一杯麦旋风宝宝需要用学饮杯吗运动多久消化

燕麦片的消化速度是多久啊?能作为有氧运动的能量来源之一么_健美吧_百度贴吧
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燕麦片的消化速度是多久啊?能作为有氧运动的能量来源之一么收藏
我6:00下班 中午12点吃饭 下午四点吃 到下班了就开始有氧
这样可以么
1楼 15:14&|
2楼 15:17&|
3楼 15:25&|
4楼 15:25&|
5楼 15:26&|
5点左右吃吧 运动前半小时或一小时吃一点麦片是可以的 这属于缓释碳水 又能提供能量又能饱腹
收起回复6楼 15:27&|
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出门在外也不愁大麦茶解腻去辣助消化 午饭一杯茶促进肠胃消化_新浪女性_新浪网
大麦茶解腻去辣助消化 午饭一杯茶促进肠胃消化
  导语:匆匆忙忙的午餐已经结束了,由于午餐的快饮快食让肚子胀气不消化,导致身体不适,从养生角度讲,经常饮一些茶,可以有效地促进新陈代谢,往除油脂油腻,排出体内毒素,保持身体健康。那么,喝什么茶助消化?怎么喝才能解除油腻呢?
  大麦茶解腻去辣助消化
解腻去辣助消化
  大麦茶的香是阳光的香气,是五谷杂粮的香气。大麦茶具有平胃止渴,消渴除热,化谷食之功,有利于食物消化,还能益颜色、宝五脏,和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。这样的茶老少皆宜,还特别适合逢年过节吃大餐时饮用,可以解腻、去辣、助消化。
  佐餐饮用大麦茶,也有些诀窍。爱吃肉、吃辣的人,在大快朵颐后,喝一杯浓浓的温热大麦茶,不仅可以解油腻,还能促进消化。而且,热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃、健胃的作用,可以减少滚烫的食物对胃粘膜的刺激。吃日式料理,也适合喝两杯温热的大麦茶,一方面可以清除生鱼片留在口中的异味,另一方面也能避免冷食伤胃。
  对那些易出汗的人来说,可以选择在冰箱中稍置片刻的大麦茶。这不但是很好的解暑、解渴的饮料,也能加速肠胃蠕动。但需要提醒的是,过于冰冷的大麦茶不能多喝,因为这样的茶调理肠胃功能太强,更适合解便秘。
  “红”与“黑”助消化
“红”与“黑”
  在中国传统的六大茶类中,正山小种红茶、祁门红茶等红茶,普洱茶、湖南黑茶等黑茶属于性温的茶。红茶、黑茶都是全发酵茶,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性随之减小。另外,这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化,有减肥、降脂、解酒等较强功效,因此红茶、黑茶,特别适宜饭后饮用。假如你正在苦恼如何摆脱节后综合症的困扰,那么不妨试试红茶哦。
  乌龙茶也很适合饭后饮用
乌龙茶也很适合饭后饮用
  也可选一些半发酵的青茶饮用,比如铁观音、大红袍、台湾乌龙茶等。青茶俗称乌龙茶,乌龙茶具有提神益思、消除疲惫、生津利尿、杀菌消炎、解毒防病、消食往腻等保健功能,比如铁观音,是我国特有的名茶,历史悠久,做工考究,滋味甘爽醇厚,香气馥郁持久,常饮能够解毒消食往油腻、美容减肥抗朽迈。
  白茶或茶性较温的绿茶也不错
白茶或茶性较温的绿茶
  白茶是中国六大茶类之一。白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外,还含有人体所必须的活性酶,国内外医学研究证实,长期饮用白茶可促进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌量,分解体内血液多余的糖分,促进血糖平衡,有效地预防糖尿病。白茶中还含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病。同时白茶还有防辐射物质,对人体的造血性能有明显的保护作用,能减少电视辐射的危害。因此在春节期间看电视的过程中,多喝一些白茶有百利而无一害,尤其是少年儿童更应提倡多喝白茶,有利于保护眼睛,健体。
  另外,饭后还可以饮一些正宗工艺制作的花茶、早春绿茶、茶性较温的绿茶。花茶可散发冬天积在人体内的冷邪,浓郁的香茶,能促进人体阳气生发。轻易犯困,这也是节后综合症之一,此时若沏上一杯浓郁芳香、清香爽口的花茶,不仅可以提神醒脑、清除睡意,还有助于散发体内的冷邪,促进人体阳气的生长。

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