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游泳时怎么在深水中不下沉?
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我才学会游泳不久，不敢往脚踩不到底的水中去，因为我怕沉下午，在深水中应该怎么保持不沉呢?比如说游累了，想在深水中休息一小会儿，怎么能不沉?一般人是怎么弄的?还有，我游的蛙泳，而且感觉游的比别人慢。。怎么才能游快点呢?自由泳怎么游啊?麻烦各位游泳高手教下经验
采纳率：41%
用脚轻轻向下踹，手配合地往身体两侧划水，其实说不大清楚，主要是要自己学着用自己最喜欢的方式去游泳，你可以在浅水区先学学怎么浮在水面上再去深水区。还有一个小窍门，就是身体深呼吸一口含住这口气也能帮助你浮在水面上。 用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈分享到：
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第9天生活就像海洋，只有意志坚强的人才能达到生命的彼岸。知道了求在游泳时不下沉和换气技巧_百度知道
求在游泳时不下沉和换气技巧
就拿笋子套住游泳圈。学习换气要从学习漂开始——即在水面上漂浮，非常的精彩。初学者能滑出七，首先要学习的是俯漂——面朝下，当然新手肯定是做不到的，踩水是很神奇的——人怎么能够站在水中呢。人的脑袋是非常重的。当你看着自己能换气的时候。还有中，也还是要特别注意安全。另外初学者最好是到游泳池学游泳。学游泳也要从基本功练起，相当于入水后的潜游状态。或腿要弯。你要把基础打好。喝几口水之后。人体在水中是能够漂浮起来的。陆耳朵进水！为了克服这种恐惧，就是游不快，然后提起一条腿向后瞪池壁。有许多人游了十几年了。如果有人在的话就让他带你，你最好还应该掌握另外两项技巧——踩水和仰漂，换气时间也仓促，当忍不住了就带。特别是那些自由游游得好的人，或跳一跳哪边的腿。造成这种现象的一个主要原因就是他们总是力图把脑袋往上扬。学游泳说难也难——许多人一辈子都没能学会游泳。要尽量放松。要是有人一上来就教你胳膊怎么抡。蛙泳的换气有很分明的节奏感。对于初学者来说，应该反复地做这个练习。漂浮感和平衡感建立起来后。因此一旦脚不着地。当你的手臂用力向后划时，当然这需要较长时间的锻炼。好点的可以滑出十几米，逐渐体会到水是能够浮起你的身体的。好手的头部出水时间短，头埋入水中，身体的承重就更大了；但说容易也容易——也有不少人下过几次水就能游了。要想尽快地学会游泳。在水中你可以观察到，初学者换气时往往张大了口狂吸，自以为是“会游”，手要哈。而那些游速缓慢的人，而没有速度，这样很容易吞水(尤其是在不平静的水面)，一定不要往里游、脑袋入水，这样推进时间也就短。这样逐渐克服紧张情绪，你的身体就会自己浮起来。等初步能游起来之后，别找二把刀的，憋气的时间也会逐渐延长，使身体拉平向前滑去，基本上就算能游了。*^掌握了换气。学游泳一定要学会换气，教你怎么喝水)，直到手臂划水和双腿夹蹬水的动作基本能够协调起来，弯腰把脑袋浸入水中，最好先让人辅助托持，背靠池壁站立，可以先做浸水练习——在浅水区。大多数人学游泳都会找个救生圈？其实这项技术一点都不难。由于心理紧张，腿部会逐渐下沉。漂有仰漂和俯漂。这样反复地练习一段时间，这些动作都很简单、背朝天的漂，或者挂个浮力袋——这样子是学不会的，在学漂之前，不要紧张。风浪大也不能下海，象一枚水平滑行的鱼雷，就不要挂这些东西，就把信心打下去了，你就可以去升处游泳。如果你还是害怕，游泳当然也不例外。在游泳池里也要选择人少平静的水域。失去速度后、八米就可以了。肺活量不足的人。关键就在于得法。初学仰漂要注意防止口鼻进水：在浅水区：踩水和换气 ，他们的身体几乎都毫无例外的是倾斜的、腿怎么夹——那准是个二把刀的，滑行时间长，一定要尽量把头埋入水中。要控制好节奏。海里有波浪？最主要的基本功是换气，其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。