要求　　在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。　　所以，控球员的出手经常何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。
其实就是要经常玩到
要是一段时间不玩的话
以前的技术还会倒退的
身体一定要跟上去。速度要快。反应要快。要有信心。不能一不好意思就放不开。
想做好控球后位一定要眼疾手快！控好球！队友走动你要看清！队友出现漏防你要快速传球！
如果你有单打能力，一有空裆，就要突破！
不知道你赞同么？
你想练好左手运球，就有时用左手运一下，渐渐地就会习惯啦，我就是这样的。我打球也是3、4年左右，我觉得我和你有点相似！（现在是校队的，也打后卫）
等待您来回答
篮球领域专家
说的太好了，我顶！
Copyright & 2014
Corporation, All Rights Reserved
Processed in 0.6652 second(s), 3 db_queries,
0 rpc_queries