邹市明和武僧一龙分别是参加什么擂台比赛 为什么没比赛过 谁厉害？
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出门在外也不愁日，云南省昆明市， 武林风拳王争霸赛走进（昆明）在新亚洲体育城星耀体育馆激情上演。一龙率领武林风众多耀眼选手对阵来自泰国、等高手。最终，一龙领衔的中国队以3场KO对手的精彩表现大胜。共6场比赛，其中，一龙和法国的卡尔康塞尔的比赛无疑是全场焦点，比赛开始由于卡尔康塞尔的体重比一龙重4公斤按国际惯例被扣除1分，无疑这是一龙的跨级挑战赛。康塞尔身体非常强悍，但一龙在场上却丝毫不落下风，以迅猛的拳法向对手施压，多次重击康塞尔但没有丝毫效果，康塞尔抗击打非常强悍不断向一龙招手示意挑衅。卡尔康塞尔打过职业拳击，具有很强实力，体重大但动作很灵活，两回合过后一龙组合拳腿不能奈何康塞尔，相反康塞尔很兴奋反击一龙并挑衅，由于高原反应一龙的体能明显下降。被激怒的一龙在第3回合全力火拼康塞尔并击晕对手被裁判读秒一次，此时康塞尔没有了开始的挑衅锐气，全力认真应对一龙。一龙抓住时机疯狂进攻使出最后的杀手锏飞膝KO，康塞尔痛苦倒地不起，裁判宣布一龙KO获胜，全场沸腾。赛后服气的康塞尔抱起一龙表示尊敬。其他比赛场次中，武会强第二回合腿法KO泰国选手葛拉轰，赵昆第一回KO击倒了著名选手泰国阿肯。比赛结束主持人接过裁判选定，宣布金星啤酒杯MVP最有价值运动员奖获得者（武僧一龙）。一龙又一次完成了升级挑战成功。
佩服，被人一飞膝顶倒在地，居然不觉得疼，没有任何表情。你是超人？或者你已经死了？
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109楼有一點你卻是不知的，我有些朋友是香港的2隊特警，星國的特種部隊，台灣的前特警也有，這些人的入職要求和操練強度很大但他們有很多也沒吃健身疍白粉。而我在拳館中有一個朋友也是拳手，他都沒吃健身疍白粉,訓練強度也很大，他也沒有你說肌肉萎縮而且還代表香港出賽，打了個冠軍回來。 110楼111楼113楼114楼继续装吧，六小时的高强度训练都能吹出来的人，和你说理论你听的懂吗？
107楼109楼你除了只知吃健身疍白粉外什麼理論，操練方法，營養學也提不出來，你連健身蛋白粉有什麼副作用也不知就堅持沒吃健身疍白粉就不行。有一點你卻是不知的，我有些朋友是香港的2隊特警，星國的特種部隊，台灣的前特警也有，這些人的入職要求和操練強度很大但他們有很多也沒吃健身疍白粉。而我在拳館中有一個朋友也是拳手，他都沒吃健身疍白粉,訓練強度也很大，他也沒有你說肌肉萎縮而且還代表香港出賽，打了個冠軍回來。 110楼111楼113楼還科什麼學，你連一點理論，公式計算，營養學，訓斥方法也不能提出，只是一直說不可能不科學，誰是裝的你心?明白。幾天前我連手上的茧也上傳了，不過你要是選擇性失明，自欺欺人，也就沒什麼好說了。
104楼線條:內胸近鎖骨位不錯可看到襳維，膊與2頭3頭連接位明顯，腹肌線條也明顯，但其他部份全部看不到線條也沒現血管。形狀:胸容易練厚但不易練得好看，倒梯形內外上中下胸形成倒梯形最好，近膊位還要修入，圖中的胸很窄，可能是夾胸的原因，但如果夾胸，看圖內胸似是不夠，腹肌夠寬但為什麼那麼扁，最上中間那個三個形是什麼?對稱:圖右邊上身膊肩斜位有少許不對稱，左邊2頭比右邊大，腹肌兩邊也少許，不過不是很明顯。以這圖看來，整體比例看比較怪，主要是膊問題，骨架好像沒拉寬，沒修腰，和腹肌比較扁，如果吃健身蛋白粉，為什麼似是練縮了般?還有一點，我只噴美分走狗，對內地的兄弟只要是愛國的我是不會噴的 107楼109楼你除了只知吃健身疍白粉外什麼理論，操練方法，營養學也提不出來，你連健身蛋白粉有什麼副作用也不知就堅持沒吃健身疍白粉就不行。有一點你卻是不知的，我有些朋友是香港的2隊特警，星國的特種部隊，台灣的前特警也有，這些人的入職要求和操練強度很大但他們有很多也沒吃健身疍白粉。而我在拳館中有一個朋友也是拳手，他都沒吃健身疍白粉,訓練強度也很大，他也沒有你說肌肉萎縮而且還代表香港出賽，打了個冠軍回來。 110楼111楼用嘴说当然很容易了。继续装吧，你也就这点本事了。健身要科学训练、科学饮食，而你所吹嘘的六小时高强度训练根本就是不科学的。不科学的训练方式靠正常的饮食是根本无法支撑的，这是健身运动的常识，你连常识都不懂，就跑出来胡吹。一个人撒一个谎，就要不断的用谎言来掩饰之前的谎言，你现在就是这个状态，继续吹吧。
