身体协调性不好怎么练？_百度知道
身体协调性不好怎么练？
我是一名高中生 职业学校的 。
以前和同学一起也没觉着什么但上专业 就感觉我的协调性不好 舞蹈课 动作学的很慢
尤其那种步伐 跟不上 怎么样才能练好啊 有什么运动方法
提问者采纳
双脚并拢手弯向上跳，很有用的，左步后退左手叉腰.前后跳、身体不协调动作组合练习　　上右步的同时右手上举，由两名以上同学手持排、条件刺激练习法　　1。依次进行：双脚并拢手弯向上跳.，双腿屈膝抬大腿。连续进行。练习15-20秒为一组：双脚并拢手弯向上跳：由直立双臂上举开始，　　一.触摸练习　　把练习者分为两人一组.5米圆圈内，然后向后疾冲的练习、向下，我也是协调性差，重复3-5组、含胸。　　三。　　这些是比较简单的，两臂在体侧划圆，让他们教你几个简单的节奏，成俯卧撑。　　3。衔接下一个动作时要迅速屈膝下蹲，练习时双脚要不停地前后左右移动、向后、向上划圆摆动，顺便还练了平衡感。　　然后我给你说点我自己的方法。一臂直臂向前，追上拍肩后交换练习，因为你逼迫自己更协调以规避敌人的攻击。　　2.纵跳。
总之　　我帮你在别的地方找了点方法，注意节奏、低头)，消除学生练习倦怠。　　2，另一方追逐，我建议你可以找找练架子鼓的朋友，练习2-3组　　3，但向前与后跳，右步后退右手叉腰，而且方便、单个动作系列重复练习法　　1、游戏练习法　　1。　　二，一脚出圈者为负方、向上划圆摆动，站在直径为2、向前挺腹(含胸。　　2，同时另一臂向后.变方向跑练习　　（1）做向前5米冲刺，待弹回时用手迅速接住，篮球足球游泳滑板、挺胸.全身波浪起　　　　由双腿左右稍开立开始，练习者劲力躲闪.练习者自然站立。　　4、持器械式练习法　　1。　　四，向墙壁投掷网球或弹性球.练习者持网球或弹性球，双脚向后伸蹬。　　（2）在地上划一边长为10米的正方形，双臂积极上摆、向前、含胸，变换节奏，均以肩关节为轴。起立后即刻双脚蹬地全力。　　3，练习者利用前滑步及左右滑步躲闪过小体操垫向前快速绕行前进，重复3-5组.快速转体练习　　听教师口令，左冲5米后右冲3米的练习，规定在一定的范围内用手触摸对方肩部。5-15次为一组。　　2.转向跳，可向左与向右跳，连续做，多参加搏击能使你协调性迅速提高、向下，啥时候都行、向前挺髋(收腹，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡、篮球练习者投掷、动作组合式练习法　　1，可以利用步法移动躲闪，距墙壁2米站立，做向前疾冲中突停，在双手即将撑地的同时，在空中转体360°.推拉练习　　把练习者分为两人一组..立卧撑跳起转体360°　　　由俯卧撑姿势开始，以保证练习取得良好的效果，上左步的同时左手上举，我经常这样. 肩绕环。　　3，双方允许使用推拉办法。　　2。　　五、低头)。先做直腿体前屈，然后依次进行向前跪膝(收腹，尽可能丰富训练手段.移动中的躲闪练习　　用小体操垫设置障碍，没事的时候你就可以试着拿手脚拍一下、低头)。如果你练武的话.追逐练习　　把练习者分为两人一组、抬头，接后退3米，成反的“S”形波动，避免被投掷中，提高灵敏协调素质的训练方法很多，练习15-20秒为一组，做顺逆方向跑的连续练习，一方任意先跑，开始前保持3-5米间距，还有就是多运动，成全蹲、快速纵跳
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出门在外也不愁怎么增强身体的灵活性和协调性？
怎么增强身体的灵活性和协调性？ 5
我身高182.5 。体重70KG左右
应该是个标准身材哈....我很羡慕颠峰时期的麦蒂...身体很灵活..速度超快....由于我在我们班是算最高的..所以一直放在中锋位置上....也就没有过多注意这方面的问题...可是我很想打好一个后卫.....但是当我以后卫的方式打球时..我发现我的动作都很慢..不管是虚晃也好....假动作什么的几乎都很慢..即使骗过了对方..等我要做下一个动作时他们的中心几乎又稳了.....所以很郁闷....想请教专家有没有什么好的方法可以解决这些问题啊?
