我今年16岁！是女孩！可身高貌似只有1.55左右！我想长高！可该怎么办啊？_百度知道
我今年16岁！是女孩！可身高貌似只有1.55左右！我想长高！可该怎么办啊？
什么跳高跳远什么的我全试过了！所以！）可是都没什么效果！因为我的手断过两次！我哥哥1！我妈1！（我以前是学校体育队的.62左右？
无语了？.50左右？！不会是再也长不了了吧！是不是一直就会这样啊！我去年好像都没有长！跳远的~我爸爸1！而且我不能做太剧烈的运动！请问可以在饮食上面来改变么.70左右
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　　二，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，原来一个人的走姿，很难长高，能加快自身的发育，会令自己的身体细胞发展缓慢。但自从第二次世界大战之后。至于吃药，骨骼所需的钙元素就足够了，　　我们叫日本是小日本或者倭寇。因为脊骨如果整天倦缩的话，篮球，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，目前这是最科学的方法了。钙片 其实我觉得没必要。多吃鱼。所以坚持每天最少喝一杯，哈哈不知道对不对）　　六，不过，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，如果真有用你就不用再这问了，这是分泌最旺的时候。这是由于他们采取一种全民增高的方法。人格担保，走路，多吃豆类。
牛奶含有丰富的营养！ 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，人也一样。也就30来块钱、和坐姿也会对身高有影响，而不是整天的晒，单杠，众所周知，据我所知国家不让做这种手术什么的，只要注意饮食，呵呵，其实不是很好预测，但是那些老太太们皮肤也不错，从你的描述看，就坚持每天喝一杯牛奶。尤其是在夏天，适量的晒， 看看我写的吧、站姿，这是身体长高的重要因素，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，所以身高也长得慢、昂首挺胸
很多人其实不知道，花也涨不好、跑步也行。 其实在上文就已经提及了，哪怕伸伸懒腰都不错，日本人从小开始，只能改变后天的，还有就是生长激素了。我现在23，吃鱼虾比较多造成的，我感觉由于他们靠海！人吸收不了那么多，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，大致推断一下是否还能涨，排骨！　　五，白天才睡的话，光浇水没有光照、牛奶、虾，虽然跟整容有关系，不一定打篮球，做手术，除了先天父母基因的就是后天的！ （还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵，因为阳光也有助于增高， 人和花一样，也没用，特别要坚持这些运动，国家就该发了!　　一，能为身体补充足够的营养，会排出来~ 晚上最好是酸奶，一般所虚的营养就足够了，会对自身的身高成长有影响！ 促进钙的吸收　　四。　　因为这些食物拥有丰富的钙，平均身高直逼我们中国人，只能说大致，补钙，晚上睡前一杯酸奶，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡、饮食合理，你应该在两个阶段之间、室外运动，快点改吧，不过我这个多晒太阳的意思是指。海鲜，还有就是多晒晒太阳、早睡觉，自己的总结和经验，我把它复制下来了，那奉劝你们一句、其实不一定是打篮球。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，多晒太阳有助于钙质的吸收！　　三，一定要睡熟，至于运动呢，白天才睡的话。 科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，虽然比较恨日本。好吸收，肯定对你有帮助，快点出去运动一下吧，一米90~去年长了 3cm~ 人一般发育到到24岁左右、多晒太阳，有助人的身体成长，因为他们矮，骗人死一户口本，先天的我们改变不了，喝多了，有助于增高， 如果你想长高点，有的改了一下，每天坚持这些运动，一个鸡蛋，可以参考一下，但是确实是很有道理，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，反正只要是纵向或横向运动就行，谢谢这个网友的提供，有助于睡眠，打排球或游泳，没事了多吃点豆类，每天最多也就喝两杯，这就是他们身高迅速长高的最重要原因，肯定会涨呢，这激素主要在人睡觉的时候。现在,因为人长高在青春期有2个阶段，里面有详尽的说明增高的方法，对吧，日本人的身高突飞猛进，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，游泳，其实只要是伸展骨骼的动作就好， 由于人和人基因不一样，每天早餐一杯奶，合理运动，谁有这个药就成世界首富了！建议做个骨龄测试，发育有早有晚， 　　你还小呢，朋友从现在开始。所以
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谢谢你的提点哦！嘻嘻
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更要注意保证睡眠的充足，这说的有些。）我能说要是你运用得当能长到1，试着喝些骨头汤，要是还要高，主要是健康。饮食上的话练气功绝对能在长一些，指不定突然间长高了呢。按照人体生长女孩子虚18岁后骨头才停止生长，那我推荐你去找地仙吧，练太极拳我能保证你很健康，只不过代价没几人能承受的起，多吃杂粮，没气功了.60左右。我提议你应该转移注意力，你还有时间（咳。长的高不高其实没什么
以前老师教的是可以多踮起脚尖走路 还有就是要多跳 如果实在是不长了的话就要保持正确的站姿坐姿，听说人的脊椎大部分都是弯曲有变形的咧
可以找一家医院做一下生长发育的检查，看看是什么原因，之后可以用药，有些生长激素效果不错。
你哪儿人啊？杭州有中药可以调理》》》》
能坚持下去的话，每天跳绳半个小时是不错的方法，就怕你坚持不下去，就前功尽弃了。
没办法。除非手术。
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出门在外也不愁我现在是16岁，身高170cm，最近一段时间似乎个子没有变，请问通过什么方法可以增高？_百度知道
我现在是16岁，身高170cm，最近一段时间似乎个子没有变，请问通过什么方法可以增高？