104楼線條:內胸近鎖骨位不錯可看到襳維，膊與2頭3頭連接位明顯，腹肌線條也明顯，但其他部份全部看不到線條也沒現血管。形狀:胸容易練厚但不易練得好看，倒梯形內外上中下胸形成倒梯形最好，近膊位還要修入，圖中的胸很窄，可能是夾胸的原因，但如果夾胸，看圖內胸似是不夠，腹肌夠寬但為什麼那麼扁，最上中間那個三個形是什麼?對稱:圖右邊上身膊肩斜位有少許不對稱，左邊2頭比右邊大，腹肌兩邊也少許，不過不是很明顯。以這圖看來，整體比例看比較怪，主要是膊問題，骨架好像沒拉寬，沒修腰，和腹肌比較扁，如果吃健身蛋白粉，為什麼似是練縮了般?還有一點，我只噴美分走狗，對內地的兄弟只要是愛國的我是不會噴的 107楼109楼你除了只知吃健身疍白粉外什麼理論，操練方法，營養學也提不出來，你連健身蛋白粉有什麼副作用也不知就堅持沒吃健身疍白粉就不行。有一點你卻是不知的，我有些朋友是香港的2隊特警，星國的特種部隊，台灣的前特警也有，這些人的入職要求和操練強度很大但他們有很多也沒吃健身疍白粉。而我在拳館中有一個朋友也是拳手，他都沒吃健身疍白粉,訓練強度也很大，他也沒有你說肌肉萎縮而且還代表香港出賽，打了個冠軍回來。 110楼111楼天下之大臥虎藏龍，誰敢說自己強，一山還有一山高，我停了2年，現在才練回2星期，而且我已年過40，事實上很多人也比我強,只是你說我這樣強度訓練不吃健身疍白粉不可能，那麼我就讓你知道，你說的不可能不是絕對的。我現在的意志，訓練強度和體能，不及以前的30%55磅單手推上胸跟著不休息即時再推25磅，之後60磅25磅 65磅25磅，不過一定要雙手推，單手就會身體平衡不了。330磅 +扭制10磅 腳390磅+10磅 腳45磅鐵餅，斜架練後腰不是一個，其實是2塊45磅沒手拿手機，唯有放在鐵餅上，姆指勉強夠長按制2塊45磅再加35磅再加10磅，不過手指不夠長按手機影唯有叫剛經過的老外幫手拿手機。雙手放鬆不用力吊著，只用後腰力起起,以前可以5塊45磅共225磅的，還需努力也是放鬆手吊著，只用腰側力起又是飛膊機，95kg單手90磅啞鈴硊式單邊拉背硊在健身椅上單手按著保持平衡，還要拿手機，真有點難起40磅抽2頭坐著手㬹貼大腿內側抽2頭還做了其他的,不過沒手拿機影。停了2年，手上的茧本來退了，現在只重新開始2星期間，茧又回來了十日內磨穿新手套
101楼104楼線條:內胸近鎖骨位不錯可看到襳維，膊與2頭3頭連接位明顯，腹肌線條也明顯，但其他部份全部看不到線條也沒現血管。形狀:胸容易練厚但不易練得好看，倒梯形內外上中下胸形成倒梯形最好，近膊位還要修入，圖中的胸很窄，可能是夾胸的原因，但如果夾胸，看圖內胸似是不夠，腹肌夠寬但為什麼那麼扁，最上中間那個三個形是什麼?對稱:圖右邊上身膊肩斜位有少許不對稱，左邊2頭比右邊大，腹肌兩邊也少許，不過不是很明顯。以這圖看來，整體比例看比較怪，主要是膊問題，骨架好像沒拉寬，沒修腰，和腹肌比較扁，如果吃健身蛋白粉，為什麼似是練縮了般?還有一點，我只噴美分走狗，對內地的兄弟只要是愛國的我是不會噴的 107楼109楼你除了只知吃健身疍白粉外什麼理論，操練方法，營養學也提不出來，你連健身蛋白粉有什麼副作用也不知就堅持沒吃健身疍白粉就不行。有一點你卻是不知的，我有些朋友是香港的2隊特警，星國的特種部隊，台灣的前特警也有，這些人的入職要求和操練強度很大但他們有很多也沒吃健身疍白粉。而我在拳館中有一個朋友也是拳手，他都沒吃健身疍白粉,訓練強度也很大，他也沒有你說肌肉萎縮而且還代表香港出賽，打了個冠軍回來。 110楼雙手做的我沒法拿手機，我這些圖都是坐在飛膊機上單手拿手機，另一隻手做的。頂着95公斤200多磅飛膊還要拿手機影得清楚，你真的以為很易嗎?哈哈你根本就不知道那個重量代表什麼，只懂打嘴砲。視而?見為之盲，還要死緾爛打，你還是繼續喝你的健身疍白粉吧。昨晚我已經去了健身，不過如果今晚有時間，我可能會再去也影些單手做的。
