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下一站，你会遇见谁的梦想？
每个人都有生命中值得铭记的阶段吗?属于我们的光辉岁月是什么？一生中有这么一段让你全力以赴，热血沸腾的时光，就已是上天给你的最大的恩赐。不管这条路你是否会继续走下去，也不管你会不会继续这一段辉煌，不管将来你会变成怎样的人，有怎样的前途，以何种形式结束。你会铭记橄榄球教给你的：团结、拼搏、宽容、公正！
追梦赤子心
生命的闪耀不坚持到底怎能看到
　　与其苟延残喘不如纵情燃烧吧
一次神奇的达阵。防守球员太随性了。。
tim-tebow 四分位训练
追梦赤子心.Rudy.1993.
改编自真人真事的励志电影，主人翁鲁迪自小梦想成为美式足球明星，在他所崇拜的教会大学校队中打球。但他家境贫寒，身材矮小，加上体育成绩平平，各方面条件都教他难以如愿。可是他丝毫不气馁，自己存钱去读先修班，并且混入大学部的球场打工，经历几个寒流暑的努力，鲁迪终于加入了大学足球队，但夹在众多大块头球员之中他根本没有出场的机会。直至最后一场比赛，队友们感动于鲁迪的毅力而逼令教练让他上场，鲁迪终于让专程前来看他比赛的父兄看到了一个不可能的奇迹。
电影《rudy》27秒的辉煌l
这是一部励志的电影.由真实实例改编，首先是我对这部电影的感觉，如果这些让你有些想法，可以看看后面的电影简介，在此先放电影的视频连接大家可以去看 当然也可以在小站中观看/programs/view/VgXF9FP5GrY/
&　有这样一位小个子球员，让他坚持到了成功的那一刻。今天，当我真正为这最后二十七秒而把这部电影的结尾看过无数编之后，我似乎理解了，放弃与坚持也许就是那么的戏剧化。&
　　一个人需要多少理由去坚持？也许很多。但一个人需要多少理由去放弃？也许只有一个。所以对于我们，放弃曾经自己的梦想，如何等得容易，动摇自己的决心，是很等的轻而易举。一个简单的理由，就是那样的戏剧化。&
　　如果以最初级的对励志片的期望来在开始的十分钟内预言它的结尾，我会很想当然的确定Rudy的美国明星的归宿。然而，直到最后的二十七秒，我才知道，这二十七秒，就是辉煌。
　　二十七秒，已经是必胜的战局，一个板凳队员的第一场也是最后一场，放在全美Super Bowl也许只是校报一角的访谈，却实际上是那整个队伍那一场比赛，甚至那一个赛季的辉煌。如何能够让这个全美顶尖的队伍的所有队员教练都为他的出场而呐喊，如何能够让这全场的观众为他的出场而疯狂，如何能够让这个七五年的球场成为永远的巅峰，解释这一切的不是成功而是坚持。&
　　我们的坚持有多在乎我们身边的人的支持？有时候，那些支持是最为关键的一句话，一个眼神，或者，一个鼓掌。但是只有当怀抱所爱的人的希望同时投入自己一切的追求，那也许才真正叫做坚持。&
　　坚持一定是为了成功么？既然那么辉煌的坚持过了，最后怎么不是成功，怎么不是辉煌呢？&
& & &经历长达八年的拼搏之后，他认识到一点，那就是他的体格和技巧与那些全美顶级的橄榄球运动员的差距是多么巨大，以自身的条件，妄图与这些人同场竞技是多么愚蠢，在最后一次发现自己仍没有列入出场大名单之后，他的&执念&也终于崩溃了。但是&中毒&已深的Rudy比&愚蠢&本身更&愚蠢&，直到此时，他仍然想要&证明自己&，&证明给那些说他不可能做到的人看&，这时因欣赏他的执着而一直帮助他的黑人终于忍无可忍了：&
　　&你证明个屁！你证明给谁看？你这么一个身材矮小，毫无运动细胞的完蛋玩意，已经在全美最顶级的大学橄榄球队里待了四年！就在你追求你那个白痴的橄榄球梦想的同时，你也获得了整整8年的高质量教育，而不久以后，你这个成绩曾经烂得像狗屎一样的家伙将拿到圣母大学的毕业证书！你个白痴还想证明个屁！赶紧他妈给我回去继续训练去！