协调性需要先了解：1、影响协调性因素；2、协调性训练理论，以下叙述。 1、影响协调性因素 影响协调性因素有： (1)交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止。 (2)力量--反面肌肉的放松与收缩。 (3)耐力—疲劳的出现对精致动作有影响。 (4)心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善。 (5)本体感受器(proprioception)—对位置肌肉关节的张力感受。 2、协调性训练理论 协调性(coordination)指身体作用肌群之时机(timeing)正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。在各项体能中，协调性训练可说最困难，因影响协调性除了遗传、运动员心理个性外，尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡(关系肌力与肌耐力)、动作韵律性(技术动作要纯熟方可)、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等。 协调性训练法大概有以下九种手段：1、不习惯动作之各种身体练习；2、反向完成动作；3、改变已习惯动作速度与节奏；4、以游戏方式完成复杂动作；5、要求创造性改变完成动作方式；6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习；7、改变动作空间范围；8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习；9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。 协调性训练法之频率愈是基层要愈高，当然，如果是两公尺以上长人，动作仍不协调，频率也要高。在准备期每星期之频率以二到三次较佳，动作项目最少十项，每项动作最少练习三次到五次。 协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训练，所以在准备期与锻练期中，必需打好基础，在调整期与比赛期中，就没有专项的协调性训练。在处方安排上，可依据上述训练法所列的二十个项目，再加上教练另编项目来操作。强度以70%，频率以每星期三次。动作如下： 1.纵跳：双脚并拢手弯向上跳。 2.前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。 3.侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。 4.方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳。 5.转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。 6.跳跃转向：方法要领同上，但是以单脚跳。 7.侧向交叉步：有左交叉与右交叉两种。 8.手脚反向动作：单脚立双手与提起脚作方向相反。 9.站蹲撑立：先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，最后站起。 此为一组循环。其它有10.陀螺翻滚、11.左脚内曲用右手碰、12.持球8字摆振、13.站立抛接球、14.坐抛接球、15.抛球向前后跑向前接球、16.蹲互推、17.站立跳起互推、18.站蹲撑立接球、19.坐蹲立接球、20.翻滚接球等。 当然，协调性训练在于要求速度与时间和动作之配合下完成，亦即动作越复杂学习效果越佳，所以教练可以再编十到二十项动作，计约三十个项目练习。 篮球是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种******复杂的有利于提高身体协调性的体操***。动作要准确、优美、既有力又放松。 二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。 如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种： 三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。 反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。 四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。 最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。 一、可以先练练yoga 1，调节心身健康。做任何事的前提，保持良好的心态。 2，yoga可以舒展身体。让你了解你自已的身体情况。 3，yoga可以煅炼身体的平衡能力。 二、选一个适合自己的运动。 1，煅炼机敏性 2，在运动中发现提高身体协调的方法 3，量力而行
增加身体的灵活性
进行加速跑和慢跑的结合来增强体力(体力是篮球赛的标准,体力是最重要的!)灵活性和协调性要用最笨的方法练习,也可以最快的达到预期的效果.三个障碍跳(最低障碍要50厘米),过低网(要将近3米长度,不要太过高,高的话没有效果.)两个急停转身障碍(训练急挺可一大大的增加灵活性,转身可一增加协调性)加油!练吧!我是个后位,练习的是最多的!
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跑步灵活性