99楼101楼104楼線條:內胸近鎖骨位不錯可看到襳維，膊與2頭3頭連接位明顯，腹肌線條也明顯，但其他部份全部看不到線條也沒現血管。形狀:胸容易練厚但不易練得好看，倒梯形內外上中下胸形成倒梯形最好，近膊位還要修入，圖中的胸很窄，可能是夾胸的原因，但如果夾胸，看圖內胸似是不夠，腹肌夠寬但為什麼那麼扁，最上中間那個三個形是什麼?對稱:圖右邊上身膊肩斜位有少許不對稱，左邊2頭比右邊大，腹肌兩邊也少許，不過不是很明顯。以這圖看來，整體比例看比較怪，主要是膊問題，骨架好像沒拉寬，沒修腰，和腹肌比較扁，如果吃健身蛋白粉，為什麼似是練縮了般?還有一點，我只噴美分走狗，對內地的兄弟只要是愛國的我是不會噴的 107楼109楼你除了只知吃健身疍白粉外什麼理論，操練方法，營養學也提不出來，你連健身蛋白粉有什麼副作用也不知就堅持沒吃健身疍白粉就不行。有一點你卻是不知的，我有些朋友是香港的2隊特警，星國的特種部隊，台灣的前特警也有，這些人的入職要求和操練強度很大但他們有很多也沒吃健身疍白粉。而我在拳館中有一個朋友也是拳手，他都沒吃健身疍白粉,訓練強度也很大，他也沒有你說肌肉萎縮而且還代表香港出賽，打了個冠軍回來。 你就继续装吧。有本事你把自己做动作的图整体发出来，不要拿几张器械的照片就胡吹自己的力量有多大。
97楼99楼101楼104楼比例:圖中的頭正常但身小，身很窄，因為膊不夠，頸兩邊肩鈄不夠，而且整部份似一個窄A字，2頭3頭夠肉但膊頭前臂不夠，腋下至腰成了一直線長方形不是前倒三角，下身太黑看不到。線條:內胸近鎖骨位不錯可看到襳維，膊與2頭3頭連接位明顯，腹肌線條也明顯，但其他部份全部看不到線條也沒現血管。形狀:胸容易練厚但不易練得好看，倒梯形內外上中下胸形成倒梯形最好，近膊位還要修入，圖中的胸很窄，可能是夾胸的原因，但如果夾胸，看圖內胸似是不夠，腹肌夠寬但為什麼那麼扁，最上中間那個三個形是什麼?對稱:圖右邊上身膊肩斜位有少許不對稱，左邊2頭比右邊大，腹肌兩邊也少許，不過不是很明顯。以這圖看來，整體比例看比較怪，主要是膊問題，骨架好像沒拉寬，沒修腰，和腹肌比較扁，如果吃健身蛋白粉，為什麼似是練縮了般?還有一點，我只噴美分走狗，對內地的兄弟只要是愛國的我是不會噴的 107楼不过，懂行的人还是知道你是怎么回事的。 你說你是去健身室的嘛，那麼的可以試試我上圖單手飛95公斤感受一下。你除了只知吃健身疍白粉外什麼理論，操練方法，營養學也提不出來，你連健身蛋白粉有什麼副作用也不知就堅持沒吃健身疍白粉就不行。有一點你卻是不知的，我有些朋友是香港的2隊特警，星國的特種部隊，台灣的前特警也有，這些人的入職要求和操練強度很大但他們有很多也沒吃健身疍白粉。而我在拳館中有一個朋友也是拳手，他都沒吃健身疍白粉,訓練強度也很大，他也沒有你說肌肉萎縮而且還代表香港出賽，打了個冠軍回來。
97楼99楼101楼104楼比例:圖中的頭正常但身小，身很窄，因為膊不夠，頸兩邊肩鈄不夠，而且整部份似一個窄A字，2頭3頭夠肉但膊頭前臂不夠，腋下至腰成了一直線長方形不是前倒三角，下身太黑看不到。線條:內胸近鎖骨位不錯可看到襳維，膊與2頭3頭連接位明顯，腹肌線條也明顯，但其他部份全部看不到線條也沒現血管。形狀:胸容易練厚但不易練得好看，倒梯形內外上中下胸形成倒梯形最好，近膊位還要修入，圖中的胸很窄，可能是夾胸的原因，但如果夾胸，看圖內胸似是不夠，腹肌夠寬但為什麼那麼扁，最上中間那個三個形是什麼?對稱:圖右邊上身膊肩斜位有少許不對稱，左邊2頭比右邊大，腹肌兩邊也少許，不過不是很明顯。以這圖看來，整體比例看比較怪，主要是膊問題，骨架好像沒拉寬，沒修腰，和腹肌比較扁，如果吃健身蛋白粉，為什麼似是練縮了般?還有一點，我只噴美分走狗，對內地的兄弟只要是愛國的我是不會噴的 ......37楼38楼42楼44楼如一些老外肌肉是大，但密度不夠力量也不會很大，這2年在我喝酒的時候有十幾個這種老外找我麻煩，給我全扔了出街。其他很多老外見我一翻肌肉，未戰已先?，也不會找我麻煩。我們黃種人力量要勝過老外黑人，付出的要比他們多很多，在這些照片中可看出一龍練得沒什麼多餘脂肪，肯定是下過一番苦功，而這個黑人手臂和背肌肉很有彈性，但看正面和腰2側未及一龍，這些部位的抗打能力一定不及一龍。 ,呵呵，我见你看多次给别人找不痛快了，你自己心理明白，这个帖子的很多铁血网友也明白，你不用回复也不用解释，这条回复你属于礼貌，请你别回复我看见了心里不舒服。 究竟你是不是腦子有問題，我以事論事沒有罵人但你就說我2貨還說我父母不知怎樣教。我倒想知你父母和師長怎樣會教成你這樣。我上傳肌肉照，說白了就是你心?不痛快，心理誰有問題你自己明白，我在你的文集看了你其他圖，我評你的身型基本沒錯的，坦白說我還不想說出的一句就是，你的身形在健身室比比皆是，喝健身疍白粉也練得如此差,只能說是失敗品。還有你回覆卻叫我不要回覆，即是你想自己可以出口傷人卻不准別人說，你腦子是不是有問題
95楼97楼99楼101楼104楼比例:圖中的頭正常但身小，身很窄，因為膊不夠，頸兩邊肩鈄不夠，而且整部份似一個窄A字，2頭3頭夠肉但膊頭前臂不夠，腋下至腰成了一直線長方形不是前倒三角，下身太黑看不到。線條:內胸近鎖骨位不錯可看到襳維，膊與2頭3頭連接位明顯，腹肌線條也明顯，但其他部份全部看不到線條也沒現血管。形狀:胸容易練厚但不易練得好看，倒梯形內外上中下胸形成倒梯形最好，近膊位還要修入，圖中的胸很窄，可能是夾胸的原因，但如果夾胸，看圖內胸似是不夠，腹肌夠寬但為什麼那麼扁，最上中間那個三個形是什麼?對稱:圖右邊上身膊肩斜位有少許不對稱，左邊2頭比右邊大，腹肌兩邊也少許，不過不是很明顯。以這圖看來，整體比例看比較怪，主要是膊問題，骨架好像沒拉寬，沒修腰，和腹肌比較扁，如果吃健身蛋白粉，為什麼似是練縮了般?還有一點，我只噴美分走狗，對內地的兄弟只要是愛國的我是不會噴的 你就继续自娱自乐吧，反正在网络这个虚拟世界里也没人能现场验证你的说法。不过，懂行的人还是知道你是怎么回事的。
95楼97楼99楼101楼104楼比例:圖中的頭正常但身小，身很窄，因為膊不夠，頸兩邊肩鈄不夠，而且整部份似一個窄A字，2頭3頭夠肉但膊頭前臂不夠，腋下至腰成了一直線長方形不是前倒三角，下身太黑看不到。線條:內胸近鎖骨位不錯可看到襳維，膊與2頭3頭連接位明顯，腹肌線條也明顯，但其他部份全部看不到線條也沒現血管。形狀:胸容易練厚但不易練得好看，倒梯形內外上中下胸形成倒梯形最好，近膊位還要修入，圖中的胸很窄，可能是夾胸的原因，但如果夾胸，看圖內胸似是不夠，腹肌夠寬但為什麼那麼扁，最上中間那個三個形是什麼?對稱:圖右邊上身膊肩斜位有少許不對稱，左邊2頭比右邊大，腹肌兩邊也少許，不過不是很明顯。以這圖看來，整體比例看比較怪，主要是膊問題，骨架好像沒拉寬，沒修腰，和腹肌比較扁，如果吃健身蛋白粉，為什麼似是練縮了般?還有一點，我只噴美分走狗，對內地的兄弟只要是愛國的我是不會噴的 ......35楼37楼38楼42楼44楼如一些老外肌肉是大，但密度不夠力量也不會很大，這2年在我喝酒的時候有十幾個這種老外找我麻煩，給我全扔了出街。其他很多老外見我一翻肌肉，未戰已先?，也不會找我麻煩。我們黃種人力量要勝過老外黑人，付出的要比他們多很多，在這些照片中可看出一龍練得沒什麼多餘脂肪，肯定是下過一番苦功，而這個黑人手臂和背肌肉很有彈性，但看正面和腰2側未及一龍，這些部位的抗打能力一定不及一龍。 ,呵呵，我见你看多次给别人找不痛快了，你自己心理明白，这个帖子的很多铁血网友也明白，你不用回复也不用解释，这条回复你属于礼貌，请你别回复我看见了心里不舒服。
95楼97楼99楼101楼104楼比例:圖中的頭正常但身小，身很窄，因為膊不夠，頸兩邊肩鈄不夠，而且整部份似一個窄A字，2頭3頭夠肉但膊頭前臂不夠，腋下至腰成了一直線長方形不是前倒三角，下身太黑看不到。線條:內胸近鎖骨位不錯可看到襳維，膊與2頭3頭連接位明顯，腹肌線條也明顯，但其他部份全部看不到線條也沒現血管。形狀:胸容易練厚但不易練得好看，倒梯形內外上中下胸形成倒梯形最好，近膊位還要修入，圖中的胸很窄，可能是夾胸的原因，但如果夾胸，看圖內胸似是不夠，腹肌夠寬但為什麼那麼扁，最上中間那個三個形是什麼?對稱:圖右邊上身膊肩斜位有少許不對稱，左邊2頭比右邊大，腹肌兩邊也少許，不過不是很明顯。以這圖看來，整體比例看比較怪，主要是膊問題，骨架好像沒拉寬，沒修腰，和腹肌比較扁，如果吃健身蛋白粉，為什麼似是練縮了般?