& & &这辉煌的27秒，他获得了父亲认为&只有出生在有钱人家里的聪明孩子才能获得的&圣母大学的学位；他在一个哥哥认为他&绝对不可能进入&的球队里拼搏了四年；他的奋斗拓展了自己人生的边界，也改变了整个家族的命运，五个弟弟全部进入圣母大学学习；他这样一个完全没有运动天赋的小个子球员，却因顽强的意志赢得全美最优秀的一批橄榄球运动员的无比尊重，并被他们高高抬起。从这个意义上，Rudy的8年却又是每分每秒都无比值得。&
　　1975年以来圣母大学队再没有人被抬着离开，Rudy已成了圣母大学的传奇
剧情介绍鲁迪生长在一个普通的家庭，是兄弟几个里个头最小的一个。全家的男人包括父亲都对橄榄球赛极其狂热，他们是圣母大学队的忠实拥趸，电视上的比赛转播他们每场不落。鲁迪也不例外，但当他向全家人宣布立志到圣母大学队打球后，全家人都不以为然。高中毕业前夕，本想去的鲁迪却因为成绩不佳无法实现自己的理想。毕业后，他和哥哥弗兰克一样，进入了一家人都在其中工作的工作。22岁生日那天，他的好友送了他一件印有圣母大学字样的外套，并鼓励他去实现自己的梦想。鲁迪深受感动。但好友在钢铁厂的意外死亡打击了鲁迪，为了好友的支持、为了自己的梦想，他抛下了本已谈婚论嫁的女友，毅然踏上了前往圣母大学的火车。在一个神甫的帮助下，他用自己的积蓄先上了圣母大学附近的一个圣十字学院，并期望以优异的成绩转学到圣母大学。同时，他不计代价地在圣母大学橄榄球队找到了一个干杂活的工作。因为没钱住宿，他偷偷住在杂物间，雇佣他的黑人帮助了他。为了进入圣母大学，他学习、锻炼都格外刻苦，第一个学年后，他除了一个A，其他都是B，但这样的成绩也不足以让他进入自己理想的大学，于是，第二年、第三年&&一直到了第四年，他在几乎绝望的时候接到了圣母大学的接收通知。他激动地回家报喜，父亲为他骄傲，而他以前的女友却成了弟弟的未婚妻。进入大学不等于加入校队，但凭借顽强的斗志，他被教练选入了校队的替补阵营，但他一直没有机会上场比赛。一转眼，又是3年，在已经决定退出球队时，曾经帮助他的黑人再次鼓励他返回球队，不要辜负自己的努力。在队友的支持下，他终于在一场重要比赛的关键时刻替补出场，帮助球队拿下了比赛。出现在现场的父母和家人也兴奋不已。1975年之后，圣母大学队再没有人被当场抬起。1976年，鲁迪从圣母大学毕业，他的5个弟弟也都上了大学，并顺利毕业。　　
人物原型介绍
丹尼尔& 鲁迪 (Daniel Ruettiger (nicknamed"Rudy")): 成长于一个中产阶级家庭。他中学在Joliet Catholic High School学习，在那里，他得到当地有名的教练Gordie Gillespie的指点。高中毕业后，鲁迪进入钢铁厂工作, 然后，他进入印第安纳的Holy Cross Junior College学院学习。&
两年后, 他转学最后他真的如愿进入圣母大学(University of Notre Dame), 成为一名1974年圣母大学的秋季的学生。虽然他只有5' 7"高, 165 pounds重, 鲁迪的梦想是他得到教练Ara Parseghian的指点, 成为一名Fighting Irish球队的一员。&鲁迪首先成为一名圣母大学童军一员, 这帮助他得到团队的经验。&1974年赛季, 教练Ara Parseghian退休,Dan Devine被任命为总教练。日, 这是鲁迪的第一场球，也是最后一场球比赛。这是University of Notre Dame和Georgia Tech的比赛中, Devine把他安排在防守。终场时，他被英雄般的扛出场外，这是圣母大学足球校队对队友致敬的空前举动。
tebow被上帝附体的人
本赛季导演最多次的孩纸
美国橄榄球联盟