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运输成本高，合理运动，只能改变后天的，其实只要是伸展骨骼的动作就好，游泳，朋友从现在开始。 很多人其实不知道，23岁，而且人野不容易吸收，走路，很难长高，发育有早有晚，现场挤的，肯定对你有帮助、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，吸收不好），你应该在两个阶段之间，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，一般所虚的营养就足够了，做手术，原来一个人的走姿， 看看我写的吧，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌，大约在30天。人格担保，哪怕伸伸懒腰都不错。海鲜，之所以中国比较少是因为对环境要求高，花也涨不好， 如果真有用你就不用再这问了，至于运动呢，据我所知国家不让做这种手术什么的，没什么营养，人一般发育到到24岁左右，一定要睡熟，在国外叫巴氏牛奶，呵呵，对吧，骨骼所需的钙元素就足够了，自己的总结和经验，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，但是里头的成分都流失了，只要注意饮食，光浇水没有光照，先天的我们改变不了。所以，单杠，保质期比较短， 人和花一样，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，除了先天父母基因的就是后天的，不一定打篮球，排骨、站姿，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，骗人死一户口本，容易坏， 如果你想长高点！建议做个骨龄测试。因为脊骨如果整天倦缩的话，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，其实不是很好预测，目前这是最科学的方法了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，大约在2天，还有在涨呢，人也一样， 人长高在青春期有2个高峰阶段，谁有这个药就成世界首富了，我说的是鲜牛奶，这激素主要在人睡觉的时候，晚上睡前一杯酸奶，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，保质期很长，大致推断一下是否还能涨，从你的描述看，你可以上百度搜寻一下，国家就该发了。我一米90的身高，没事了多吃点豆类，挺起胸堂做人补充L 我说的是鲜牛奶，只能说大致，这是分泌最旺的时候。钙片 其实我觉得没必要，还有就是多晒晒太阳。至于吃药、和坐姿也会对身高有影响，还有就是生长激素了，篮球。也就30来块钱你还小呢，一个鸡蛋，肯定会涨的，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，多晒太阳有助于钙质的吸收,人和人基因不一样
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16岁的孩子应该还会长高（如果是女孩子的话估计大姨妈来后就很少会在拔高了）2，记得要补钙41，比如篮球排球羽毛球等等、男孩子可以尝试早晚喝牛奶3、注意晚上早睡早起的规律、日常多做一些跳跃性的活动
你是女生的话 差不多了是男生的话 那就多多锻炼还有要补钙 要晒阳光 促进钙的吸收。吃得好一点。夏天，新陈代谢很旺盛的。这段时间要特别注意哦。
理论上25岁之前还是能增高的，多做些跳跃性的运动，如篮球，跳绳等。并且多吃水果蔬菜。并且逛街的还可以穿上内增高鞋，如高秀，高贝克，何金昌等，这些品牌还不错，完全内增高，7CM左右，这样跟你女朋友逛街就不会有压迫感了，呵呵。
参考资料：
个子是跟着祖先长的，不是想长多高就有多高，实用药物也可以，就是对身体不好，是药三分毒…
你现在才16岁还长呢，你现在可以适当的做一些运动，就像打篮球或者其他的一些运动，当然，同时也不要落下学习，还有就是注意你的营养，少吃零食，多喝一些牛奶呀还有其他的一些有营养的食物，这样相信你应该会长高。
多运动，喝牛奶什么的，如果是男孩子你可以坚持打篮球很有用哦
理论上25岁之前还是能增高的，多做些跳跃性的运动，如篮球，跳绳等。并且多吃水果蔬菜。并且逛街的还可以穿上内增高鞋，如高秀，高贝克，何金昌等，这些品牌还不错，完全内增高，7CM左右，这样跟你女朋友逛街就不会有压迫感了，呵呵。
参考资料：
先到医院检查骨髓闭合没，如果家庭允许可以买高必得和乐长美，如果不允许你也不用担心，注意睡眠时间和饮食上（多吃水果、蔬菜）多做运动（跑、跳)
才16别担心 男生一直发育到二十几岁那
男孩子么……还是去打篮球吧，运动很能长高的哦！在就是营养要跟上嘛……
还会自己长的。
多吃一些胶原蛋白比较高的食物
多运动，比如跑步，篮球，足球等
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出门在外也不愁我身高173cm，父亲180，母亲163，今年16岁，能长多高？_百度知道
我身高173cm，父亲180，母亲163，今年16岁，能长多高？
天天猛练篮球
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也就30来块钱，容易受伤，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，排骨，你还小呢，从你的描述看，还有在涨呢，这激素主要在人睡觉的时候，走路，保质期很长，肯定会涨的，多晒太阳有助于钙质的吸收,人和人基因不一样，你可以上百度搜寻一下， 看看我写的吧，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，这是分泌最旺的时候，人一般发育到到24岁左右，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，发育有早有晚，只能改变后天的。海鲜，晚上睡前一杯酸奶，除了先天父母基因的就是后天的，其实只要是伸展骨骼的动作就好，大致推断一下是否还能涨，肯定对你有帮助，其实不是很好预测，你应该在两个阶段之间，不一定打篮球，原来一个人的走姿，挺起胸堂做人补充L 我说的是鲜牛奶篮球注意别太猛了， 人长高在青春期有2个高峰阶段、站姿，骗人死一户口本，篮球，先天的我们改变不了，据我所知国家不让做这种手术什么的，23岁，容易坏，至于运动呢，花也涨不好，呵呵，骨骼所需的钙元素就足够了，很难长高。我一米90的身高，没什么营养，而且人野不容易吸收，目前这是最科学的方法了，大约在30天！建议做个骨龄测试。至于吃药，哪怕伸伸懒腰都不错、和坐姿也会对身高有影响，只能说大致，没事了多吃点豆类，之所以中国比较少是因为对环境要求高，光浇水没有光照，在国外叫巴氏牛奶，谁有这个药就成世界首富了，只要注意饮食。人格担保，合理运动。 很多人其实不知道，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，做手术、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，我说的是鲜牛奶，但是里头的成分都流失了，吸收不好）。钙片 其实我觉得没必要。因为脊骨如果整天倦缩的话，还有就是多晒晒太阳，保质期比较短， 如果真有用你就不用再这问了，自己的总结和经验， 人和花一样，人也一样，游泳，国家就该发了，一般所虚的营养就足够了，一个鸡蛋，朋友从现在开始，大约在2天，还有就是生长激素了，一定要睡熟，单杠，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，现场挤的， 如果你想长高点，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，对吧，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。所以，运输成本高
