卤煮很想长高啊！！　　虽然都21了。。知道能长高的机会不多了 　　但还是很想长高啊！！！！　　200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？　　200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？　　200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？　　200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？　　200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？200字？？
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　　卤煮21啦
不知道到底还能不能长啊　　求方子顺便求科普帝讲讲！！　　网上那个24岁以前还能长的说法靠谱不？？
贡献几个卤煮试过，觉得有那么点效果或者比较靠谱的方子　　大家有法子的别藏着掖着啊
用方子砸死我吧~！！　　1。膝盖往大腿方向3cm的地方，有个穴位在这！每天锤啊锤！从八卦某个帖子看来的，试了快半个月吧，我会坚持的~！　　这个要废话几句啊。大家在青春期都有过半夜腿抽那么几下的感觉吧，那种是长个子在啊　　卤煮20以后没这种现象了，用这个敲腿的方法，这几天居然又有感觉了　　2。狂喝高钙牛奶。。。当然要适当的节制下尽量多喝。。卤煮中学时喜欢喝啊，班里好多高个的男生也是牛奶狂
卤煮是南方人，高中算比较高的啦164啊
牛奶多少是绝对有用的啊
　　发现自己情绪有点激动啊。。淡定淡定　　主要是太爱欧美风了，但自己160+的身高实在撑不起来啊　　知道天涯有很多高个子女生，请你们88自己的饮食习惯，运动爱好什么的吧？？　　卤煮说不定可以取点经O(∩_∩)O
　　160不到的默默马
　　3。摸高跳啊，打篮球啊
每周运动至少两次，每次15分钟　　4。22点到凌晨2点必须睡——这是生长激素分泌最旺的时间段（据说还不能睡午觉，没找到科学根据）　　其他的方子找不到了啊。。卤煮去看书了
　　晚点再回来看有人贡献新方子不。。
喝了两周的牛奶 天天当水喝
胸大了·····然后就不敢喝了···
　　马！！！！　　
　　回复第2楼，@泰泰泰泰泰迪　　对了 贡献几个卤煮试过，觉得有那么点效果或者比较靠谱的方子 　　大家有法子的别藏着掖着啊 用方子砸死我吧~！！ 　　1。膝盖往大腿方向3cm的地方，有个穴位在这！每天锤啊锤！从八卦某个帖子看来的，试了快半个月吧，我会坚持的~！ 　　这个要废话几句啊。大家在青春期都有过半夜腿抽那么几下的感觉吧，那种是长个子在啊 　　卤煮20以后没这种现象了，用这个敲腿的方法，这几天居然又有感觉了 　　2。狂喝高钙牛奶。。。当然要适当的节制下尽量多喝。。卤煮中学时喜欢喝啊，班里好多高个的男生也是牛奶狂 卤煮是南方人，高中算比较高的啦164啊 牛奶多少是绝对有用的啊 　　--------------------------　　怒马！　　
　　以前压腿压韧带长了两厘米 但是很痛啊　　
　　刘明。。。　　马克
　　同求。不到160的矮子。。。
　　有说挨墙站，可是我每次都坚持不下来阿~　　π_π　　
　　@泰泰泰泰泰迪 为了高!
