康比特蛋白粉早上运动前几点吃最好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-07 14:18 标签： 康比特和美瑞克斯
早上几点做运动会好一些？是空腹运动还是吃些东西，要吃什么好呢？_百度知道
早上几点做运动会好一些？是空腹运动还是吃些东西，要吃什么好呢？
听说太阳出来前不太好，那什么时间最好，我想锻炼身体长高。 运动前要吃些什么东西
提问者采纳
建议早上不运动
下午晚饭前运动我是学体育的
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早上不适合运动，如果非要早上运动，应先喝一杯温水，运动半个小时后再吃饭，面包、牛奶或者鸡蛋。切记不要空腹喝牛奶，对身体很不好。
是啊我也听说下午运动好。早上运动不要吃东西
下午4点到5点是运动的最佳时间.如果非要早上运动.建议先吃一点东西.可以是一粒鸡蛋.一杯牛奶.
一楼说的很好,上午不要运动,回增加心脏负担,晚年会增加心脑血管疾病的发病率
如果是年轻人起的太早也不是很好 控制在6点半到8点之间
喝些温水是最好的
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一直很喜欢电影《无间道》中的一句经典台词：“出来混，迟早都是要还的。”细细评味发现，这句话具有深刻的哲思意味。任何事物都是一个不断循环的过程，有得必有失，没有什么可以独善其身。
&&& 一直很喜欢电影《无间道》中的一句经典台词：“出来混，迟早都是要还的。”细细评味发现，这句话具有深刻的哲思意味。任何事物都是一个不断循环的过程，有得必有失，没有什么可以独善其身。身体本身也可以比作一个“江湖”，若想在身体这个江湖混的风生水起，身体康健，一度逍遥纵横，就必须考虑身体在运动锻炼后，失去了什么，欠了什么，及时给予补充和改善。尤其对于喜好运动的群体来说，在运动的过程中寻找一位最佳“伴侣”，对身体拾漏补遗，与身体盈亏相随相伴，显得是如此的重要。&&& 普通人群通过各种方式去运动，去锻炼，终极目标只有一个，身体强健，拥有一个健康的生活工作状态。但如果认为仅依赖运动锻炼就能达到预想的身体状态无疑是异想天开，不切实际。肌肉经过大强度、大运动量锻炼后，恢复得好坏就显得至关重要了，只有获得充分的恢复，肌肉才能不断增长。而恢复的关键在于能否给肌肉提供充分的能源和蛋白质。锻炼的过程也是身体能量消耗的过程，这个过程虽然在一定程度上锻炼了身体，同时也在一定程度上损耗了身体的机能，这就必然需要合理的营养补充。科学实践证明，科学的锻炼、合理的营养、充足的休息是锻炼取得成效的三大要素。&&& 运动锻炼是必不可少的一个环节，有没有一种营养物质可以同时兼顾另外两种要素，既能对运动锻炼群体的身体提供充足合理的营养，又能使疲劳的身体迅速得到休整呢？尤其对驰骋在运动场上的运动健儿来说，保持充足合理的营养供给和旺盛的精力意义非凡。运动场上除了竞技技术的较量，也是身体综合素质的对抗，强健的体魄、有爆发力的力量、持久的耐力、旺盛的精力等都是每一个运动员展现自我，赢取胜利的有力保障。这些优异的综合素质如何获得高效快捷的提高，需要哪些营养物质的补充呢？1.双蛋白配比，促进肌肉合成，提高力量。&&& 蛋白质是人体最为重要的营养物质，支撑着身体每时每刻的正常运转，而蛋白质中尤以乳清蛋白和小麦蛋白对肌肉的增长效果最为明显。乳清蛋白含有丰富的支链氨基酸，而支链氨基酸具有组织肌肉分解，促进肌肉合成的功效，对运动损伤修复也大有裨益。而小麦蛋白中富含谷氨酰胺，当健美爱好者和竞技运动员在进行高强度的力量训练时，体内谷氨酰胺的水平会下降50%，及时补充谷氨酰胺可以有效防止肌肉蛋白分解，通过细胞水合作用，增加肌肉纤维体积，促进肌肉生长。而小麦蛋白中含有丰富的谷氨酰胺，可以满足人体所需。二者强强联合，共同促进人体肌肉的合成和增长。2.瓜拉纳，提高爆发力。&&& 瓜拉纳含有天然咖啡因，能刺激中枢神经，保持运动兴奋性及反应能力，提高运动活力。而且无任何毒副作用，使锻炼过程中的人们始终保持一种运动的活力和状态。3.低聚糖，提高能量，增加耐力。&&& 大负荷的训练会不断消耗体内的糖元储备。如果糖元储备过低，就会迫使身体用蛋白质作能源，长此以往，肌肉不但不会增长，而且会缩减。因此丰富的低聚糖可以促进蛋白的吸收，为运动提供更多能量，增加耐力。4.牛磺酸，消除运动性疲劳。&&& 长时间运动锻炼会导致体内微量元素的丢失，比如盐分丢失过多就会使肌肉软弱无力，易于疲劳。牛磺酸是细胞内的主要氨基酸，具有稳定细胞质膜的生物学效应，可有效阻断脂质过氧化发生，对促进运动后疲劳有重要作用。& &&& 国内市场上，营养保健品质量参差不齐，有针对性且同时富含双蛋白（乳清蛋白和小麦蛋白）、瓜拉纳、低聚糖、牛磺酸等营养物质的产品更是屈指可数。目前市场上，康比特运动蛋白粉称得上是一款有针对性且富含运动锻炼所必需营养元素的产品，对于提高运动锻炼群体的力量、爆发力、耐力、消除运动性疲劳有强大功效，能很好地补充了运动锻炼过程中人体能量的消耗，是运动人群强健体魄，补充营养的最佳“伴侣”。&&& 6.17―6.18康比特携手淘宝聚划算为户外爱好者及运动人群献上一场运动营养大餐，搜索“康比特?加运动蛋白粉”，轻松塑造你的完美体能！
初审编辑：刘宝才责任编辑：王&&欣
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网友评论[点击评论]Cpt/康比特 , 这个以前在京东买的，比这贵 严格说来， 这个不能算减肥 我第一周吃这个没有控制饭量 和以前一样， 还长了5斤 汗 接下来在山上走一个小时 一点用没有，最后是跑步才发现有作用 而这个作用是减少运动后的疲劳感和肌肉酸疼 让你可劲地运动 如果你是个懒MM 那就算了，靠这个不成 -1号店社区
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