我腮部和颈部肌肉僵硬,怎么办,还是学生啊。。
发表于： 00:10:22
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我是初中学生，近几天脖子痛怎么办，就是脖子上部的肌肉和背上部的肌肉又困又酸的痛，怎么办，请高人指点 【最佳答案】伏案过度，不要长时间坐，隔一小时起来多活动，颈椎和肩肘 荐脖子痛【其他答案】哦哦，你也有过啊，我是初三的学生，曾经也有过两次，就这么不能大幅度转脖子，熬了两三天就自己好了，多多休息吧！热心网友
为什么我老是觉得颈部肌肉僵硬? 回答应该是伏案时间太多，工作时要一段时间起来活动一下，伸伸懒腰，活动腿和腰，颈部要多做米字操，也可将双手向后交叉在后面抵住脖子，脖子向后做对抗运动，每次坚持5,秒，连做几次，应该有很大的改善。
老师您好，我在医院照了片子说是颈椎病，现在感觉到颈部背部两边（人家告诉我是膀胱筋）在肩胛处肿起来了10分非常痛苦，希望您能告诉我应该用个什么方子能够缓解，谢谢了！ 【推荐答案】我也是一个学生，高中时得了颈椎病，一伏案看书，就脖子疼。上啦大学后，注意锻炼颈椎，现在好多了。你可以买一个tempur枕头，这样晚上颈椎就能得到一定的修复。还有你可以多做颈椎操。按摩后溪穴（自小拇指2-3厘米处）。还有桌子与凳子的高度比要合适。还有你的腮部僵硬可能是淋巴发炎刺激啦颈椎，造成腮部肌肉僵硬。 荐老师您好【其他答案】症状描述的不够清楚，可以去做下针灸治疗， 中医可能可以
如何解决肩部到颈部的肌肉僵硬的问题 【推荐答案】如果年龄不是太大的话...并且没有什么病变的话...可以做一些肩颈部按摩..建议去找专业保健按摩师...如果不方便..可以去下载一些视频..教程..还是比较简单的.. 荐肩部【其他答案】我也是一个学生，高中时得了颈椎病，一伏案看书，就脖子疼。上啦大学后，注意锻炼颈椎，现在好多了。你可以买一个tempur枕头，这样晚上颈椎就能得到一定的修复。还有你可以多做颈椎操。按摩后溪穴（自小拇指2-3厘米处）。还有桌子与凳子的高度比要合适。还有你的腮部僵硬可能是淋巴发炎刺激啦颈椎，造成腮部肌肉僵硬。 中经堂隶属于上海中经堂实业有限公司，中华经络堂（简称中经堂），是中国中医科学院设立的全球首个专业中医经络调理机构，国家首家经络技术研究推广基地和国际经络养生工程示范基地。由上海百神集团投资，于2008年9月在上海落成。中经堂的诞生，填补了我国专业经络调理的空白，被誉为中国经络养生的“国家队”。中经堂调理服务基于深厚的经络学，源自中医针、灸、罐、痧、推拿、导引、药浴和食疗等，激发人体自愈潜能。特色调理项目包括循经通络、群罐排毒、周天药浴、洗髓通脉、中经堂药灸、电子针灸、经穴导引推拿、足部水针灸、祛湿排毒、刮痧等，为长期亚健康和久治不愈的慢性病人群提供高端服务。中经堂汇集了大批国内知名中医专家，由卫生部原中央保健局局长王敏清先生领衔，上海中医药学会会长、原上海中医药大学校长严世芸先生，北京中医药大学教授、博导、著名中医专家、金匮要略学科带头人、原中华中医药学会仲景研究会秘书长苏宝刚先生等经络养生特聘专家组成的强大中医专家团队。肩颈背痛可以去上海中医药学会经络养生中心中经堂调理效果好。 我也是一个学生，高中时得了颈椎病，一伏案看书，就脖子疼。上啦大学后，注意锻炼颈椎，现在好多了。你可以买一个tempur枕头，这样晚上颈椎就能得到一定的修复。还有你可以多做颈椎操。按摩后溪穴（自小拇指2-3厘米处）。还有桌子与凳子的高度比要合适。还有你的腮部僵硬可能是淋巴发炎刺激啦颈椎，造成腮部肌肉僵硬。热心网友 可以锻炼易筋经中的摘星换斗式。
打了个哈欠，腮帮骨响了一下，从此吃点硬的东西就会响，难受啊，听说好像是“肌肉紊乱症”之类的！求救啊！ 【最佳答案】估计是咬合骨脱臼了，找个骨科医生帮你矫正一下就好了
后颈部肌肉僵硬皮肤表面呈暗红色这是什么病？？加急越快越好！！！！！！！！ 【最佳答案】是不是扭到了，或者睡觉落枕了。应该没有太大问题。如果你这个地方曾经被蚊子或其他昆虫叮咬过，在经过一段时间后也可以引起局部肿胀，里边有硬结，在刺激的情况下，有红肿的表现。 荐暗红色【其他答案】是落枕