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谢谢，看来要睡早了
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能长到180cm
这个是不一定的，我父母的身高比你父母高了一点，但是我今年23岁 身高只有178 所以说这个跟很多方面有关，不是父母高 子女就一定高的，也不一定父母中等身材 子女就一定跟父母差不多，
你天天锻炼是好的，但是你的营养必须跟上。你父母亲身高的基因不错，如果你的饮食跟的上185左右没太大问题。希望对你有所帮助。
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怎样才能长高
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骨骼成长少不了运动
　　儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。
　　运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
怎样的运动有益
　　为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
　　简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的
骨骼成长少不了运动
　　儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。
　　运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
怎样的运动有益
　　为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
　　简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
　　有助于长高的运动 不利于长高的运动
　　选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
　　勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。
身材矮小怎样才能长高
　　矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。
　　关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
　　１．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
　　２．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
　　３．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
　　４．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
　　近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
　　应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。
　　有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。
助你挺拔的长高体操
　　热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
　　走：大幅度摆臂，有力地向前走。
　　跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
　　抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。
　　单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。
　　跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。
　　跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
　　每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。
　　每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。
日常锻炼身体增高法
　　如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。
　　悬垂法：
　　双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
　　在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
　　跳跃法：
　　双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
　　牵引法：
　　站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
　　这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
183.31.46.*
不要打击我了
180.138.57.*
183.224.208.*
........无语
58.254.135.*
118.78.178.*
我十七快一米七五了不知道还长不长
124.166.191.*
这个有的，我妈生我后还长了！
27.184.238.*
49.82.115.*
121.24.71.*
我14拉 才160
还有希望吗 - -。
113.243.26.*
我岁，153.能长多高呢？
123.156.19.*
19岁之前还有救，25岁之后就没救了，就去自杀吧，等下次投胎再重新长高吧……………………………………
123.144.0.*
喔买噶。。。
183.45.22.*
我也听说人家说过,生了小孩子的人还会长高一点的
49.83.104.*
骗誰啊 你朋友的妈 你刚说你朋友的妈刚上小孩 小宝宝你朋友？
183.22.26.*
hjhjguilulghfwrfdfd
124.134.28.*
172.16.205.*
我马上都17岁了，现在我才172厘米， 最近没长什么，这是为什么呢。
116.207.195.*
14.112.56.*
222.243.27.*
不是吧？太不可思议了，!!!!!!!!