所以学游泳要先学习俯漂，哪怕你只会“狗刨”。只要具备了换气能力，身体自然就沉了下去，脚趾几乎要触到池底。记住。会水的人甚至可以长时间地漂浮在水面上，就不再害怕脑袋浸水了，你对漂就有了信心和感受，在潜水，掌握起来并不难。即便是掌握了这些技能。潜游熟练后。你就仔细看他如何游泳，但初学者对此缺乏体验。到时，你简直就看不到他在换气，默默地计数，头入水的时间很短暂，先憋气。学习漂的另一个作用是练习平衡，再逐渐提高动作质量，上半身会被向上抬起——这就是你抬头换气的时机。学习漂的首要作用是了解水性，他们的身体基本上是平的，进哪边。如果踩的好，弯腰，否则很容易喝水。方法也很简单，看自己能坚持多久，那些游得好的人，帮助浮起和平衡。首先你应该明白，然后缓缓地立起身体，用不着把注意力过分集中在这上面，培养亲水性，甚至可以把肚皮都升出水面。反复练习几次后。不过在你进入深水区之前。仰漂是远水游泳所必须的，千万别游到升处去了！那么什么是游泳的基本功。无论什么技能都有个基本功问题，就开始进行最关键的训练——换气，脑袋一出水，你就可以增加蛙泳的推进动作——手臂划水和双腿夹蹬水。初学者头部出水的时间可以长一些，会大大增加学习难度，速度就快不了，结果只看见频繁点头，再加上仰头，完全是顺其自然的。学习仰漂能够让你更好地了解人体的浮力，就可以把头部升出水面、力度大。不带漂浮物时仰漂是深水中唯一的休息方法，尽量做到从容不迫的换气，双臂前伸。当你觉得忍不到的话就把头仰上来呼吸，人体只需要并不大的一点作用力，立刻就恐慌起来——这恰恰是落水者的大忌。所以找个明白人给指点指点是聪明的做法(呵呵，要要学会装站先。不要不耐烦。在不会游泳的人看来游泳嘛，要有人在旁边边做动作给你看边教你比较有用，似乎头一直埋在水里。初学者如果下海，就用水拍拍哪边脑袋，这样你的身体才能够放平，你也算是“会游”了。这一段的训练没有换气动作
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水中吐气、鼻吐气，抬头吸气，练到背能浮起，起来先练闷水就不会下沉，才能浮起来，学得才轻松。）换气，手划水时：手往前伸时：手扶浅池用口吸气，注意坚持。（肚子里有气，水中用口，下蹲低头入水
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出门在外也不愁游泳的时候怎么才能不往下沉？_百度知道
游泳的时候怎么才能不往下沉？
希望尽快学会，
能熟练“把头潜入水中。只到你憋不住气时，动作越快，自由泳，手脚慢慢摆动。如此训练，这时你把头再次埋入水中，感受不同深度水的压力，这次不过把你下蹲的状态，仰泳只是姿势，不用怕走到水到你肩膀，通过手在水中一前一后划，完全可以不用手捏鼻子。你能下蹲水中，要放松。记住，你就再走回来。目的。你能这边控制就离你会游泳90％了。 4）有个现象，你会感到紧张，身体会接着浮上来了： 1）憋气潜入水中时将自己身体往前探，只是原本在水中不动可以憋气20秒的，模仿，只是一个过程。 a)在水中你可以憋气超过20秒。你很懒散的朝水中一趴就行了，不要怕，也可以轻松的进行憋气，你会慢慢的浮出了水面，让自己浮出水面，手往前伸着。 3）趴的时候。前探标准是，所以要克服你心中这种潜意识的恐惧很重要，你就离你会游泳目标还有30％了，水中压强大。 4。 1，身体完全可以不碰者池底的感觉。二是。 方法，一是万一你抽筋就不好了！即使你沉到水底也不用怕.浮出水面前期训练 试着在水中闭气时能让自己的身体浮起来，你体内的氧气消耗越多，这时你可能10秒不到你就把头浮出水了。 一旦可以自如浮在水上，因为你不会游泳，可以完成我建议的每一小条！身体千万不要僵硬，别怕，你身体会在10秒之内半浮在水中的。 5）在4）很熟练的基础上，你喜好问题了，达到60％身高就完全可以，其它娃泳。但不允许他牵着你走，腿一下一上拍打这水，持续锻炼，蝶游。只要你慢慢的趴，身体一般会往水下沉，一般脚是上下摆动，这很重要。什么都别怕。 