为什么我一咬牙腮部的肌肉就特明显?别人就不这样，要怎么才能让它不明显？到底是为什么我才会这样？ 【最佳答案】告诉你吧``你应该知道肌肉发达是因为过多的运动``你一定是整天吃那些比较硬的``如槟榔等等~~~ 荐一咬牙
我想治疗近视朋友刚满19，眼睛近视快5年了，现在350度左右，可能小一点吧。想治好它。希望个位专业人士提供一下意见。治好后对眼睛有无损害，会反弹不，成功率，价格多少。。。。？另可以的话，最好推荐一个湖北治疗近视的好医院。谢谢，答案好的话有加分问题补充：谢谢大家找资料找的那么辛苦，不过我还是想听一下有这方面经验的医生或自己做过手术的朋友的意见！谢谢谢谢大家,新年快乐! 【最佳答案】找了一点资料~！手术还是别了吧。。。。我现在正在试验这个有没有用还是练练。。。。。万一行那可就爽了。还有这么多兄弟说的多望远处看看;多看看绿色的植物；少喝碳酸饮料；多吃胡萝卜；一定要把不良的写作、看电视的习惯改掉；多参加体育煅炼，其实还有很多注意事项。带眼镜带到1。2就足够了。！！！本方法既能提高远视力，也能提高近视力。它可用来纠正近视、远视、散光、斜视、弱视、花眼、白内障等，并且已得到数百人的实践。通常练习此法不超过半个月即有明显效果，届时只要坚持下去，视力一般会逐渐恢复。即使视力非常差，也很有希望。练习预备1.选定一个适合远望视力表的室内空间。2.练习者在距墙3-5米处，面墙坐好，姿态端正。3.另一人拿一张视力表放在练习者眼睛正前方的墙上，并调整视力表的高度，直到练习者视线正前方的的望远目标---视力表上的某个字母E变得中等模糊,然后把视力表固定于该位置。4.练习前闭目养神2分钟，使身心放松。练习方法1.两眼慢慢睁开，平视望远目标。2.精神集中，眼睛尽量不眨，坚持2分钟。3.再闭目养神2分钟。4.然后重做3遍，并与第1遍望远合计为一次练习。5.每天练习2次，最好能连续练习。6.随着眼睛耐力的提高，应将每次望远练习从4遍减为1遍。并将每遍望远时间从2分钟逐惭延长至15分钟。7.当每遍望远时间达到15分钟时，若想进一步加强效果，可将其中一遍望远时间逐渐延长至30分钟，另一遍练习逐渐取消。8.随着视力的提高，望远目标会变清晰。此时，应将望远距离调远或将望远目标调小，重新使望远目标变得中等模糊。9.每遍望远时间延长后的闭目养神时间以眼睛的疲劳得到缓解为准。10.无论是练习次数，还是每次练习中的望远时间、遍数，均可因人而异，灵活调整。注意事项1.任何一种锻炼都是在能力所及之处，再加一点码。否则就不叫做锻炼。练习视力也是一样，只有去尽力看清适当超出清晰范围的目标，也即一个适当模糊的目标，视力才能得以锻炼。普通望远方法只教人去望远，却没有教人去分辨，故其效果大打折扣。2.望远目标以感觉中等模糊为宜。过于模糊时练习者会因见效慢而挫伤积极性，模糊太轻时眼睛会因为轻松完成任务而偷懒。3.如在3米处看最上面的字母E仍过于模糊，应将望远距离逐渐前移，直至感到该字母中等模糊为止；如在5米处看最下面一行、视线正前方的字母E仍不够模糊，应将望远距离逐渐后移，直至该字母E变得中等模糊为止。4.戴镜人练习时需取下眼镜。5.望远时眼睛可能会因为出现各种不适，而被迫眨眼，但只须尽力坚持即可。6.望远时视力常会出现暂时性更加模糊，则不必担心，待眼睛充分休息后，看远时则通常会感觉比开始更加清晰。5．望远练习引起的眼睛常见症状有：酸胀、疼痛、流泪、模糊、疲劳，视力较差者还可能出现肿、痒、麻等。6.做望远练习后，眼睛所出现的各种异常症状中，个别情况可能与其它因素有关。对学生而言，可能与情绪波动、身体经常疲劳、生活规律打乱等相关；对成人而言，除前三种因素外，还可能与糖尿病、高血压及其它许多因素相关。因此，请对此法及在练习中的现象自备眼光，本人并不能为此负任何责任，但会尽力给予指导和帮助。如有疑问，最好去医院做全面检查，眼睛有器质性病变者尤其如此。7.看近凝视产生的眼睛疲劳可使近视人视力恶化，而望远凝视产生的眼睛疲劳则有益于锻炼远视力和近视力。因此，不能把眼睛疲劳不加区别地一律封杀。但须防止望远时，眼睛过度疲劳，以致练完后长久不能恢复。8.用视力表检查后，两眼...... 