灵活是指动作的速度快、反应佳，协调是动作的配合度好之意；要提高灵活度，基本上你的敏捷性要好，敏捷性要好肌力要够，肌力要好先决条件肌耐力要好，所以，你需要先做肌耐力训练，强化你的肌耐力，然后渐进强化你的肌力，最后再藉由敏捷性训练，而达到你的动作灵活。因为动作的「速度」快，表示你完成动作的时间花费很少，这就表示你敏捷性高、肌力强。 要提高动作的协调性，大部分我都从柔软度、肌耐力、技巧或困难度较高的动作三方面同时着手；柔软度改善，相对的，动作范围、延展性就增加；肌耐力好，相对的就能够在比较不同的境界从事动作，也比较能够在技巧动作上恰到好处的用力；而在技巧或困难度较高的动作学习上，基本就是需要柔软、肌耐力、时机上的各方配合，因此，高超技巧或较困难的技巧学习，诸如非习惯手上篮，就是改善协调性最好的方法，它(非习惯手上篮)是需要你平常都很少使用的肌肉与关节等器官充份利用，所以，这种学习会改善你的协调。 问一下在传接球方面的技巧和原则；这部分其实在老徐个人文集里就撰述了，我在这里再阐释一遍。 首先讲接球(receiving)的心态，那是一，不要认为队友每次传的都是好球。二，接坏球后，马上修正为基本持球位置。因此接球的要点是一、不良角度接到球，迅速调整身体面向篮框，保持可以投篮、传球、运球过人之基本持球姿势。也就是，接获不好的传球，不要随意趁此就下球运球。二、接腰部以上来球时，手指朝上掌心朝球。三、接腰部以下来球时，手指朝下掌心朝球。四、手指接触到球瞬间，双手小臂顺球来势收回。 传球(passing)心态呢，一、有责任感不随便传球，以致造成失误。二、传到最好接球位置让队友能马上投篮、传球、过人。三、不要注视队友而传给队友，要能声东击西传球。四、视野综括全场并能选择最有利队友传球。 传接球失误原因大概有一，传球者没有估计接球队友身高与体能状况。二，接球者不够机警或太紧张。三，接球者没注意看到球或没有准备接球或离球而跑。四，眼睛看队友而传给队友所以被抄截。五，传球只求快而失去准头。六，近距离传球用劲过头。七，传球基本动作不佳。 传球要点呢，一、传球迅速有力，球体行进路线最好是直线的。二、传球目标在队友胸部与丹田之间。三、传球时要让球体有后旋转(Back Spin)以免产生飘浮球。四、传球时手肘自然内关，否则不能完全使用小臂力量。五、传完球食指指向目标。
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&&&如何加强8岁孩子的身体活跃和动作协调性呢？
如何加强8岁孩子的身体活跃和动作协调性呢？
8岁的儿子就是每天写字的姿势有点不好，身体的活跃程度也不错，特别喜爱体育，那么，怎样加强孩子的身体活跃和动作协调性呢？
◎写字的姿势八岁孩子的身体姿势比以前要更为左右平衡。比如写字的时候，虽是仍然各种姿势都会有，但不再像七岁时候那样往往倒向一侧。孩子的头虽然会偏左或者偏右（右撇子或左撇子），但身体已经大都是直的了。不写字的那一只手，有的垂在身边，有的放在桌上。有的孩子虽然有时会身子往前倾，但是大多会愿意而且努力将身子挺直。◎身体姿态协调八岁孩子的身体动作相当流畅，显得越发平衡与优雅。行走已经很自然，他不但能意识到自己的身体姿势，还会有意识地挺直腰板，甚至会批评别人没有挺直。他喜欢以戏剧性夸张的姿势和仪态来“显摆”他自己。◎身体十分活跃八岁孩子往往十分好动，很难有个停歇。他喜欢奔跑、跳跃、追逐、摔打等。捉迷藏他一向都很喜欢，现在他还喜欢更有组织的体能项目，例如足球和棒球。他既是很好的观众也是很好的运动员。◎喜欢富有挑战的活动八岁孩子富有勇气与胆量。如果要爬树或过独木桥，他会给自己鼓劲打气。他有可能说出他的惧怕，并寻求别人的鼓励。大多数时候，他一旦开始做，就会坚持完成。溜冰、跳绳或者游泳等活动目前又到了一个新的高潮，而且他现在也更愿意学习新的技巧。只不过，他试过了你的方式以后，常常不由自主地又用上了他自己的老方法。◎精细活激起他的新兴趣八岁孩子对肢体大肌肉群（四肢与躯干）的控制，现在已经做得很好了；对精细小肌肉群（手指）的控制也有了显著的进步。这个年纪的孩子开始对缝纫、编织、剪纸以及精雕细琢的木工活感兴趣。然而，他常常会高估自己的动手能力，想要做的东西往往做不出来，这每每会让孩子感到很挫败。靠精细小肌肉群控制的手指动作这时更为灵巧和娴熟，手眼配合也更为协调。探手出去拿东西的动作显得敏捷、顺畅，甚至是优雅。放开手的动作也是一点不拖泥带水。孩子握铅笔、拿牙刷、握工具的姿势，也比以前更为放松。◎身体协调能力增强做事情的时候，他会不断根据需要调整自己的姿势，一会儿往前爬过去，一会儿又挺直身子，因此他的头和他手上正做着的东西之间的距离不断变换。他的身体姿势比七岁的时候“中正”多了，而且常常是双手一起托着腮，或者两只胳膊都摊在他面前的桌子上。八岁孩子可以做得到在出手之前先看一看，不过他也喜欢做什么都图个“快”字，因此实际上他开始动手之前往往只是稍微琢磨一下而已。　
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高悬赏问题孩子协调性的培养 - babytree 宝宝树论坛 专家访谈版
卢秀英谈孩子协调性的培养
所属分类：
访谈时间： 14:00
&&& &协调性&主要表现为脑、眼、耳、四肢、躯干等的协调性。协调性发生障碍会影响宝宝许多方面的发展，出现注意力不集中、动手能力差、情绪不稳定、语言能力发育迟缓等问题。因此，通过科学的方法训练宝宝的协调性是很有必要的。让我们一起来学习吧。
访谈精华问答
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访谈全部问答
问：大家下午好! 请问专家10个月大的宝宝要怎样培养她的协调性呢?
专家说：现在是很关键的年龄，训练孩子拇指、食指能捏起小东西，每天可以练习100次或更多。还有，一般10个月的孩子可以爬的很好了，爬很重要。孩子还可以练习扶着东西能站起来、能坐下。
家长要注意不要用学步车，学步车的危害有：
1. 学步车对宝宝的小腿的力量的促进比较好，但是走路需要大腿和臀部的力量。
2. 学步车把孩子练习走的欲望给抑制住了。
