为什么我体质差，体育考试总不理想。生活条
健康咨询描述：
为什么我体质差，体育考试总不理想。生活条件不错，但跑步不快，长不高（15岁身高才1.45米左右），比较瘦，生殖器也没发育。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：请分析一下原因，以后还会发育吗？（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：现在还是处于青春期，一般时还会发育的。体质差有可能是营养不良，所以才生长发育缓慢指导意见：建议要注意营养均衡，注意休息，适当补钙，最重要是多晒太阳，多做一些蹦跳或者拉伸运动
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病情分析：如果是男孩子，长得比较晚一些的，像你这种情况，到高中还会长个子，在高中还会发育3年的，可以长到18岁的指导意见：平时多多运动，多晒太阳，多吃瘦肉和纯奶，足够的睡眠，都有利于身体发育的。
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病情分析：患者您好，个人认为应该问题不大，因为男生的发育年纪比较晚，再加上您的生活条件不是很好导致发育滞后。指导意见：建议您可以适当的补充一些牛奶之类的，肉制品和豆制品，发育是没有问题的，但是您需要注意身体健康。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。人民日报关注学生体质下降 称体育课不该成摆设
来源：人民网-人民日报
　　日前，北京市体检中心发布的《2011年度北京市体检统计资料报告》显示，当年参加高招体检的75256名考生中，完全合格的比例只占13.39%。更让人担心的是，高考学生的超重和肥胖人群继续增加，已经占到了体检总数的24%。
　　高中生体质的持续下降，原因是多方面的：课业负担重，锻炼时间不足，休闲方式增加等，不一而足。高考压力之下，高中体育正面临巨大的困局。在困局中，需要冷静的观察与思考，更需要求变的探索与努力。“少年强则国强”，学生的体质，关乎国家的未来。
　　高中生体质持续下降
　　虽然目前学校推行“每天锻炼一小时”，但留出了锻炼时间，却无法保证锻炼质量
　　对于北京市高考学生的体检结果，体检中心负责人认为，超重和肥胖学生数量居高不下，与目前青少年活动量比较少直接相关。除了学校的体育课，学生们回到家以后基本在家写作业，很少参加户外活动，难免体重超标。
　　2007年，《学生体质健康标准》正式发布，并开始在全国开展亿万学生阳光体育运动，推行“每天锻炼一小时”，以保证孩子们在校园里的体育活动时间。５年过去，如今政策“落地”情况不容乐观，而且仍然无法遏制学生身体素质每况愈下的势头。
　　对于学生的体质变化，老师们有着深刻体会。济南一中副校长赵娟说，学生体质的下降应该是普遍现象，比如近视眼的发病率，一些班级能达到90%。“在高中这个关口，这的确是没有办法的事情，都想让孩子休息，但有一种无形的压力推着学校、家长、孩子往读书升学上靠，其他方面的时间自然就会被挤压。正是生龙活虎的年龄，孩子们对体育活动很渴望，但我们不可能一个月开一次运动会，每天都上体育课。”
　　在这样的大背景下，在高中课堂上，体育课的位置“很尴尬”。一方面，学生要通过高中体育会考，跑、跳、投三项科目成绩都要及格，否则拿不到高中毕业证书。于是，高中体育课基本就成为应付会考的训练课，学生们参与的热情和积极性可以想见。另一方面，越来越重的课业负担挤占着学生体育课和活动时间，即便在时间上不打折扣，锻炼的实际效果也难以尽如人意。一位高中老师说：“以前高考是冲刺１年，现在是冲刺３年。”在紧张的冲刺中，体育自然沦为可有可无的配角。
　　目前，北京市高中生“每天锻炼一小时”的内容包括每周两节体育课、一课时的课外活动和每天约30分钟的广播操。但是，活动的强度和效率，均缺少系统科学的监管与测评。留出了锻炼时间，却无法保证锻炼质量，这是高中体育存在的突出问题。
　　锻炼意识先于体质滑坡
　　与体育活动“争抢”学生的“对手”已经越来越多，培训班、网络游戏、电子产品等，都在侵占着学生本就不太富裕的课余时间