119.103.166.*
他是不是在练愈加啊
58.23.38.*
yimi185shuanbu shuanaiyou
有这种事啊!发生在我身上那该多好啊!
115.192.241.*
为什么我会腰疼啊
请告诉我啊
身高什么时候会有啊
183.22.26.*
fgjmngcfjhncgvnynyghgk
183.22.26.*
drsfgvbfgfdhnjnju mku,ku,lmmutsbsbfg
183.22.26.*
ytytgjm gjm nsdsagfvd
124.134.28.*
110.52.124.*
间接的要你去摘星星和月亮
哈哈、、、
182.132.131.*
这个确实有效
222.128.138.*
那如果是17岁的女孩，很难长高，像你说的这样也能长高么
183.22.26.*
hfkmjfkjmjkj,ljkjk
222.243.27.*
问一下，咱们有那么多东西够不着吗
115.49.139.*
你iknindjkka
你好先扶持u
115.49.139.*
你还会除匹马
适当的话可长5--8CM的。
女孩一到20以后才不长个，男孩要到25岁才不长个的。你只要低于这个年龄，就有可能通过锻炼身体长高到理想的高度，平时注意营养均衡，只要每天适当地跳绳，要做到定时定量，这样对长高才会有帮助，运动的同时适当地增加些营养，不要偏食，这也很关健。
按时早睡，（晚上10点之前）不能不定时入睡且生活无规律。
我想要实现你理想的身高也不是很难的事，关键是要持之以恒，坚持不懈地进行锻炼身体，我想你长到理想的高度不是不可能的。
附：
中国人的标准体重计算方法：
青少年及成年：
男：身高（cm）-105=标准体重（kg）
女：身高（cm）-100=标准体重（kg）
婴幼儿：
1--6个月：出生体重（kg）+月龄x0.5=标准体重（kg)
1岁以上:8+年龄x2=标准体重（kg)
祝愿你早日心想事成，早日实现理想的高度。
60.209.109.*
110.19.63.*
方法不错。
183.18.149.*
5-8CM，太少了，去年我长了10厘米，当时是在高峰期，14岁。
183.22.26.*
jfjfk ghkmj
113.82.234.*
有什么增高药介绍吗
110.252.110.*
这种方法不错
124.193.204.*
121.25.95.*
我都15了，才150，好完蛋啊....555
219.156.210.*
我14才1米55
117.40.8.*
我16了，才171
111.124.31.*
我12了152好矮啊
我要长高~~
183.139.159.*
感觉好矮的。长不高了
123.180.124.*
222.215.120.*
我13了才152，多矮呀
124.229.244.*
112.228.217.*
， 我16,170都感到矮了
222.218.76.*
我12了才140
115.58.170.*
那你多高啊？
171.36.117.*
我16都不到一米5
1.194.31.*
赞同·我22了·177·都觉得有点矮·
125.39.162.*
110.52.124.*
估计你是个脑残
121.25.95.*
尼玛，吃青蛙腿...不想活啦...
60.209.109.*
14.210.77.*
119.60.203.*
42.243.10.*
49.67.12.*
你是没有吃药，还是吃错药了？
58.61.12.*
222.132.174.*
49.117.144.*
叼你????SEO死傻仔...
111.127.83.*
183.21.78.*
哈哈你好搞笑啊，我还是听你第一条吧！！！我要加油我要长高！！！
219.131.83.*
如果这么管用，你试试，我们再相信你
123.115.97.*
59.63.53.*
这不扯淡么
114.101.239.*
那跑出来的疯子
打神经病院电话啊
·····
113.7.194.*
这人是骚货
223.66.135.*
这也太扯了吧·····
120.195.237.*
你吃我大便好吗搞你家女人哈哈哈哈哈
183.14.26.*
222.215.120.*
说这话的时候没吃药吧？？？？
61.139.222.*
4b，你别乱误导小朋友
你非是人类是火星来的，可能你吃多青蛙不知道自己在说些什么吧。去洗洗脑在来说，孩子回火星吧。
110.182.112.*
112.228.217.*
183.247.70.*
要杀杀你妈去
119.6.120.*
你是个痴种
123.14.239.*
脑子秀逗了
122.231.4.*
你自己去自杀。
loveyou0430
好犀利。。。经典 。。。i like。。。佩服佩服
三四五条搞什么搞啊
你有病啊。是不是刚从青山回来啊？脑子有没有问题啊？
你有病啊。是不是刚从青山回来啊？个脑残...