3. 走路姿势不正确。
4. 孩子摔倒了，容易伤害到孩子。
美国儿科学会强调一定不要让孩子用学步车。
现在咱们说说7-12个月这么大的孩子可以玩的游戏：
1. 7个月的孩子，可以给孩子一个红色的球，前面有一个绳，把绳的一端给孩子，这样可以让孩子通过拽绳子取到球。
2. 滚球的游戏。妈妈和孩子做在地板上，把小球放在孩子的面前，让孩子推给妈妈，妈妈再推给孩子。练习孩子的方向性、准确性、手眼协调能力。
3. 可以让孩子趴着，让他取玩具，训练孩子的爬。锻炼孩子的四肢协调能力，两侧协调能力，增加他的自信心。通过观察发现，很多不会爬的孩子，长大后自信心差，协调性差。但是有的孩子不会爬，只会两个手支在地上往前挪，这个也是可以的，练习了两侧对称的协调。
4. 撕纸，练习孩子的手眼协调能力，让孩子自己主动地做。
5. 11个月的孩子还可以练习翻书，一次可能翻两三页，这都是可以的。每天练习一次，每次练习4、5分钟。
6. 11个月的孩子还可以练习迈步，扶着床边可以自己走。
有的孩子脚尖站地，如果放不平大于30秒，那就属于异常。站立一个是大脑的成熟，一个是小脑的发育。所以这个要注意一些。
问：首先,我们请卢老师说说培养宝宝协调能力的重要性
专家说：人的协调能力包括：手眼协调，精细动作，手指的运动和大运动，这些在人的一生中非常重要。
新生儿从出生开始进行的是无规律的动作，因此后天的培养是非常重要的。也有一些产伤，窒息导致的不协调，甚至有一些肢体障碍等。
出生以后，早期的干预是非常重要的，也是非常急迫的，新生儿期做一些抚触和新生儿操，都有好处。孩子一出生就会用手抓物，但是家长刺激孩子的手指尖，如果孩子不能主动抓的话，就需要及时的找医生就诊，这一点能区别与产伤，脑瘫和窒息引起的不协调。
刚出生孩子最关键的是，对称的活动。如锁骨骨折，一侧骨折以后动作的发育就会不对称。所以从出生检查孩子的动作是否对称是最重要的。
在每一个生长的时期和每天每月，孩子的协调能力都在不断的发展，这有待于家长给孩子创造一个非常好的环境，帮助孩子的发展。
如两个月的孩子就会主动的吃手，实际上这是正常的，说明孩子很聪明，只有孩子把手对准嘴才能吃到，属于精细动作。
两个月的时候，孩子能同时抓起两个小积木大小的东西，虽然很笨拙，但是说明孩子的精细动作是正常的。7-8个月的孩子就能捏起像葡萄干大小的小豆和小丸。9个月的时候就能拇食指之对对捏起，这一项是非常关键的，如果孩子到了一岁还不能对捏起的话，就是动作发育有落后。
问：我家宝宝快11个月了，应该怎么训练啊。
专家说：这个问题和上面一位妈妈提到的问题类似。10、11个月是很关键的年龄，训练孩子拇指、食指能捏起小东西，每天可以练习100次或更多。还有，一般10个月的孩子可以爬的很好了，爬很重要。孩子还可以练习扶着东西能站起来、能坐下。
家长要注意不要用学步车，学步车的危害有：
1. 学步车对宝宝的小腿的力量的促进比较好，但是走路需要大腿和臀部的力量。
2. 学步车把孩子练习走的欲望给抑制住了。
3. 走路姿势不正确。
4. 孩子摔倒了，容易伤害到孩子。
美国儿科学会强调一定不要让孩子用学步车。
现在咱们说说7-12个月这么大的孩子可以玩的游戏：
1. 7个月的孩子，可以给孩子一个红色的球，前面有一个绳，把绳的一端给孩子，这样可以让孩子通过拽绳子取到球。
2. 滚球的游戏。妈妈和孩子做在地板上，把小球放在孩子的面前，让孩子推给妈妈，妈妈再推给孩子。练习孩子的方向性、准确性、手眼协调能力。
3. 可以让孩子趴着，让他取玩具，训练孩子的爬。锻炼孩子的四肢协调能力，两侧协调能力，增加他的自信心。通过观察发现，很多不会爬的孩子，长大后自信心差，协调性差。但是有的孩子不会爬，只会两个手支在地上往前挪，这个也是可以的，练习了两侧对称的协调。
4. 撕纸，练习孩子的手眼协调能力，让孩子自己主动地做。
5. 11个月的孩子还可以练习翻书，一次可能翻两三页，这都是可以的。每天练习一次，每次练习4、5分钟。
6. 11个月的孩子还可以练习迈步，扶着床边可以自己走。
有的孩子脚尖站地，如果放不平大于30秒，那就属于异常。站立一个是大脑的成熟，一个是小脑的发育。所以这个要注意一些。
问：老师，您好！ 我家宝宝三岁零四个月，上幼儿园已经有四个月的时间了，中途因为总是生病，所以每个月都是耽误几天。可不知为什么，老师向我反映孩子上课的时候总是没精神，不听老师的指挥，比如老师说起立，他总是若无其事，不理采；老师喊他回答问题，他也不说；回家老师留的作业也不愿意做，比如画画，无论多么简单的长方形，还是什么正方形的，他就是一个不给你做，要么就是不想做。我真的拿他没有办法。还有中午从来都不吃饭。晚上象小饿狼一样猛吃。但当他愿意的时候你问他，幼儿园学的知识他还真的都学会了。老师说上课的时候不积极，但是下课的时候老师要是同他聊一些关于家里的事儿的话，他的话特别多。我都快急死了，孩子是不是心理上有什么障碍呀，怎么办呢？
专家说：没有障碍，还是孩子对于幼儿园的环境适应的比较慢。家长不要着急，孩子在三岁的时候有一段时间不愿意和家长分离，家长要坚持送孩子。家长要鼓励孩子，告诉他是大孩子了，要上学学知识了，可以带小红花了，但是家长不要反复的问孩子幼儿园的事情。
问：卢老师，您好！ 我们家宝宝十三个多月的时候学会走路的，现在快十五个月了，一个多月过去了，现在他的走路时如果有大人牵着手，姿势还比较正常，如果是他自己一个人走，感觉就一撇一撇的似的，并且看起来不太稳似的，有点东倒西歪的感觉，但一般也不会摔倒。请问这是否属于协调性不好？ 该如何补救？ 谢谢！
专家说：不属于，一岁半以内会走路都是正常的。首先你的宝宝能练习蹲下起来，起来蹲下特别稳的时候，就能学走路了。
问：卢老师您好,各位树友好!请问一个问题,不知道符合不符合今天的主题,说到语言协调能力,我发现我家孩子最近半个月说话总是结巴,之前他并不这样,可是最近总是结巴,看来也不是故意搞的恶作剧,那我需要怎么纠正他呢?谢谢!