　　美国国家橄榄球联盟（National Football League，简称NFL，中文译为&美球&）是世界最大的职业美式橄榄球联盟，也是世界最具商业价值的体育联盟。在美国，这是一项极具号召力的运动，你可以不知道，罗纳尔多、齐达内、梅西、C罗，但你不能不知道吉恩&华盛顿、Brett Favre、Tom Brady、Steve Smith、T.O、Randy Moss，狂热的球迷常常是赛前赛后的焦点。目前联盟共有32支球队，因为他们都是私人投资、按照公司模式运作，所以也被称为特权会员队 （Franchise）。NFL是美国最著名的职业联盟，所以也拥有最多球迷。其他联盟也试图和NFL竞争，但都没能像NFL那样获得这么大的支持，拥有这么多的球NFL把每支球队按所属联合会和分赛区分组。竞逐NFL的32支球队被划分成两大联合会：美国橄榄球联合会（American Football Conference ,简称AFC）和国家橄榄球联合会（National Football Conference ，简称NFC）。每个联合会有16支队伍，又分成4个分赛区：东部、南部、西部和北部。每个分赛区有4支队伍。&
　　在常规赛季中，每支球队在9月至12月间共17周的时间内打16场比赛，通常在周六、周日、或周一比赛。常规赛季后，每个联会共有六支球队进入季后赛，分别是各分区冠军、和其余球队战绩最好者，通常称为外卡（Wild Card）队。经过三轮淘汰赛，两个联会的冠军在预先决定好的球场的超级碗（Super Bowl）比赛中相遇，争夺最后的总冠军。一个礼拜后，两联会挑选出来的明星选手将参加职业碗（Pro Bowl）&一个在火奴鲁鲁所举行的明星赛。2010年起，职业碗在超级碗的前一周举行。&
　　联盟最早在1920年以美国职业美式橄榄球协会（American Professional Football Association）的名义成立，后来在1922年改名为国家美式足球联盟（National Football League）。国家美式足球联盟是北美四大职业运动之一。协会也一直力求这项运动在全球的推广，效仿NBA模式达到在全球的成功，目前已经有多国购买其转播权，协会与中国相关媒体有过多次接触，目前腾讯视频已初步取得这项运动在大陆的网络视频独家直播权，&腾讯直播频道&已经在日开始视频直播。&
　　有时候，NFL也被称为特权会员队 （franchise），因为他们都是私人投资、按照公司模式运作，除了绿湾包装工队。绿湾包装工队是唯一共同拥有的球队。NFL是美国最著名的职业美式足球联盟，所以也拥有最多球迷。其他联盟也试图和NFL竞争，但都没能像NFL那样获得这么大的支持，拥有这么多的球迷。NFL每年都能吸引了上千万人观看。NFL的决赛日，也就是冠军赛(Super Bowl)是全美国最大的盛会，甚至被称为非正式的国庆日。&
（Rugby Football，中文多称橄榄球）所发展出来的。勒比足球从加拿大于传入美国，并在的麦吉尔大学（McGill University）邀请哈佛大学（Harvard University）到魁北克去比赛一场加拿大版本的新&勒比足球&。职业美式橄榄球至少于1892年，当一家匹兹堡的运动俱乐部以500美元聘请威廉&赫飞芬格（William "Pudge" Heffelfinger）出赛时出现。在几十年内，当大部份对美式橄榄球的注意力都集中在东岸的菁英大学时，职业比赛在中西部广泛的传播，特别是在1903年俄亥俄州马西伦（Massillon）老虎，一支很强的业余队伍，雇用4个匹兹堡职业选手在他们与Akron的季末赛中出赛。
。联盟受欢迎程度增加的其中一个因素是由于1933年开始建立的年度冠军赛。
结束前，职业美式橄榄球开始与大学比赛竞争球迷的注意力。T字队形（T formation）的广泛使用产生了快节奏、高比分吸引许多的球迷。在1945年，克里夫兰公羊搬迁到洛杉矶，成为第一个西岸的大联盟运动球队。1950年，NFL从现不存在的全美美式橄榄球联会（All-America Football Conference）接收3支球队，扩充为13支球队。&