　　@艮岳 11楼 　　以前压腿压韧带长了两厘米 但是很痛啊　　-----------------------------　　亲
你压腿是在单杠压
还是坐着在地上压？
　　@婆小汀 15楼 　　@泰泰泰泰泰迪
为了高!　　-----------------------------　　艾特我也没用啊 。。　　卤煮知道的法子已经贴出来了　　求大家一起发光发热o(&﹏&)o
　　@嘿呀嘿呀嘿呀嘿 14楼 　　有说挨墙站，可是我每次都坚持不下来阿~　　π_π　　-----------------------------　　这么说。。。卤煮大一选修了形体课　　形体老师说靠墙站军姿可以塑形神马的
　　对于那些稍稍弯腰驼背的练靠墙站。。也算是长高了
　　对了。。卤煮大一到大三都有练跳操，那种运动量很大的健美操　　前两年还练了两年的单杠压腿。。　　现在大学毕业了，从高考体检的164长到167勒。。应该是有效的
　　跳操是好东西啊，又减肥又长高的
　　马克　　
　　@名字不合法么 8楼 　　oh
喝了两周的牛奶 天天当水喝
胸大了·····然后就不敢喝了···　　-----------------------------　　真的吗真的吗？喝的什么牛奶啊？每天大概喝多少？我太想长胸了……
　　马克　　
　　@泰泰泰泰泰迪 20楼 　　对了。。卤煮大一到大三都有练跳操，那种运动量很大的健美操　　前两年还练了两年的单杠压腿。。　　现在大学毕业了，从高考体检的164长到167勒。。应该是有效的　　跳操是好东西啊，又减肥又长高的　　-----------------------------　　楼主你都167了，你还要长高……让我这种160一下还已经21的娃儿怎么办？
　　马克　　
　　回复第19楼，@泰泰泰泰泰迪　　@嘿呀嘿呀嘿呀嘿 14楼 　　有说挨墙站，可是我每次都坚持不下来阿~ 　　π_π 　　----------------------------- 　　这么说。。。卤煮大一选修了形体课 　　形体老师说靠墙站军姿可以塑形神马的 　　对于那些稍稍弯腰驼背的练靠墙站。。也算是长高了　　--------------------------　　我感觉我就是有点驼背啊~　　以前有一次靠墙站半小时，汗流浃背的。　　酸奶可以吗？或者其他口味的，纯奶真心喝不下去啊。　　
　　回复第22楼，@夏裴　　@名字不合法么 8楼 　　oh 喝了两周的牛奶 天天当水喝 胸大了·····然后就不敢喝了··· 　　----------------------------- 　　真的吗真的吗？喝的什么牛奶啊？每天大概喝多少？我太想长胸了……　　--------------------------　　同问同问　　
　　马　　
　　回复第2楼，@泰泰泰泰泰迪　　对了 贡献几个卤煮试过，觉得有那么点效果或者比较靠谱的方子 　　大家有法子的别藏着掖着啊 用方子砸死我吧~！！ 　　1。膝盖往大腿方向3cm的地方，有个穴位在这！每天锤啊锤！从八卦某个帖子看来的，试了快半个月吧，我会坚持的~！ 　　这个要废话几句啊。大家在青春期都有过半夜腿抽那么几下的感觉吧，那种是长个子在啊 　　卤煮20以后没这种现象了，用这个敲腿的方法，这几天居然又有感觉了 　　2。狂喝高钙牛奶。。。当然要适当的节制下尽量多喝。。卤煮中学时喜欢喝啊，班里好多高个的男生也是牛奶狂 卤煮是南方人，高中算比较高的啦164啊 牛奶多少是绝对有用的啊 　　--------------------------　　泰迪亲，又碰到你了　　敲穴位的方法我也在试　　不知道有没有用。。。。　　
　　QwQ想长高又想长胸的怒马　　
　　QwQ想长高又想长胸的怒马　　
　　长个！！！怒马！！
　　马一记　　
　　mark！　　
　　马一个　　
　　睡懒觉　　
　　回复第11楼，@艮岳　　以前压腿压韧带长了两厘米 但是很痛啊 　　--------------------------　　这求详细　　
　　回复第8楼，@名字不合法么　　oh 喝了两周的牛奶 天天当水喝 胸大了·····然后就不敢喝了···　　--------------------------　　哈哈…你胸原来是有多大！？　　
　　你们都好高，我才155　　
　　驽马，想长高！
　　172告诉你小时候喜欢喝高乐高 牛奶 外婆说是因为喜欢吃丝瓜。。　　
　　- - 161 的马克。。。。。。再长高5厘米就行了。。。。
　　回复第10楼，@wharu　　回复第2楼，@泰泰泰泰泰迪 　　对了 贡献几个卤煮试过，觉得有那么点效果或者比较靠谱的方子 　　大家有法子的别藏着掖着啊 用方子砸死我吧~！！ 　　1。膝盖往大腿方向3cm的地方，有个穴位在这！每天锤啊锤！从八卦某个帖子看来的，试了快半个月吧，我会坚持的~！ 　　这个要废话几句啊。大家在青春期都有过半夜腿抽那么几下的感觉吧，那种是长个子在啊 　　卤煮20以后没这种现象了，用这个敲腿的方法，这几天居然又有感觉了 　　2。狂喝高钙牛奶。。。当然要适当的节制下尽量多喝。。卤煮中学时喜欢喝啊，班里好多高个的男生也是牛奶狂 卤煮是南方人，高中算比较高的啦164啊 牛奶多少是绝对有用的啊 　　-------------------------- 　　怒马！ 　　--------------------------　　收了　　
　　马　　
　　留名　　
　　马　　
　　Mark...
