卷腹运动其实一开始我是拒绝哪里会痛

为什么做完卷腹运动后喉咙痛_百度拇指医生
&&&普通咨询
?为什么做完卷腹运动后喉咙痛
|科室:五官科
合肥凤凰肿瘤医院(三级)
指导意见:你好,喉咙有疼痛感,考虑为炎症刺激引起的,可以口服消炎药,要保持口腔内的清洁卫生,要多喝水。
病情分析: 您好:根据您描述的症状 可能是为淋巴结肿大,这个主要是由于上呼吸道炎症...
以前有没有鼻塞啊?考虑是急性鼻炎,建议你可用些抗菌素、抗病毒和抗过敏的药物治疗,...
你有可能是上呼吸道感染,可以试用复方氨酚烷胺片治疗,若是效果不好,去呼吸科看一下
问题分析:
感冒患者主要表现咳嗽、流鼻涕、头痛、发烧等情况,多由外感风寒引起的
问题分析:
根据您所说的情况,有咽喉疼痛以及发痒等症状,考虑还是由于急性咽炎以及扁...
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&&&网友互助
?大家卷腹的时候腹部肌肉会有什么感觉?为什么每次我在做的时候有肚子疼的感觉呢?不是肌肉撕裂的感觉。
每次都很疼,但是缓过十秒左右又好了,继续做卷腹会随着数量增多又疼了,我是刚开始做,所以不知道这中疼痛算不算正常。请高人指点
你好,腹卷腹是锻炼腹肌最好的动作。没有之一。这个过程 腹肌疼痛难忍,疼、痒、酸 都有感觉。是五味瓶打翻一般。 相当难受的。。。注意几个细节,你就会做的很好。念动一致:主观地使意念和动作一致起来,练哪就想哪,注意力集中就能使更多的肌纤维参于锻炼。 顶峰收缩:动作中当肌肉收缩至最紧张的位置,保持一下这种状态几秒,然后慢慢回复到动作的开始位置。祝你成功,望采纳
正常 做久了就没问题了
一般刚开始都会疼不过一两天后适应就好了
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好伤心!不敢做仰卧起坐跟卷腹了!
做了几天卷腹,做完感觉脖子有点不舒服啊。明明腹部再用力啊!怕做久了得不偿失脖子会有问题!最后家里的虎皮镇楼好了!
相关的贴子换一换315119271166510963814461781014118108相关的图贴
最后问下吧有大神!只做俯卧撑会有腹肌吗?除了卷腹或抬脖子的运动。还有其他运动只锻炼腹部的吗?
武术中的铁板桥功,专门练腰的
坚持做就有收获
可以用手托住头,那样脖子不会痛,不过有没有效果就不知道了!
习惯了就好好吧 既然这样。。
某男在追一个女同学,女同学给他下了最后通牒:“没有A6和两层的别墅满足我,就别来烦我。”他苦笑。回家和爸爸妈妈征求意见。父亲抽了支烟,叹口气说到:“车好办,家里的卖掉买几辆奥迪还没问题,只是这二层别墅,咱总不能把这五层楼扒掉三层吧,太可惜了。你和她还是算了吧,天下姑娘多的是,没必要为了追她,咱家还得拆房子。
你只是最开始不舒服痛,做着做着就会习惯的
内&&容:使用签名档&&
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为兴趣而生,贴吧更懂你。&或求卷腹运动的正确做法_百度知道
求卷腹运动的正确做法
起来时保持肩胛骨微离开地面,下落时吸气,下颚微收,双手交叉放于胸前仰卧在垫子上,膝盖弯曲成九十度,始终保持收紧腹横肌,起来时呼气,双腿自然开立与髋关节同宽
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手臂打开,收缩腹肌,膝关节微屈,保持2秒钟,下背部紧贴地面,下背部紧贴地面,下背部略微离地,下背部紧贴地面,保持2秒钟。双手放在头侧。下颏向胸前微收。双手放在头侧。双腿平放在地上并屈膝,膝关节微屈,然后慢慢回到开始姿势,下背部不能离地。要注意保持下颏向胸前微收,然后慢慢回到开始姿势: 仰卧在地板上。双腿抬起与上身呈90度: 仰卧在地板上,抬起上身,收缩腹肌。 反向卷腹,双腿抬起与上身呈90度,双腿交叉,保持2秒钟,呼气抬起上身。 传统卷腹。呼气,双腿交叉,手臂打开,下背部不能离地,然后呼气略微抬起臀部,双手放在身躯两侧。收紧腹部肌肉: 仰卧在地板上举腿卷腹,然后慢慢回到开始姿势
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