還有一點，我只噴美分走狗，對內地的兄弟只要是愛國的我是不會噴的 現在科學對人體的理論和趼究其實還有很多未知，而且每個人的身體都只能說大致上相同，因為每個人的dna都不同。今晚剛看了潛行深海 The Man Who Doesn't Breathe,講述一個40歲的世界自由潛水冠軍一次過再在冰海創下2項世界紀錄，分別在1度和負2度的水下創的。趼究員給他下水前檢驗血液，DNA,體温，心跳。他通過冥想才下水，居然可以在數十秒內將心跳由81降至40，創紀錄後體温只有29.7,科學家說人體如果降至35已經低温症，降至33就控制不了肌肉，所以連那些科學家也說'不可能但他真的做到'科學家還發現他有7對DNA和其他人不同，可能就是他能做到的原因。有時間你們可以找來看看。所以在健身室這麼多年，很多人包括一些教練也怎樣可以練得這麼亁身，我也只說了自己的練法，和提醒他們每個人都不同，理論不是對每個人也一樣，要領會然後找出自己的路。看到有些教練，沒有真正了解那些學員，只是照搬理論去教，甚至肥底的還叫他喝蛋白粉也有，而那些學員自己也沒動腦袋，結果也就可想而知。
93楼另外，我是從不戒口的，什麼油盬糖都不戒，一日一包煙，以前一星期至少喝三晚酒的這2星期開始認真練，也還能這樣跑和做爆一些器械，不過回氣時間久了很多，畢竟不再年青。 95楼97楼99楼101楼不知的還以為樓上是賣健身疍白粉的，那麼堅持我沒吃健身蛋白粉是不可能會肌肉萎縮。我肌肉照上傳了，重力訓練照也上傳了，怎樣少吃多餐那種食物易吸收也說過了，樓上的就是一句'不可能'。不過坦白說，在健身室這樣強度訓練而不吃健身蛋白粉也只有我一人，而且我以前是'瘦底'的，對我最難不是練，而是吃那麼多餐，很痛苦的。為什麼我堅持不吃健身蛋白粉，因為我不是要出賽的身形，我第一目標是練心,其次是練體能，最後體型其實只是副產品。而且吃健身蛋白粉，之前我也說過，傷肝傷腎，長肉是很快，但停練一小段時間，就算控制飲食，也很易胖，我識的幾個冠軍都成了胖子，有一個出賽一個月後肌肉已開始'溶'。如果我停練，最多就是瘦回一些，但也不會走樣。雖然我不是出賽身型，但為什麼連很多老外和出賽的冠軍朋友也讃同我的身型，因為從我整體比例合格，肌肉線條深，脂肪含量低(這十幾年保持全身只有2磅脂肪，全身可見血管)，兩邊各肌肉對稱，樣樣齊)樓上那位兄弟上傳的圖，坦白說我要用電筒射着才看得清楚，如果不是PS圖，我也就以健美的審美眼光以圖論事。健美基本講求整體比例，大小肌肉形狀，線條，皮下脂，對不對稱。比例:圖中的頭正常但身小，身很窄，因為膊不夠，頸兩邊肩鈄不夠，而且整部份似一個窄A字，2頭3頭夠肉但膊頭前臂不夠，腋下至腰成了一直線長方形不是前倒三角，下身太黑看不到。線條:內胸近鎖骨位不錯可看到襳維，膊與2頭3頭連接位明顯，腹肌線條也明顯，但其他部份全部看不到線條也沒現血管。形狀:胸容易練厚但不易練得好看，倒梯形內外上中下胸形成倒梯形最好，近膊位還要修入，圖中的胸很窄，可能是夾胸的原因，但如果夾胸，看圖內胸似是不夠，腹肌夠寬但為什麼那麼扁，最上中間那個三個形是什麼?對稱:圖右邊上身膊肩斜位有少許不對稱，左邊2頭比右邊大，腹肌兩邊也少許，不過不是很明顯。以這圖看來，整體比例看比較怪，主要是膊問題，骨架好像沒拉寬，沒修腰，和腹肌比較扁，如果吃健身蛋白粉，為什麼似是練縮了般?還有一點，我只噴美分走狗，對內地的兄弟只要是愛國的我是不會噴的
那些人不是贱。人家也是爱国的表现。因为他们是日鬼子与韩棒子。会打中国字的也并不完全是我们的中国人啊！
86楼是的哦，韩国那个跆拳道世界冠军上台前说中国的功夫只能适合老人与小孩练。结果被这种功夫打的惨不忍睹。韩妹从他上台时的兴奋尖叫到最后捂嘴痛哭。中国功夫太假了。假到连真的都干不过，假到家了！
91楼93楼另外，我是從不戒口的，什麼油盬糖都不戒，一日一包煙，以前一星期至少喝三晚酒的這2星期開始認真練，也還能這樣跑和做爆一些器械，不過回氣時間久了很多，畢竟不再年青。 95楼97楼99楼哥们你别和杀人鲸争论了白弄得心情不好，你说的很对我也是练健身的他的思想就不是一般人，喜欢给别人找不痛快，我见过他好多次这样了。不知道他爸爸妈妈怎么教育的他。