　　曾有多年体育教学经历的北京第六十六中学党委书记朱贺超说：“以前的孩子更愿意选择体育，因为体育很直接，能带来快乐，但是现在，可能电脑更能带来快乐。这个问题，仅靠学校是解决不了的，需要全社会一起解决，共同营造一个崇尚体育的氛围。”济南一中校长逄坤敬也表示，“提高学生的身体素质是整个国家面临的很现实的问题，它不单单是高中、大学的问题，而是孩子们从小到大一直积累的问题。”
　　关于学生体质下降，独生子女是一个绕不开的话题。清华大学体育部主任刘波说：“很多学校尤其是中小学对体育活动逐渐弱化，就是为了避免因孩子受伤而引起的麻烦。如果孩子在运动中受伤，大家都会找学校承担责任。”正是出于这种担心，很多中小学砍掉了跳山羊、单双杠等体操基础项目，引得中国体操队总教练黄玉斌发出一声叹息。
　　中国青少年研究会副会长陆士桢说：“学校出于安全的考虑，尽量不组织校外活动，家长也不愿意家里的独子独女参加一些激烈的运动，生怕出现意外。孩子所谓的成功与发展，仅局限于文化课成绩，体质与道德等都被忽视，这样的情况，对我们民族而言是个很大的问题。”
　　正因如此，四川泸州护国中学近日组织近700名师生用10小时进行徒步20公里往返的活动才会受到高度关注与赞扬。只可惜，当前有如此“魄力”历练学生体质、意志的学校，还只是少数。
　　体育课两面不讨好
　　喜欢运动的学生觉得体育课不过瘾，不爱运动的学生把体育课当成“负担”
　　北京市朝阳区的高一学生高珊珊说：“体育课对爱运动的男生吸引力比较大，跑完步就去打篮球；但女生对体育课兴趣不大，大家经常是在自由活动的时间里聚在操场上聊天。”
　　为了应付会考或受场地限制，大多数高中体育课的项目选择很少，篮球、排球和跑步成为比较常见的活动方式，这显然对学生的吸引力不够。朱贺超建议说：“我们应当将一些新兴的项目和器材引入体育课堂，多开展集体活动，提高体育课的锻炼效率。”
　　与此同时，体育老师数量匮乏和水平的参差不齐，也制约了高中体育活动的开展。朱贺超说：“通常一个高中体育老师要给40多名学生上课，课外活动时，两个体育老师往往要带两三百个学生，这种&上大课&的方式，对学生的管理不是很严格。如果一节体育课能有两个体育老师完成，效果可能会好一些，也能着重照顾一下不爱运动的学生。”
　　现在，已经有些学校在进行有益的尝试，在济南一中的高中体育课上，学生在长约100米的距离中完成快跑、举哑铃、跳绳等一整套动作。教学的趣味性增强，也让学生们的锻炼收到实效。济南一中体育与健康教育组组长马永胜说：“我们主要还是根据教学大纲的要求，让学生们做些跑跑跳跳的运动，通过一些趣味性的集体项目，实现体育课的目的。”
　　现在，为了应付高考，仍有一些地方的学生高中3年没有上过一节体育课。根据2011年教育部的一项调查显示：全国只有13%的高中能够保证学生每天一小时的校园体育活动。
　　逄坤敬说：“高中体育起码要守住最基本的底线，教学课程计划必须无条件执行到位，课外活动时间要尽量让学生得到满足，各个学校的情况不一样，只能是立足自身尽可能地为学生提供活动的时间和空间。”逄坤敬认为，高中毕竟是以高考为“指挥棒”，素质教育的实现还是要依靠教育制度和社会环境的变革。“不能让孩子考上大学，体质却差得一塌糊涂，那不是我们教育的目的，他们今后的路还很长，有一个好身体是最基本的保障。”
　　植根于校园的高中体育要想更有作为，最终还需要整个教育环境的改变。陆士桢认为，学校教育的评价体系要做出调整，“我们教育的发展方向，应该是给孩子一个健康、快乐的人生。”
(责任编辑：王正坤)
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[体育]东华大学体育部：不能因大学生体质下降而取消长跑
时间：　来源：人民网
近日正在举行的华中科技大学秋季运动会上，女子3000米和男子5000米项目&消失了&，校方表示，这两个项目对学生体质要求较高，取消是为了避免参赛学生&受伤&。
近日，记者为此采访了上海多所高校，发现大学生的身体耐力和运动量下降了很多，而且普遍缺乏锻炼身体的习惯，有些人甚至花钱雇人代替自己参加体育测试。
大学生体质25年来一直在下降
今年10月发布的2010年国民体质监测结果表明，大学生身体素质25年来一直在下降。与1985年相比，肺活量下降了近10%；大学女生800米跑、男生1000米跑的成绩分别下降了10.3%和10.9%，立定跳远成绩分别下降了2.72厘米和1.29厘米；学生或者过重或者过瘦；近视率近90%&&