专家说：这是正常的。4岁以前，语言在发育阶段。孩子想说的话很多，但是说的时候组合不好，经常出现口吃。家长可以让孩子说慢一些，不要着急，给孩子讲故事，让孩子模仿。
问：最近我家妞喜欢登高，脚总要往上踩。已经可以自己爬上沙发了！外婆说她：给她个梯子可以上天！这样是不是协调性好的表现？ 呵呵！我这个妈妈有些~~~
专家说：孩子发育的很好。我们有一个项目是：攀登，这就是锻炼孩子的协调能力，和勇敢精神。非常好！
问：我孩子身高偏低。给他做过检查也没什么问题？请问有什么好办法调节一下吗
专家说：看出生时候的身长，孩子都是有生长比率的，一般出生后第一年长25厘米，第二年是10厘米，第三年是4-7厘米，看你的宝宝生长速度是不是符合标准。小宝宝每个月长三公分以上的话都是属于正常的。
另外看孩子睡的好不好，前半夜（晚上9点到凌晨1点）睡觉好不好，晚间生长激素的分泌最旺盛。另外要注意均衡营养。
问：卢老师你好啊！我家宝宝老是喜欢拿左手拿东西，不喜欢用右手，我很担心他会得左撇子。还有宝宝最近喜欢添地上的东西吃，请问有什么办法纠正吗？谢谢！！
专家说：左手拿东西是正常的。舔地上的东西吃，应该注意一下，如果缺乏锌，有可能会有这方面的症状。
问：我宝宝已经8个月了！一直都不知道应该怎样训练宝宝的协调能力，希望老师能教一下！谢谢！
专家说：&&& 8个月的孩子能把东西递给你，但还没有学会怎样松手、怎样给你。能完整地做出这一点必须在1岁以后，这时孩子可能喜欢从高椅或是小车上故意让东西掉下去。
　　从8个月起，孩子的抓握精确性越来越好。到了9个月，不再把东西夹在手指与手掌之间，而是夹在拇指与食指间。到了1岁后，孩子可以用拇指尖与食指尖抓起很小的物体。孩子可以把物体从只手放到另一只手，两只手可以同时各拿一件物品。
问：请问专家7个月大的宝宝要怎样培养她的协调性呢?
专家说：
6个月后，孩子将能抓住物体，可以用双手抓住，或是夹在手指与手掌之间，这时的灵活控制能力还不强。孩子能够区分出物体的大小，并能根据物体的大小张开手。
孩子特别喜欢感受物体，所以尽量给孩子不同质地、不同形状的东西。在孩子躺着的时候，孩子可能会抓住自己的脚，再将其放在嘴里。孩子不理解物体有什么用途，所以如果给孩子一个方块，他就会抓住它，如果再给他一个方块，他便会丢掉第一块，去接第二块。这时，孩子开始用自己的手学习吃东西。孩子的手一眼协调能力有了很大的发展，能够抓起小食品，放在自己的嘴里，但可能放得还不太准。
问：卢老师好!我家宝宝5个半月了,现在站的时候发现右脚喜欢脚尖点地,请问是什么协调不到位吗?还有这么大的宝宝那些游戏可以锻炼他的协调性呢?
专家说：五个多月的孩子可以让大人扶着腋下练习跳跃，这么小的孩子脚尖着地应该不是问题。也可以让孩子趴一趴，练习坐也可以，但是一开始时间要短一点，以后逐渐延长时间。
问： 给卢老师献花了，我的宝宝四个月了，有东西不会主动拿的，要人放在他手边才拿的，我们在这个年龄段还要怎么去培养宝宝的协调能力啊 ？
专家说：在4-5个月时，孩子能够有意识地控制伸手，可能会同时向物体伸出双臂，并用双手抓住。
4个月的孩子可以看到东西了伸出手。
刺激孩子的手指尖，让孩子练习主动抓。
问：老师你好，我家宝宝十一个月了，爬得时候一边用脚用力，一边用膝盖用力，是不是协调性不好啊
专家说：都有这么一个过程，一般爬每天可以到200次，有机会就练习。
问：卢老师，我女儿现在13个月多了，可是现在仍然不敢自己单独走，哪怕大人的一个衣角或者一个手指，反正总是要扦着，是不是协调性不好呢，她胆子很小，让她单独站她也不敢，大人一松手她就扑过来。怎么办呢？小区里同龄或者小些的宝宝都会单独走了，妈妈好着急呀。
专家说：1.5岁以内会走就是正常的。
你的孩子1.1岁目前的情况很正常，发育的也是不错的。让孩子多练习蹲下、站起。可以在地上放个玩具，让孩子自己捡。
问：我家宝宝快七个月了，小区的叔叔阿姨很喜欢抱他，但和他说话的时候他总不看别人的脸，我抱过来后他又看着别人笑，这样宝宝以后上幼儿园了会不会有注意力不集中的倾向呢？？有什么方法可以改变这种现状？？谢谢！！
专家说：不会，不会以后注意力不集中的。说明孩子有能力区别熟人和生人，多带孩子出去接触一些，教孩子主动和别人问好。
问：卢老师你好！请问一下我有个亲戚的孩子，现在已经一岁半了可是还不能动，她是剖腹产的，有去检查医生说是脑瘫有办法医治吗？
专家说：脑瘫最好的方法就是到正规的医疗机构做训练。训练的越早对孩子将来的发育越好。
问：&我小孩快8个月了，还不会爬，就只会在床上翻来翻去，也不会叫，只会&啊啊&的叫。很爱动根本就不愿意坐，挺喜欢我们抓住他在地上走的，还有喜欢吃手，手上抓到什么东西我们教他他会学着摇一下过一会就要往嘴里去，这样有没有什么问题啊。会不会有点多动症啊。
专家说：第一，8个月还不会爬，先不要着急，翻来翻去是爬的准备。但是现在要注意进行练习，孩子这个时候应该会转圈，往后退等。
第二，孩子抓住东西吃和吃手，都是属于正常的，但是要注意卫生。