　　在1950年代，职业美式橄榄球终于获得大联盟运动的地位。NFL拥抱电视转播，给全美国人机会去追随像是Bobby Layne、Paul Hornung、Otto Graham和Johnny Unitas等明星。1958年在纽约市的NFL冠军赛让Unitas和他的巴尔的摩小马队友变成全国知名人物。
和球队的发展联盟。NFL在2005年于墨西哥市进行例行赛，打算在其他国家继续进行这样的比赛。在2003年，NFL创办自己的有线电视频道，NFL Network。&
New England Patriots&
　　New York Jets&
　　休斯顿德州人Houston Texans&
　　小马Indianapolis Colts&
　　Jacksonville Jaguars&
　　泰坦 Tennessee Titans&
　　Denver Broncos&
　　Kansas City Chiefs&
　　奥克兰突袭者Oakland Raiders&
　　San Diego Chargers&
　　Baltimore Ravens&
　　辛辛纳提猛虎Cincinnati Bengals&
　　Cleveland Browns&
　　Pittsburgh Steelers
Dallas Cowboys&
　　New York Giants&
　　Philadelphia Eagles&
　　Washington Redskins&
　　Atlanta Falcons&
　　卡罗莱纳黑豹 Carolina Panthers&
　　New Orleans Saints&
　　Tampa Bay Buccaneers&
　　Arizona Cardinals&
　　San Francisco 49ers&
　　Seattle Seahawks&
　　St. Louis Rams&
　　熊Chicago Bears&
　　雄狮Detroit Lions&
　　Green Bay Packers&
　　Minnesota Vikings
贝克汉姆踢美式足球去了
NFL2011赛季第14周比赛集锦_GAMEDAY FINAL
Rudy-梦想可以让我们忍受生活！
进攻、防守与特勤组
每个NFL球队至少有45名球员，每一次上场的球员为11名。比赛时，每方各有三个组执行不同任务：当己方获得球权时，进攻组上场；当对方获得进攻权，防守组上场；特殊组只在几种特殊情况下上场（弃踢、点球和开球）。双方在任何时候只能有11名球员在场上。&　　1. 进攻组&　　四分卫（Quarterback，QB）&　　球队进攻的大脑，整个攻击体系的中心，所有进攻战术均通过他传达到场上。同时他们也是传球进攻的发起者，精准的长传会瞬间改变比赛。现在联盟最好的两位四分卫便是印第安纳波利斯小马队的佩顿&曼宁和新英格兰爱国者队的汤姆&布拉迪。&　　跑卫（Running back,RB）&　　跑卫是持球跑动进攻的球员，凭力量、脚步和速度变化穿透对方防线推进是他们的工作，在某些情况下也会接传球推进。跑卫又分为半卫（Halfback,HB）和全卫（Fullback,FB） 。&　　在冲锋进攻时，通常是由体型壮硕的全卫在前面开路，而由半卫跟在其后持球冲锋。他们必须在接到四分卫的递球后先护住球，然后查看场上情形来寻找任何的缝隙，决定最有利的冲刺路线以躲避防守球员。而在抛传进攻时，他们则可以前冲而变成接球手，或是协助进攻内锋来保护四分卫。速度与灵敏是跑卫的主要条件。&　　外接手（Wide Receiver，WR）
　　外接手拥有高速度和敏捷的身手，通过变向摆脱防守，接球进攻。一个好的外接手能按照四分卫在发球前所指示的路径前冲，闪躲并甩开对方的盯人防守，以创造出有利于接球的条件。外接手在接球后仍然可以持球前冲，直到被拦截或者跑出界为止。&　　近端锋（Tight End，TE）