　　楼主，基本上25岁前怀孕都还可以长高的。。。
　　@嘿呀嘿呀嘿呀嘿 14楼
20:44:44　　有说挨墙站，可是我每次都坚持不下来阿~　　π_π　　-----------------------------　　我挨墙站坚持了半年，饭后三十分钟。现在腿又细又直……但是个子一丁点儿！！！也没有长！！！！！！！！
　　为什么我喝豆浆有效..自己泡豆自己榨的那种...但是效果没你们那么恐怖就是了...
　　@泰泰泰泰泰迪
19:34:10　　对了 贡献几个卤煮试过，觉得有那么点效果或者比较靠谱的方子 　　大家有法子的别藏着掖着啊 用方子砸死我吧~！！ 　　1。膝盖往大腿方向3cm的地方，有个穴位在这！每天锤啊锤！从八卦某个帖子看来的，试了快半个月吧，我会坚持的~！ 　　这个要废话几句啊。大家在青春期都有过半夜腿抽那么几下的感觉吧，那种是长个子在啊 　　卤煮20以后没这种现象了，用这个敲腿的方法，这几天居然又有感觉了 　　2。狂喝高钙牛奶。。。当然要适当的节制下尽量多喝。。卤煮中学时喜欢喝啊，班里好多高个的男生也是牛奶狂 卤煮是南方人，高中算比较高的啦164啊 牛奶多少是绝对有用的啊　　—————————————————　　mark
　　牛奶跟长高应该有很大关系的，身边的同学喜欢喝牛奶的基本都长到甚至超过本来能达到的高度了，那些偏矮的或者说比父母矮的都不沾牛奶和鸡蛋
　　以前小时候寄宿学校天天一箱箱奶搬宿舍当水喝 现在在国外也是天天喝奶 现在169cm 不过我长得早 基本初中就这个身高了 高中就没怎么长过了 还是和基因有关 我爸175 我妈168　　[发自iPhone/iPad客户端: 天涯 ]　　
　　还有我听我爸说她十六七的时候才160cm 然后天天玩单双杠 长到了175cm 我奶奶家人都不高 所以他那个身高算不错啦　　[发自iPhone/iPad客户端: 天涯 ]　　
　　马克　　
　　马克　　
　　非常支持。
　　蹲起跳　　每次二十次 　　每天做三次
　　回复第2楼，
@泰泰泰泰泰迪　　对了 贡献几个卤煮试过，觉得有那么点效果或者比较靠谱的方子　　大家有法子的别藏着掖着啊 用方子砸死我吧~！！　　1。膝盖往大腿方向3cm的地方，有个穴位在这！每天锤啊锤！从八卦某个帖子看来的，试了快半个月吧，我会坚持的~！　　这个要废话几句啊。大家在青春期都有过半夜腿抽那么几下的感觉吧，那种是长个子在啊　　卤煮20以后没这种现象了，用这个敲腿的方法，这几天居然又有感觉了　　2。狂喝高钙牛奶。。。当然要适当的节制下尽量多喝。。卤煮中学时喜欢喝啊，班里好多高个的男生也是牛奶狂 卤煮是南方人，高中算比较高的啦164啊 牛奶多少是绝对有用的啊　　--------------------------　　@敏家的小小猫 28楼
22:34:01　　泰迪亲，又碰到你了　　敲穴位的方法我也在试　　不知道有没有用。。。。　　-----------------------------　　到底什么穴位 露珠有没有原帖地址的
　　回复第2楼，
@泰泰泰泰泰迪　　对了 贡献几个卤煮试过，觉得有那么点效果或者比较靠谱的方子　　大家有法子的别藏着掖着啊 用方子砸死我吧~！！　　1。膝盖往大腿方向3cm的地方，有个穴位在这！每天锤啊锤！从八卦某个帖子看来的，试了快半个月吧，我会坚持的~！　　这个要废话几句啊。大家在青春期都有过半夜腿抽那么几下的感觉吧，那种是长个子在啊　　卤煮20以后没这种现象了，用这个敲腿的方法，这几天居然又有感觉了　　2。狂喝高钙牛奶。。。当然要适当的节制下尽量多喝。。卤煮中学时喜欢喝啊，班里好多高个的男生也是牛奶狂 卤煮是南方人，高中算比较高的啦164啊 牛奶多少是绝对有用的啊　　--------------------------　　@敏家的小小猫
22:34:01　　泰迪亲，又碰到你了　　敲穴位的方法我也在试　　不知道有没有用。。。。　　-----------------------------　　@容与adjani 68楼
19:57:18　　到底什么穴位 露珠有没有原帖地址的　　-----------------------------　　就是膝盖往上2厘米的地方啊,坐着的时候就可以捶,我现在一坐着上网就捶
　　你真幽默呀。
　　马克　　
　　回复第114楼，@嘿呀嘿呀嘿呀嘿　　有说挨墙站，可是我每次都坚持不下来阿~ 　　π_π 　　--------------------------　　metoooooo!　　