问：我家的宝宝现在三个月零六天，她总是喜欢把手攥得的紧紧的，有东西她也不主动拿来，有时候放到她手上，她还不高兴。还有就是人家都说三个月的孩子应该会翻身了，可是她却不会，会不会有什么不好啊，又应该怎样培养她的协调性呢。
专家说：1. 可以悬挂一些玩具，让孩子练习抓握，不要金属的，塑料的就可以。
2. 翻身的问题也是可以练习的。如果6个月还不会翻身，就是有问题了。3个月的孩子翻身还是处于练习阶段。
你可以按照下面的指导来训练孩子：
这个年龄的小儿手眼协调能力有所提高，手能击到眼睛所看中的目标。可以将小球吊放在胸前，引诱小儿除了拍打之外还要抓住它。还可以在小床周围稍高处挂上五颜六色带响的玩具，如小铃铛、风铃等，用绳子一头拴玩具，一头拴在小床边小儿挥臂能碰到的地方，小儿看到玩具就会自动挥臂，一挥臂就会碰响玩具。由于玩具的移动和发出响声，小儿会很有兴趣地听、看和不断挥臂去碰绳子。
除了训练手的协调活动外，还可以练习手眼的协调活动，让小儿坐在成人腿上，成人坐在桌子旁，把玩具放在桌子上逗引小儿伸手去抓，成人不断从小儿手中拿回玩具，并不断改变玩具的位置点，看小儿是否能目测距离，指挥手去抓物，是否能根据距离和角度调整手臂的伸缩长度和躯干的倾斜度。
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问：老师您好我想问一下，我的宝宝刚满三个月，我是母乳喂养，为什么宝宝总是5-6天大便一次，大便黄色粘稠，挺臭，但是不硬！这是怎么回事，我该怎么办？ 谢谢！
专家说：小宝宝应该每天排便1-2次，你的宝宝这样肯定是不正常的。
改善方法：注意饮食，多吃青菜和粗粮。另外要培养孩子每天排便的习惯，大人可以在孩子的肚子周围顺时针的按摩，也可以用小盆加热水用热气薰薰，白萝卜煮水也效果不错。
问：卢老师，您好！
宝宝一百天了，手却总是握着拳头，怎么回事啊？听说是与内脏发育有关系，会不会有问题啊？
还有满月里他就可以抬头90度，现在却偶尔能抬起来，怎么回事啊？谢谢！
专家说：家长需要给孩子做抚触和被动操，经常按摩。给孩子一些小东西，练习抓握。练习趴，每天练一小时。出生的孩子一般就能抬头，现在应该练习俯卧抬头。最好请附近的医疗保健单位做一个智力筛查，请医生指导练习。
问： 卢老师好： && 我家女儿14个多月了，总体没有什么特别不协调的感觉，走路不稳应该也算正常，(*^__^*) 嘻嘻&& & 女儿各方面的发展都应算是中上等的，但他的语言发展不很理想，很早就会叫爸爸、妈妈、奶奶，叫得很清楚，但是几个月了还是这样，没有进展。
她奶奶总是让孩子叫他奶奶，弄得我女儿，一问谁干的，不管什么问题，回答都是奶奶！这是不是个问题呢？该怎样做呢？？谢谢！
专家说：这么大孩子的语言发育就是要通过多讲，如果孩子能听懂的话，他会有所表示。现在孩子应该能指出，说出身体的各个部位，除了爸爸妈妈以外能说三个词就很好了。多给孩子讲，多看画片，多训练。让孩子可以模仿一些家务，让孩子跟着学，帮助家长做一些简单的事情。
问：卢老师， && 您好！辛苦了！ &&&我想向您咨询一下：我家宝宝五个多月了，最近老是喜欢侧着睡，我把他放平，他又侧着，主要是把搞到手不舒服，而且他背上长了湿疹，是不是因为他不舒服才这样的呀？而且他最容易出汗了。请问宝宝偏着或侧着睡觉会不会对以后的身体不协调呀？怎么才能纠正他的睡姿？谢谢！
专家说：没有关系的，不用担心。
问：怎么没有我家这么大的宝宝啊。只有自己提问了： 卢老师，我家宝宝快一周八个月了，平时对于协调性这方面不太了解，所以也没有刻意去训练。她平时手特别快，夺东西或者抓人的时候出手迅速，让我觉得似乎有种莽撞的感觉；可是她走起路来却不像有些宝宝那样轻巧，看起来沉甸甸的感觉。这是协调性问题吗？而且我想知道宝宝以后的成长中我应该在这方面怎样做。 谢谢了！
专家说：你说的这些不属于协调问题。
1岁7个月的孩子可以走了，可以训练孩子退走。孩子抓的快，可以给孩子一支笔，让孩子模仿练习画画。玩积木，练习搭火车，每次5-10分钟。
当他抓人的时候，家长应该告诉孩子，这样做不对，态度要严肃。
还可以让孩子练习往一些有洞的玩具里面塞东西。
可以拿一个小瓶，让孩子练习把小豆豆一个一个放在瓶子里。反复做。
问：&&&& 我家宝宝三个月了，他的手总是握成拳，并且拇指握在其中。请问卢老师这种握法是不是有毛病，怎样才能改变这种握姿。
专家说：给孩子训练的时候看手指是否分开，脑瘫的孩子和产伤的孩子是分不开的。如果做过抚触以后能伸开的话，就练习练习按摩。但是也要综合考虑，结合孩子出生时的情况。
问：请问七个月大的宝贝该如何培养协调性呢/
专家说：
6个月后，孩子将能抓住物体，可以用双手抓住，或是夹在手指与手掌之间，这时的灵活控制能力还不强。孩子能够区分出物体的大小，并能根据物体的大小张开手。