北京大学社会学系教授夏学銮指出，高分的代价是体能的下降，这反映了如今教育环境所造成的制度性缺&钙&。 据生命时报
【体质调查】
在上海财经大学，男子5000米、女子3000米的校运会项目在多年以前就已取消，不仅如此，在期末的体育测试中，男子1500米、女子800米的测试项目也已取消。
&据我所知，上海不少高校现在也都是采取限时跑的测试办法。和以往的测试方式相比，限时跑的强度不大，但对学生也有耐力方面的要求，学生也相对认可和接受。&在财大原体育教育部主任陈晓教授看来，除非是专业运动员，普通学生平时很少有跑过5000米和3000米的经历，让他们为了校运会而临时参加高强度运动，对他们来说也是勉为其难，&前几年本市一所高校有名女生在参加800米测试时猝死，这也是平时缺乏体育锻炼的结果。&
东华大学体育部分管教学的副主任、上海市大学生体育舞蹈协会秘书长楼晓娟老师告诉记者，不能因学生耐力素质的下降而取消耐力项目的比赛，东华大学现在每年运动会仍保留女子3000米和男子5000米的项目。
南京：运动会长跑项目不见踪影
近日，南京多所高校先后召开秋季运动会，记者采访发现，传统的长跑项目如男子5000米、女子3000米已经不见踪迹。多位专家指出，学生体质下降已经令高校运动会和体育课越来越缺乏挑战，而为了吸引学生参与运动，高校只能降低标准采取&激励法&。
西安：30所高校取消长跑
无独有偶，据了解，西安电子科技大学从2006年开始就已经取消了这两个项目，而且，西安有超过30所高校的运动会都已经取消了长距离跑步项目，学生体质下降以及害怕猝死发生是学校这样做的最大原因。对此，大多数的学生表示&无所谓&&不爱跑步、很少运动&，且有不少学生认为长跑&脱离群众&。
【学生现状】
最近，沪上不少高校正在开展学生体质测试。西南片某高校大四学生小雯（化名）告诉记者，体质测试包括测量身高体重、肺活量、握力、立定跳远、女子800米和男子1000米等内容。 &测试下来，肺活量等多项指标均有所退步，真是一年不如一年。&小雯说，大一大二时，体育还是必修课，到了大三大四，除了参加几次规定的晨跑外，学生已经基本不上体育课了，锻炼身体的机会也越来越少。因此，这两年难得跑一次的800米，都成了小雯等女生们的&噩梦&。
体育测试结束后，小雯浑身像散了架一般，肩膀、后背、大腿和腰，每一块肌肉都酸痛无比，&我还以为这是个人问题，没想到，一圈问下来，大家都如此。&小雯告诉记者，有时&心地善良&的老师也会适时放点水，比如等学生起跑后，稍晚点再按下秒表计时。
&老师还一直跟我们强调，身体吃不消的话，千万不要硬撑，避免发生运动伤害事故。&小雯说，有同学实在不愿意跑，就通过网上发帖等各种途径花钱雇人代跑，市场价已由去年的50元涨至120元。 &我们班共30人，有5位同学是请人代跑的，他们一般会找低年级的学生代跑。参加测试的人很多，因此，代跑也不容易被发现。&
小雯坦言，对于800米和1000米测试，多数同学还是能坚持下来的，请人代跑主要是因为他们不愿意去跑。&现在又不是中考体育测试成绩要计入总分，都考进大学了谁还愿意拼了老命跑步啊！&
记者采访发现，为了增强学生的身体素质、帮助学生养成锻炼的好习惯，一些高校还制订了体育课早操、课外活动考勤规定，强制&刷卡锻炼&，根据出勤情况记录体锻次数。不满规定的次数，则要在体育总分中扣分。但即便如此，也有同学偷懒&钻空子&逃避锻炼。
&记得以前，我们常常是刷卡借个排球或篮球，然后就偷偷溜回寝室看书或看碟，球则躺在寝室睡大觉，几个小时过后，再回去刷次卡归还运动器械，也算是参加了一次体育活动。&刚从某高校毕业的小刘回忆说，有一次，为了完成&刷卡锻炼&的指标，她们明明在上英语课，还是去借了运动器械，然后在课间匆匆跑去还球，就这样，边上英语课边轻松完成了一次体育锻炼课的考勤。
[责任编辑：许恒荣]
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体质差问题要肯锻炼
那就得好好养
只要有恒心，你能行！
体育身不是体质好的问题就能当的
当然可以，但是需要先锻炼。
经常生病那种
还是要1营养充分；2锻炼3充分休息4心情愉快
你是男生吗？
男生应更注重营养和锻炼。
现在来的及
加油⊙▽⊙
加油⊙▽⊙就行啦
那就应该多运动
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