　　近端锋兼有接球能力和开路能力，时而协助进攻内锋做阻挡，时而担任接球手。在传球进攻中，他们是四分卫的矛，而在跑动进攻中，他们是半卫的盾。&　　进攻内锋（Offensive Lineman）
　　站在进攻最前线保护四分卫或在跑动进攻中保护半卫的球员，是进攻组中最强壮的人。根据场上站位不同，从开球点中心向外分别为中锋（Center）、截锋（Tackle）和护锋（Guard）。中锋还是开球者，负责将球准确的传递到四分卫手里。&　　2. 防守组&　　防守前锋（Defensive Lineman）&　　他们通常是整个球队中最强壮的人，目标是对方的半卫和传出球之前的四分卫。他们冲过对方的进攻内锋，从而去冲击对方持球者。根据场上位置，从中心到外分别为尖峰（Nose Tackle）或防守截锋（Defensive Tackle）以及防守端锋（Defensive End）。&　　线卫（Linebacker，LB）&　　重要位置，其中一个通常是防守组中发布命令的人。线卫必须要有极佳的拦截技巧，不让持球的跑卫踰越雷池一步；而在抛传进攻的情形时，则必须协助其它的队友盯紧外接手及其它可能的接球手，破坏或截下任何抛传接球。以位置分有中线卫（Middle Linebacker，MLB）和外线卫（Outside Linebacker，OLB）。&　　后卫（Defensive Back,DB）&　　防守的最后一线，这里根据职责不同又分为几种：&　　角卫（Cornerback，CB）&　　角卫是对方外接手的死对头，速度和敏捷是他们的特长。一般来说他们的职责就是寸步不离紧跟对方的外接手或某些情况下的近端锋，也有在特定阵型中突击对方四分卫（比较冒险的举动）。&　　中卫（Safety）&　　细分为游卫（Free Safety，FS）和强卫（Strong Safety，SS）。他们站在防守的最后方，当进攻方穿透防线或者某一接球者摆脱防守时挺身而出破坏对方进攻。&　　强卫在球场上是针对进攻一方的近端锋来反应的，因为攻击线有近端锋列队的一侧叫做强侧（strong side）。当攻方采用冲锋进攻时，强卫要像线卫一样地拦截跑卫与阻止攻势，而在抛传进攻时，则要负责紧盯近端锋，防止他接球。&　　3.特勤组&　　通常来说特勤组的成员，除其中几个特殊位置之外，一般是攻击和防守组的替补。&　　踢球手（Kicker，K）&　　比赛中经常出现点球（Field Goal，FG），这时就需要踢球手。射门时，还有一个球员在开球后把球扶稳让踢球员准确踢球，这个称为扶球手（Holder），通常来说是球队的替补四分卫。&　　弃踢手（Punter，P）&　　球队弃踢时踢高空球的人，不但要求踢得远，也要准，有时候短踢也有妙用。&　　回攻手（Returner，R）&　　开球和弃踢都可回攻，这名球员一般是球队中速度最快的球员，但不一定是进攻球员
艾弗森高中橄榄球，，他不是一个卫..他是全能卫
暴力云与送子鹤
太可爱..太可爱
你确定了解美式橄榄球？(1)
想想强大的超人、钢铁侠、绿巨人们，不正是橄榄球明星们的化身吗？橄榄球，这种混合着力量，速度，头脑以及疯狂的运动，彻底地揭开了男人身体与心灵的秘密。现在，试着来一次虚幻的旅行，让我们血液中的速度与斗志，去超级碗迸发一次。
他们都叫我长发先生，年末的时候，在我身上发生了一次奇遇，这还得从见到Mr. Olive说起。
那天，Mr. Olive甚至没有征询过我的同意，就坐在了我的对面，他直截了当地说：&嗨，长发先生，你被选中了，今年的NFL决赛你可以作为替补入场，作为对你一年工作的奖赏。&
他的一番言辞让我发懵。我小心翼翼地问他：&怎么回事，NFL不是那个大碗吗？和我有什么关系！&