3，只不过你的头还潜入水中，你再趴的过程中。做好这一动作，动作会越开，我想没问题的。你应该喜欢水，自然。最好要有人在你边上，慢慢过渡到不用别人也可以自由的在水中走。 你可以控制你能在水中不同深度（深度不超过你身高75％）的憋气，能在水中坚持20秒就可以。 2，所以这20秒对于你来说是很安全的，转为向池底趴的状态。一旦你发现这样身体往水中沉，因为你可以将身体浮出水了。接着无非就是调整你游泳的姿势就好了。如此找感觉，挑你习惯的动作，才想着去游泳.持续 浮出水面后。 2）在这些训练达到20秒时。即使你是在5000米的海面上，让身体趴在水中。很舒服的，克服你对深水处的恐惧建议。因为你要充分相信自己。这步不需要你在水中有动作，有可以给你保护，我觉得也是一种水中快感体验，能潜入水中憋住气就行，将身体进一步往水底探，要求闭气时不担心自己会被水呛住。你会发现自己会浮在水面了。关键是你和水的磨合了，你会感到安全。 b)你训练的地方水深比你身体浅多了。一开始你不敢时可以这么做，身体完全可以不碰者池底”后。 方法，人不会全沉入水底，身体承受的压力大。你可以控制自己浮在水上了.水中憋气训练 1）先锻炼自己可以在水中闭气.浮出水面 一般达到第3步不会很难，姿势慢慢来，充分相信自己，那学起来就很快了、 要充分相信自己，接着这个动作，因为你在第1点中已经可以在水中下蹲到水底了，总会让你找到。再探出头。因为随着水深，怕呛到水，达到锻炼身体的目的。 5，上下或左右摆动。 2）不需要很用太多的动作。自己慢慢在水中琢磨。寻找把头潜入水中，因为你若是用力动，试着把脚踹离水底，憋不住气了。多多练习，但这步很重要，试者把头抬出水面： 训练处水不用很深，你可以试着在池边往下蹲：在游泳池中慢慢往深水处走。这样你可以好好感受水深处对身体的压迫。 祝你早日会游泳.学会在水中走 你会觉得很可笑
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刚开始带个背漂，找到感觉就好
身体一定要前倾，脚一蹬，手一划，你就不会沉了，因为你觉得要沉，所以老是畏惧呢
带游泳圈就不往下沉
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出门在外也不愁怎么解决游泳时身体下沉的问题呀_百度知道
怎么解决游泳时身体下沉的问题呀
我所有力气都用在不让我下沉，每年夏天都去游，我看同伴手只要稍微动一下就能浮在水面上，平时打篮球足球全场跑都不累，我到水里要花很大的力气才能浮起来，真不知道要怎样游才轻松，我最多游个20米。不知道什么原因，同伴游几百米都没问题，我游了10多年的泳我就奇怪了，我体力很好的
手是用来掌握平衡的，脚才是主要的动力，脚蹬水是斜下方蹬水 力度大 会让身体向上浮而且会前进肌肉放松
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所以游泳容易下沉：1，身体密度比普通人大，从而增大浮力，我体脂率只有11%. 在水中尽可能保持肺部充满空气，吐气要快而浅。吸气可以增大胸腔体积就是因为你经常运动，换气时. 游泳动作要多练习，肌肉含量较高，提升游泳技术，脂肪含量较低。参考。解决方案是。2，吸气要深。我和你一样
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我刚看了一位博友问的问题，她问她妈妈，吃什么有用不会下沉，她妈妈告诉她吃鱼泡，你可以试试。此答案纯属虚构，如有雷同纯属巧合。
我已经也这样
不过经同伴提醒
就是越紧张就会越往下沉
只有慢慢放轻松
才会这件找到最合适自己的节奏
这样慢慢就适应了 又得当然也就快了啊
希望对你有帮助
把头埋在水里，换气的时候再露出来
身体放松，躺平，其实没有什么难度的，我8岁时就能很轻松的浮起来了
脚朝下登！！
抱起浮体、
绷直，我一个朋友80kg都不沉
动作不对 啊
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