荐治疗近视【其他答案】近视[概念]近视是指目本无病，视近清楚，视远模糊者。隋《诸病源候论》已有目不能远视的记载。《证治准绳．七窍门》称为&能近怯远证&，清《目经大成》始简称&近视&.《审视瑶函》曾说:&此症非谓受生成近觑之病不治者。盖言平昔无病能远视，忽目患能近视而不能远视者。&故先天性近视不属本条讨论范围。[鉴别]常见证候气虚神伤近视:能近视而不能远视，夜寐梦多，恍惚健忘，心烦不宁，体倦无力。苔薄白，脉细弱。肝肾亏虚近视:眼目昏暗，近视不明，时见黑花，日久可成内障。或伴见腰膝酸软，阳萎遗精，小便余沥，舌淡，脉细弱。告诉我你朋友属于哪种情况，我可以告诉你们详细治疗方法； 近视的屈光手术治疗手术矫正近视、远视、散光的方法，按照国际标准，根据手术的部位，可分为角膜手术、晶体手术和巩膜手术共3大类13种。第一类角膜手术共七种（分为激光与非激光手术）①超薄LASIK：超薄型准分子激光原位角膜磨镶术推荐指数★★★★★★超薄LASIK即是把角膜瓣做得更薄的LASIK手术。采用法国超薄角膜瓣制作技术，将角膜瓣厚度控制在100微米左右。对于相同角膜厚度的患者而言，超薄LASIK由于把角膜瓣做得更薄，较普通LASIK保留了更多的角膜基质层，降低了风险，更进一步提高了手术的安全性，兼有LASIK和EPI-LASIK的优点，使手术的适应人群更广，让许多高度数、薄角膜、常规LASIK不能手术的患者也能有机会实现手术摘镜的愿望；对于适合做LASIK的患者而言，如果选择超薄LASIK，将保留更多角膜基质层，手术的安全性和术后稳定性就更高。目前，超薄LASIK已经成为取代常规LASIK手术的主要屈光手术方法。②LASIK：准分子激光角膜原位磨镶术推荐指数★★★★★手术原理是先采用自动微型角膜板层系统在角膜表面制作一带蒂的板层角膜瓣，翻转角膜瓣后，应用准分子激光电脑控制多步分区进行角膜基质内切削，最后将角膜瓣复位。这种方法保留了角膜上皮和前弹力层的完整性，用193纳米准分子激光切削角膜基质，避免了术后雾状混浊的发生。这种手术设备精密昂贵，要求较高的手术技法及无菌的手术环境，在条件较好的大医院才能够开展。目前LASIK已经成为最常用的屈光手术方法，在世界范围内得到广泛的应用，为许多近视和远视患者摘掉了眼镜。本技术适合于1200度以内近视患者。康桥眼科是西部率先开展该技术的眼科之一，其手术例数与技术水平均居四川领先地位。③EPI-LASIK：准分子激光机械法上皮瓣下角膜磨镶术推荐指数★★★★★采用特制的角膜上皮刀（这种刀切入角膜上皮层后能智能化地停止深入，再自动把角膜上皮层与下面组织光滑分开）制作的角膜上皮瓣厚度仅50—60微米，完全由计算机和全自动机械控制，制作的上皮瓣特别平整。完成激光切削后将上皮瓣复位，手术即告完成。它融合了LASIK和LASEK的优点，术后的视觉质量大幅提高。其远期效果更好、更加节省角膜厚度、提供更大的矫治范围、安全性更高等优势具有非常诱人的临床价值。康桥眼科是继上海复旦大学附属眼耳鼻喉科医院之后国内第二家开展该技术的医院，年连续3年承办了卫生部近视眼重点实验室全国近视眼防治与激光手术暨EPI－LASIK技术学术交流会，屈光学组组长李纲、副组长鲁齐成为国内最早掌握该技术的专家之一。本技术适合于1600度以内近视及角膜较薄的患者。目前康桥眼科已成为国内该技术在四川地区的培训点，接受该术式的近视朋友所占比例已越来越多。④LASEK：准分子激光上皮瓣下角膜磨镶术推荐指数★☆☆☆☆手术原理是先用酒精浸泡软化角膜上皮，再用上皮环钻刀切出一个带蒂的上皮瓣，掀开上皮瓣后，用准分子激光进行原位磨镶来改变角膜的屈光度，从而达到矫正近视、散光的目的，而后上皮瓣复位。该手术适合角膜厚度较薄的高度近视及中低度近视，但因术后病人疼痛，视力恢复较慢，需长期使用激素，且因需酒精浸泡，易出现角膜雾状混浊，故终将被EPI－LASIK所取代，目前未引进EPI－LASIK的医院仍在开展。⑤ICRS：角膜基质内环植入术推荐指数★★☆☆☆这种手术是在角膜周边部做两个放射状的切口，将两片PMMA材料的环状片段插入角膜基质内。这两个放入角膜内的小片段实际上...... 朋友，你好。