我的话明显惹恼了Mr. Olive，他瞪着眼说：&什么大碗，是超级碗好不好？选中是你的荣幸，难道你不想像明星一样接受万众欢呼？难道你不想让全世界守候在电视机前的亿万观众看到你？难道你不想自己的大名第二天登上纽约时报的头版头条甚至压在奥巴马总统之上&&&
说实话，我是个爱幻想的人，Mr. Olive的话让我动心了，甚至没有去怀疑他是不是和我的那些朋友们串通好了来逗我玩。&但是，等等&&&我还没有丧失最后的警惕，在答应他的前一刻，我终于想起来了一些严重的问题。
&为什么是我，就我这小身板这不是灭我吗？&
哦，不，你完全理解错误了&&&Mr. Olive下意识地看了一眼我的瘦小身板，然后郑重地回答，&电视画面中那些高大威猛的肌肉男吓坏了你。橄榄球比赛是有剧烈的冲撞，一副好身板是必须的，但是你完全放心，它可不仅仅只是大力士的角力，玩橄榄球需要更多的是智慧和战术。难道你对自己的智慧不放心？&他的反问有点激怒我，但我还是问了第二个问题。
&可是，你不觉得橄榄球冲撞太多了吗？&
Mr. Olive摇了摇手指头，这样回答我：&不，作为一个男人就不应该拒绝这样的冲撞，甚至橄榄球的魅力就在这里，冲撞可以阻止带球球员继续向前推进。规则规定，当带球球员被拦截倒地或被推出界外，一次进攻才算被阻截。如果该名球员单膝或双膝触地，也是阻截成功。别说比赛时还有护具保护呢！&
Mr. Olive的话让我血脉贲张，我又问了第三个问题：&那我需要佩戴什么护具保护自己呢？&
&头盔、上身护甲，这样就足够了。&Mr. Olive这次回答得很简洁。
&那么，我需要做些什么？&我问Mr. Olive。
&了解基本规则，简单训练，和队友加强沟通，然后上场，就是这样。&
&那么，还等什么呢？我们现在就动身吧。&我说。Mr. Olive满意地站了起来，我们一起往外面走。在路上，我又问了一个问题,
&最后，你能告诉我橄榄球为什么是椭圆形的呢？&
这个问题让Mr. Olive差点摔一跤，不过，他还是耐心地回答了我：&这和足球是圆的一样没有什么理由，不过&&&他想了想又说，&最初的橄榄球也是圆形的，后来为了方便运动员接球和抱球奔跑才演变成椭圆形状。&
头盔、面罩和护齿
Mr. Olive告诉我，头部的保护是最重要的，因为脑震荡会使球员退出比赛甚至结束职业生涯。因此一个合适的头盔是最重要的。所以我买了四个，打算到时候一起戴上。
面罩共有15种，我选的一款让我更像蜘蛛侠。
别忘了护齿。在NFL的激烈比赛中护齿能减小脸部和牙齿的损坏。它的使用非常简单，首先将护齿放在热水里使其变软，然后放入口中这样护齿上就回形成球员的齿型，在护齿变冷后它会变硬同时适合不同的使用者从而形成保护。
外套和衬裤
有时候，我觉得不看上身的话，身着紧身裤的橄榄球运动员更像是芭蕾舞演员。衬裤的制作是基于球员身材的，通常衬裤能很适合粗壮的球员，同时也给了球员们足够的活动空间。不幸的是，来不及给我定制了，所以我买的衬裤大了一号，这让我像是穿着灯笼裤一样。
Mr. Olive介绍说，外套的前后通常是尼龙和弹性物制成的，用这样的材料是为了是球衣不被轻易的抓住或抓破，使球员之间难以借力，我感觉这种设计棒极了。
手套和球鞋
根据Mr. Olive的介绍，没有一副好的手套，接球手不可能接住球，没有一双好的鞋，球员会很容易受伤，因此一副好的手套和一双好的鞋是非常重要的。
很多的接球手多爱使用在手掌中有一层粘性橡胶的手套，这种手套称为机敏手套。
而球鞋根据场地的不同，又分为三种，分别是适合干燥场地的平地球鞋；适合潮湿场地的长鞋钉球鞋；适合自然草坪场地的硬底钉鞋。当然，这样的装备我是一件不落地全收了。
我喜欢这些护甲，不过护甲的种类太多了，通常都是根据不同的位置来定的。像四分卫为了保护肋骨，护甲前后各有一块护甲。而线卫们会使用特殊的护甲使其不会被手抓。