63楼我高174最重時只有139磅但是很多人以為我有160磅，早2年還是巔峰時可以在健身室腳踏900磅三組每組7下，飛膊機單手做爆225磅三組十下，拉背機沒有幫拉爆300磅三組7下，夾胸機單手夾爆330磅3組十下，推胸長bar450磅3組十下，小腿機做爆400磅三組十下，然後這些機重量减半再每組減20磅直至最輕，然後再做其他十多部機再玩啞鈴和拉着225磅鐵餅練後腰。做這些重量之前我就至少跑一小時步，由斜度3跑到15,速度由7跑到21最快，這是我每次的訓練星期一三五如是，二四就練拳或游水。但是我肌肉並沒有委縮或勞損，為什麼?因為我是日積月累練來的，不是一下了就這樣練(我練了十幾年)，而且必須小吃多餐(我一日吃7餐)和足夠睡眠，還要吃大量疍白麥米，喝如寶曠力的補充電解質和牛奶荳 奶。至於你說的 95公斤哑铃做单臂屈伸,95公斤x2.2為200多磅，我不敢說沒有人做得到，但是我想阿落輸華也未必可以抽二頭肌用200多磅抽一組，我雙手用短bar抽2頭抽125磅7下，那些出健身賽的師兄見到也流汗。而且健身室啞鈴最重的見過也只是125磅，出賽的師兄用50磅啞鈴抽2頭肌已很吃力，50磅以上的啞鈴是用來推胸推膊拉背用的，不是用來抽2頭的。放多一張看有沒有委縮 74楼80楼香港的兄弟你别和杀人鲸论道理了，他不会和你讲道理，我见他好多几次了，他就愿意喷别人，不是一次两次了，就是个2火。其实就是一个思想心理扭曲的人。
77楼91楼93楼我的肌肉本來還可更大，但是我要求長短跑平地跑山能力，所以我已是消耗了一部份肌肉換取這些能力，出健美賽的很多不跑也不能跑的。另外，我是從不戒口的，什麼油盬糖都不戒，一日一包煙，以前一星期至少喝三晚酒的這2星期開始認真練，也還能這樣跑和做爆一些器械，不過回氣時間久了很多，畢竟不再年青。 95楼97楼你去忽悠那些从来没有进过健身房的人吧。我每周去三次，每次三个小时，我知道健身是怎么回事，你不用忽悠我。训练达到一定强度，仅凭正常的饮食是根本无法补偿的，就像你所说的强度，不吃蛋白粉只会把自己练伤。
75楼77楼91楼93楼我的肌肉本來還可更大，但是我要求長短跑平地跑山能力，所以我已是消耗了一部份肌肉換取這些能力，出健美賽的很多不跑也不能跑的。另外，我是從不戒口的，什麼油盬糖都不戒，一日一包煙，以前一星期至少喝三晚酒的這2星期開始認真練，也還能這樣跑和做爆一些器械，不過回氣時間久了很多，畢竟不再年青。 95楼如果在健身室混幾小時聽音樂可以一日內4次給老外妹讃sexy guy sexy body也不錯。昨晚剛去了健身，連續了數日也很倦又氣管敏感中，練輕一點單手飛膊機75/85/95公斤(磅X2.2)其中一種拉背機單手拉爆起
84楼85楼87楼89楼90楼我不想搭理你了，你就知道我迈不开腿了？我不胖，我每天骑行40公里，上午上班20公里，晚上下班20公里，就你的小身板子，我估计你也别跟我吹KO我了~我嘴仗打不过你好吧？我败了，88~
64楼75楼77楼91楼93楼我的肌肉本來還可更大，但是我要求長短跑平地跑山能力，所以我已是消耗了一部份肌肉換取這些能力，出健美賽的很多不跑也不能跑的。另外，我是從不戒口的，什麼油盬糖都不戒，一日一包煙，以前一星期至少喝三晚酒的這2星期開始認真練，也還能這樣跑和做爆一些器械，不過回氣時間久了很多，畢竟不再年青。 我知道你是怎么练的了，你是每天去健身房混八个小时，坐在那里玩手机、听音乐，偶尔的举一下哑铃。
64楼75楼77楼91楼93楼我的肌肉本來還可更大，但是我要求長短跑平地跑山能力，所以我已是消耗了一部份肌肉換取這些能力，出健美賽的很多不跑也不能跑的。另外，我是從不戒口的，什麼油盬糖都不戒，一日一包煙，以前一星期至少喝三晚酒的這2星期開始認真練，也還能這樣跑和做爆一些器械，不過回氣時間久了很多，畢竟不再年青。 另外很多人不知，吃的東西對血糖有什麼影響，如麥做的比米好，米會令血糖標高但不持久，同是蛋白質,奶類吸收比疍白慢，但牛奶有鈣疍有安基酸，同是肉類，牛羊豬雞的人體吸收蛋白%都不同，還有煮幾成熟最容易吸收很多人也不知
