超级单车是炫装卡丁车吗 求问

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刚开始踩坐着踩还是站着踩,每天踩多久可以增加肺活量?
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站着踩,坐着对小弟弟不好,一般踩四十分钟左右
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为兴趣而生,贴吧更懂你。或骑室内健身单车能减肥吗?求解答,谢谢!
男 | 28个月
来自黑龙江
健康咨询描述:
瘦了20多斤,后来年末工作忙没坚持,又反弹了。
想得到怎样的帮助:只使用室内健身单车,怎么做达到快速减肥方法!(感谢医生为我快速解答——点击这里 。)
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国家二级心理咨询师
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病情分析:建议:1.控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2.饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。3.常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 指导意见:你好,如果你心血管健康,那么,你应该每天运动20分钟;如果你想燃烧更多脂肪,使大腿线条更优美,最好每天早晚各运动一次,每次20到30分钟。
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病情分析:你好,这个情况的话的确是过于肥胖的。体重指数达到了30.61的。这个情况的话一定要好好的运动和注意饮食的。指导意见:室内健身单车是可以用的。而且一般来说有效的进行40分钟的动感单车训练,可以消耗750千卡的热量,这个消耗还是比较大的。可以帮助减肥。所以建议是每天锻炼1-1.5小时。看你的时间安排。并且注意饮食少吃,主要是少吃一些油腻刺激的食物。多吃青菜水果等。不要吃零食。三餐规律晚餐适当的少吃。
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