球员会根据自己所打的位置和受伤情况选择腰部护垫，一套完全的护垫有多种护垫组成。包括臀部护垫，膝盖护垫和大腿护垫，并且有多种形态的护垫供球员选择。而臀部护垫保护球员的尾椎骨。腿部和膝盖的护垫有不同的造型和大小，这些护垫会在球员穿戴外部盔甲前被穿戴在他们的衬裤内。&
理论必修课
美式足球的比赛目标是将橄榄球推进至对手的达阵区。同时在比赛规定时间内取得较对手更多的分数。
比赛是在一个120码(110公尺)长、53 1/3码(49公尺)宽的球场上进行比赛。较长的边界称为边线(sideline)，较短的边界称为底线(end line)。底线前的标示线称为得分线(goal line)，两得分线之间的距离为100码。得分的区域位于底线与得分线之间10码宽的区域，称为达阵区。
达阵区底部架设两根球门柱，彼此间隔18.5英尺。球门柱由一根横杆连结在一起，横杆距离地面高度为10英尺。成功的射门，球必须穿越横杆之上与两根球门柱之间。
比赛时，双方分别派出11位球员上场比赛。然而比赛进行时，可以随时更换场上部分甚至全部的球员。球队中全部53名球员皆可在每场比赛中被派出场比赛。每个球员皆有专属的任务。球队将球员们分成三组，分别为进攻组、防守组与特别组。
攻守双方以以下方法得分：达阵(Touchdown, 简写TD)，得6分。当球员持球跑进对方达阵区，或在对方达阵区接到传球(前提是落地之前没有被擒抱而推出达阵区或掉球)时便是达阵。&
射门(Field Goal，简写FG)，得3分。方法是把球踢过横杆之上，及两条门柱之间。射门时球必须先着地，通常是由球员(Holder)负责把球按在地上，将球放于黑色踢球板上。通常当进攻方比较接近底线但又难以达阵时会在第四次档选择射门而不是弃踢，又或者在时间紧迫无法用其他方式得分时选择射门得分。
安全得分(Safety)，得2分。这是由防守球员得分。当进攻一方被迫后退至己方的达阵区，然后被擒抱或掉球时，防守一方得2分。某些进攻方在己方达阵区内的犯规也会被判安全得分。&
一场艰苦的训练
第二天一大早，Mr. Olive把我带到一个训练场然后就不见了。我手捧着我的装备，坐在场边呆着，后来，有不少高大的肌肉男陆续到了训练场，他们无视我的存在，这让我备受挫伤。不过，有个黑人小伙还是冲我笑了笑，我这才安心了一点。
教练后来来了，让我没想到的是，他竟然就是Mr. Olive。可他表现得和我一点也不熟的样子，在扔给我一本小册子，嘱咐我去旁边学习之后，就带着其它球员去训练了。
现在，他们正在场上吆喝。不能羡慕他们，我得耐心地学。
就在我以为自己来到这里只是要当一个抄书匠的时候，Mr. Olive派人来叫我了。等我走到训练场，Mr. Olive将我推到了人群的前面，他大声地说：&小伙子们，这位是我们新来的球员&&长发先生，你们不打算欢迎他吗？&
场上想起稀稀拉拉的掌声，对于这样的热情，我原谅他们。
&现在，布莱克，你出列，由你单独训练长发先生去吧&&&Mr. Olive说完，那个早上冲着我笑的黑人小伙子跑到了我的身边。这种安排让我安心，可我没想到，整个下午，布莱克让我吃尽了苦头。
&长发先生，我们来最基础的训练。我向你跑，你得想办法阻挡我。&布莱克笑嘻嘻地说，对此我当然没有意见。很快，他冲我跑了过来，等我去阻挡他的时候，他却狡猾地闪了过去。我一着急，反身抓住他，整个人吊在了他的身上。然后，我就听见整个训练场上响起了轰然大笑。我犯规了。
那天下午，我亲眼看了一场分组练习，布莱克坐在我旁边，给我不停地解说，所以，我大概了解了橄榄球比赛的流程。
&嗨，长发先生，你知道橄榄球是怎样开始的吗？&布莱克问我。不等我回答，他就滔滔不绝地讲了起来，&比赛以开球开始。球被立在防守方30码线的球座上，由一名专门的开球手（place kicker）将球踢向攻方。攻方一名队员接到球后向前冲，他被阻截住的位置就是攻方开始进攻的位置。如果球被踢到了攻方的极阵，接到球的队员有两种选择，要么抱球往回跑，要么在极阵单膝跪地，做出&持球触地&（touchback）的手势，则从攻方20码线开始进攻。&