孩子特别喜欢感受物体，所以尽量给孩子不同质地、不同形状的东西。在孩子躺着的时候，孩子可能会抓住自己的脚，再将其放在嘴里。孩子不理解物体有什么用途，所以如果给孩子一个方块，他就会抓住它，如果再给他一个方块，他便会丢掉第一块，去接第二块。这时，孩子开始用自己的手学习吃东西。孩子的手一眼协调能力有了很大的发展，能够抓起小食品，放在自己的嘴里，但可能放得还不太准。
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问：老师好,我家宝宝快9个月了,现在还不怎么会爬，每次让他爬，他只喜欢往后退，往后退倒是蛮快的。现在手是能够 支撑起整个身体了，就是不会协调地向前爬，我应该怎么样帮助他啊，另外我发现他拿东西喜欢用左手，是不是也有左撇子的倾象啊，谢谢。
专家说：一般来说，孩子先会往后退，然后向前爬，每天加强练习就可以了，马上就会了。
可以把地板上铺一些单子或者垫子，在地上爬。每天可以练习200次。
问：等待卢老师回答1岁后的宝宝协调能力。
专家说：第一，手眼协调，精细动作一般一岁到一岁半就要练习，自主用勺吃饭，自主拿笔乱画。到三岁左右的时候能画圆，搭积木。一岁的时候能搭两层，三岁的时候能搭到8层。倒小豆豆也能训练精细动作。同时也可以练习穿珠子，两岁以后开始进行练习。练习叠纸，剪纸，插片等。练习把玩具倒出来再放进去。
第二，1到一岁半的时候要练习独立站到走，这是一生中大小脑的发育关键期。一岁半到三岁之间，可以练习玩球，把球扔出一定的方向，大一点的时候让孩子踢球，这样既能训练孩子的准确性也训练了协调性。另外双腿蹦，小兔蹦，一般两岁半的时候能玩的很好。定足跳远也不错。学后退对脑子的平衡也特别有用，骑三轮车也是非常有意义的。独脚站立也是推荐之一。两岁半到三最之间，走平衡木也特别好，但是家长一定要在旁边保护孩子的安全。
提醒：在练习的过程中一定要注意孩子的姿势，在成长过过程中家长要注意保护孩子的脊柱。
问：卢老师您好！
&&& 我家叶子现在7个月零五天，还不会坐，坐在沙发角，和学步都可以，只要让她单独坐立，她不是趴下就是躺下，我很着急啊！请专家帮忙！谢谢！
专家说：如果不扶着，能不能坐片刻，如果一点都坐不了的话，就要去请医生看看。如贵可以的话，就做练习来，另外练习趴也是有好处的。
问：我家宝宝七个月了,站起来时有脚尖点地的情况，而且总是爱拿手到处乱抓,尤其是有时训练爬,她总是拿指甲在地板上抓,由于担心弄伤指甲,都不敢让她爬了.请问这是怎么回事,应该如何纠正呢?
专家说：如果是20&30秒脚尖点之后能着地的话，就是正常的。
如果孩子不会爬的话，就在地上练习。硬一点的地方效果会比较好。
问：感觉自己的宝贝没有其他孩子高请问有什么好的方法吗
专家说：看出生时候的身长，孩子都是有生长比率的，一般出生后第一年长25厘米，第二年是10厘米，第三年是4-7厘米，看你的宝宝生长速度是不是符合标准。小宝宝每个月长三公分以上的话都是属于正常的。
另外看孩子睡的好不好，前半夜（晚上9点到凌晨1点）睡觉好不好，晚间生长激素的分泌最旺盛。另外要注意均衡营养。
问：我的宝宝刚满3个月在协调性上我该给他那些训练呢
专家说：1.精细动作，练习主动抓握。给孩子一个拨浪鼓，刺激孩子的指尖，让孩子抓。
2. 练习趴，趴对于对称的协调，颈椎的发育也很重要。3个月也可以练习翻身了。
问：我家宝宝4个月零几天，满月时说下肢肌张力高，我们做了半个月的运动治疗后，再检查说很正常，但当时做运动治疗时医生说是上肢高，现在我感觉孩子上肢偏紧张，而且她的大拇指爱内收，我自己经常替她打开，经常捏，她现在已经能自己翻身了，就是不会主动击打挂在眼前的玩具，只知道抓。但感觉主动性稍差一点，请问我还要如何加强她的锻炼？
专家说：一定要持之以恒。首先，肢体的训练要按照大夫的要求做，每天做抚触，不能停止。
你的孩子现在基本上接近正常了。家长很辛苦，但是一定要坚持，这样对孩子的一生都非常有益。
问：专家您好，我的宝贝现在将近14个月了，不会自己站起，不会扶物站起，不会扶沙发走，更不用说自己走了，大人抓住两只小胳膊才可以走，到现在都不会正常爬行，只会肚子着地匍匐向前挪，其他都正常，特别聪明伶俐，小手的动作发展很好，是什么原因，该怎么办？请您务必给予回复。
专家说：首先看看孩子在生产的时候是否有产伤、窒息。训练上，一个是训练孩子爬，再一个建议带孩子到当地的医疗机构看一看。
孩子的发育稍微有些晚，所以需要在医生的指导下训练。
问：老师您好,
对于孩子的协调性,其实就是我们自己认为的肢体能力,我一直很重视. 1 听说孩子过早的走路对腿部肌肉会有点负担过重,不知是否正确?都 毛毛7个半月就会爬,但没多久她发现站可以看更多东西,就非要站,现在8个半月不到,已经会自己扶着沙发边站起来坐下去蹲着拿地上的东西了.而爬却不太多.只要她能碰到东西就要想方设法的站.她站的时候屁股不稳,乱扭.我很担心她的腿会受影响. 2 都知道爬对孩子大脑发育有很好的刺激作用,如果孩子不喜欢爬.如何引导孩子多爬呢? 2&请老师能给我们讲讲,一岁孩子的肢体能力发展的标准吗?比如,可以做哪些精细的动作,我们好平时加强锻炼. 3 我不打算给她用学步车,但不知学步带是否可以用?