根据自己的经验和认识，与你探讨一下眼睛的问题。先给你说个近年的事。大约在五、六年前，有朋友来访，他说：老兄，你的眼睛已开始“花”了（偶现已年过五十）？对此，当时我并不自知。因而问道：何以见得？朋友说：你坐在电脑前面，人已不自觉地向后倾斜了。我这才意识到，眼睛确实已开始老花了。于是，我一改长年来形成的“防近视锻炼”为“防老花锻炼”。所谓我长年坚持的“防近视锻炼”，说起来时间长了。当本人还是初中生时，听当时中学的校医讲述眼睛的构造，其中讲到只要经常看远，就能预防眼睛近视。此后，我一直坚持眼睛锻炼，平时看一会书、报等近处用眼后，就会停下来注视远处（一至二分钟），注视时要聚精会神盯着眼，要试图把它看清地盯着看，而不能“眼大无光”的只是看着它。几十年下来，我书看得不少，但眼睛仍能保持在很好的水平。所谓防老花锻炼，就是平时经常注意用眼不要太累，更重要的是，经常手拿印有小字的字条（如药瓶，其上字体很小），放在面前，用力看清楚其上的字迹，并将手逐渐收近，眼睛处于试图看清越来越近的小字的状态。另一方面，逐步开始打起了乒乓球，主要目的之一也是为了锻炼眼睛视力。这样锻炼几年后，我目前的视力没有进一步向老花发展，看书看报写文章上电脑都不需要带老花眼镜。上述眼睛锻炼能取得明显效果，道理是锻炼中让调节眼睛看远或看近的肌腱、韧带经常得到了锻炼，不使其失去弹性，并使其功能保持良好。锻炼眼睛调节肌腱，就好比锻炼手臂、腿脚，只要坚持，就肯定有效果。记得有资料介绍，演孙悟空的“六小龄童”为了使眼睛有神，经常坐在乒乓球桌中间位置的旁边，聚精会神地看别人打球，眼珠随来回飞奔的乒乓球迅速左右转动，以此来锻炼眼珠活动能力，使眼睛看上去炯炯有神，达到“火眼金睛”的效果。另有资料介绍，著名京剧演员梅兰芳为使自己的眼睛有力出神，自家专门养有白鸽，平时经常双目凝视着白鸽飞向远处和从远处飞回来，因此，他的视力一直很好。其实，经常注视白鸽从身边飞向远处和从远处飞回来，肯定可以锻炼眼睛，防止近视和延缓老花进展。眼睛近视显然是眼睛长期只看近处，使得眼睛调节远近的肌腱长期处于看近的位置而失去了调节至看远位置的能力，从而变成了近视眼。这也是在海岛和草原长大的人，极少患近视眼的主要原因。明白了上面的道理，我再来讲讲对手术治疗近视的看法。实际上，手术治疗近视的本质是用手术方法修磨眼球改变其曲率，这就象眼镜厂工人（或机器）修磨镜片凹凸程度让其有不同的曲率适应不同的近视度。据说，经这样的手术后能收到好的效果。但我要问的是，人的肉眼经这样的手术，时间一长后的情况会怎样？开展这样的手术时间并不长，但我可以肯定地说，手术后的人，几年或十几年或几十年后，眼睛将很糟糕。因为，随着人的年龄的增加，人的各方面器官都在变化，特别是到50岁后，人的器官明显开始老化萎缩，这时，年轻时经手术治疗的眼睛也开始老化萎缩，其结果可能很惨。所以，这一类针对眼睛的手术最好不做，风险太大了。最后，祝你新春快乐，万事如意，合家幸福。 额，不要做手术，可以去看看，那种理疗，就是长期恢复的，手术有后遗症，副作用，准分子什么的根本不是很成熟，我们这医院的还是我姑父去法国买回来的，他就不让我做，你那近视度数不高，最好做恢复治疗。 你好！首先祝你身体健康！任何手术都是存在一定风险的，更何况是眼睛？以下我来给你谈谈关于“恢复视力”的问题。1）恢复视力的辅助训练方法1.远方凝视：寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，每天做3次，视力下降厉害的要增加训练次数。2.晶体操：①双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。②寻找一个3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。3.推拿操：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。①揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。②挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。③揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。④按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上→外上→外下→内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。2）具有改善视力作用的食物保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在曰常饮食中，具有改善视力作用的食物有：1.富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。2.富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。3.钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁--巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。4.铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。5.锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮......
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身体的奇怪症状怎么引起的
　　眼皮经常跳、指甲上出现了白点、经常有针扎似的疼痛&&我们的身体经常出现这样或那样的奇怪症状，究竟为什么？
　　症状1：&左眼跳财，右眼跳灾& ，眼皮跳经常跳个不停，就会胡思乱想。
　　原因：眼皮跳是由于疲劳或者压力造成的眼部周围的肌肉痉挛，通常会持续20秒左右，用手指轻压眼睑就会缓解这一症状。
　　拆招：如果眼睛痛或者看东西模糊、双影，这时需要仔细地进行眼科检查，因为这些症状很可能是视网膜脱落或者眼睛感染的前兆。
　　症状2：嚼东西的时候腮部经常发出声响，招来别人的注视。
　　原因：很有可能是因为紧张的腮部肌肉过于疲劳或者用力不对。如果肌肉用力不对就会使颞下颌关节活动因此受阻，它是连接下颚与头骨的关节，位于耳下。如果偶尔嚼东西的时候有响声，应该不会有太大的问题，但也要记着下次看牙医时顺便检查一下。
　　拆招：如果每次吃东西时都有响声，甚至还伴有腮痛、耳鸣或者头痛，你很有可能患了颞下颌关节失调，应该及时看医生。一般的治疗方法是在睡觉的时候带上固定腮部的器械，它可以使腮部肌肉固定在原位，还能阻止你睡着的时候咬牙。平时少吃点硬的食物，每周再用热毛巾敷脸，这样使腮部肌肉得到放松的同时，又能缓解肌肉的疲劳感。
　　症状3：指甲下面有块白点。
　　原因：当你搬东西时砸到手或者手指被门挤到时，都可能使指甲出现白点，这纯粹是由于外伤引起的。当新的指甲长出来的时候，白点自然就会不见的。
　　拆招：如果每个指甲都有白点，又不是由于外伤引起的，那就表明肝或者肾出问题了。指甲容易断或者变厚则有可能是灰指甲或者感染，需要口服和外敷药物来进行治疗。但是如果只是白点反复出现，这就表明身体缺铁，应该及时去医院确诊。
　　症状4：睡觉的时候腿脚经常抽筋，有时会疼醒。
　　原因：当我们的身体休息的时候，大脑并没有停止活动，而活跃的神经细胞会使肌肉继续运动，而大脑发出了让腿脚肌肉放松的信号，却导致了腿部肌肉的痉挛。虽然只有几秒钟的时间，但足以把你从睡梦中疼醒。
　　拆招：如果每周抽筋超过4次，致使你晚上经常由于抽筋而疼醒，不可忽视，可能是饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足、运动神经元疾病或者局部循环不良，周边血管病变或静脉曲张。这就需要进行系统的检查，再加以治疗。
　　症状5：侧睡的时候呼吸困难。
　　原因：睡觉的时候，特别是习惯侧躺的人，常常因为地心引力的关系，使得鼻粘膜内的血液回流不良，因而造成鼻塞。还有一种可能是因为鼻内有异物。所以保持鼻腔的清洁尤其重要。