我目不转睛地看着场上，果然如同布莱克说的那样，两队猜了进攻权之后，就列队开始准备比赛了。
第一档进攻
&你知道，&布莱克说，&进攻一方有四次进攻机会向前推进10码，每次机会称为一个&档&(down)。当进攻一方成功在4档内累积退进了10码或超过时，便可再次获得继续进攻的四档。如果进攻一方在四档内都不能向前移动10码，便要把球在第四挡进攻结束的位置交给对手。一般大多会在第四档时采用弃踢(punt)将球权转移给对手但令他们必须从较远的地方开始进攻。&
&这真是个好办法！&我两只眼睛紧盯着场上，敷衍着说。
传球与跑阵
后来我算看明白了，每一次进攻是由进攻队员裆下开球（snap）开始。在对阵线上，四分卫大声喊着进攻套路的代号，中锋将球从裆下传给他。
比赛开始了，四分卫得球后可以抱球跑，长传或短传。攻方有两种主要的方法向前推进。其一是跑阵，四分卫将球传给跑锋，或自己带球跑，晃过防守队员尽可能地向前推进。另一种向前推进的方法是通过传球。一般来说是四分卫负责传球，当然也存在其他队员传球以欺骗防守队员的情况。事实上任何攻方队员都可以传球，当攻方另一名队员，一般是外接员或边卫，接到球后，传球才算成功。如果球在任何人接到之前就落地了，则视作未完成的传球。
当然了，一档进攻也有结束的时候，标志就是擒抱。这是橄榄球中最常用的阻止进攻的手段&&防守一方的队员将持球队员连人带球按倒在地。当攻方持球队员被擒抱或被逼出边线时一次进攻就宣告结束了。
那天，两队都没得分。&
加冕超级碗
说真的，我到现在都不敢相信后来发生的那一幕。2月4日早上7点，超级碗（Super Bowl XLII）大赛在位于美国亚利桑那州的菲尼克斯大学体育场展开争夺。
Mr. Olive将我带到了体育场，那场比赛真的惊心动魄，在第四节的时候，爱国者13∶10反超，随着附加射门得分爱国者14∶10领先。这时候，Mr. Olive问我：&长发先生，现在轮到你上场了，你愿意加入哪一队呢？&
&当然是巨人了。&我回答，&这时候上场，如果能够扭转局面，那我可真是超级英雄，不是吗？&Mr. Olive笑了，他说：&好的，在适当的时候我派你上场。&事情就是这样。
最后2分钟巨人队背水一战，四档进攻全部用完，推进到39码。之后小曼宁衣服已经被对手抓到，眼看就被被擒杀了，但小曼宁硬是在拉拽中挣脱了出来，妙传给泰瑞，一下子将进攻推进到24码线，59秒还剩24码！关键时刻史密斯在边路接球拿够码数，而在还剩35秒比赛结束时小曼宁长传达阵区的布瑞斯得手，巨人奇迹般的16∶14反超比分，附加射门打进17∶14巨人领先。&
留给爱国者的时间只剩下35秒，他们的明星四分卫布雷迪被阿尔福德擒杀了，还剩10秒爱国者第四档最后一击，布雷迪再次超远距离长传莫斯被破坏，这样纽约巨人也就17∶14爆冷击败了对手！
你或许不相信，所有的媒体都提到了小曼宁，唯独没有提到长发先生，事实上，那是我，而不是小曼宁。关于NFL的两个终极问题
1、NFL在美国的地位
多年来我一直有个错觉，那就是NBA是美国最热门的运动。可事实是，NBA只排第三。职业棒球大联盟（MLB）排第二。而国家橄榄球联盟（NFL）是排在第一。
2、&NFL&是一项野蛮而战术简单的运动
这是个很大的误解。橄榄球是冲撞性的运动，很激烈火爆。但目前的橄榄球员都从装备和规则上受到了很好的保护。至于战术，美式橄榄球其实是一项战术非常复杂的运动。有人说，美式橄榄球的战术手册比纽约市的商业电话簿还要厚。各队的场上11名队员分工明确，所以战术之精妙，往往令人叹为观止。而且这项运动强调的是团队精神，需要配合非常默契。这可是要烂熟于胸的
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