62楼64楼75楼77楼91楼除去這2年沒認真練和頭一年剛練的時候，這十幾年我都是這樣練，所以要6至8小時。最重要的是控制心境,睡眠充足和少吃多餐。還有就是一定要晒太陽。我的肌肉本來還可更大，但是我要求長短跑平地跑山能力，所以我已是消耗了一部份肌肉換取這些能力，出健美賽的很多不跑也不能跑的。另外，我是從不戒口的，什麼油盬糖都不戒，一日一包煙，以前一星期至少喝三晚酒的這2星期開始認真練，也還能這樣跑和做爆一些器械，不過回氣時間久了很多，畢竟不再年青。
真应该把那种人放在台上KO了拉倒
57楼62楼64楼75楼77楼如果你真是按照自己说的强度在训练，单靠正常的饮食肯定无法补充，你的肌肉不但无法正常增长，而且会很容易受伤。
70楼84楼85楼87楼89楼果然不是一个级别的，都胖成这样了，别顾着过嘴瘾，管住嘴，迈开腿特适合你。
59楼70楼84楼85楼87楼我嘴架干不过你哦~不要这么谦虚~你和我是一个级别的吗？我90公斤级的~体重183斤~不是一个级别的我可不和你打，再别人说我欺负你~
86楼伪气功存在。但是毛泽东相信中医，当西医解决不了时，他的白内障就是用中医治疗的。“洋为中用，古为今用”是正确的。好中医要和江湖医生区别。中华武术可不是假的功夫，并不排斥国外的武术。
6楼59楼70楼84楼85楼嘴架真干不过你
中国有三假，中医 武术 气功这三样东西它骗了中国人几千年了，该清算它的流毒的时候了。
6楼59楼70楼84楼夯逼~你以为你就一定打得过我了？
6楼59楼70楼我牛逼我就和你打你敢不？
38楼41楼43楼57楼62楼你唾沫星子直飞的说了几大箩筐，那么你的评论呢？
37楼38楼42楼56楼61楼那你一定是看清楚了图中一龙和那位黑人兄弟谁的肌肉更健壮了，是吧？说以你是在间接的称赞一龙，也是在间接贬低那位黑人兄弟了，是吧？
63楼我高174最重時只有139磅但是很多人以為我有160磅，早2年還是巔峰時可以在健身室腳踏900磅三組每組7下，飛膊機單手做爆225磅三組十下，拉背機沒有幫拉爆300磅三組7下，夾胸機單手夾爆330磅3組十下，推胸長bar450磅3組十下，小腿機做爆400磅三組十下，然後這些機重量减半再每組減20磅直至最輕，然後再做其他十多部機再玩啞鈴和拉着225磅鐵餅練後腰。做這些重量之前我就至少跑一小時步，由斜度3跑到15,速度由7跑到21最快，這是我每次的訓練星期一三五如是，二四就練拳或游水。但是我肌肉並沒有委縮或勞損，為什麼?因為我是日積月累練來的，不是一下了就這樣練(我練了十幾年)，而且必須小吃多餐(我一日吃7餐)和足夠睡眠，還要吃大量疍白麥米，喝如寶曠力的補充電解質和牛奶荳 奶。至於你說的 95公斤哑铃做单臂屈伸,95公斤x2.2為200多磅，我不敢說沒有人做得到，但是我想阿落輸華也未必可以抽二頭肌用200多磅抽一組，我雙手用短bar抽2頭抽125磅7下，那些出健身賽的師兄見到也流汗。而且健身室啞鈴最重的見過也只是125磅，出賽的師兄用50磅啞鈴抽2頭肌已很吃力，50磅以上的啞鈴是用來推胸推膊拉背用的，不是用來抽2頭的。放多一張看有沒有委縮 74楼80楼噢！继续！保重！再见！
63楼我高174最重時只有139磅但是很多人以為我有160磅，早2年還是巔峰時可以在健身室腳踏900磅三組每組7下，飛膊機單手做爆225磅三組十下，拉背機沒有幫拉爆300磅三組7下，夾胸機單手夾爆330磅3組十下，推胸長bar450磅3組十下，小腿機做爆400磅三組十下，然後這些機重量减半再每組減20磅直至最輕，然後再做其他十多部機再玩啞鈴和拉着225磅鐵餅練後腰。做這些重量之前我就至少跑一小時步，由斜度3跑到15,速度由7跑到21最快，這是我每次的訓練星期一三五如是，二四就練拳或游水。但是我肌肉並沒有委縮或勞損，為什麼?因為我是日積月累練來的，不是一下了就這樣練(我練了十幾年)，而且必須小吃多餐(我一日吃7餐)和足夠睡眠，還要吃大量疍白麥米，喝如寶曠力的補充電解質和牛奶荳 奶。至於你說的 95公斤哑铃做单臂屈伸,95公斤x2.2為200多磅，我不敢說沒有人做得到，但是我想阿落輸華也未必可以抽二頭肌用200多磅抽一組，我雙手用短bar抽2頭抽125磅7下，那些出健身賽的師兄見到也流汗。而且健身室啞鈴最重的見過也只是125磅，出賽的師兄用50磅啞鈴抽2頭肌已很吃力，50磅以上的啞鈴是用來推胸推膊拉背用的，不是用來抽2頭的。放多一張看有沒有委縮 74楼大家也只是討論，以事論事，我亦無意掀起較勁，畢竟臥虎藏龍，世上比我強的人很多。另外我是香港的，健身方面曾得一個金牌教練指點過，他是前亞洲第2，輸給用禁藥的。他幾句指點，已令我獲益良多，那時他有一間鐵館，是專出冠軍的，他叫我上那?但我不上，因為我不是要出賽的自身型和不想吃健身疍白粉