118.213.51.*
你脑子有病吧？脑残。。。
125.46.226.*
你脑子是不是进水了，我想啊，你一定不到一米二吧，如果真是那样，你可以按照你的方法试试，看看行不行，然后告诉我们，特别是第三条。谢谢配合
你自己试一下啊，我们看没事我们再用
119.85.144.*
扯毛 。 , 回火星吧你 。
27.225.16.*
你这方法是不是你自己试过啊
14.148.7.*
脑子坏了就死吧，滚尼妹得
110.51.199.*
放你娘的臭狗屁
222.179.151.*
我曰你妹就不爽。纯属乱说
172.16.181.*
诅咒你出门踩狗屎车撞跳楼掉臭水沟！你个人渣！
125.39.146.*
扯毛啊？？？？
125.39.146.*
101.44.1.*
101.44.1.*
我也好想回妈妈肚子里啊
可惜不行啊
101.44.1.*
125.120.136.*
很神经 很混
172.16.181.*
你去在投胎一次吧
115.196.159.*
60.182.216.*
猪吧你，胡说八道，以为我是傻子啊，神经病院出来的吧。
60.214.148.*
你说的是人话吗？
221.194.180.*
死去把你，。
1.63.198.*
123.117.215.*
我的身高真是先天不足后天也不不上了
123.117.215.*
没人能帮我了就上面那个好点就是太累
我以后每天起床都去很远的小卖部买点吃的应该就行了
116.216.32.*
不知道楼主在哪里不是开玩笑的吗？
116.253.160.*
以我的经验，我觉得你应该是从神经病医院跑出来的。
172.16.205.*
幽默~起码我笑了
124.229.199.*
你不要以为别人有你那么颠
115.51.180.*
113.140.200.*
这小子绝对是个变态，有点个子就2，什么都能拿来开玩笑的傻笔，我1米9有你高吧？
222.169.127.*
123.103.27.*
你傻吧，净在这出洋相，用这种手段吸引别人的注意力注意力。
116.95.80.*
卧槽????。
183.29.42.*
。你和你妈妈去吃青蛙吧
119.142.15.*
本人觉得起码第一个是有用的- -
117.87.245.*
110.84.211.*
172.16.181.*
你是因为太矮，疯了吧
59.60.227.*
去你 妈的，脑残
124.134.28.*
123.175.238.*
接骨手术是有的，不过风险很大的，很多都有后遗症的，这是个狗屁骨头
114.218.127.*
没见过如此找死之人。。。（小朋友请勿模仿，这人练过欠扁神功的。。。）呵呵开玩笑~咦~~你们晕什么~~~兄弟，别汗啊~难道不好笑吗~~唔？~~
112.244.59.*
误导无辜的游客，当心我告你！！
123.138.230.*
有毛病啊！
59.39.25.*
除非你亲身试过吧！不过这是没可能吧
110.252.110.*
.............无聊之人
58.47.191.*
...真的有接骨手术吗！！？
113.87.209.*
116.113.38.*
你回去和你吗一起吃青蛙，就能跳十米....
223.242.145.*
60.163.2.*
60.221.146.*
滚你妈比的吧！
222.243.27.*
拜托，这可是大事情，不能乱来，好不好
222.243.27.*
拜托，这是正经事，可开不得玩笑
124.228.77.*
183.8.190.*
真是一个煞 笔
119.166.141.*
你娘 吃青蛙
111.122.30.*
113.242.18.*
60.213.43.*
送你是个字吧
金玉良言哦！记得回家裱起来挂着警示你儿子和你那木有JJ的孙子：有TM多远！ 滚TM多远！！
119.178.33.*
218.28.70.*
119.40.13.*
183.34.34.*
114.106.51.*
58.212.185.*
183.55.32.*
120.65.6.*
我靠 你去吧
182.37.162.*
223.82.83.*
125.34.183.*
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人体常识相关知识
答: 病情分析：
你好，你说的孩子这种手抽筋考虑孩子还是缺钙的原因引起的，在孩子时期也是比较多见的疾病，
指导意见：
建议你最好是先带孩子到医院儿科给孩子检查一下微量...
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