　　@xyz0033 57楼
12:16:22　　@泰泰泰泰泰迪
19:34:10　　我自六年级起就狂喝奶，现在身高157.呵。。　　呵。。。泪奔的节奏
　　本来165，然后前几天我妈说我好像高了显瘦了，一量，167。没特殊饮食，生活习惯不规律，生物钟错乱，从不按时吃饭，我估计是后天发育。　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博快速增高方法;非常感谢大家_百度知道
快速增高方法;非常感谢大家
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~~想高人一等就要多多运动！白天参加体育运动或劳动．晚上睡着生长激素分泌量更多。有研究发现白天若参加大运动量体育运动或重体力劳动后。晚上入睡后，生长激素分泌更早、更多。国外一些专家曾对某些运动员进行长期调查研究，发现某些运动员白天进行大运动量训练，晚上入睡后。生长激素的分泌量比白天没有参加运动的人增加20%～丁揣糙断孬登茬券长猾40%。由此进一步证实了经常参加体育锻炼有助于生长激素分泌，从而有利于增高的科学论断。温馨提醒：有条件的倒是可以吃一些延缓骨骼闭合的增高产品，为增高赢取更多的时间。如专家推荐的英国澳特迩，对增长身高很有帮助的。它可以改善营养流失造成的骨生长缓慢怠丹壁诽撰赌辩涩菠绩的等等问题。让我们不再因为矮小而困扰！唯一一点不如意的是，这个有点贵就是了
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出门在外也不愁21岁正确的增高方法;非常感谢大家_百度知道
21岁正确的增高方法;非常感谢大家
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~~长高不是孤立自发的过程，心理方面的有害因子可影响儿童的身心发育，使其身材矮小。例如与社会隔绝的人，尤其是在婴幼儿时期（如印度狼孩），其生理和心理都不可能达到正常人的发展水平。生活在较优裕的社会经济条件下的儿童，其身高增长较快，其中影响最大的因素为父母职业和文化水平。家庭破裂，遭受虐待歧视，可给一些儿童、少年造成心理创伤。较长时期的惰感抑郁可影响身心发育。如得不到母亲爱抚的孩子，其身高要比得到爱抚的低些，因前者体内生长激素的分泌量比后者为少，感情融洽的家庭和人际关系能给儿童安全感，有助于身高的增长。特别方法：如果你对自己的身高不够满意的话，不妨用英国莳特迩，是很好的，想长得更高的朋友不妨一试。它能加强人体养分的消化与吸收 从而促进认同的不断长高。但你要多预备一些钱了！这个有点贵就是了
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出门在外也不愁20岁长高方法;非常感谢大家_百度知道
20岁长高方法;非常感谢大家
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~~身高不理想的朋友每天都在希望可以再高再高一些！一般在体格生长过程中，由于四肢与躯干生长不同步，使身体各部比例发生变化。身高突增阶段，因四肢长度较躯干增长快，使坐高/身高比例开始缩小，中期降至最低点，青少年表现出腿长、躯干短的体型。生长突增后，长骨的生长速度减慢，而脊柱的生长相对较快，使坐高/身高比例逐渐增大，最后达到成人的正常比例。友情提醒：我们完全可以通过现代生物技术手段来突破遗传障碍促进人体分泌生长激素，而达到快速增高的目的。英国莳特迩，很不错！许多人的评价都很好的！它有助于人体的生长发育，让你可以告别矮小的烦恼，非要找出一个缺点，这个有点贵就是了
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出门在外也不愁怎样可以快速增高10厘米？拜托了各位 谢谢_百度知道
怎样可以快速增高10厘米？拜托了各位 谢谢
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只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 .
--------------------- 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
-------------------------- 维持优美的身段不容易
身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。
-------------------------- 运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
------------------------------。
如何让身体长得更高
谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。
今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。
如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。
毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。
青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：
1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
--------------------------- 一年中人体增长最佳季节?！
世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这&神秘的5-10月&里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。
那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。
由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在&奥妙的5月&家长应注意以下几点：
一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在&奥妙的5-10月&中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的&营养素&。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。
六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素
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穿增高鞋呀
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