73楼马库斯扫腿的确厉害一个是102公斤的黑市拳手一个是75公斤级的比赛拳手让你个SB和比你壮一大半的人打你也就是死的命 不要骂人！我说的马库斯是加拿大级黑人西蒙·马库斯，40战胜，1平，24场KO 对手，至今未尝败绩。身兼WPMF 175磅世界泰拳冠军和LionFight轻重量级冠军。车轮战中国张开印等几位选手不败的。
73楼马库斯扫腿的确厉害一个是102公斤的黑市拳手一个是75公斤级的比赛拳手让你个SB和比你壮一大半的人打你也就是死的命 哥们 不要骂人！我说的马库斯是加拿大籍的黑人现役世界泰拳拳王西蒙·马库斯，兼WPMF 175磅世界泰拳冠军和LionFight轻重量级冠军，就是车轮战打败张开印他们的那位，他和一龙谁厉害，懂行的都知道！
43楼57楼62楼64楼75楼我不吃健身疍白粉不吃補充劑，我除了米麥香蕉肉類，就是牛奶荳奶疍白。那些健身疍白粉很快長肉，但很多是有激素的，而且傷肝傷腎，所以有些健身的爛面爛背，而且那些東西會改變腸胃，你三十歲前還不覺，三十歲後新陳代謝慢了就很難消脂。所以現今很多出賽的都是靠消脂丸修乾，但副作用會令心臟負荷很大
哈哈哈 ，你咋能说他们是人类 。
你不觉得 ，
它们和俺们不一样；
不是同一个物种吗？你怎么能和宠物计较啊。息怒息怒
41楼43楼57楼62楼64楼如果你真的用这种强度训练，不吃蛋白粉是不可能的。
63楼我高174最重時只有139磅但是很多人以為我有160磅，早2年還是巔峰時可以在健身室腳踏900磅三組每組7下，飛膊機單手做爆225磅三組十下，拉背機沒有幫拉爆300磅三組7下，夾胸機單手夾爆330磅3組十下，推胸長bar450磅3組十下，小腿機做爆400磅三組十下，然後這些機重量减半再每組減20磅直至最輕，然後再做其他十多部機再玩啞鈴和拉着225磅鐵餅練後腰。做這些重量之前我就至少跑一小時步，由斜度3跑到15,速度由7跑到21最快，這是我每次的訓練星期一三五如是，二四就練拳或游水。但是我肌肉並沒有委縮或勞損，為什麼?因為我是日積月累練來的，不是一下了就這樣練(我練了十幾年)，而且必須小吃多餐(我一日吃7餐)和足夠睡眠，還要吃大量疍白麥米，喝如寶曠力的補充電解質和牛奶荳 奶。至於你說的 95公斤哑铃做单臂屈伸,95公斤x2.2為200多磅，我不敢說沒有人做得到，但是我想阿落輸華也未必可以抽二頭肌用200多磅抽一組，我雙手用短bar抽2頭抽125磅7下，那些出健身賽的師兄見到也流汗。而且健身室啞鈴最重的見過也只是125磅，出賽的師兄用50磅啞鈴抽2頭肌已很吃力，50磅以上的啞鈴是用來推胸推膊拉背用的，不是用來抽2頭的。放多一張看有沒有委縮 说了半天没用，谁也没功夫为这事较劲。民间健身房的玩意儿，只适合公子哥玩儿。我们当年的所有器械，都是根据当年的欧洲专业健美录像资料，在二七厂做的。训练方法也是资料上的。教练本身也是健美大赛两届第四名。我要不是出了别的事，第三年年底也可参加比赛。另外不知你是宝岛的？还是香港的？就健美话题我不愿意多聊，对不起！之所以回帖，是担心训练方法有误，导致伤人。
这就是一SB马库斯96年被“疯子”阿兰佩迪拉 干死了。马库斯打的大多是黑拳马库斯扫腿的确厉害一个是102公斤的黑市拳手一个是75公斤级的比赛拳手让你个SB和比你壮一大半的人打你也就是死的命
6楼人家的狗粮吃多了就是面无表情。。。
6楼59楼你牛逼你怎么不上擂台打啊~
6楼7楼58楼纯粹的KO也可以理解为重击后导致对手失去意识，所以他说的没有表情失去反应也不能算错，只是媒体在报道的时候有些夸张泛滥性的使用KO这一词·有些朋友看不下去了而已
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