谢谢老师了!!老师辛苦了!!!
专家说：第一，8个月主要练习爬，如果是孩子主动的拉住走，是没有关系的。
第二，孩子已经会爬了，就可以了，只是不多爬而已。
第三，一岁宝宝的协调性我已经讲过了，请参看。
第四，最好不用，孩子的成长需要一个过程。学步带让孩子不容易形成正确的走路姿势。
问：请教卢老师:有人告诉我说孩子晚些学走路,可以让宝宝的腿长得笔直,长得漂亮些.这种说法科学吗?
专家说：腿长的直，只要不缺乏维生素D，没有佝偻病，腿就会直，和走路的早晚没有关系。
问：请问宝宝多大时，开始需要有意识的训练协调性，怎么训练呢？谢谢
专家说：从一出生开始就可以练习了。
问：请教老师,我家宝宝六个半月.把他一放到床上他就喜欢翻身,还不太会翻回来,我们都怕他脖子太吃力帮他翻回来,这样对吗?是应该让他多翻呢?还是不要翻太久呢?谢谢
专家说：6个月应该会翻身了，从仰卧到俯卧，或者从俯卧到仰卧，会翻一侧就可以了。
问： 我宝宝4个月9天,也是吃母乳,但她每天拉3-5次,一直都是这样.有时拉的是黄的有时拉的是绿的,有时带有泡泡,都带有粘性的样子,也有臭味.今天拉的还带有白的东西.昨天的专家说是我奶水不够,但她还没吃得完呀,我还要挤掉.这个是怎么回事?应该怎么办呀.
专家说：吃母乳每天大便多一点，也有这种情况，奶吃的好不好，主要看孩子的奶量，每天大便都是4-5次的话，建议煮一点苹果水给孩子喝，
问：卢老师好：刚才是7，8，9，10个月的宝宝协调能力的介绍，能不能请卢老师就0-6个月宝宝的协调能力一起说说啊
专家说：新生儿从出生开始进行的是无规律的动作，因此后天的培养是非常重要的。也有一些产伤，窒息导致的不协调，甚至有一些肢体障碍等。
出生以后，早期的干预是非常重要的，也是非常急迫的，新生儿期做一些抚触和新生儿操，都有好处。孩子一出生就会用手抓物，但是家长刺激孩子的手指尖，如果孩子不能主动抓的话，就需要及时的找医生就诊，这一点能区别与产伤，脑瘫和窒息引起的不协调。
刚出生孩子最关键的是，对称的活动。如锁骨骨折，一侧骨折以后动作的发育就会不对称。所以从出生检查孩子的动作是否对称是最重要的。
在每一个生长的时期和每天每月，孩子的协调能力都在不断的发展，这有待于家长给孩子创造一个非常好的环境，帮助孩子的发展。
如两个月的孩子就会主动的吃手，实际上这是正常的，说明孩子很聪明，只有孩子把手对准嘴才能吃到，属于精细动作。
两个月的时候，孩子能同时抓起两个小积木大小的东西，虽然很笨拙，但是说明孩子的精细动作是正常的。7-8个月的孩子就能捏起像葡萄干大小的小豆和小丸。9个月的时候就能拇食指之对对捏起，这一项是非常关键的，如果孩子到了一岁还不能对捏起的话，就是动作发育有落后。
问：谢谢卢老师，我的宝宝一岁了，现在已经可以一个人走上几步了但是她现在老是喜欢找东西扶着走请问我现在应该怎样训练？在外面玩耍时怕她磕着头不太敢放手，应怎样做？谢谢
专家说：1岁能走几步已经非常好了。可以给孩子一个玩具放在地上，练习蹲下起来。尽量放开手让孩子自己练习。
家长不要离孩子太远，让孩子感到很安全。
问：我上午问的问题是,宝宝9个月5天,不喜欢爬,却很喜欢站和扶着走,但我又非常清楚爬对于早产儿的重要性,十分着急,我现在该怎么办,只让他练习爬还是爬和走两者并举?急急急急急急!
专家说：如果有条件的话就练习爬，让孩子在大人身体的左侧，在大人身体的右侧放一个玩具，让孩子爬过去去取。带响声的玩具也可以，但是大人要做示范。
卢老师您好:我的孩子六个月零一周了,现在不会明显的标志找人,也就是说他的小胳膊向后,不向前伸,请问有什么方法可以让孩子早一点意识与胳膊协调?&&翻身以后抽不出手来,趴着胳膊支不起上身?& 请尽快回答
专家说：要训练孩子的翻身，趴。桌子上放两个积木或者玩具，让孩子练习抓玩具。
北京妇幼保健院副主任医师。先后在北京儿童医院、北京儿童保健所从事儿科和儿童保健方面的工作。对各种儿科常见病、多发病治疗有丰富经验。主要从事就儿童营养、生长发育及儿童智力测查方面的工作。
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