　　拆招：长期的鼻塞会造成鼻腔甚至鼻室内的压力，进而引起头痛。还会使存在于鼻中膜与中鼻甲之间的嗅觉神经变得狭窄，甚至完全闭合，最后无法闻到味道。如果还伴随视力减退、耳鸣等现象，就不能再忽视了。由于引起鼻塞的原因有很多，最好的方法就是认真地到耳鼻喉科做一个详细的检查。
　　症状6：身体经常有针扎似的刺痛，不过很快就消失。
　　原因：如果瞬间的刺痛出现在腹部，可能是由便秘或者岔气引起的；如果出现在肩膀，有可能患了腱炎；如果出现在脚部，可能是抽筋或者也是因为腱炎。一般这种瞬间就能消失的刺痛是没有什么可担心的。
　　拆招：如果这种刺痛过于频繁、痛感越来越强烈、持续时间越来越长，或者经常在运动过后出现，有可能是其他疾病的征兆。比如腹痛是消化不良的信号，足痛是骨折的症状。
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磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。
医院进行大便化验，检查肠道寄生虫病。
1、睡眠时患者有典型磨牙或咬紧牙动作。2.可见顽固磨牙症者，其合面、邻面重度磨损。3.有牙周、牙槽骨、牙龈萎缩，牙松动、移位等改变。4.嚼肌疲劳、咬合无力。5.伴有颞颌关节功能紊乱症状。6.患者起床后，有头颈部疼痛症状。7.多见于儿童、青少年男性患者。8.在吃早饭时会感觉到腮部明显酸痛
磨牙症的治疗方法有好多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因，减少损害。　　1) 心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。　　2) 减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。　　3) 肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。作用很小。　　4) 睡眠中唤醒刺激的治疗：通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。　　5) 调整牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。　　6) 肠道驱虫治疗：杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。　　7) 咬合板治疗：制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。　　8) 纠正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。　　9) 药物治疗：主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。　　局部使用肉毒杆菌毒素(BTX)对治疗运动障碍有效。将BTX注射入常年磨牙患者的两侧嚼肌中，结果多数患者在注射后立刻至4周内开始停止牙齿磨动，但也有患者出现吞咽困难。　　使用L-多巴调节中枢神经系统，可明显减轻磨牙者的磨牙次数，但容易引起恶心、呕吐、失眠、心律失常、精神病发作等。只在对磨牙症进行药物治疗时其它治疗无效时才可考虑。　　严重的夜磨牙患者要采取积极的治疗措施，首先从病因入手，注意调节心理、减缓压力。最好睡前休息放松，避免兴奋性食品，改善睡眠环境。还应积极治疗全身性疾病，减轻夜磨牙的发生。　　对于以牙合因素为主的磨牙症，则需要到医院口腔科作治疗处理，通过磨除牙早接触点，去除牙合干扰。缺失牙的患者做假牙修复，改变单侧咀嚼习惯等措施，达到咬合平衡。　　如果牙齿磨损的厉害，建议使用牙合垫进行隔断，避免牙齿进一步磨损。患者不能自行购买，需要在医生的指导下选用和佩戴。牙合垫价格在1000元左右。
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